Postado 24/04/2024 às 14:51 04/24, 2024 Rapaziada, a periodização ondulatória pode ajudar a evitar o overreaching?
Postado 24/04/2024 às 15:04 04/24, 2024 Em 24/04/2024 em 12:03, zRhayan disse: Pq os jovens têm costume de falar assim? jkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tendi porra nenhuma mais se eu não me engano overreaching é aquela dor pós treino
Postado 24/04/2024 às 15:15 04/24, 2024 Solução Em 24/04/2024 em 11:51, The_Shape_So_Dreamed_Of disse: Rapaziada, a periodização ondulatória pode ajudar a evitar o overreaching? pode sim mano, é um dos métodos de prolongar as semanas de treino, chegando no overreaching é entrar em deload, porém é uma linha bem ténue entre achar que está em overreaching e não estar, tem que conhecer bem o corpo e anotar cargas e repetições. Editado 24/04/2024 às 15:16 04/24, 2024 por mzampieri
Postado 24/04/2024 às 15:40 04/24, 2024 Autor Em 24/04/2024 em 11:03, zRhayan disse: Pq os jovens têm costume de falar assim? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... a gente vai aprendendo esses termos em podcasts
Postado 24/04/2024 às 15:41 04/24, 2024 Autor Em 24/04/2024 em 11:15, mzampieri disse: pode sim mano, é um dos métodos de prolongar as semanas de treino, chegando no overreaching é entrar em deload, porém é uma linha bem ténue entre achar que está em overreaching e não estar, tem que conhecer bem o corpo e anotar cargas e repetições. obrigado meu mano, essa duvida tava me corroendo kkkkkkkk
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