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Mostrando resultados para as tags ''Whey''.
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Ola estou tomando oxyelite pro a exatamente 15 dias, 3 comprimidos diarios, 1 de manha 1 antes do almoço 1 antes do treino Todos seguidos de 1 comp de cromo picolinato, + pós treino whey protein ... Nao consegui diminuir nehum kg, porem trokei 2 kg de gordura por massa magra! gostaria de saber se posso tomar creatina junto , no pre treino pois ando sem forças. Devo trocar algum suplemento ou retirar do plano? reafirmo que quero baixar 4 kg pois faço jiu jitsu e sai de minha categoria! quanto devo fazer de aerobico para maximizar os efeitos?
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Minha duvida é to em cut e para o lanche da tarde n queria mandar mto carbo então se eu so mandar meu whey concentrado sem malto, há proteína desse whey vai de boa ou é que nem no pós-treino se tomar so whey ele é usado como fonte de energia (me corrigem se estiver errado) ? Entenderão a duvida kkkkkkkkkkkkk
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Bom galera, acabei de cadastrar aqui e eh meu primeiro post. comprei um Whey Optimum, me falaram que tem um sabor muito bom, ai eu fui e comprei, peguei o de baunilha por falta de opção, e quando cheguei do meu treino hoje e fui tomar... EH RUIM DEMAIS, dei umas 3 goladas mas parei, aquela coisa vem na minha garganta e volta.. não da pra tomar ! o que posso fazer pra melhorar esse gosto ?
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Eai pessoa blz ? Venho aqui a mostra minha dieta que eu elaborei a vocês,lembrando que meu objetivo é ganho de massa muscular mais sem muita gordura... Obs: Gostaria de Saber quantas proteínas tem em 3 claras de ovos... Com oque posso misturar a albumina a noite pra tomar ( alguma coisa sem carboidrato pois zerei o carbo apartir das 18:00) Altura: 1,80 Peso: 64,50 kg BF: não sei Desjejum/Café da Manhã/Pré-treino 8:30 30 g de Albumina 2 Fatias de Pão Integral 200 ml de Leite Desnatado 30 g de Queijo Minas 30 g de aveia 1 Banana 30g de Requeijão Cremoso Total: 48,1g de proteinas / 43,9g de carbo / 18,9g de gordura / 584,5kl - TREINO 9:30 - PÓS-TREINO 10:30 30g de Whey 50g de Malto 5g de Creatina Total: 24g de proteinas / 53g de carbo / 2g de gordura / 326kl ALMOÇO 12:00 100g de Arroz Integral 100g de Frango Grelhado Salada a vontade Total: 30,2g de proteinas / 71g de carbo / 3,9g de gordura / 454kl LANCHE DA TARDE 15:50 2 Fatia de Pão Integral 30 g de Queijo Minas Total: 10,8g de proteinas / 14g de carbo / 7,6g de gordura / 182kl JANTAR 19:00 100g de Frango Grelhado 3 Ovos cozidos Salada avontade Total: 22gg de proteinas / 0g de carbo / 1,5g de gordura / 104kl CEIA 22:00 14g de Albumina Total: 12g de proteinas / 0g de carbo / 0g de gordura /47kl Total de proteinas : 147,1g Total de Carboidratos: 182g Total de Gorduras: 33,9g Total de Calorias: 1697,5 kl
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Boa Noite Primeiramente eu entrei na academia hoje e gostaria de saber se eu posso tomar algum suplemento, e qual para começar? Eu nunca comi feijão, Qual outro alimento devo comer para repor os nutrientes que eu não consigo por não comer feijão? Meu Objetivo: Aumentar minha massa muscular e em seguida definir. É possível fazer os dois ao mesmo tempo? Quais alimentos devo evitar ingerir a partir de agora? Ex: Refri, Frituras... Informações: Peso: 66 kg Altura: 1,80 Idade: 16 anos Meta inicial: 75 a 80 kg Agradeço desde já.
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Ola, estou utilizando o whey da Growth Supplements (Isolado), e gostei muito do produto e dos resultados. Enfim, ta acabando meu whey, e encontrei na internet o "Matrix - Isolate Whey", que está saindo por um bom preço (R$ 110 900gr, e R$ 180,00 2KG). Segue abaixo a tabela nutricional: Bom, Só queria saber se vale a pena trocar o whey isolado da Growth, por este isolado da Matrix. Tenho receios em adquirir um Whey contrado e minhas espinhas voltarem...
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Olá Galera, Então, minha duvida é a seguinte: estou tomando whey protein aproximadamente 1h antes do treino por recomendação da nutricionista, depois do treino eu jogo pra dentro uma creatina com 30g de dextrose e água, essa suplementação tem um bom efeito?
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Estou com duvidas em questão suplemento. Comprei whey "Muscle Whey Proto NO2 - 900g NeoNutri" e Hipercalorico"Mass 25500 c/ Creatine Magna Power (3kg) - Body Nutry". Estou tomando o Hiper as 06:30h da manhã e as 18:00h da tarde. vou para a academia as 19:00h e no pós treino la pelas 20:45h tomo o Whey, chego em casa e janto la pelas 21:00h Em quanto tempo poderei ver resultados?
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Galera, meu primeiro dia aqui no hipertrofia.org ! antes de falar, queria saber se realmente estou no lugar certo... se nao estou me ensinem, e queria paciência pq primeiro dia! assim galera , eu sou inexperiente ainda nessas paradas de academia ( 6 meses ) e tipo ja tomei uns soplementos bem "meia boca" por ai e sem instruções! mas hoje por umas e outras espiadas nuns topicos ae,e perguntando alguns caras q estao a algum tempo na academia .... fui na loja de suplementos e comprei : extreme whey da solaris + malto! queria saber se fiz uma boa escolha , horários a tomar... se pode tomar junto (whey + malto[sao do mesmo sabor]), whey tem 24g de proteina por dose(30g) paguei R$116 REAIS NOS 2 (107 no whey + 9 malto) compensou?
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Oi, gentee! Então, malho já a 1 ano em casa, mas agora comecei sério na academia com intuito de hipertrofia. Estou fazendo um bulking limpo, com mt batata doce, frango, salmão, banana, aveia, azeite, ovos..e grãos integrais com gorduras boas. E suplementando apenas com Creatina da twinlab, e também estou tomando omega-3 em capsulas. Mas apesar de comer direitinho de 3 em 3 horas, ingerir bastante proteína, e pegar pesadinho, não estou sentindo nem o inchaço previsto. Faço todos os dias 15 min de aerobico esteira ou transporte, será que isso pode está prejudicando o meu ganho?! Mas, o assunto que interessa, é o whey, devido a querer inchar ou ganhar mais cm, resolvi incluir com creatina o WHEY+MALTO Agora não to podendo escolher um whey top de linha, então achei esse aqui, que está mais acessível e as informações estão de acordo ao meu ver,menos de 6 de carbo e mais de 23 de proteína! O que vocês acham? Parece cilada?? Está custando 63 reais aqui perto de casa, em 900g! Ainda não comprei, pretendo comprar segunda , mas antes queria saber a opnião de vocês. O site que sempre compro , a foto dele: http://www.brasilsuplementos.com.br/produtos.asp?produto=935 WHHEY FOR FEME é principalmente indicado para mulheres na manutenção e definição da musculatura magra. Contendo dois tipos de Whey de alta concentração (WPC e WPI ) e excelente perfil de aminoácidos . Adicionado de Colágeno para firmeza e sustentação dos músculos e da pele. Informações Nutricionais Porção: 30g (1dosador) Peso Líquido: 900g Quantidade por porção % VD * Valor Energético 111 Kcal 6 Carboidratos 0,9 g 0 Proteínas 24 g 32 Gorduras totais 1 g 2 Gorduras saturadas 0,6 g 6 Sódio 44 mg 13 Magnsesio 34 mg 15 "Não contém quantidade significativa de gorduras trans, fibras alimentares." *% Valores diários com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Proteína concentrada do soro do leite, Proteina isolada do soro do leite, colágeno hidrolisado, aroma artificial, adoçante sacarina com ciclamato e corantes artificiais. "Não Contém Glúten". Deixando claro que pesquisei aqui, e não achei nada sobre esse whey especifico ..
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Estou com uma dieta pronta para os próximos meses, está tudo pronto vou tomar também um multivitamínico e albumina junto, mais só falta a escolha do Whey, qual vocês me indicariam na faixa de 100~120 reais no máximo ? e também existe alguma necessidade de colocar mais algum suplemento como creatina, pack ou algo parecido ?
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Fiz está enquete para cada um mostrar sua opinião quando o assunto é whey.
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PESO : 64 KG ALTURA:1,80 TMB: 2,368 9:00 Café da Manhã/Desjejum 200 g de Batata Doce 1 Banana média 30 g de Queijo Minas 129g do Hipercalorico + 15g de Albumina 200 ml de Leite 10:00 Treino 11:00 pra 11:30 Pós-Treino 30g de Whey 50g de Malto 5g de Creatina 12:00 Almoço 200g de Arroz Integral 200g de Frango Copo de Suco 15:50 Lanche da Tarde 2 Fatias de Pão Integral Recheio: Atum,Maionese e Cenoura ralada 19:00 Jantar 200g de Arroz 200g de Frango 3 ovos cozidos 22:00 Hipercalorico 15g de Albumina Total de Proteinas : 147,1g Total de Carbo: 210g Total de Calorias: 2897
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16 anos, 66 Quilos, 1,72. 4 meses de academia, treino abcab A - peito e triceps e ombro B - costas e biceps e trapezio C - coxas, panturrilhas Comprei os seguintes suplementos, whey protein gold standard, creatina universal, malto e dextrose! Quero dicas de como tomar eles horarios, quantas vezes, e ouvi falar pra tomar uma colher de sopa de azeite antes de dormir, é bom? e quanto a quantidade? posso tomar o whey e o dextrose junto? tipo um shake? aguardo dicas! obrigado desde já! http://imageshack.us/a/img46/9347/dietap.png essa é minha dieta!
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Uma duvida que tenho: Minha dieta estando com 2.6g/kg de proteína e 7g/kg de carboidrato dando uma excedente calórico de 500kcal. Será que é necessário toma Whey Protein e Dextrose no pós treino? Mesmo meu pós treino ja tendo 23g de proteína do frango e 76g de carboidrato do macarrão? Oque acham?
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olá preciso da opinião de vocês , estou pensando em criar um site de comparação de suplementos aonde voce possa comparar vários (preço, objetivo) e visualizar a opinão de quem ja usou . vcs acham que seria uma boa?
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liguei numa loja aqui no shopping, a atendente me disse que esse whey ta probiotica está 92 reais, se nao me falha a memoria. http://www.lojaprobiotica.com.br/probiotica/100-pure-whey-900g-probiotica Compensa?
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Whey, Bcaa E Remedio Sinvastatina Para Colesterol
Sidney Barbirato postou um tópico em Dieta e suplementação
E ae galera, boa noite! Fui no medico hj levar um exame de sangue e ele receitou sinvastatina, que é para abaixar o colesterol, depois que cheguei em casa que fui lembra que estou querendo comprar bcaa e whey, ai não perguntei ao medico se posso tomar o medicamento e suplementos, queria saber se posso tomar o whey e bcaa mesmo tomando o remédio?? Alguém aqui no fórum faz uso desse medicamento e usa suplementos?? Abraços! -
Bom pessoal, eu gostaria de saber se alguem ai ja fez ou está fazendo o uso do Fisio Whey da FisioNutry... Os tópicos que eu achei falando sobre ele são antingos, então eu gostaria de me atualizar sobre esse whey.. Alguem tem algo a dizer? Tabela dele: Valor Energético 111Kcal Carboidratos 0g Proteínas 24g Gorduras Totais 1g Gorduras Saturadas 0,6g Sódio 44mg Magnesio 34mg
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Eai pessoa blz ? Venho aqui a mostra minha dieta que eu elaborei a vocês,lembrando que meu objetivo é ganho de massa muscular mais sem muita gordura... ( Por favor senhor moderador eu não soube fazer no padrão de postagem da dieta ;/) Obs: Gostaria de Saber quantas proteínas tem em 3 claras de ovos... Com oque posso misturar a albumina a noite pra tomar ( alguma coisa sem carboidrato pois zerei o carbo apartir das 18:00)
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Olá pessoal em alguma semanas começarei o meu ciclo do spyder , o que vcs recomendam de suplementação ? e eu poderia tomar o spyder junto com epistane ? pretendo comprar whey , malto , creatina , oleo de peixe e multivitaminico para tomar junto TPC já está completa (Serms) obrigado ! -
to juntando algo em torno de 120 reais pra comprar um whey razoavel, mas to bem em duvida comprar um whey mediano ou investir 120 reais em ovos, batata doce, pao integral, aveia, leite em pó? investiria tudo nesses alimentos mesmo, já que o resto minha mãe compra tudo, só esses dai que ela implica as vezes (pela grande quantidade que consumo)
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Desculpem o engano, criei o tópico na categoria errada, já repostei na categoria correto e estou esperando esse ser fechado. :/
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Boa noite ! Nos ultimos meses tenho tomado termogenicos como therma pro etc. Agora estou querendo aumentar meus suplementos , estou buscando queimar gordura e futuramente um ganho de massa muscular. Estou pensando em comprar CA , Whey Protein ISO e continuar com o termogenico.. Tenho 85 kilos / 173 cm / 18 anos.. Qual seria a suplementação diaria ideal pra mim para queima de gordura ?
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Bom Dia! Bom, tomei oxy a uns 6 mêses, e acredito que o ultimo que tomei era falsificado comprei de um site que até faliu.. Enfim.. Comprei outro oxy recentemente e deixei guardado, ontem comprei o Dilatex e estou tomando meu whey diário, tenho uma alimentação normal, me alimento bem e tudo mais, porém queria perder um pouco de gordura. Obs: Não quero fazer em si um treino pra secar, quero manter meu treino pra hipertrofia porém utilizar o oxy juntamente ao Dilatex. Será que vale apena? Será que ambos juntos não vai dar algum tipo de problema? Qual a indicação de vocês? Whey - ON OxyElite Pro - USP Labs Dilatex - Power Supplements
