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Encontrado 934 registros

  1. Mimseveriano
    Fala galera estou começando um ciclo de enantato + dianabol ambos landerlan 20 anos 1.80m 5% bf 65kg 1 - 8 semanas testenat (enantato) 250 mg 1 ml segunda e outra quinta 4 - 8 semanas metandrostelona 60 mg/dia tpc 9 - 14 semanas 40 mg / dia tamoxifeno + vitamina e ? + hcg ?? o que acham ? Sugestões ?
  2. Mimseveriano
    Fala galera estou começando um ciclo de enantato + dianabol ambos landerlan 20 anos 1.80m 5% bf 65kg 1 - 8 semanas testenat (enantato) 250 mg 1 ml segunda e outra quinta 4 - 8 semanas metandrostelona 60 mg/dia Tpc 9 semana 10 mg dianabol ( visando segurar um poucos os ganhos enquanto o eixo hormonal está se recuperando ) 9 - 14 semanas 40 mg / dia tamoxifeno + vitamina e ? + hcg ?? o que acham ? Sugestões ?
  3. Mimseveriano
    Fala galera estou começando um ciclo de enantato + dianabol ambos landerlan 20 anos 1.80m 5% bf 65kg 1 - 8 semanas testenat (enantato) 250 mg 1 ml segunda e outra quinta 4 - 8 semanas metandrostelona 60 mg/dia Tpc 9 semana 10 mg dianabol ( visando segurar um poucos os ganhos enquanto o eixo hormonal está se recuperando ) 9 - 14 semanas 40 mg / dia tamoxifeno + vitamina e ? + hcg ?? o que acham ? Sugestões ?
  4. alexHMaciel
    Fala galera, digamos que acompanho muito o forum, porem sou novo aqui pelas postagens. Então, uma breve explicação sobre mim: treino há praticamente 2 anos mais certo, ja tinha treinado antes disso porém por lesões no joelho esquerdo e direito tive que abandonar, sendo que antes eu entrei na academia para outras finalidades, a partir desses dois anos de treino que foquei hipertrofia. Começando entao: Idade: 20 anos Altura: 1,80 BF: 11% Peso: 80,4kg (pesei hoje) Tempo de treino: 2 anos Objetivo do Ciclo: ganhos secos, pouca retenção, definição. Medidas: braço: ambos 38cm contr. torax: 99cm coxa: 59cm dir, 58,5cm esqu panturrilha: 39cm isso o que eu lembro... Dieta high protein, high carb, em torno de 3700kcal... Não sigo uma dieta planejada, mas eu garanto que sempre mantenho uma alimentação adequada. Normalmente consumo 3 a 4 litros de agua por dia... Entao, chega de papo, vamos à montagem do ciclo, ou não, dependendo do que o pessoal falar AH QUASE ESQUECI ---------------- Quero iniciar o ciclo en JUNHO---------- Então até lá podem haver mais ganhos naturais. Ciclo EDITADO : 1-8 Enantato de Testosterona Pharmax 400mg/sem (200mg segunda / 200mg quinta) 5-12 Oxandrolona 60mg/dia Anastrozol 0,5mg tds/dsdn? TPC SERMS 30 dias após Última aplicação de Enan/início juntamente com a finalização da Oxan
  5. Mauro Marques Filho
    - Idade: 21 - Altura: 181cm - Peso: 88,3 - Medidas: Braço: 39cm | Tórax: 113:cm | Abdominal: 98cm | Cintura: 93cm | Coxa Máxima: 65cm | Panturrilha: 42cm - Percentual de gordura: 10,22% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-4 Decadurabolin 600mg/sem 1-12 Enantato de Testosterona 500mg/sem 5-12 Stanozolol 100mg/dsdn 5-8 Oxandrolona 40mg/dia 9-12 Oxandrolona 80mg/dia 1-12 GH 1ui/dia (6 dias semana, sem aplicar sábado) 1-12 IGF-1 3ui/dia (6 dias semana, sem aplicar sábado) 1-12 1 Cápsula de Manipulado (Saw Palmetto 200mg | Crisina 200mg | Finasterida 1mg | Anastrazol 1mg | Picolinato de Cromo 200mcg) - Dieta: Jejum Intermitente (1800Kcal) Pré Treino: BCAA Growth 10g Jantar: Proteínas Magras 200g Morango 260g Banana 70g Creme de Leite Light 36g Arroz ou Macarrão Integral Cozido 300g Lanche da Noite: Whey Protein Growth 28g Mix de Oleaginosas 20g Iogurte Light Molico / Corpus / Grego 130g Farelo de Aveia 60g Ceia: 4 Ovos Inteiros Óleo de Côco 20g A dieta faço acompanhamento com o nutricionista Ney Felipe de Curitiba, o acompanhamento da modulação hormonal com o Dr. Paul Zambrano. Foto do Shape atual anexo.
  6. Nogueira07
    Fala marombada, treino ha 2 anos, fiz meu primeiro ciclo ano passado (cipionato + boldenona + oxan). idade: 22 altura: 176cm bf:15% bicepis: 38,7 antebraço:32,3 peito:107,6 cintura:80,6 Quadris:96,7 Coxa:50,1 Panturrilha:38,6 objetivo: maturidade muscular, performace, ganho seco(pequeno porem constante). Agora vou fazer um ciclo mais estruturado e quero a ajuda de vocês pra fazer da melhor forma. obs: eu fiz o ciclo sem ser nos meses exatos, baseado na quantidade das drogas que tenho aqui(todas as drogas são sinergicas) (se vcs perceberem qnd acaba uma testosterona começo a outra. e qnd acaba o masteron inicio com o primobolan) Eu estruturei o ciclo assim: GH: 1 - 4: 2ui TD 5 - 12: 4ui TD 13 - 17: 2ui Seg a Sex 1 - 5: Durateston 250mg Seg e Qui 2 - 9: Masteron 100mg DSDN 6 - 13: Enantato de Testosterona 250mg Seg e Qui 10 - 16: Primobolan 100mg DSDN 14 - 16: Propionato 100mg DSDN HCG vou usar no ultimo mes de ciclo e TPC, ficaria assim: 13 - 16: HCG 200ui DSDN 17 - 20: HCG 180ui TD ***To com um Estanozolol Sublingual aqui e não sei qual o melhor momento do ciclo pra jogar. O que acham?? Protetores ao longo do Ciclo: - Proviron 25mg DSDN - Clomid DSDN -algum protetor hepatico(silimarina talvez) (Clomid e Proviron alternando os dias) TPC: HCG + Letrozol + Proviron + Vit.E + GHRP-6 Suplementação: Whey, BCAA, Glutamina, Vit.D3, L-Carnitina, Vit.B12, CoQ10, Lecitina de Soja, Polivitaminicos, Magnesio, Calcio, Omega 3, Maca Peruana e Goji Berry. FALA AI GALERAAA!! AJUDA AI!! VAMO FICAR GIGANTE PORRAAA!! VALEUUU PS: topico de acordo com o modelo.
  7. Nogueira07
    Fala marombada, treino a 2 anos, fiz meu primeiro ciclo ano passado (cipionato + boldenona + oxan). Agora vou fazer um ciclo mais estruturado e quero a ajuda de vocês pra fazer da melhor forma. obs: eu fiz o ciclo sem ser nos meses exatos, baseado na quantidade das drogas que tenho aqui. Eu estruturei o ciclo assim: GH: 1 - 4: 2ui TD 5 - 12: 4ui TD 13 - 17: 2ui Seg a Sex 1 - 5: Durateston 250mg Seg e Qui 2 - 9: Masteron 100mg DSDN 6 - 13: Enantato de Testosterona 250mg Seg e Qui 10 - 16: Primobolan 100mg DSDN 14 - 16: Propionato 100mg DSDN HCG vou usar no ultimo mes de ciclo e TPC, ficaria assim: 13 - 16: HCG 200ui DSDN 17 - 20: HCG 180ui TD ***To com um Estanozolol Sublingual aqui e não sei qual o melhor momento do ciclo pra jogar. O que acham?? Protetores ao longo do Ciclo: - Proviron 25mg DSDN - Clomid DSDN (Clomid e Proviron alternando os dias) TPC: HCG + Letrozol + Proviron + Vit.E + GHRP-6 Suplementação: Whey, BCAA, Glutamina, Vit.D3, L-Carnitina, Vit.B12, CoQ10, Lecitina de Soja, Polivitaminicos, Magnesio, Calcio, Omega 3, Maca Peruana e Goji Berry. FALA AI GALERAAA!! AJUDA AI!! VAMO FICAR GIGANTE PORRAAA!! VALEUUU
  8. Gui.Rod
    Idade: 18 anos Altura: 1,78 Peso :62 ~ 65 kg BF: +/- 13 % Meta: Ganho de peso (bulking) Estrutura do ciclo: 1-8 Enantato 400mg/Sem 1-3 Nandrolona 300mg/Sem - 4-6 200mg/sem 7- 100mg/sem 8 - 50mg/sem Protetor: 1-8 Anastrozol 1cmp ds2dn TPC: Iniciar 20 dias após o termino do ciclo 1-14 Dias 40mg de tamoxifeno 15-28 dias 20mg tamoxifeno Tríbulos e polivitamínicos 1°Pessoal, este é o meu primeiro ciclo. Pretendo começar apenas ano que vem ate estabilizar meus treinos e dieta. 2°Seria necessário o uso de hcg?
  9. Ibrenovsky
    Boa noite galera vou relatar aqui meu ciclo que ja estou fazendo a 1 semana. Antes vou contar um pouco meu historico, ja usei aes 2 vezes na minha vida ambas com conhecimento, ja estudo sobre os hormonios a alguns anos e meu primeiro contato foi aos 18(novo mesmo mais fodasse) tive ganhos bons e comecei a me animar para competir no futuro fiz um segundo ciclo com boas respostas novamente ate que em fevereiro desse ano logo apos o carnaval peguei essa dengue nova ai de chikunguya e depois piorou o caso resultado, 1 mes no hospital de soro e papa pra comer e mais 1 mes e meio de cama em casa comendo mal e pouco, resultado perdi praticamente tudo que tinha batalhado nesses anos. Final de maio voltei com força total nos treinos e antes que venham criticar meu t3 no protocolo ja sou dependente de hormonio da tireoide por problemas de familia uso synthroid 150mcg todos dias vou substituir por t3 durante o protocolo pra ajudar a queimar a gordura, enfim voltei com força nos treinos perdi cerca de 8kg de gordura e recuperei um pouco de minha massa magra de antes por conta da minha memoria muscular, agora que ainda to meio gordinho com o bf na casa dos 17% resolvi ciclar e entrar de cabeca em b&c apos esse ciclo vou entrar em cruise pq almejo entrar nos palcos quem sabe num futuro proximo(pelomenos 1 ano e meio por conta dos problemas que tive. Tenho 1,80 altura, peso 84kgs, bf entre 16-17%, braço 40 frio, 60 de coxa , panturrilha 41 , outras medidas nao fiz antes do ciclo Treino desde os 14 anos totalizando 6 anos de treino mas se tirar as paradas no total fiz uns 5 anos de treinos e levando dieta e treinos a serio 3 anos.(coisa que nao falei ali em cima com 14 anos eu pesava 108kg kkkk, perdi 34 kg em 6 meses evolução da poha em outra oportunidade posto fotos) Protocolo: 1-12 enantato de testosterona 100mg dsdn (330mg/week) PHGOLD 1-8 stanozolol 100mg dsdn (330mg/week) Belcopharma (no meu caso o de 50mg jogo 2ml dsdn) 2-8 Acetato de trembolona 100mg dsdn (330mg/week) PHGOLD 9-12 Acetato de trembolona 150mg dsdn (500mg/week) PHGOLD 6-12 Propionato de drostanolona 150mg dsdn (500mg/week) PHGOLD T3 50mcg Tsd Anastrozol 0,5mg dsdn (estou usando desde o começo do ciclo) Clembuterol estou nos meus ultimos 15 On que comecei agora na semana 2 junto com a trembolona. Fotos vou postar assim que sentir uma mudança notoria no corpo e souber fazer o upload dessa bagaca pra aqui kk, (peço ajuda via mp dos adm quanto a isso) Dieta: 250 proteina/dia 150g de carbo 80 de gordura no máximo Treino: ABC ( No momento to usando a tecninca FST 7 , estou estudando bem sobre a tecnica de heavy duty a fundo pq queria muito acrescenta ela no meu treino. Acho que isso é tudo kkk. Comecei a segunda semana de ciclo agora , ou seja primeira pinada de trembo com enantato foi hoje, to animado! Ate agora nenhum problema com as drogas aplicações tranquilas, senti uma leve melhorada na vascularização desde o começo do protocolo, mas em termos de ganho de força e musculo em si nada ate pq ta muito cedo haha, irei relatar diariamente pelomenos eh meu desejo! Tmj Suplementação:Polivitaminico (Neonutri) 3 vezes ao dia Proteção: Por conta do stano e por eu ter um quadro controlado de hepatite b que nao esta fudendo meu figado nem nada dedico uma refeiçao de carbos do dia proximo ao treino pra joga um abacaxi , vou manipular silimarina, qual opnião de voces quanto a isso? Outra coisa esqueci de comentar comprei uma ampola de vetecor 5000UI vou dividir em seringas com 250ui congelar e usar de 4 em 4 dias apartir da semana que vem ja! FOTOS: https://imageshack.com/a/rTF4/1 A foto sem edição de rosto é de 40 dias antes do ciclo, nao tem foto de logo antes do ciclo por questão do roubo do cel, as demais fotos foram tiradas no comeco da terceira semana de protocolo.
  10. musoumano
    Tenho muita dificuldade para ganhar peso, eu sou muito magro mais muito mesmo. Eu sei que poderia esperar no natural pois tenho muito a ganhar ainda. Porém eu vou tentar adiar o processo, por favor, qualquer dica ou critica é bem vinda. Podem acompanhar já irei postar uma foto de atualmente e assim que terminar atualizarei com a foto depois de terminar o ciclo. Foto atualmente: (1: http://imgur.com/xKrCpg8) (2: http://imgur.com/E5Afq8o) (3: http://imgur.com/amRNHzs) Foto depois do ciclo: (EM BREVE) Sobre mim: Idade: 18 Altura: 1.75 Peso: 57 BF: 9% ~ 10% Braço: 29 cm / Pescoço 36 cm / Peito 80 cm / Abdômen 77 cm / Cintura 69 cm... Objetivo: bulking biotipo: Ectmorfo tempo de treino : 9 meses Estrutura do Ciclo: Dinabol e Enantao de testosterona: 4 comprimidos de Dianabol por dia, de 6 em 6 horas total de 40mg. Total de 10ml de enantato, estarei aplicando 1 ml por semana. Tpc e Inibidores: Estava pensando apenas em tamoxifeno depois de 30 dias. O que acham, devo acrescentar mais coisas como vitaminas ou só o tamoxifeno já serve? Dieta: 07:00 BATATA DOCE 300G 07:00 PEITO DE FRANGO 250G 07:00 OVO COZIDO 2 10:00 MANDIOCA 200G 10:00 OVO COZIDO 4 10:00 PEITO DE FRANGO 250G 10:00 BANANA PRATA 1 12:00 (ALMOÇO, NÃO CONTROLO AS REFEIÇÕES POIS ALMOÇO NA FABRICA). 15:00 MANDIOCA 200G 15:00 OVO COZIDO 2 15:00 PEITO DE FRANGO 250G 18:00 BATATA DOCE 300G 18:00 PEITO DE FRANGO 250G 21:15 HIPERCALORICO 250ML (ESTAREI NA ESCOLA, ENTÃO UM SHAKE FOI O QUE CAIU MELHOR). 00:00 JANTA OU LANCHE.
  11. BigTam
    Fala pessoal! Estou adiando esse ciclo já tem alguns meses, tentando baixar meu BF, mas está complicado, pois já tive mais de 100Kg e o que restou desses mais de 30Kg de gordura perdida, ficou acumulado no peito e abdomen. O objetivo desse ciclo é sumir com essa bendita gordura restante e de quebra dar um UP no shape. Dados pessoais: Idade: 34 anos Altura: 1,74m Peso: 69Kg BF: +/- 15% (concentrado no abdomen e peitoral) Provável Ciclo: 1/8 Enantato de Testo - 360mg/semana (segunda e sexta) 1/10 Boldenona - 450mg/semana – (segunda, quarta e sexta) 7/12 Oxandrolona - 60 a 80mg/dia (60, 60, 70, 80, 80, 80) 1/8 Anastrozol (IA) - 0,5mg DSDN (isso se o exame de E2 na semana 3 der entre uma proporção entre 1:10 e 1:20, do contrário aumentar para 0,5mg TSD) TPC 13-14 Tamoxifeno - 40mg TSD 15-17 Tamoxifeno - 20mg TSD 13-15 Proviron - 50mg TSD Vitamina E - 500 a 1000 UIs TSD Silimarina - 300mg TSD Algumas dúvidas: 1- Começo com o Anastrozol desde o inicio com essas dosagens ou somente se sentir algum incomodo? 2 - A quantidade de semanas e dosagens dos AEs tá boa pra primeiro ciclo ou eh preciso alterar alguma coisa? 3 - A TPC tá boa, fraca ou tá exagerada? Agradeço qualquer ajuda, pois estou engatinhando nesse assunto! Abraços e Obrigado!
  12. MonsterMind
    Eai galera, primeiramente venho pedir um pouco de paciência e quem quiser realmente me ajudar responda, não entendo muito de ciclos e pretendo fazer um ano que vem, então venho providenciando desde já. 18 anos 1,81 altura 80kg 13~15 bf Fiz agora pouco, alguem poderia opniar? 1-8 enantato 600mg/semana 4-8 Oxandrolona 80mg TPC: Eu ia consultar um endócrino para acompanhar e ver a TPC, vocês acha que a tpc de serm's ja seria suficiente pela oxan ser "fraca"?
  13. Gordoox
    "´PRIMEIRO CICLO DE VERDADE" POÍS JA CICLEI OXANDROLONA PURA PARA SEGURAR GANHOS E GANHAR DENSIDADE. Sobre mim: Idade: 19 Altura: 1.79 Peso: 72 BF: 11% ~ 12% Braço: 36,5 cm Objetivo : bulk bruto biotipo : ectomorfo tempo de treino : 2 anos Estrutura do Ciclo: 1-4 Dianabol 30mg distribuir de 10mg ao longo do dia ( 8 em 8 horas) 1-10 Durateston 500mg/ Semana - 250mg seg e quint 1-10 Boldenona 500mg/ Semana - 250mg seg e 250mg quint Tpc e Inibidores: Anastrozol: 1-10 0.5mg dsdn ( Dicas ?) vit E 1000ui todos dias do inicio até o fim do ciclo (Dicas ?) 14-20 Vitamina D 10000ui dia Tamoxfeno 20mg - Pós ciclo: 1-3 40mg 3-6 20mg ( Se sentir colaterais ligado a ginecomastia) Tribulus terrestris após 15 dias depois do ciclo DHEA Após 30 dias depois do ciclo ZMA Após 30 dias depois do ciclo Taurina 1000mg ESPINHAS: TENHO MUITA PRÉ DISPOSIÇÃO, ENTÃO VOU USAR: gel de limpeza da Vichy Normaderm adstringente limpeza profunda Não oleosa Cloridrato de tetraciclina sabonete full Dieta: Não tenho como seguir como dieta muito elaborada, então darei um base. 8:00 Desejum: 150g de aveia em floco misturado com farelo + 2 bananas + 6 claras de ovo e 3 gemas + multivitamino + colageno. 9:00 Pré Treino: 5g de BCAA (Não sei se uso durante o ciclo, pois não vejo necessidade, seria melhor utilizar o dinheiro do BCAA para comprar whey e hiper...) 10:30 Pós Treino Liquido: 30g de whey (growth) + 20g waxy mayze + Glutamina ( Não vou usar creatina durante o ciclo ). 10:50 Pós Treino solido: 300g de batata doce + 3 claras de ovo 12:20 Almoço: 300g Arroz branco + 200g de peito de frango + salada a vontade + 200g de brocolis 15:30 No trabalho: 90g de hiper calórico da growth ( se não me engano 54g de carb e 26g de proteina). 18:00 Jantar: 300g arroz branco + 360g de Proteina (carne, peixei ou frango) + salada a vontade 23:00 Ceia: 300g arroz branco + 200g de Proteina (carne, peixei ou frango) Multivitaminico Em média 10 Litros de água... ACEITO CRITICAS, DICAS TUDO O POSSÍVEL DOS MONSTROS !!! QUANDO FAZER DAQUI A UMA SEMANA, INICIO RELATO. Minha evolução foi de 98 quilos (Obeso) para 63 quilos. Hoje tenho 72 de pura massa e só gordura na barriga pois sobrou da obesidade,
  14. GymRat18
    Muito bem galera, tenho 18 anos e faz 3 meses que terminei meu enantato + diana.(os ganhos estavam quase invisiveis entao abortei apos 6 semanas). TPC iniciou 15 dias apos a ultima aplicaçao, fui com tamoxifeno e tribulus(nao era confiavel). Resolvi fazer exames de testo para check e o resultado me abalou: Testo Total: 88,2 (normal para idade: 241,0 a 827) Testo Livre:1,49 (normal para idade 3,4 a 24,6) um amigo me falou para tomar tribulus e tamox, mas estou preocupado e to afim de procurar um endrocrinologista... Qual opiniao de voces ?
  15. TremBoldemais
    Boa tarde galera, Vou entrar em Blast & Cruise pois pretendo começar a competir em 2016, não decidi a categoria ainda, vou acertando mais a ideia de acordo como o shape vai respondendo. Dados: 85kg Bf:14% no olho Altura: 1,80 Esse primeiro blast que vou começar em 15 dias tem o intuito de secar o maximo possivel, vou postar o esboço que fiz dos futuros 2 blasts e o cruise. As dosagens citadas serão semanais. Blast1: 1-12 300mg enantato de testosterona(minha preferencia em cutting de ester) PH GOLD 1-8 400mg stanozolol dsdn BelcoPharma 3-12 500mg Acetato de trembolona dsdn PH GOLD 9-12 500mg Propionato de drostanolona(masteron) dsdn 3-... 250ui hcg 1ds4dn(não irei cessar o uso) 1-12 50mcg t3 ( Sepa aumento pra 75mcg mas não acho que sera necessario) 1-12 100mcg t4 Cruise: 1-8 25mcg t3 1-8 400mg cipionato de testosterona (tamanho do cruise pode variar, so terminarei assim que botar a saude em dia) Blast 2: 1-16 800mg cipionato de testosterona PH GOLD 1-14 800mg Boldenona PH GOLD 1-14 600mg Deca PH GOLD 1-6 100mg oximentolona tsd 13-16 40UI de insulina ação rapida ( 20UI ao acordar, 20 UI pos treino) 1-16 4UI GH Hormotrop tsd. 1-16 25mcg t3 Proteções: Anastrozol 1mg dsdn durante todo o periodo. hcg como ja mencionado acima, talvez faça umas alterações no cruise. GH pretendo fazer uso continuo , porem depende muito de como vai fica a grana depois do blast 2 ne haha. Cabergolina ta em maos caso a trembo cause uma gineco. Caso eu esqueça alguma coisa posto depois! Opniões serão bem vindas!
  16. programgm
    Boa tarde, - Idade: 29 anos - Altura: 1,79m - Peso: 82kg - Medidas: (Farei avaliação esta semana e irei atualizar) - Percentual de gordura(BF): 15% - Tempo de treino: 9 anos, mas houveram paradas devido a acidente e um pouco de negligencia. (2 anos ininterruptos desde a última parada até o momento) - Objetivo: Ganho de massa magra e redução BF - Estrutura do ciclo: Duração do ciclo: 10 semanas 1-10 enantato de testosterona (1-6: 400mg/semana, 7-10: 600mg/semana) - aplic. segundas e quintas 3-8 stanozolol (100mg dsdn) - Intra Ciclo: Anastrozol 0,5mg dsdn até 7 dias depois do ultimo shot depois faço o desmame.- TPC: Começo +/- 3 semana após o ultimo shot- Tamoxifeno: 15 dias 20 MG 15 dias 40 MGMultivitamínico tsd Sei que minha BF está um pouco alta e um dos principais objetivos é reduzi-la para uns 8% idealmente neste ciclo. Gostaria de alguma opinião sobre o este ciclo, acham um ciclo ideal para o 1º ciclo ? Estou um pouco inseguro ainda para faze-lo, tudo que fiz vem ser estudando sobre as drogas e lendo relatos neste e em outros forums se puderem dar uma opinião/críticas fico agradecido. Obrigado pelo seu tempo.
  17. MrFireman
    Fala fellas felosos,meninos libidinosos e bumbuns gulosos!!! Abri o diário pra relatar minha rotina,pela questão de troca de experiencias, conhecimento e talz. Treino a mais ou menos 3 anos, sendo q com dieta a 2 anos, em alguns periodos acabei tendo q parar por problemas pessoais. Quando começei pesava algo em torno de uns 65 kg hj estou com 84,5kg, questao de treinos já alternei entre calistenia, fullbody ,abc2x,abcde,abcd...e por ai vai... Dieta mantenho a alimentação limpa na maior parte, sigo o protocolo da lean gains alternando com o da warrior diet(depende do tempo que tenho no dia).Agora no bulk vou voltar a fazer refeições mais frequentes. Treino geralmente acabo alternando bastante o numero de series,reps e a ordem dos exercicios , por isso não é muito fixo,é bem normal eu alterar os treinos do nada riariaria Medidas Altura 1,76 cm Peso 84,5 kg Braço 40 cm BF 12% Treino A-Costas/Abs Abdominal Elevação de pernas PullDown Terra Remada curvada Pullover Krok Rows B-Peito/Pant Panturrilha em pé Crucifixo Supino Halter Supino Reto Pulley Supino Fechado C-Pernas/Abs Abdominal Elevação de pernas Flexora RDL Extensora Agachamento Passada D-Ombros/Pant Panturrilha em pé Elevação Lateral Remada Alta Elevação posterior Desenvolvimento Militar halter Encolhimento Halter E-Braceta e Abs Elevação de pernas (pro abs) Abdomen tradicional Triceps pulley FST7 Supino Fechado Paralelas Frances Rosca Scott FST7 Rosca Direta Rosca concentrada Rosca Inversa FST7 Martelo Objetivo é abaixar o BF pro primeiro ciclo q vou iniciar em breve. Ciclo vai ser 1-10 Cipionato 400mg/semana 1-10 Deca 500mg/semana 1-10 Anastrozol 0,5mg DSDN 11-13 Anastro 0,5mg DS2DN TPC 1-15 Tamox 40mg 16-28 Tamox 20mg Fotos page 3
  18. SilvaGs
    Bom dia galera, Depois de estudar um pouco, decidi fazer meu ciclo, chegou hoje o enantato.. amanha vou começar.. Treino a 3 anos, tenho o BF em torno dos 16%. Meu objetivo é baixar o BF, o maximo que conseguir e ganhar uma maturidade... Ciclo: 1\10 500mg Enan testo 0,5 DSDN anastrozol TPC 1\14 40 tamox 15\28 20 tamox Tribulus Vit E Dieta: 60g Aveia, 40g Whey, 1gr Omega 3 100g Arroz integral, 150g Frango 5g BCAA pré treino 40g whey pós treino 100g Arroz integral, 150g Frango 100g Arroz integral, 2 claras, 100g Frango 150g Frango 6 Claras, 1 gema, Vit C Treino: SEG\SEXTA.. Treino um grupo muscular por dia Agora com o ciclo vou fazer 40 min de cardio todo dia.. Pretendo relatar aqui meus ganhos e quero opnião de vcs..
  19. ISAACBULL
    - Idade - 30 - Altura - 1,72 - Peso - 85 - Medidas - braço 42 cm, peito 108, coxa 62 - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino: 14 anos - Objetivo: redução % tc adp, aumentar massa magra e medidas. Iniciei esta semana um ciclo com Estrombol 25mg/ml (é uma estano oleosa) da marca Fundacion(Argentina), 2ml seg, quar e sex, totalizando 150mg/semana. Combinada com Enantato 200mg/ml da marca Blue Sky (EUA), 1 ml ter, qui e sab, totalizando 600mg/semana. Seguirei esse esquema por 10 semanas. famácologicos: anastrozol 5mg todo dia; formula hepatica protetora manipulada 3x ao dia junto com as refeições. Suplementação: desjejum - glutamina 5g + BCAA 5g + 1g Vit C refeição 1 - 1 caps multivitaminico + 1g omega3 ref 2 - 1 caps enzima q10 + 200mcg cromo ref 3 - 1g omega 3 ref 4 - ##### ref 5 - 1 caps enzima q10 + 200mcg cromo +1g vit C ref 6 - 1 caps multivitaminico + 1g omega3 + 100mg 5htp + 3g melatonina. pré-treino - glutamina 5g + BCAA 5g pós-treino - glutamina 5g + BCAA 5g + 40g whey + 30g waximaize. três anos sem ciclar nada, a dieta esta a risca, espero obter bons ganhos. logo postarei fotos do antes e durante.
  20. Luan.M
    Ae galera, queria saber um pouco da opinião de vocês quanto ao uso do Ciclo-6 fazendo um bulk limpo e domingo livre, pq tenho um maldito de um problema que é o de ter dificuldade pra perder a maldita da gordura abdominal que fica abaixo do umbigo. Idade: 24 Altura: 1,70m Peso: 65kgs BF: 13% Tempo de treino: entre idas e vindas, dois anos Objetivo: ganho de massa com bulk limpo, treinando 6 vezes na semana e corrida nos domingos 1ml terça e quinta durante as 3 primeiras semanas 2ml da 4ª até a 6ª 1,5ml da 7ª até a 9ª Espero a avaliação de vocês sobre a dosagem das semanas, ja tenho o produto e não vou usar enquanto não tiver uma opinião adequada.
  21. b3llarus
    Venho ao fórum com intuito de compartilhar experiências e informações, aprendendo e repassando conhecimentos. Estrutura: Ectomorfo Peso inicial: 74,5kg Peso Atual: 84kg Altura: 1,81 Braço: 36,5 Cintura: 76cm(Média) Peito: 107cm(Média) Estou sem a medição correta em algumas partes, quando medir certinho eu corrijo. Ciclo: Enantato 1~14 Stano 4~12 Razão de 2 semanas a mais de enantato vai ser por que vou terminar o ciclo no dia 03, e como a grana tá curta e prefiro fazer uso do HCG como ponte junto da ultima aplicação de enantato até 21 dias ao entrar no Tamox, clomid, vit E, eu vou repor testo até o dia 15, e então meu salário cai no dia 05 do próximo mês vão dar os 21 dias de HCG 2000 ui por semana certinhos e já tenho dinheiro pra terminar a TPC =D Ocorridos até agora foram: dores nas juntas por causa do stano, ganhos acentuados de força e volume. Dieta Refeição 1; 350g batata doce + 150g frango (Pré treino) / Whey (Pós Treino) / Refeição 2; 200g arroz + 60g feijão + 100g massa ou aipim / Refeição 3; Hipercalórico (130g carbo + 15g proteína, 500kcal) / Refeição 4; 150g arroz + bife patinho 100g / Refeição 5; 150g Arroz + 4 ovos / Refeição 6; 200g frango / Antes de dormir albumina + 1 colher azeite de oliva + Fotos + Fotos
  22. musoumano
    Galera, por favor preciso da ajuda de vocês!! Tenho 18 anos, tenho 1,75 e 50kg. Vou começar usar enantato e Dianabol, por favor opinem para eu ter um melhor desempenho pois eu não tenho tanto conhecimento quanto vocês! Então, eu pretendo tomar 1ml de Enantato na semana e dianabol de 6 em 6 horas. O que acham, para o meu primeiro ciclo??
  23. Johnjr
    Pessoal, fiz um ciclo a dois anos com acompanhamento medico, tive bom resultado, mas devido as demoras nas consultas a tpc não foi legal, demorei com hcg e acredito q a dosagem foi pouco, só uma aplicação, demorei retornar a normalidade e perdi quase todo o ganho. Foi com deca, dura e oxan, tpc com proviron, anastrozol e uma aplicação de hcg de farmácia caro pra kct kkk. Resolvi então fazer meu segundo ciclo sozinho e com vcs kkk Quero ganhos secos por estar perto do verão, não quero parecer um bolinho de arroz agora. E quem sabe la por junho faço um bulk. Tenho 1,74 cm 71 kg BF em torno de 12% só na barriga, pernas e braços menos, quero começar dia 19, ate la quero baixar mais o bf. Treino e dieta ta ok, vou fazer com uma equipe de ctba Quero fazer: 1 - 8 Enantato 500mg/sem - seg/quin 1 - 8 Bold 300mg/sem - seg/quarta/quin 1 - 8 masteron 300mg/sem - seg/quarta/quin Tenho duvida no hcg, alguns falam em iniciar durante o ciclo outros depois da ultima aplicação assim que a testosterona baixar. Proteção: vitamina E 1000ui por dia Vitamina C 2g por dia Omega3 2g por dia tamox se necessário HCG durante? TPC: HCG na texto baixa 30 dias aproximadamente? Faria exames de sangue 1 - 30 Aromasin 25mg Leio muita coisa sobre tpc cada um fala diferente, tenho duvida do melhor a fazer, não quero perder os ganhos desta vez. Como estou ainda montando o ciclo, quero opiniões.
  24. ISAACBULL
    galera estou uns 3 anos sem usar anabolizantes e resolvi fazer um ciclo agora. nunca usei testo como droga principal somente como manutenção para os ciclos de stano que fiz, dessa vez optei por fazer um ciclo com enantato 200mg e strombol 25mg. pensei em jogar 400 mg de enantato na semana sendo 200mg na terça e 200mg no sabado, e strombol seg quar e sex 1,5 ml por aplicação. gostaria de saber se somente essas drogas nessa dosagem serão suficiente, não pretendo me entupir de anabólicos, pois como não tomo nada faz tempo acho que ja vai dar um grau. outra duvida se devo usa hcg ja durante o ciclo ou espero a tpc?
  25. brooser
    Por favor, avaliem meu ciclo. Será meu terceiro ciclo. Relato das experiências anteriores: 1º ciclo (Ganho bruto): 18/01/2015 a 28/03/2015 saí de 75kg para 90kg, porem caguei na dieta durante a tpc e após e o BF foi para 18% DECA 300mg / Durateston 500mg (Landerlan) 2º ciclo: (Ganho seco/cutting): 01/07/2015 a 08/09/2015 comecei com 13% BF e 87,40kg, estou terminando agora com 10% BF (a confirmar) e 89kg Cutstack XT 2ml/sem (Muscle Pharma) / Stanozolol 1 ml DSDN (Landerlan) Estou em cruise com 250mg de testo/sem continuo perdendo gordura de leve e mantendo bem os ganhos do último ciclo.. Pretendo iniciar o ciclo abaixo em Janeiro/2016 - Idade 27 - Altura 1.83 - Peso 86.5kg - Medidas: - Torax 105 Cintura 86.5 ABd 94 Quadril 104.5 Ante braço 30.2 Braço 36 Coxa 57.5 Pant 39 Braço Contraído 36.5 - Percentual de gordura(BF) 10,7% (Avaliação feita 16/09/2015) O BF já deve estar mais baixo. - Tempo de treino (5 anos sendo os primeiros 3 anos sem compromisso e os últimos 2 anos levados a sério, dieta/treino/descanso) - Objetivo: Ganho bruto com semi definição nas últimas semanas (Dieta limpa) - Estrutura do ciclo 1-16 deca 600mg/sem 1-16 GH Norditropin 0,6mg/1,8ui/TSD 1-5 cipionato de testo 500mg/sem 1-4 dianabol 40mg/dia 6-16 enantato de testo 500mg/sem 5-16 acetato trembolona 100mg/DSDN - Proteções intra ciclo HCG 250UI a cada 4 dias Anastrozol meio comprimido DSDN Cabergolina em mãos caso haja necessidade *Adicionado fotos atuais (retido por causa da dieta e uso de GH/Deca em Cruise) http://brooser2.tumblr.com/
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