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Maromba perdido

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Tudo que Maromba perdido postou

  1. Maromba perdido
    Anna, parabéns pela iniciativa de querer mudar, por querer se sentir melhor com você mesmo, e mantenha sempre o foco, em algum momento você vai sentir vontade de parar e de desistir, mas pensa em você, pense no seu futuro, resista e segue pra frente. Acredito em você.
  2. Maromba perdido
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Buscou no fundo da cachola kkkkkkkkkkkkkkkkk
  3. Maromba perdido
    Gordura e carboidratos estão muito baixo, vai perder e depois ganhar tudo de novo, descubra seu GCD, e vai diminuindo aos poucos até conseguir os objetivos desejados.
  4. Maromba perdido
    Também gostaria de ver, pois são números bem altos. Não estou duvidando de você, mas é algo bem diferenciado para seu peso, tempo de academia e idade. Teria como gravar e compartilhar com a gente?
  5. Maromba perdido
    Na minha opinião você deve fazer um período de manutenção, depois de uns 2 meses começa aumentando aos poucos o excedente calórico para ganhar mais massa magra. Mas sem exagerar no superávit pra não ganhar gorduras indesejáveis.
  6. Maromba perdido
    Isso mesmo, animação é o que trás mais resultados. Essa semana também estou assim, treinando pesado, não consigo nem tomar banho depois do treino, dói tudo. Kkkkk é uma sensação muito boa.
  7. Maromba perdido
    Fica uns 3 meses só em manutenção sem exagerar nas porcaria, e depois pensa em uma dieta, tem que ver a resposta do corpo no começo. No incio sempre tem ganho de massa magra e perca de gordura então aproveita isso.
  8. Maromba perdido
    Faz um cutting pra dar uma trincada no ABS, e depois volta ao bulking.
  9. Maromba perdido
    Bulking, sem dúvida
  10. Maromba perdido
    Faça os dois, cada um pega uma parte do antebraço
  11. Maromba perdido
    Faz um cutting pra dar uma secada e depois volta com um Bulk limpo.
  12. Maromba perdido
    Estou acompanhando, e gostando muito. Você tirou medidas? É bom pra ter um acompanhamento de onde está dando a diferença.
  13. Maromba perdido
    Você pode comprar frango, é uma otima fonte de proteina e nao é muito caro nao.
  14. Maromba perdido
    Verdade, muito pouca
  15. Maromba perdido
    Provavelmente é falta de MM, com o tempo acaba!
  16. Maromba perdido
    Não esta bom. Divisão não esta correta e muitos exercicios, tem muito pra melhorar ai.
  17. Maromba perdido
    Ta faltando comida!! Você ta perdendo MM cara.
  18. Maromba perdido

    Treino ABCD

    Maromba perdido respondeu ao tópico de Troul em Treinamento

    Melhor fazer o ABC2x A - Peito, tricpes, ombro B - Costas, trapezio, biceps C - Pernas
  19. Maromba perdido
    Aumenta as gorduras. E vai abaixando os carboidratos ao longo do tempo do cut.
  20. Maromba perdido
    Boa evolução!!
  21. Maromba perdido
    Como eu disse, é relativo. Depende da pessoa.
  22. Maromba perdido
    Pode ate ser, mas na minha cidade, um amigo meu, mesma idade, apanhava sempre e hoje está largado, usa drogas, trafica, vários problemas. E a vida inteira foi educado com "palmadas". Diria que isso é totalmente relativo, como você mesmo falou "as pessoas não são iguais." Não necessariamente, é algo relativo. Se uma criança apanhar sempre que fizer algo errado, não quer dizer que ela sera uma pessoa melhor que uma que quando fez algo errado foi colocada de castigoou que teve qualquer outra punição
  23. Maromba perdido
    Boa, qual o valor gasto?
  24. Maromba perdido
    Também comprei todos meus equipamentos na olx, so ficar de olho que aparece alguem vendendo pelo um preço bom.
  25. Maromba perdido
    Bater nem sempre é a solução. Meus pais por exemplo nunca me bateram, minha punição sempre foram castigos. Então não fui bem educado?
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