[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[lukao1993]

É difícil opinar. Tem algumas fotos que na minha cabeça eu acho que dá, mas ai quando eu olho o meu braço no espelho pra comparar bate a decepção.

Editado Maio 30, 2016 às 13:55 por lukao1993

[Visitante]

a ideia dos kra hahahah

na foto da piscina nem da pra ver o shape de 2 e os cara fala q n chega

porra viu a cara do mano e ja tá opinando

 

[Pherey]

 

 

Dá "fácil" para chegar natural no shape do Connor, certo?

[lorenzo_EP]

23 horas atrás, Dartagnan. disse:

Sei. Então, geral aqui deve ter, no mínimo,esse shape né.....

 

Então, vou continuar aumentando gradativamente. Fazer esse teste.

 

Aumentar gradativamente? O cara foi do 8 pro 80. Não chega nem a pau.

 

21 horas atrás, hugomito disse:

 

 

 

eae? um conhecido meu

 

 

 

Apenas comentando sobre o cara que aparece nas três fotos (os outros nem merecem comentário): pode ser natural sim, se ele tem boa genética.

 

4 minutos atrás, Pherey disse:

 

 

Dá "fácil" para chegar natural no shape do Connor, certo?

 

Dá pra chegar, tendo o biotipo certo. Mas não vou dizer que é fácil.

 

[Heisenbergg]

Me tirem uma dúvida, essa medida é com o braço relaxado e a 180º ou contraido a 90º? 

[Aroma]

5 minutos atrás, Heisenbergg disse:

Me tirem uma dúvida, essa medida é com o braço relaxado e a 180º ou contraido a 90º? 

 

Creio eu que seja com o braço contraído, mais de 90º, como se fosse fazer o "muque", mas sem forçar. Sacou?

 

 

Abraço.

[emersontobias]

Se for ecto então, sendo dedicado consegue manter 8% de bf o ano todo.

[MrCrowley]

[lucasf21]

15 minutos atrás, MrCrowley disse:

boa, to precisando comprar uma tbm, pq hj em dia o pessoal quer que a gente se torne adivinhas HAHAHA.

[John Reaper]

Se todo mundo vier aqui e te disser que não dá... que você não vai conseguir..

vc vai desistir só por isso?

 

 

[Stein]

dá, com boa genética dá pra ter números melhores até.

[Torf]

Um exemplo de shape que dá pra chegar tranqüilamente:

Conhecido por ter interpretado o pequeno George nos filmes 'O Pequeno Stuart Little" (1999) e "O Pequeno Stuart Little 2" (2002), Jonathan Lipnicki (25) mostrou que está boa forma ao posar sem camisa em seu perfil no Instagram. Desde 2014, o ator tem investido em sua carreira como lutador de jiu-jitsu

[jose37maria]

Com certeza que dá , já vistes os atletas da INBA?  Aliás  , para um mesomorfo vai-se tranquilo até 40cm.

[lucasf21]

14 minutos atrás, Torf disse:

Um exemplo de shape que dá pra chegar tranqüilamente:

Conhecido por ter interpretado o pequeno George nos filmes 'O Pequeno Stuart Little" (1999) e "O Pequeno Stuart Little 2" (2002), Jonathan Lipnicki (25) mostrou que está boa forma ao posar sem camisa em seu perfil no Instagram. Desde 2014, o ator tem investido em sua carreira como lutador de jiu-jitsu

o mais engraçado foi a uol "Exibe musculos" que musculos? HAHAHAHAHA.

[Felipe André]

cara....da pra chegar sim.....eu tenho 2 metros de altura, atualmente tenho 42 cm de braço...é poucokkk mas comecei com 27 cm há 4 anos kkkk...so tomo whey mesmo e tenho uma dieta razoavelmente boa...sou ectomorfo ao máximo..logo, é possível sim

[Querobomba]

11 minutos atrás, Felipe André disse:

cara....da pra chegar sim.....eu tenho 2 metros de altura, atualmente tenho 42 cm de braço...é poucokkk mas comecei com 27 cm há 4 anos kkkk...so tomo whey mesmo e tenho uma dieta razoavelmente boa...sou ectomorfo ao máximo..logo, é possível sim

 

Nossa, eu tenho 1,69 e comecei com 26. Estou emperrado em 32 há uns 3 meses e só tenho 7 meses de treino. Acho que tem algo errado haha

Editado Maio 31, 2016 às 13:11 por Querobomba

[Felipe André]

com 7 meses de treino? evolução bem legal já cara... é normal, após um certo tempo, haver mais dificuldade na evolução, mas não podemos desistir kkk

[Pherey]

1 hora atrás, Torf disse:

Um exemplo de shape que dá pra chegar tranqüilamente:

Conhecido por ter interpretado o pequeno George nos filmes 'O Pequeno Stuart Little" (1999) e "O Pequeno Stuart Little 2" (2002), Jonathan Lipnicki (25) mostrou que está boa forma ao posar sem camisa em seu perfil no Instagram. Desde 2014, o ator tem investido em sua carreira como lutador de jiu-jitsu

 

Claro que da para chegar tranquilamente. Se não fosse o peitoral nem diria que ele treinava. 

Editado Maio 31, 2016 às 14:14 por Pherey

[lukao1993]

E o carinha que era do ICarly?

 

[lorenzo_EP]

26 minutos atrás, Pherey disse:

 

Claro que da para chegar tranquilamente. Se não fosse o peitoral nem diria que ele treinava. 

 

Sério??

 

18 minutos atrás, lukao1993 disse:

E o carinha que era do ICarly?

 

 

Sério (2)??

[Frangolinooooo]

 

E aí, quanto tempo levaria pra chegar em algo parecido a esse xeipi ?

[lukao1993]

25 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Sério??

 

 

Sério (2)??

sim

[Querobomba]

1 hora atrás, Felipe André disse:

com 7 meses de treino? evolução bem legal já cara... é normal, após um certo tempo, haver mais dificuldade na evolução, mas não podemos desistir kkk

 

É que comecei com 50 kg e 18,17 de IMC em 8% de bf, agora estou com 64 kg e 12%. Acho que veio muita gordura também, a pança foi o que mais "evoluiu" hahaha. Mas desanimei não, só que eu esperava uns milímetros cada mês, pelo menos 

[Kratz]

4 horas atrás, Frangolinooooo disse:

 

E aí, quanto tempo levaria pra chegar em algo parecido a esse xeipi ?

Com dieta, treino e descanso certinho em alguns anos você chega, mas não irá passar muito disso naturalmente.

[Kratz]

E aí, chega? Peço aos membros antigos do fórum que sabem de quem se trata não opinarem por favor e deixarem os outros avaliarem.

[Pherey]

1 hora atrás, Kratz disse:

E aí, chega? Peço aos membros antigos do fórum que sabem de quem se trata não opinarem por favor e deixarem os outros avaliarem.

 

Diria que nao... mas acredito em tudo.

Editado Maio 31, 2016 às 21:38 por Pherey

[Pherey]

Pessoal, respondam-me a uma coisa que já me está a intrigar faz tempo. Tenho um familiar chegado que mede 1,67cm e tem neste momento 55 anos.

 

Vi fotos de quando ele era mais novo e ele era "monstro". Ele diz que chegou a ter 45cm de braço ou mais e vendo pelas fotos o %gordura dele devia andar por volta dos 15%.

Só isto já faz uma pessoa pensar que está perante alguém com uma genética acima da média, 1,67cm, 45 braço e 15% de gordura, natural :S

 

Agora o que me intriga mais é o facto de saber, e ele próprio contar que ele não se preocupava com divisão de treino (inclusive treinava varias vezes o mesmo grupo muscular na semana), não seguia dieta, apenas se preocupava em comer o que podia e chegou a perder varias noites por causa do emprego e funções que desempenhara (Esteve nos Comandos (Tropa de Elite) e mais tarde ingressou na Policia). Suplemento já nem preciso falar, óbvio que não tomava.

 

Como é que é possível alguém ter estes ganhos desta forma?

[Pherey]

2 minutos atrás, Rasz disse:

 

eu com 8% estava com 37,5cm de braço ...

com 15% e retido nao fica tao dificil chegar em 45cm não, basta comer tudo oq conseguir com bastante sal, creatina e tomar poca agua

 

abraços amigo Pherey. kkk

 

Ele não estava retido e muito menos sabia o que era creatina (estamos a falar do final dos anos 80).

Editado Maio 31, 2016 às 22:07 por Pherey

[Pherey]

Agora, Rasz disse:

creatina contem na carne vermelha ok?

 

Sim óbvio. Mas não creio que ele comesse assim tanta carne vermelha para conseguir saturar as celulas com creatina :S

[Pherey]

Agora, Rasz disse:

 

desculpe, não tenho como saber se ele comia muita ou pouca carne vermelha...

 

mas se vc postasse a foto dele, seria mais facil para nós 

 

Sim tens razão , eu é que não quero estar a expor a pessoa. Se fosse eu postava, mas assim é dificil. Mas que é estranho é.