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Cara, eu perguntei se alguém já passou por isso, e como passaram, porque isso tá me afetando, e na musculação também ! o foco da minha pergunta é musculação, se quiser, tire as partes que falei dela, só quero ajudas com isso.. aqui é Geral cara, não tem problema eu postar isso aqui, "Todos os assuntos a respeito da musculação que não se encaixam nas outras categorias podem ser discutidos aqui."

Não vim pedir conselho amoroso, vim aqui porque isso está me afetando na musculação

Bom galera, namorei por 8 meses uma garota.. nós dois achamos que era amor verdadeiro, que ia ser algo concreto e longo mesmo, porém a história nn foi assim, depois desses meses passamos a brigar muito, muito mesmo, e cada um seguiu seu caminho... Há 1 mês e meio tive a felicidade de me encontrar de novo com ela, conversamos e nos abrimos sobre aquele nosso último dia de conversa.. conversa vai conversa vem, e nós nos entendemos, e pouco a pouco os sentimentos voltavam, e aquela crença de que fomos predestinados um ao outro, mas as brigas continuam, e hoje mesmo ocorreu uma, fico muito abalado, pois isso me afeta em tudo, estudo, no emocional, e principalmente nos treinos ! Isso já aconteceu com algum de vocês ? Como passaram por cima dessa situação ? E se puderem me dar algumas dicas sobre o que posso fazer sobre isso.. como acabar com essas brigas, etc. (Ela não aceita muito opiniões, se ela tem algo em mente, ninguém pode mudar, isso complica muito) Vlw amigos, espero contar com vocês, se Deus quiser passo dessa ! Abraço, e bons treinos

Galera, esse é um problema ! eu aumento as cargas mas continua a mesma coisa, tento sempre fazer séries de 8 a 10 repetições, no mínimo 8 morrendo, se eu chegar em 10, já aumento de novo, mas continua o mesmo ! mas os resultados não pararam, ainda estou crescendo, acho que isso é normal ! vlw, abç e bons treinos

bom galera, sempre treinei intenso, mas ultimamente não estou mais sentindo aquela dor do treino, aquele suor na camisa, mas estou tendo muito as famosas dmt's (dores musculares tardias).. acham que posso ter caido de produtividade no treino ou as coisas continuam iguais ? isso é normal ?

Parceiro, faz triceps e costas em um dia e biceps e peito em outro, se tu treina costas, ja está usando o bíceps, consequentemente seu treino de bíceps vai ser mais fraco dps de um treino de costas, e vice versa

Vlw ai parceiros, essa duvida tava me pesando kkkk

bom galera, tenho uma dúvida e ela é a seguinte, é preciso comer uma grande variedade de alimentos, por exemplo, alimentos que contêm proteína ? eu não fiz uma dieta, cheia de regras e horários, só como muita proteína, e ela não vêm de vários alimentos, só frango e soro do leite (Whey), como meio kg de frango por dia, mais do que necessário pra mim, é proteína pra caramba kkkk.. bom, essa é a dúvida, posso concentrar a proteína em um alimento ? ou tenho que comer vários, tipo peixe, ovo, etc..

Albumina não é nem de manhã e nem pré-treino cara.. é melhor tomar antes de dormir, pq tem uma absorção lenta.. posta a dieta que fica melhor pra resolver seu caso

Fala galera ! Bom, há 2 anos eu treinava kung-fu tchuen, perdia muitas kcal e comecei a emagrecer bastante, então decidi parar e entrar na academia.. comecei e tal, agora to afim de voltar a lutar, mas minha dúvida é a seguinte, atualmente minha dieta é de 2800 kcal, e devo gastar umas 2200 por dia.. sei que vou perder bastante no kung-fu, acham que eu devo mandar um hipercalórico ou aumentar umas 300 kcal mas só em sólido msm ? hipercalórico ia mandar muito mais calorias, mas não sei se é necessário, qual a opinião de vocês ? se postei no lugar errado desculpem, sou novato aqui, abç e bons treinos

Quanto é +- o Real Gains ?

Nem é pelo Lander não kkkk, mas queria experimentar o Dilatex.. foi vontade própria msm kkkk Lander cresceu não só com Whey e Dilatex, é que trem bolo na dieta dele, se é que entendem.. Mirko, o que pode acontecer além de crescimento ? já pesquisei muito e não achei.. e é assim mesmo, não treino por treinar, quero levar isso na vida, como carreira, hobby, tudo, não treino o ego kkkk, abç, bons treinos

Mirko, não acho que vai ser atoa não, vamo lá, se gastei atoa a gente continua kkk, os treinos não param.. e acho que essa história de que musculação retarda crescimento é balela.. mas se retarda mesmo, eu não ligo, tamanho não significa nada né, temos como exemplo o grande mestre Sardinha ! kkk abç, bons treinos

Então cara.. é isso que eu quero no momento, só uma dilatação msm, não por questão de estética, mas deve ajudar muito no treino.. minha opinião.. semana que vem comento os resultados

Vou usar aqui, semana que vem eu falo se valeu a pena ou não