mantenho bulking?

[abavaxi 0]

idade: 17
altura: 175
peso: 69

 

Por conta da escola estou sem tempo e não consigo fazer um treino com volume minimamente decente. Atualmente, treinando por cerca de 30 minutos.
Devo continuar com o bulking ou ajustar minha ingestão calórica para a manutenção? Desde que reduzi o volume de treino, o peso também vem diminuindo.

 

 

 

[Vitor_Maromba 6187]

Em 06/08/2023 em 19:26, abavaxi disse:

idade: 17
altura: 175
peso: 69

 

Por conta da escola estou sem tempo e não consigo fazer um treino com volume minimamente decente. Atualmente, treinando por cerca de 30 minutos.
Devo continuar com o bulking ou ajustar minha ingestão calórica para a manutenção? Desde que reduzi o volume de treino, o peso também vem diminuindo.

 

 

 

 

Se quer ficar maior, segue o bulk, tem bastante espaço pra crescer ainda.