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I'llFail

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Tudo que I'llFail postou

  1. I'llFail
    L-Carnitina não tem comprovação científica. HCG não possui essa finalidade Pode fazer aeróbico(leve pra moderado) em jejum. Como seu caso é "extremo", pode adicionar também no pós treino, pra gerar um gasto calórico a mais. Black mamba, lipo6 etc são todos termogênicos.. aconselho se for usar, que seja importado(anvisa). Porém, uma cafeína pode te ajudar e ser tão eficiente quanto. Clembuterol é uma opção mais "hardcore" em relação as demais. Sinceramente, acho dificil perder isso tudo num mês... afinal não ganhou nesse período. Eu faria o seguinte: Aeróbico 2x/dia cafeína 15 dias clemb 15 dias
  2. I'llFail
    Próximo
  3. I'llFail
    Baixa o bf. Vai ter melhores resultados e possíveis menores colaterais
  4. I'llFail
    Desnecessário aplicar dsdn ao escolher utilizar propionato.. seria muito mais prático um éster como enantato/cipionato. (presumindo que não seja oral, mas se for, faço das minhas as palavras do amigo acima)
  5. I'llFail
    Opa, partiu gringa então, tô vendo que o negócio é bom kkkkkk O que não entendo muito bem é a utilização de igf, sendo que gh já aumenta o próprio, além da questão dos receptores e lipólise. É fácil conseguir peptídeos, sendo liberados aí né? Realmente não sei se vai conseguir aproveitar o máximo disso tudo(provavelmente não). Na minha opinião os sarms são completamente dispensáveis (só usaria na tpc). Acompanhando.
  6. I'llFail
    Creatina só retém intramuscular. Dieta, ingestão hídrica e questões hormonais (estradiol elevado, por ex) podem ser a causa
  7. I'llFail
    Eu chutaria uns 28%. Faça um cutting bem estruturado e a longo prazo, caso contrário, irá piorar a situação...
  8. I'llFail
    Bora. Porém, não costumo acompanhar peso na balança e nem tenho adipômetro. Irei postar de acordo com o método principal que utilizo. Vamos lá: -BF via bioimpedância: 25%, há 4 meses. Atualmente eu não sei, porém não deve passar dos 15%. -Circunferência de cintura: 77cm -Meta (01/09 - 30/09) Cintura 74cm, mantendo ou aumentando outras medidas (braços, pernas etc). Próximo passo: Cruise e "recuperação" do metabolismo por um mês(outubro) e posteriormente, retorno ao cutting(+enantato e clemb), de novembro até final de dezembro. A ideia é ficar com um bf bem baixo pra fazer um longo bulk (focado em pontos fracos) em 2019. Como citei antes, estou há 4 meses em dieta. Saí de 85cm de cintura pra 77cm, desde então. Peso variou muito pouco(também não sou muito de acompanhar, como já disse), o que significa que estou ganhando mm. AEJ 40m de segunda à sábado. Mantendo e, às vezes, aumentando as cargas nos treinos. Dieta 100%. Déficit entre 700 - 800kcals.
  9. I'llFail
    Até pode, mas eu deixaria(e tô deixando) pra fase final do cutting para não queimar largada e ainda ter essa "carta na manga"
  10. I'llFail
    Bem vindo ao time dos metabolismos lentos... o meu basal gira em torno de 1550kcals Minha situação é muito parecida com a sua.. iniciei cutt com 25%, após 12 semanas, meu bf tá em 15%. Hormonizei a partir do segundo mês de dieta. Mesmo assim com doses relativamente baixas (400mg deposteron, atualmente). Deu uma segurada legal na mm. Não há receita de bolo pra isso, cada um observa a necessidade do seu físico e rotina, mas a fase inicial é mais fácil, então não recomendo começar protocolo no momento. 8 semanas não dá nem pra começar... repense sobre Pra você ter ideia, hoje minhas calorias são um pouco maiores que 1300kcal(Tô entrando na fase final)... e um pouco mais que isso, o peso não desce, muito menos linha de abs diminui.Tenso Tudo é uma questão de acertar a dieta... faça análises semanais e ajuste conforme necessidade
  11. I'llFail
    O aumento de testo também proporciona aumento de estradiol. Era esperado. Nessa faixa não vejo necessidade(igual o meu, por ex), a não ser que tenha sintomas...
  12. I'llFail
    Marcando. Tenho a mesma dúvida
  13. I'llFail
    Isso é algo que me tira do sério... tem um onde eu treino, em especial, que grita parecendo estar dando o rabo com 15kg de cada lado no supino Até entendo o instrutor, porém a abordagem foi estúpida. O moleque simplesmente solta a barra na fase excêntrica, se controlasse isso não aconteceria. O barulho incomoda sim... Com certeza tá querendo aparecer pra gravação
  14. I'llFail
    Local meio febril? O que seria isso? Aconteceu comigo com durateston. Local ficou dolorido e um pequeno caroço por 3 dias(sempre que aplico no deltoide acontece, por isso mudei spot), mas logo sumiu. Fez a higienização? Se persistir, procure um médico, pode ser abcesso...
  15. I'llFail
    No momento que vc adiciona massa magra e treina com pesos a irrigação sanguínea aumenta no local, o que facilita a queima de tecido adiposo(com dieta é claro). E outra, nada te impede de manter um bf controlado com um bom nível de massa magra
  16. I'llFail
    Isso não faz o menor sentido
  17. I'llFail
    Sim
  18. I'llFail
    Bulk limpo ou vai parecer um doente em fase terminal
  19. I'llFail
    ABCDE com foco em compostos Isoladores em caso de ênfase em algum grupamento... E a vida segue
  20. I'llFail
    crucifixo/voador
  21. I'llFail
    Interessante low doses de trem. Acompanhando Penso em testar no final do cutt... Acha que tá valendo à pena?
  22. I'llFail
    Lipo
  23. I'llFail
  24. I'llFail
    Testa a efetividade do tamox. Caso contrário, faça trt. Testo na casa dos 350 é passível sim de reposição...
  25. I'llFail
    A partir de agora farei o procolo por conta própria. Dura acabou, aumentei a ox pra 60mg durante as próximas 3 semanas e, a partir de então, irei utilizar 500mg de enantato(underground) até o objetivo final (pensei em adicionar trembo, mas ando um pouco intolerante e quero evitar a rage...) BF já não tá muito alto então posso aumentar a testo sem virar um poço de aromatização (de acordo com os experimentos que fiz, não tenho propensão genética pra isso) Decidi ficar mais 3 meses em cutt, num total de 5. A ideia é chegar num bf bem baixo, fazer um mês de cruise e, a partir de então, começar o bulk (cipio+deca, provavelmente) @tópico: Não sei quanto tá o bf, mas os cortes nos ombros e abs já estão dando as caras
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