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Sala de avaliação / Antes e depois

2782 tópicos neste fórum

  1. Antes e depois e ajuda no que fazer 1 2

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  2. Me avalie o shape 1 2 3

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  3. Cut ou bulk?

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  4. 2 semanas para minha primeira competição, faço tudo por contra própria.

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  5. 11 meses de dieta moderada - Avaliação BF

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  6. Essa é a minha regressão total preciso retornar ao treinos e dieta

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  7. 9 Meses de Treino mas não perco a pochete. O que estou errando? (fotos)

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  8. Qual o meu biotipo? 1 2 3

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  9. Evolução 2 meses de treino 6x na semana, cardio todos os dias e dieta regrada

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  10. BUSCANDO O MEU SHAPE!

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  11. Minha evolução natural em 2 anos e 10 meses 1 2 3

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  12. Evolução check 16y years

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  13. Eu devo fazer um cutting ?

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  14. 1 ano de treino, +15kg bulking sujo

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  15. avaliação 9 meses de evolução

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  16. [Ajuda] Oque devo melhorar no meu Shape? (C/Fotos)

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  17. Avaliação Shape ( Descuido )

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  18. ESTOU GORDO ME AJUDEM 1 2

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  19. [DIÁRIO DO THELARN] O Início De Tudo #01

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  20. 1 ANO DEPOIS! FIM DO BULKING? 1 2

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  21. Quanto bf acham que tenho?

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  22. Transformação em 1 ano. +25 kg

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  23. Pontos fracos

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  24. Cuttar ou não cuttar, eis a questão 1 2 3 4 5

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  25. INICIO DO PROCESSO! PRECISO DE AJUDA!

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  26. mantenho bulking?

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  27. Avaliação de shape / recomendações?

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  28. Dúvida entre Bulking ou Cutting

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  29. o que devo fazer?

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  30. Último día desacompanhado

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