Felipe André

Fala galera! Estou começando esse relato para que acompanhem minha jornada em busca de regulação hormonal da Tireóide e Protocolo Hormonal para Hipertrofia, com prescrição e acompanhamento de Médico Nutrólogo (bem conceituado em Goiânia-Go). Inicialmente, serão 06 meses de tratamento. Medidas atuais: -Altura: 2.01 metros -Peso: 110 kg -Idade: 32 anos -BF: 15% *Com relação ao treino, é A-B-C-D, bem construído pra finalidade (supervisão de personal e pesquisas no fórum). *Dieta será definida até amanhã 01/03/2024- colocarei as informações aqui. Primeira parte do Protocolo será (02 meses): 1- Booster aumento de massa: L-carnitina 250mg+L-Valina 10mg+L-Leucina 10mg+isoleucina 10mg+hidroximetilburiato 100mg+beta alanina 150mg+arginina 1000mg+lidocaina 20mg+lidocaina 40mg: 6 sessões - 1 aplicação por semana por 6 semanas; 2-Reposição de Vit.D 600.000ui: 2 sessões -1 aplicação 15/15 dias por 30 dias; 3-Oximetolona 30mg: 60 straps sublinguais - 1 dose antes do treino por 60 dias; 4-Oshdm: Acetil cisteína 300mg+slimarina 300mg+saw palmeto 100mg+acido alfa lipóico 200mg+dutasterida 0,7mg+ selenio quelado 50mg+zinco glicina 30mg+magnesio glicina 450mg: 60 doses, 1 dose 24/24h por 60 dias; 5-Tiro: l-tirosina 200mg+tiroxina 90mcg+triiodotironina 20mcg: 60 doses: 1 dose 24/24h ao acordar em jejum por 60 dias; 6-Rgh4: durateston 30mg/ml+fempropionato de testosterona 60mg/ml+isocaproato de testosterona 60mg/ml+decanoato de testosterona 100mg/ml: 6 ampolas, 1 aplicação a cada 10 dias por 60 dias *sem contato anterior com hormônios *tentando carregar imagens..

Eita bicho, tá tenso mesmo. Você é quase do meu tamanho (2,01 mt), e eu tenho 110kg e sou magro..você com 53kg..mds...pode comer igual boi, além do treino, pra ver se dá uma melhorada a médio prazo.Tmj!

concordo 100%..se não divulgassem causa da morte ao público..a partir do momento em que divulgam causa de morte (por ser pessoa pública), deveria ser a verdadeira..logo, a partir disso, interessaria sim ao público

Fala galera! só pra comentar sobre a morte do Joesthetics (que Deus o tenha)...disseram que foi por um aneurisma; a namorada disse que ele subestimou os sintomas..vi comentários em um post da gringa meio que "acusando" a v@c1na do Cov1d..outros acusando os danones..vai saber o que foi..parece que os laudos das mortes de atletas nunca são realmente expostos como devem...enfim, triste fato..o cara do peito de piano se foi.

"Só acompanho ela pelo trabalho que vejo com suas alunas na academia, não fazem a execução corretamente, ela enche de peso e ainda passa o mesmo treino para meninas de diferentes horários... " só isso basta! se não fazem o que devem fazer como personal trainers, que é observar execução correta do exercício, não merecem seu tempo. Não tenha vergonha de se negar ao tal "projeto" e continue no certo; o duvidoso deixe pra lá.

Fala galera, Me ajudem aí! Como seria um Bulking adequado pra minha realidade? pra ter uma melhoria (imagino que não seja cutting). Comecei a treinar há 10 anos (com 68kg) e com essa altura (então tava pior que hoje) e nunca fiz uso de hormônios. Sigo, basicamente, uma rotina de Treino ABC2x, e uma dieta não tão preparada (basicamente na semana: Lanche: Pão integral, 3 ovos Almoço: 300g de arroz, 150gr de carne, salada Lanche tarde: 4/5 ovos, um pão integral Janta: 250g de arroz, 130gr de carne, salada Idade:31 Altura: 2.01 mt Peso: 109 kg Bf: 15% (acumulado praticamente na região dos flancos/abdômen) Fotos-Análise (para ver as fotos clicar em "fotos-Análise-não tava aceitando pelo método usual).

Eu não tenho problema para dormir...porém, gostaria de deixar o "vício" em cafeína. Tomo, em média, 1.5 Litro de café por dia (pela manhã até as 16:00 horas. Quando não tomo minha cabeça parece que vai explodir! quem saiu desse problema me informe como conseguiu.

Falaa xará! Pela descrição do seu perfil você tem muita, muita gordura...108 kg em 1.65 mt...eu tenho 2 metros e 105 kg..simplesmente foque em refrear a boca...faça uma boa dieta, acostume-se a isso...procure um nutricionista de confiança...aqui tem muitos treinos para iniciantes...e além disso, faça Cárdio... abraço

Todo o questionamento já é barrado na primeira linha do relato: "sempre me faltou constância"..esqueça todo o resto! Mude a mente, crie hábitos permanentes...nem mesmo aguenta rotina de 200g de proteína em refeições...esqueça Hormônios!! muitos furos nessa história..."no pouco que li e estudei"...então faça isso muito mais.. Abraço"

Fala galera, é o seguinte: moro em um condomínio em que tem uma academia. Analisem e me falem se é possível treinar apenas lá, sem a necessidade de frequentar academias fora (treino há 7 anos / 2 metros de altura e 105 kg - os aparelhos da academia do condomínio atendem razoavelmente a minha altura) - normalmente vou quando não consigo ir à academia que frequento (tenho facilidade em treinar, não desanimo normalmente)- na academia tem (todas da marca Rocha equipamentos- marca Goiana): Banco inclinável e barra-Peitoral; Estação de Agachamento Livre; Estação de: 1 para Remada (90 kg) / 2 para Puxada (90 kg); Estação Crossover (90 kg); LegPress 45°; Banco reto; 4 Anilhas de 25 kg; 4 anilhas de 20 kg; 6 anilhas de 10 kg; 4 anilhas de 5 kg; 4 anilhas de 3 kg; 4 anilhas de 2 kg; 3 barras longas; 1 barra w; 2 halteres para montar; 1 puxador triangulo; 2 barras puxadoras longas.

Stein..o que você acha de usar 20mg de oxan por 30 dias? precisaria de TPC? é um ciclo meio inútil? muitos acham que sim..to perguntando pq a endocrino que passou e disse que tem efeito e tal

com 7 meses de treino? evolução bem legal já cara... é normal, após um certo tempo, haver mais dificuldade na evolução, mas não podemos desistir kkk

cara....da pra chegar sim.....eu tenho 2 metros de altura, atualmente tenho 42 cm de braço...é poucokkk mas comecei com 27 cm há 4 anos kkkk...so tomo whey mesmo e tenho uma dieta razoavelmente boa...sou ectomorfo ao máximo..logo, é possível sim

pohan que evolução sinistra Fichyzz! parabéns mesmo.. vou dar uma olhada nesse treino seu...preciso dar uma upada no ombro e peito..ai vou enfatizá-los..com esse treino pegando pesado acho que valerá sim...valeuu

realmente Robaert sempre treinei nesse sistema ABC, colocando sistemas de drop e pirâmide no meio, mas a base sempre foi essa.....ai dei uma pesquisada nesse abcd ai que você mostrou, ate achei interessante, apesar de que não consigo mentalizar como malhar os músculos so uma vez por semana rs Cotozin, essa semana eu me dei conta disso kkk e coloquei o treino de ombros no a e b, pra melhorar um pouco esse abc