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PRLand

Por Lucas
Em Treinamento

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Postado
Em 20/11/2024 em 17:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Daora man, continua supinando com consistência que tu adiciona muito peso ainda. Só de ganho técnico tu já adiciona peso pra caralho aí.

Cuidado com esse espelho aí do lado hein kkkk.

Suave, meu mano, vou manter o foco. A meta é progredir mais e mais.

Se eu quebrasse esse espelho, minha mãe me matava. É o favorito dela pra tirar foto. 😂

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    Postado
    • Este é um post popular.

    Dia de teste de força máxima. Deadlift (Terra).

    Teste anterior, postado aqui há uns dois meses, tinha sido 170kg.

    Testei 160kg e achei tranquilo, aí fui logo pra 180kg.

    Depois que subiu até pareceu fácil, mas teve boa luta no início.

    Enfim, baixei o nível do PRLand hehe, mas por enquanto tá ok. Pelo menos é 2.4x peso corporal.

    Próximo teste acima disso só daqui a alguns meses. Enquanto isso serão seis a oito reps com menos peso.

    Minuto 1:20 (160kg) e Minuto 2:05 (180kg) no vídeo.

    Vou criar um diário esse fim de semana.

    Editado por vitoriacampeao2

    • Gostei 3
    • Bora! 2
    Postado
    Em 06/12/2024 em 22:46, jonathan viana disse:

    Irado, meus parabéns

    Meus parabéns!

    Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

    Que nada, suas execuções são muito boas. Tou sempre de olho pra melhorar!

    Postado
    • Este é um post popular.

    3º ou 4º treino com essa carga.

    só para registro.

    • Gostei 5
    Postado
    Em 06/12/2024 em 22:46, jonathan viana disse:

    Irado, meus parabéns

    Meus parabéns!

    Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

    Kkkkkk espera só eu começar a colocar vídeo aqui também 📉

    • kkkkkkk 1
    Postado
    Em 14/12/2024 em 17:38, ThorMitologicamenteAcurado disse:

    Caráleo. Bom demais man.

    Fez esse peso pra apenas 1 rep no campeonato né? Tá pesando quanto?

    Foi esse peso mesmo, hj to com 92kg, eu estava um pouco cansado ia tentar 160kg mas fui bundao hehe.

    Fevereiro vai ter o campeonato de supino aqui na cidade, resolvi me inscrever vou ver se consigo fazer barulho no campeonato.

    • Bora! 1
    Postado
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    Novo PR

    Supino reto - 1x121 kg

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    Postado
    Em 21/12/2024 em 21:45, Beerus disse:

    E não é q eu fizde novo kkk

    foi mais fácil do q eu imaginava

    160kg,92 Bw

    Caso você falhe no supino, sem essas proteções do lado, como você faria pra sair de baixo da barra com essa carga?

    Sem spots, solo.

    Postado
    Em 26/12/2024 em 11:32, Naturale disse:

    Caso você falhe no supino, sem essas proteções do lado, como você faria pra sair de baixo da barra com essa carga?

    Sem spots, solo.

    Eu jogo a barra na altura da barriga e livra eu corpo ai saio normalmente

    • Gostei 1
    Postado
    Em 21/12/2024 em 21:45, Beerus disse:

    E não é q eu fizde novo kkk

    foi mais fácil do q eu imaginava

    160kg,92 Bw

    Foi facil em

    • Gostei 1
    • 2 semanas depois...
    Postado
    Em 09/01/2025 em 11:40, vitoriacampeao2 disse:

    Não sei qual dos dois me impressionou mais. No agacho (com esse fêmur relativamente longo aí)

    Na verdade eu sou bem proporcional, não tem lá grande diferença de tamanho

    • Gostei 2
    Postado

    Novo PR

    Supino reto - 1x123 kg:

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    Postado
    • Este é um post popular.

    188kg

    Editado por Debew

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