BrunoGooes
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Novo Pós-Treino Da Musclemeds - Secret Sauce
BrunoGooes respondeu ao tópico de Pimenttaa em Dieta e suplementação
Já ouvi relatos, e dizem que é um excelente pós treino! -
Avaliação Dieta Cutting, Será Que Consegui? Cheguem Mais <3
BrunoGooes respondeu ao tópico de Thiago Aline Elias Bruno em Dieta e suplementação
Esse calculo de TMB esta errado. Nem uma pessoa sedentária consegue gastar só 2053 por dia ... Calcule novamente. Não esqueça que o déficit tem que estar entre 300 e 500 calorias. Se tirar mais calorias que isso, sua massa magra será consumida !! -
Acompanhando. Cara ineressante acompanhar um competidor em pré contest. Absorvendo tudo que poder !
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[Falta de Pesquisa](Dúvida) De Cutting P/ Bulking Endomorfo.
BrunoGooes respondeu ao tópico de lokojon em Lixeira
Cara eu concordo com o Pedro. Manda um clean Bulk mais bem limpo mesmo. Excede apenas 200 calorias igual ele falo porque dependendo você consegue crescer mantendo o BF. No caso os músculos ficarão mais visíveis. -
Falou tudo. Não tenho o que acrescentar mais
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Putz mano. Me ajudou demais. Te mandei uma MP. Se puder dar uma lida agradeço.
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O chorulon eu consegui achar esse aqui: http://www.lojaagropecuaria.com.br/agropecuaria/detalhes.aspx?IDProduct=56158&Action=detalhes PS: Acho que é pra cavalo ^^ O que você tomou é humano ou Veterinario ?
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Muito obrigado pelos tópicos MBD. Só mais um duvida, de HCG você usou esse produto: Pregnyl 5000 HCG ?
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Bom Artigo . Uso HIIT e dão ótimos resultados.
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Siga a dieta todos os dias ! Domingo a domingo para ter excelentes ganhos!!!
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Dieta Cutting, O Que Vocês Acham?
BrunoGooes respondeu ao tópico de TomStalin em Dieta e suplementação
Então você tem que montar a sua dieta nas 2500 calorias. Pra uma dieta ser boa o déficit tem de estar entre 300 e 500 calorias. Se você gasta 2500, orientaria você a manter o consumo de calorias de 2000 a 2100. Quando seu peso estagna ou você comecar a manter o peso e nao secar mais, você vai aumentando o déficit gradativamente até chegar no seu objetivo. -
Cara o que ele quer dizer é que , quando ele treina normalmente no final do dia de bulk ele tem 800 calorias a mais no organismo. O que ele quer saber é se nos dias que ele não treina, tem que manter essa quantidades de calorias ? @Topic Cara, acho que 800 calorias é muito mesmo para os dias que você treina. Um bulk tem um aumento de 400 a 500 calorias . 800 Já é muito. Mas .... Eu diminuiria pra 500 calorias quando você não treina. PS: Déficit é para quando você corta calorias da dieta. Ex: você gasta 2700 calorias e consome 2200. Você tem um DÉFICIT de 500! Déficit é pra cutting.
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Acho que seu avo não é humano. É um Cyborg ^^ Mais é a realidade, as pessoas de antigamente são mais fortes do que a de hoje. Tanto pelo que comiam, quanto pelo stress que eles tinham que nem se compara com o que as pessoas tem hj e as doenças que surgem a cada dia. Alimentos naturais são os melhores. Como falaram acima, nem os alimentos "NATURAIS", são naturais. *Ainda bem que em casa temos horta. Entao Legumes, saladas e vegetais comemos naturais! :s
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Hipercalórico Caseiro: Ficou Bom Ou Dá Para Melhorar?
BrunoGooes respondeu ao tópico de wessantos em Dieta e suplementação
Se tu não ta preocupado com qualidade, manda pra dentro. Mais gostei desse hiper ! -
Desculpe cara por não ter elaborado corretamente a pergunta!! Tipo o que é HCG? É um remédio ? Se sim... Qual o nome do produto ? Pensei que Tamoxifeno era HCG, mais ele é pra TPC. Coloquei mal a pergunta...
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MBD, estou acompanhando desde o inicio em off tbm. Mano, uma duvida... Você esta usando o que de HCG? Tamox ? Já deu uma excelente evoluída. Bons Ganhos Brother!!
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Trembolona No Final Do Ciclo
BrunoGooes respondeu ao tópico de AkaBrunonickelback em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Se fosse pra usar deveria ter colocado desde o começo do ciclo. Não compensa por agora no final! Guarda pra um próximo ciclo. -
Dieta De Bulking Limpo..avaliem E Ajudem!
BrunoGooes respondeu ao tópico de J.A.R.V.I.S em Dieta e suplementação
Qual a sua TMB? Concordo com o Saint.. Começa com 3000 e vai aumentando com o tempo. -
[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Montar Dieta Cutting
BrunoGooes respondeu ao tópico de LupitaMarques em Lixeira
Pesquise na Área de Nutrição ou procure um especialisa. Mais adequado Nutrição esportiva. http://www.hipertrof...eo-explicativo/ -
Qual O Melhor Beef Protein ?
BrunoGooes respondeu ao tópico de Victor Amorim em Dieta e suplementação
Opto pela Carnivor!! Mais cara, mais e a melhor! -
Acompanhando também. já tomei outros termos mais forte que o Oxyelite. Quero ver no que vai dar pra ver se compensa comprar ! Parabéns pelos resultados, Bons treinos Brother!
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[Falta de Pesquisa]Desgaste Extremo-Oque Tomar?
BrunoGooes respondeu ao tópico de marcioreis em Lixeira
Cara quando sentir cansaço, pdoe tomer cafeína ou algo que estimule seu organismo. Levar proteína seria bom também. -
Cara, se o Diclofenaco não adiantou, aconselharia você a tomar o TANDRILAX. É excelente! Vende em farmácias e não precisa de receita. Mas vá ao medico também!
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[Fora do Modelo] Avaliação Treino Iniciante Abc (Foco No Glúteo E Coxa
BrunoGooes respondeu ao tópico de JulianaPereira em Lixeira
Os exercícios estão bons. Porem eu colocaria na seguinte ordem: Agachamento LegPress Extensão de pernas Stiff Flexão de pernas Panturrilha Só tiraria esse Leg 45° e colocaria algum pra posterior, Stiff por exemplo. -
Precisamos que nos informe sua TMB para podermos opinar. Caramba, uma dieta de 938 calorias ? Sua dieta esta pobre em Gorduras boas. Calcule 1,5 Grama de gordura por Kilo. Pobre também em carboidratos. Va no tópico de dietas que tem dietas melhores. PS: Com essa dieta, acho que você vai desmaiar!!!
