PRLand

[Lucas, o Schrödinger 10772]

PRzinho de agachamento:

 

 

Tecnicamente só igualei com o anterior, mas tive uma menor perda de velocidade. Vou considerar PR fodace kkkk

[ThorMitologicamenteAcurado 2693]

Dois PRs batidos hoje:

 

Pendlay Row 150kg - 7 reps

Citar

 

 

 

Rosca na PRede 76kg - 4 reps

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[Coach.Wagner 4210]

PR! 204kg agachamento frontal

 

[therealjoca 783]

Nos tempos áureos, tinham umas marcas legais, agora to correndo atras do prejuízo rs:

2022 PR's so far:

BP -  130kg

 

SQ - 215kg

 

DL - 230kg

 

 

[Guimers 7518]

Um prazer compartilhar essa conquista.

5 placas por lado no stiff leg.

 

 

[ThorMitologicamenteAcurado 2693]

Bati um PR na Pendlay Row hoje:

 

Pendlay Row 160kg - 7 reps

 

 

[Guimers 7518]

De hoje, nunca fiz pausado com 46

De ontem, carga que tinha feito só 3 reps normais, fiz 4 pausadas.

[Guimers 7518]

Bom, segue pr's

Puxei 240 e 250 sem strap, na hookgrip. 

Ultima vez que puxei 250 fiz 2 reps touchngo, agr fiz 2 com reps zeradas e usando a hookgrip. 

Estou resfriado hoje, acredito que num dia 100% eu faria 3 reps. Alem disso tem umas coisas do lockout pra melhorar, a 3° sai do chão com certeza.

 

 

[mctimbu 565]

Novo PR

 

Desenvolvimento c/ halteres - 2x68 kg (halteres de 34 kg)

 

 

Editado Abril 20, 2024 às 16:12 por mctimbu

[Guimers 7518]

Tava conversando com os brother sobre remar com 180kgs essa semana. Ai hoje me veio a brilhante ideia de tentar kkkk, ficou ruim mas longe de ser inutil:

 

Spoiler

https://youtube.com/shorts/-TTyian51Bo?si=mht2bGeaO9yF94Vp

(Merda do YouTube não colou o vídeo direito)

 

Ao som de @mctimbu