abavaxi
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idade: 17 altura: 175 peso: 69 Por conta da escola estou sem tempo e não consigo fazer um treino com volume minimamente decente. Atualmente, treinando por cerca de 30 minutos. Devo continuar com o bulking ou ajustar minha ingestão calórica para a manutenção? Desde que reduzi o volume de treino, o peso também vem diminuindo.