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Danilo Z

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Sobre Danilo Z

  • Rank
    Membro prata
  • Data de Nascimento 22-09-1988

Profile Information

  • Objetivo
    Força
  • Localização
    Belo Horizonte
  • Peso
    102 Kg

Últimos Visitantes

19.868 visualizações
  1. Seco pra MIM é 1 dígito de BF , e só acredito vendo os exames na minha mão . 45 cm de braço eu tenho também, mas tenho 16% de gordura , quero ver ter 43~45 cm NATURAL de 7~8 % de BF , só acredito vendo os exames , o resto são meras palavras .
  2. O shape dele dá pra se alcançar sim natural, mas com anos e anos de treino e dieta rígida. Lí o diário dele... ele come MUITAS calorias a julgar o BF que possui ...não faz um treino que favorece o desenvolvimento de muita MM num natural...enfim se ele é natural isso é meio duvidoso, mas não diria que não dá pra chegar. 80% ??? Eu diria 1% e olhe lá, pode notar que até os rolições de academia não chegam nessa medida sem um ciclo , imagina um natural.
  3. Bom dia, Danilo!

     

    Estou construindo uma academia caseira, durante uma pesquisa pelo fórum encontrei a sua seguinte postagem:

     

     

    Resido em Belo Horizonte (MG) e possuo interesse nessa loja em Contagem. Se importa em informar melhor sobre ela? Como nome, endereço, email ou telefone para contato, o mínimo para que possa entrar em contato com eles já será de grande ajuda.

     

    Grato,

     

    Abraços!

  4. Vc é bem forte pro seu tamanho, parabéns. Sim, é um shape que dá sim pra natural. 2 , no meu caso quando perguntei como sabia que eu treinava me responderam mais ou menos assim : '' cara se olha no espelho, vc tem muita musculatura, não tem como vc ser sedentário, pra ficar assim tem que levantar muito peso ''
  5. Natural que nem era o Arnold Schwarzenegger. Tem que ser muito inocente pra crer que esse mano conseguiu toda essa massa magra e BF baixo naturalmente, nego aqui nesse fórum com ciclos e ciclos nas costas não tem esse shape rsrs.
  6. Ajudou sim , já cheguei na academia nos primeiros dias fazendo supino com 60 Kgs enquanto maioria dos caras da minha idade e peso chegavam fazendo com 20~30 Kgs.
  7. eu tive, era a aula que os caras mais prestavam atenção rsrsrsr
  8. Fato, tenho amigos assim, a gente discutia direto mas sempre se ajudava ...amizade de mais de 10 anos, já mulher troca o círculo de amigas de no máximo de 4 em 4 anos que nem se troca de prefeito rsrsrs.
  9. Claro, não se deve negligenciar nada . Tenho exemplos no jiu jitsu , caras muito fortes depois que pegam tecnica levam muito mais vantagem, já ví gente com 6 meses de treino jiu ganhar de caras com 2 anos ou mais por causa da diferença enorme de força , creio que em outras lutas deve ser similar.
  10. Não acho que isso seja vantajoso. Eu já treinei flexões antes de iniciar na academia, eu fazia 3 vezes por semana : segundas - quartas e sextas, meu auge ficou entre 50~65 séries de 30 reps , o que somando-se tudo dava entre 1500 e 1950 flexões por dia, após uns 5 meses assim comecei a sentir a articulação dos cotovelos , parei de fazer as flexões e fui pra academia e o problema sumiu . Hoje sei que isso se deve ao excesso de tensão aplicado somente num plano de movimento , quem puxa ou empurra deve fazer o movimento contrário pra evitar desequilíbrios de tensão ou termina com lesões. Acho super vantajoso um treino de força pra lutador, Bruce Lee mesmo apesar de magro era MUITO forte , fazia flexões usando os dedos , fazia muita barra fixa... Todos só tem a ganhar aumentando a força que possui, força é vantagem é TODOS os esportes.
  11. Se ele de fato o é, o físico dele é excelente , meta muito boa pra natural .
  12. Esse cara não tem 15% de BF nem a pau, deve ter uns 12 % no máximo ( ele é retido, como todo natural que não é ecto costuma ser )
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