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Thunder_A1

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  1. Falta massa e nao tem 7% E se tirar sem o flash melhora E se pesava 130kgs e está assim, parabéns!!! Melhorou demais pqp Abraços
  2. Será mesmo? O melhor que encontrou foi ciclo só de stano? 20mg com 89kg ainda?
  3. Hahahahaha É gente se passando por natural, gente inventando tópico fake pra causar Ô falta do que fazer
  4. As tabelas giram em torno desses valores mesmo, acho que estão coerentes. O pior é que vários profissionais lá da acad teimaram comigo, dizendo que os valores estavam fora da realidade. Quando perguntei quais são os corretos, foram evasivos. Daí achei a tabela e mostrei, disseram que não dá pra confiar nessas tabelas da net 😐 Mas acho que está tranquilo então. Alguém aí costuma treinar força? costumam usar qual modelo de periodização pros grandes básicos? Não entendi muito bem essa parte. Seria pra fazer 3x3 ou 5x5? eu costumo ir até a perto da falha msm, mas sem falhar. Geralment
  5. Por que não usa oxan ou testo? stano é muito agressivo pro fígado, colesterol e articulações. Não é legal para iniciantes.
  6. Também achei algumas opiniões muito extremistas. Pra um sedentário é melhor fazer um treino fraco, fofo e um social na acad, do que nada. O indivíduo não costumava fazer NADA. Antes pingar do que secar 😅 E outra, nem todo mundo quer ficar grande e forte, ou fazer um esforço descomunal, às vezes a pessoa só quer se manter fisicamente ativa, emagrecer ou ganhar uma massa de leve, não vejo problema nisso.
  7. E aí pessoal, tudo certo? Queria saber se alguém tem uma tabela confiável para saber o quanto de repetições é possível fazer com cada percentual do RM. A que estou usando eu peguei na net, mas me disseram estar errada, agora fiquei confuso. Segue ela: 14 reps - 65% 12 reps - 70% 10 reps - 75% 9 reps - 77% 8 reps - 80% 7 reps - 83% 6 reps - 85% 5 reps - 87% 4 reps - 90% 3 reps - 92% 2 reps - 95% o que acham? está correta? faz tempo que não testo o RM, mas gosto de treinar com low reps.
  8. Mano 90mg de oxan lol To no primeiro ciclo, 350mg de testo legítima/semana (durateston farmácia), 10 anos de treino to na sexta semana e já ganhei quase 5kgs sem subir o bf antes: 83,3kgs depois: 88kgs (bf aparentemente igual) Isso mesmo, 350mg de testo. Você está querendo usar 500mg + oxan em dose MUITO alta, tem noção que é muita coisa? quanto vc pesa? Nesse ciclo aí que vc ta querendo se usa uns 60mg de oxan, mas EU usaria apenas uma droga E faria mais de 8 semanas, umas 10-12. Só senti a força da testo na quinta semana.
  9. por que não toma oxan e testo? stano é tranqueira, ainda mais se juntar com oxan, aí é pra lascar de colateral pode ir só de testo ou testo + oxan, usando drogas de boa fonte
  10. Vai só de testo irmão. To usando no primeiro ciclo e to curtindo. Abraços.
  11. Se pudesse escolher eu iria de deposteron de farmácia.
  12. Estou usando durateston aspen, 350mg/semana (uma ampola a cada 5 dias) + anastrozol 0,5mg a cada 4 dias até agora não tive colaterais, só dor nos testículos nos primeiros 10 dias, depois sumiu ganhei 4,5kgs em 5 semanas, bf parece que ta mais ou menos igual, senti aumento de força bom a partir da quarta e principalmente agora na quinta semana, antes tava devagar está valendo a pena! obs> primeiro ciclo também, a libido está a milhão desde o primeiro shot lol
  13. Já treinei em uma academia voltada pro powerlifting que tinha, mas foi apenas essa que vi na vida. Quebrava um galho demais pra progredir.
  14. Tamoxifeno é o padrão pelo que sei.
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