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Maromba perdido

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Tudo que Maromba perdido postou

  1. Maromba perdido
    Acompanhandoo
  2. Maromba perdido
    Importante, já ate tomei a minha.
  3. Maromba perdido
    Ficou dahora mano. Da para fazer muitos exercícios em.
  4. Maromba perdido
    Verdade. Fico no Recreio. Eu gosto muito, bom demais.
  5. Maromba perdido
    Otimo resultado. Parabens!!!
  6. Maromba perdido
    Melhorou muito já. Continue treinando e alimentando corretamente que so tem a melhorar
  7. Maromba perdido
    Estamos na mesma situação kkkkk. Tambem vou pro Rio no carnaval, pegar pesado na dieta agora, para não perder alguns resultados nos 4 dias ne. kkkkkk
  8. Maromba perdido
    Nao precisa de fita, muito menos de dor para saber os resultados. Olhe no espelho, tire fotos e vai comparando, você vera resultados.
  9. Maromba perdido
    Como os amigos ja falaram ai. 22% de BF é um valor muto alto para fazer bulking.
  10. Maromba perdido
    @Torf, você crer em que? Em quais teorias você acredita?
  11. Maromba perdido
    Não vejo necessidade.
  12. Maromba perdido
    Mesmo dia que biceps. Scott e martelo já treina o ante braço
  13. Maromba perdido
    Tudo que você precisa, consegue com alimentação adequada. Não gaste dinheiro atoa.
  14. Maromba perdido
    Ideia maneira!! Gostei mesmo.
  15. Maromba perdido
    Eu prefiro o crucifixo, que o peck deck. Nao tem nenhum lugar para fazer paralelas? Nem pra improviso?
  16. Maromba perdido
    Depende de vc mesmo, quando achar que esta com um shape bom, ta na hora de parar. Você ta com quanto de bf?
  17. Maromba perdido
    Se você ler alguns tópicos do forum vai saber montar uma ótima dieta. Se ganhou 10kg eles tem que estar em algum lugar, nao tem como ganhar isso tudo e nao perceber diferença.
  18. Maromba perdido
    Eu faço aeróbico todos os dias, nao atrapalha nada no treino. Muitas vezes ate ajuda.
  19. Maromba perdido
    E alguns falavam que era peruca kkkkkkkkk
  20. Maromba perdido
    Você alimenta e treina de forma correta? Nao adianta tomar nada se nao tiver uma boa dieta e um bom treino. Se você tem esses dois terá resultado.
  21. Maromba perdido
    Isso. Qualquer duvida só voltar a perguntar!
  22. Maromba perdido
    Ganhei uns 5 kg só de ver essas fotos. kkkkk
  23. Maromba perdido
    Isso, não deixe o treino de lado.
  24. Maromba perdido
    O @Trojano ja lhe mostrou o caminho. Leia e entenda um pouco mais, você mesmo pode montar sua dieta, não precisara de um nutricionista. Mas se puder recorrer algum, sempre ajuda.
  25. Maromba perdido
    Melhor você focar um dos treinos em musculação e o outro faça um cardio ou um HIIT. Eu ja fiz assim, e gostei dos resultados.
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