Breno22

nao sabia um lugar mais especifico para criar um topico nem um melhor tituloo po isso criei aki msm ... mais e o seguinte eu fiz meu bulk que comecei a uns 4 meses atras e eu estava con 65 kl hoje estou con 82kl e estou satisfeito con shape eu n queria fazer o cuthing queria fikar do geito q estou so q o negocio er que nessas ultimas 3 semanas meu rosto deu uma enchada eu estou con uns bochechao e fiko estranho o unico geito deu perder isso er fazendo o cuthing msm ou eu so eliminando retençao vai diminuir usando cha bebendo bastante agua diminuido o sodio ? pq eu n queria fazer cothing porque estou satisfeito con chape mais se for o unico geito de deminir ? pq queria fikar con esse corpo mais vouta meu rosto normal pq fiko meio enchado con uns bubhechao .., so eliminando a reteçao resolve o o geito er o cut msm ? se alguem puder ajudar aii pf ?

Eu n sabia qual nome por no titulo nem um lugar mais especifico para postar por isso postei aki no geral msm .. mais o negocio e que eu fiz meu bulk comecei aos 4 mes atras se n me engano eu tava cons 65 kilos e hoje estou con 82 .. e eu estou satisfeito com chape eu n queria fazer a dieta de cuthiin queria fikar desse geito q estou msm mais nessa ultimas 3 semnas meu rosto deu uma inchada , eu estou con uns buchechão e fiko ben estranho ? para min perder issso vai ser so fazendo o cuting msm ou pod ser pela retençao e er so eu baixar o sodio ,tomar,cha,e aumentar o consumo de agua vc acha q a buchecha da pra da uma desichada eliminando a retençao msm , pq eu estou satisfeito com shape e n queria fazer cothing mais pq fiko mt esquezito meu rosto e issso veio de uma ves do nada minha cara jah inchou ta parecendo um bola .. mais e ai Pf se alguen poder me ajudar ? n achei nada do tipo por aki ..

mas mal nao faz nenhun n ? e eu jah tomo er 1 conprimido so so se eu partir ele no meio entao u.u

Cmprei o multi vitaminico da dymatize to tomando so un comprimdo por dia no cafe da manhan , so q depois de umas duas horas quando vou urinar o mijo sai ben verde eu si q er o excesso de vitaminas sendo eliminado , mais queria saber e se isso faz algun mal ? pq sou novo tenho 16 anos mais jah malho a mt tenpo ten 3 anos jah , mais faz algun mal iso ou er so nos primeros dias ? e er normal msm ?

mais a consentraçao de bcca bele jah er ben auta tomando 4 cps jah da até mais de 5 g eu acho .. claro q ten os outros nutrientes q talves eu tomando so 4 cps n vai se tao sgnificativo mai o bcaa con 4 cps jah da as 5g da n ?

Nó vlw ent man tiro minhas duvidas jah ... pq pesquisei jah sobre mais nao encontei quase nada . E outra para obter umas 5g de bcaa desse produto e nessessario quantas caps ?

comprei minha suplementaçao chegou tudo certinho so que inves do bcaa eu comprei errado comprei o 100%beeef aminos da universal e a concetraçao dele em ben alta .. queria saber se alguem jah tomou e se er um bom produto ? e se tem alguma contra indicaçao ? se faz mal? ou tem algun colateral ou er so un simples amino acido msm ... posso tomar tranquilo ?

COMPREI MINHA SUPLEMENTAÃO MAIS ACHO Q NEM VEM AO CASO EU FALAR TUD Q COMPREI AKI , a questão er que eu comprei uma carnivor, e depois q jah enconmendei fiquei sabendo q ela contem 2,5 g de creatina por dose se eu estiver errado por favor me corrija .. e tamben comprei uma creatina da universal mais eu jah tomo duas dozes do whey uma de manhan e uma no pos ... ai num vai ser nesseçario eu suplementar com a creatina nn ? pq jah até comprei .. e quero tomar so 5 g de creatina por dia ..

er so eu manter o peso e continuar treinando pesado entã o

Eu acebei meu cuthing agr e fiquei satisfeito com resultado e , queria fikar com um shape assim por mais um tempo antes de voutar pro off .. oque eu devo fazer , so manter o peso msm ? pq n queria votar pro off agr queria aproveitar mais um pouco com chape assim .. ?

DMR DMR

e n sow mt de beber pq achava q atrapalhava mais jah tirei as duvidas vlw e se eu fikar afim de beber agr eu bebo vi q nao tem problema eu achava q ia atrapalhar muito .. mas agr vi que ta normal

eu n vejo nesse cidade de enchea a cara nn eu achava q atrapalhaabsa bastante mas como vi aki n atrapalha nds .. fikar os energetico pra min jah ta de bom tamanho eu n vejo nesse cidade de enchea a cara nn eu achava q atrapalhaabsa bastante mas como vi aki n atrapalha nds .. fikar os energetico pra min jah ta de bom tamanho

DMR ENTÃO PARCERO E EU NEM FA SSO QUESTÃO DE BEBER BEBIDAS ALCOLICAS NN , E ENERGETICO POSSO BEBER AVONTADE SEM PROBLEMAS ?

VO FIKAR SO NOS ENERGETICOS .. DMR ENTÃO PARCERO E EU NEM FA SSO QUESTÃO DE BEBER BEBIDAS ALCOLICAS NN , E ENERGETICO POSSO BEBER AVONTADE SEM PROBLEMAS ?