Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treinamento

Subfóruns

  1. Artigos Sobre Treino

    Somente artigos sobre treinamento, postado por usuários.

    20k
    posts
    Último Post: [Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

38317 tópicos neste fórum

  1. Ajuda nas panturrilhas de sabiá!! 1 2 3 4

    Por ,   
    • 38 respostas
    • 818 visualizações

  2. Hiperfrouxidão ligamentar / treino + intenso compensa carga?

    Por ,
    • 9 respostas
    • 254 visualizações

  3. Opinião sincera, no que devo melhorar?

    Por ,   
    • 8 respostas
    • 223 visualizações

  4. PRLand 1 2 3 4 6

    Por ,   
    • 56 respostas
    • 3.1k visualizações

  5. Push/Pull3x 1 2 3 4 7

    Por ,   
    • 67 respostas
    • 12.2k visualizações

  6. Upper/Lower by Schrödinger 1 2 3 4 12

    Por ,   
    • 115 respostas
    • 47.7k visualizações

  7. A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes. 1 2 3 4 7

    Por ,   
    • 61 respostas
    • 6.7k visualizações

  8. Essa ficha de treino está bom?

    Por ,
    • 3 respostas
    • 141 visualizações

  9. Treino de 3x na semana 1 2

    Por ,   
    • 15 respostas
    • 472 visualizações

  10. Este plano de Treino está bom para HIPERTROFIA? 1 2

    Por ,
    • 11 respostas
    • 406 visualizações

  11. Como montar um ABC numa visão Powerbuilding 1 2 3 4 14

    Por ,
    • 132 respostas
    • 43.5k visualizações

  12. Qual os melhores exercícios para latissimo do dorso? 1 2 3 4 5

    Por ,   
    • 43 respostas
    • 1.3k visualizações

  13. APLICATIVO PARA ANOTAR CARGAS 1 2

    Por ,   
    • 11 respostas
    • 868 visualizações

  14. periodização

    Por ,   
    • 5 respostas
    • 121 visualizações

  15. Influência Da Amplitude Do Movimento Na Hipertrofia 1 2 3 4 5

    Por ,   
    • 46 respostas
    • 9.2k visualizações

  16. Dicas sobre treino

    Por ,   
    • 0 respostas
    • 70 visualizações

  17. Porque Utilizar Uma Ampla Faixa De Reps E Como Selecionar Os Exercícios Para Otimizar A Hipertrofia 1 2 3 4 11

    Por ,   
    • 107 respostas
    • 32.4k visualizações

  18. luxação ombro

    Por ,   
    • 3 respostas
    • 108 visualizações

  19. Treino de força - seleção de exercícios: exercícios auxiliares e isoladores

    Por ,   
    • 9 respostas
    • 332 visualizações

  20. Qual a melhor forma pra desenvolver braquial?

    Por ,
    • 7 respostas
    • 286 visualizações

  21. Não consigo progredir no terra, como faço? 1 2

    Por ,   
    • 13 respostas
    • 493 visualizações

  22. Amplitude ou carga - Agachamento. 1 2

    Por ,   
    • 12 respostas
    • 410 visualizações

  23. Avaliem meu Treino - Obesidade Morbida

    Por ,
    • 4 respostas
    • 125 visualizações

  24. Funcional + Musculação

    Por ,   
    • 1 resposta
    • 69 visualizações

  25. Ajuda na minha divisão de treino

    Por ,   
    • 2 respostas
    • 135 visualizações

  26. Impossível treinar em alta performance sem ter lesões e articulações fodidas?

    Por ,   
    • 9 respostas
    • 332 visualizações

  27. Treino Full Body 3x/7

    Por ,   
    • 8 respostas
    • 363 visualizações

  28. Treino ou Malabarismo? Avaliando se meu Plano de Musculação é Legal ou uma Piada

    Por ,
    • 2 respostas
    • 219 visualizações

  29. Treino de ombro para hipertrofia 1 2

    Por ,   
    • 11 respostas
    • 398 visualizações

  30. Novo treino, assimetria muscular e má postura

    Por ,   
    • 0 respostas
    • 142 visualizações

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...