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BrunoGooes

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Tudo que BrunoGooes postou

  1. BrunoGooes
    Escola suspende aluna que raspou a cabeça para apoiar amiga com câncer http://g1.globo.com/educacao/noticia/2014/04/escola-suspende-aluna-que-raspou-cabeca-para-apoiar-amiga-com-cancer.html Jovem leva chute de condutor de trem em movimento ao fazer 'selfie' http://g1.globo.com/planeta-bizarro/noticia/2014/04/jovem-leva-chute-de-condutor-de-trem-em-movimento-ao-fazer-selfie.html
  2. BrunoGooes
    Acompanhando em mano. Nao deixa de relatar!
  3. BrunoGooes
    Brother, Curso Ed Fisica, e estou muito contente. Uma coisa eu te digo, nao tem como voce estar estudando ou Recem formado e querer um salario altissimo. Você é quem faz o seu salario de acordo com o seu esforço tambem. Outra coisa, na educação fisica, O SEU CORPO É O SEU PRINCIPAL CURRICULUM. Não adianta voce querer ser Personal BOM, sendo gordo ou esqueletico. Os alunos chegam e falam: Cara, eu quero que voce me treine pra mim ficar com um corpo igual o teu! Se é o que voce realmenta gosta, faça que voce nao vai se arrepender.
  4. BrunoGooes
    Foca nos compostos e deixa de lado um pouco os isoladores. Como voce tem pouca massa magra, foca neles! Depois voce troca o treino.
  5. BrunoGooes
    Vou tomar Franol + Cafeina. Vamo ver que bixo que da !
  6. BrunoGooes
  7. BrunoGooes
    Valeu mano ! Vou comprar hoje !
  8. BrunoGooes
    Acompanhando essa insanidade ! Bons Ganhos Broother !
  9. BrunoGooes
    Cara não se preocupe com o excesso de pele. Você quando ganhar Massa magra e sentir que esta crescendo, ela preenchera esse vazio que faz sua pele esticar. Dieta, Treino e Suplementação. Caso queira isso mais rápido, optaria por Ciclar. (COM A OBSERVAÇÃO E AJUDA DE UM ESPECIALISTA). Não vai cabassando tomando e injetando o que falarem. Pesquisa, Leia, tire duvidas, passe com um especialista pra ver o que ele acha e ai tome a decisão de ciclar ou não e o que CICLAR.
  10. BrunoGooes
    excesso de tecido mamário em decorrência de descontrole hormonal ou acúmulo de gordura. Melhor você passar em um endócrino ou mastologista, que ele consegue fazer uma avaliação melhor. Porque se for questão de hormônio ele passara o TAMOXIFENO pra você. Se for gordura na região ele vai mandar você malhar pra ganhar MM (massa magra) e perder esse gineco.
  11. BrunoGooes
    Cara, acho que seu corpo sofrerá muito com a segunda opção. E acho que você não ganharia quase nada. Optaria pela 1°opção, igual ao busarello ..
  12. BrunoGooes
    Cara, Do meu ponto de vista a sua dieta esta em baixa com proteínas, e gorduras boas. Aumente a quantidade de gordura para 1Grama ou 1,5 Grama por Kg. Proteínas são 2Grama ou 2,5 Gramas por Kg. AS 8Hrs eu optaria por comer arroz, filé de frango e salada. (De acordo com os valores nutricionais da dieta com respeito a quantidade) *Se o seu objetivo for bulk é claro!! Outra dica, pesquise na área de nutrição uma dieta que se adeque a você!! QUAL O SEU TMB? CALCULE!! QUAL A QUANTIDADE DE CALORIAS QUE SUA DIETA TEM ? CALCULE. PRECISAMOS DAS MACROS PARA AVALIAR SUA DIETA TAMBEM!!! AUMENTE DE 500 A 700 CALORIAS NA SUA DIETA PARA CRESCIMENTO! (ALIMENTOS BONS PARA CRESCIMENTO COM QUALIDADE) Da uma olhada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-especificas/
  13. BrunoGooes
    Sim ! Isso tbm é olha: São duas as causas do aumento de volume na região peitoral: excesso de tecido mamário em decorrência de descontrole hormonal ou acúmulo de gordura. Quando a ginecomastia se deve exclusivamente ao acúmulo de gordura, recebe o nome de lipomastia ou pseudoginecomastia. Tratamento Medicamentoso Vários estudos comprovam a eficácia do tamoxifeno (Antiestrogeno) para o tratamento medicamentoso da ginecomastia puberal e também a ginecomastia idiopática,administrado nas dosagens de 10 à 40 mg/dia durante 3 e 6 meses. Tratamento cirúrgico O tratamento cirúrgico é muito das vezes indicado, pois o uso dos remédios como o Tamoxifeno não surtem efeito devido ao elevado grau da doença
  14. BrunoGooes
    O primeiro foi uma bosta !
  15. BrunoGooes
    Não se esqueca, A DIETA É O MAIS IMPORTANTE DE TUDO. Não adianta você se matar fazendo exercícios, tomando suplementos e tals se a dieta não for boa. Siga a risca e vai ter os resultados desejados.
  16. BrunoGooes
    Cara, se eu fosse você iniciaria um cutting , e tentaria abaixar o BF ao máximo. Após você secar, manter o BF em 11, 12% ai você inicia um Clean Bulk pra crescer com qualidade e com pouca retenção e gordura !
  17. BrunoGooes
    Brother, um déficit de 700 Calorias no teu organismo é demais. É uma media de 300 a 500. Com relação ao aeróbio esta sendo de alta intensidade. Continue assim !
  18. BrunoGooes
    Bom Primeiramente, Eu acho que Box 3x por semana esta ótimo. Porem com a perda de gordura, é bom fazer musculação para o Ganho de MM (Massa Magra), e ajuda a não ficar flácida e tals. Com relação a tomar alguma coisa pra ajudar a acelerar o metabolismo, não sei se seria bom, pois como você isse o seu medico te passou um remédio. Mas, se quiser um termogenico bom, tem o OxiElite Pro, que é muito bom. E com relação a suplementos, se você consegue suprir sua necessidade diária de nutrientes, não precisa de suplemento. Suplemento é para complementar a alimentação. Entao não precisa. Foco e ve se dessa vez você não desiste em. É NOIZ
  19. BrunoGooes
    Acompanhando. Men, você acordou passando mal ? O que tinha ?
  20. BrunoGooes
    Onde direction HAHA !
  21. BrunoGooes
    Como a Fefe disse, você não pode dar uma redução drástica de calorias no seu Organismo. Começa com o déficit de 250 Cal. Vai aumentando Gradativamente. O máximo é de 300 a 500 Por dia.
  22. BrunoGooes
    Curioso também !
  23. BrunoGooes
    Tomar dois tabletes cada refeição, ou durante o dia, entre as refeições Totalizando 8 Tabletes diários.
  24. BrunoGooes
    Cara, pode tomer tranquilo. Esse 100% Beef Aminos é um aminoácido da carne bovina so que sem a gordura. No problems tomar ele . Olha a descrição do produto: O 100% Beef Aminos é um suplemento diferenciado que permite a todos os bodybuilders obterem os benefícios da carne bovina sem toda a gordura extra de um bife. O 100% Beef Aminos utiliza apenas carne da mais alta qualidade proveniente do gado argentino tratado sem hormônios. É uma forma conveniente de obter os aminoácidos da carne de forma controlada e com alta qualidade. Em uma dieta de alta qualidade, é ideal obter os nutrientes que você precisa de diferentes fontes alimentares.
  25. BrunoGooes
    Coloca assim: Quadríceps (Anterior) Agachamento LegPress Cadeira Avanço Posterior Mesa Flexora Stiff Panturrilas Gemeos Sentado Gemeos em Pé SÓ ACHO QUE VOCE DEVERIA TREINAR ANTEBRAÇO NO TREINO A OU B!
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