Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui

Lorena Santos

Membro

Conteúdo continua após a publicidade.

  • Total de itens

    20
  • Registro em

  • Última visita

2 Seguidores

Sobre Lorena Santos

  • Rank
    Iniciante

Profile Information

  • Idade
    21

Últimos Visitantes

865 visualizações
  1. Olaa!! O ciclo foi super tranquilo, os meus ganhos foram bem expressivos, bunda, coxas, costas e ombros mais desenhaos ( eu acho lindo), diposiçao e libido lá em cima, ganhei bastante força também. Os colaterais pra mim foram poucos inchaço no clitóris( voltou ao normal depois do ciclo), bastante retenção,algumas espinhas ( mais ou menos na 5 semana elas desapareceram) e uma leve rouquidão( essa permanece). Não fiz tpc, me indicaram fazer o desmame que é ir baixando a dose gradativamente nas últimas semanas do ciclo.
  2. Olá!!! Parece que alguem sumiu rs 9° semana de ciclo De colateral uma leve rouquidão e bastante retenção a parte boa é a força e a disposição, sinto meu corpo mais volumoso e apesar da retenção da pra ve uma leve definição rs Esses dias foram complicados pra seguir a dieta e os treinos, estou na correria desse carnaval tentando deixar tudo nos conformes. A partir de amanhã a academia já fecha e só volto aos treinos na quarta de cinzas. É isso Segue o baile!!!
  3. Fala galera!! Treino ontem de pernocas acordei com a macaca e fui botar pra doer. -Agachamento 4 series 8/10/12/15 -agachamento unilateral 3 series 10/12/12 -leg press 45 8/10/12/12/10/8 -extensora 3 series 10/8/8 -panturrilha sentada 3 series 15/12/12 E vamos as considerações, no segundo exercício eu já estava morrendo e ai a gente faz esse legzinho básico e ai meu amigo o gosto da morte veio na boca mas somos guerreiras e fui me arrastando pra extensora na 2 serie o gosto da morte veio mais forte, eu ja tava tonta terminei o exercício morta de verdade fui no banheiro doida vomitei, respirei fundo, tomei um ar e voltei pra fazer panturrilha de onde tirei forças?? Nao sei, só sei que conclui o treino. Resultado: tontura,vertigem, vômito, pernas bambas e mais pra frente teremos coxas grossas e bunda imensa e dura kkkkkkk hoje estou tao dolorida que não fui treinar, mas amanhã tem mais ?
  4. Ano novo,mas o plano segue o mesmo. 4° semana de ciclo 20mg por dia Os colaterias foram muita oleosidade na pele ( e com muita eu quero dizer muita mesmo), irritabilidade, algumas espinhas e a parte boa é que ta tudo mais durinho, to sentindo aumento da força, e bastante disposição ta treinar.
  5. Ontem não rolou treino... Hoje já rolou um de membros superiores e assim fecho 2017. E que em 2018 o foco seja dobrado!! Feliz ano novo a todos! Abraços
  6. Acabei de chegar do treino e hoje foi dia de cambitos... Agachamento livre Agachamento unilateral Leg press conjugado com hack Extensora conjugado com passada Panturrilha em pé E morri kkkkkk Academia vazia e treino foi fo#a sai quase vomitando e até agora to meio enjoada, tomei creatina e um whey e tp dandp um tempinho pra comer um frango com arroz e saladinha. É nós!
  7. Parece que alguem está meio sumida... Correria ta demais. Sobre os treinos - Continua com o mesmo sangue no olho, a mesma garra de antes. Viajei no natal e treinei na cidade onde estava. Sobre a dieta - Como minha dieta é bem tranquila posso dizer que nao jaquei na ceia rs meus pratos foram regados a proteína, carbo e bastante salada ... Talvez uma gordura aqui, um doce ali mas tudo dentro dos conformes kkkkkk Sobre o ciclo - Estou na 3 semana e esta tudo indo dentro do esperado. Os colaterais até agora foram oleosidade no rosto, irritação e uma sensibilidade no clitóris que já passou. Em compensação tive um aumento considerável de força e disposição, sinto os meus músculos mais durinhos e umas mudanças quando me olho no espelho. Agora é continuar focada que vem mais comilança por ai kkkkk
  8. Sumida?? Talvez rs Fala galera! Primeira semana de ciclo super tranquila. Não senti nada de colateral só os músculos um pouco mais durinhos... Vamos seguindo que ainda tem bastante coisa pela frente. Treino e dieta daquele mesmo jeito, tudo numa boa comendo até os rebocos da parede e treinando como ae nos houvesse amanhã, mas o amanhã sempre chega bem dolorido rs
  9. Iaaaaai galera!! Blz!? Terça nao treinei... Ontem também não... Hoje rolou cambitos com ênfase em posterior. Agachamento livre Agachamento sumô Um conjugaduzinho de stiff com mesa flexora pra da aquela matada mesmo. Panturrilha no leg Panturrilha sentada E depois disso ai Você pode morrer pq descer as escadas da academia fica meio complicado. Esses dias estou sem apetite a maldita tpm me causa isso, mas to empurrando mesmo assim, agora é a hora que nao posso vacilar na dieta de forma alguma. Quanto ao ciclo até agora de boas... Estamos so começando rs
  10. Vou te acompanhar... Comecei um ciclo de oxan a 3 dias atrás. Bons ganhos!
  11. Ontem treinei cambitos, hoje nao consegui ir pela manhã mas vou me esforçar ao máximo pra ir a noite, dieta ta bem de boa e ja comecei a colocar os venenos pra dentro, ate agora super de boa até pq ainda é o 3 dia de ciclo... Seguimos heheh
  12. Meus veneninhos chegaram ???? como estou pegando a estrada agora vou começar o ciclo na segunda, e com ele uma " nova dieta" na vdd só vou começar a comer uns carbos mais limpos . Segunda passo aqui pra relatar tudo direitinho Até mais e bons treinos!
  13. Treininho de superiores hoje... Hoje começou meio preguiçoso, me escorando nos aparelhos, bocejando horrores mas no segundo exercício de costas veio aquela animação não sei de onde e o treino batei certo, pra quem tava bocejando sai de lá com a disposição de pular os 8 dias de carnaval kkkkkkkk A dieta ate agora ta de boas... Pré treino - dois pães com ovos e vitamina de açai ( açai, banana, aveia e farinha de amendoin) Pós treino - 3 ovos cozidos com macarrao, salada e creatina E contando os minutos pra próxima refeição ( aquela pessoa mais conhecida como magra de ruim) É isso heheh
  14. Muito bom treinar assim, tudo flui facilmente... Iai galera! Não é boleto mas já tá paho, treino de boas hoje panturrilha e abdômen, super tranquilo só tinha eu na academia kkk aqui é feriado hoje e a galera preferiu curtir. A dieta segue na mesma comendo uma refeição já pensando na próxima, fome lascada. Vamos seguindo e orando pra que essa fase de sangue no olhos nos treinos e na dieta continuem. Aquela dorzinha gostosaaaa ?? Coisa boaaa kkk
×
×
  • Criar Novo...