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Heisenbergg

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Sobre Heisenbergg

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  1. O dia que um cara postou foto do shape se dizendo natural e acharam um tópico antigo dele relatando ciclo. Os relatos de Whey da Optimum O tópico “Tretas de academia, vc já entrou em uma?”
  2. Boa noite, Fernando. Vc saberia me informar quando o estoque de camisetas será reabastecido? Grato desde já.
  3. Pessoal, é o seguinte, depois de tanto me recomendarem ir atras de um profissional para montar meus treinos (antes eu que montava e consegui bons resultados com eles), contratei um conhecido para montar o meu programa de treinos que, por sinal, achei bem esquisito, deem suas opiniões. Obs: o treino é ABC, treino de segunda a sábado com descanso no domingo. A) 12' corrida Alongamentos Pullover declinado 3x12 Pulley costa Supinado 3x12 Agachamento livre c/ halteres 3x18 (sim, dezoito) Cadeira Extensora 3x18 Remada Baixa aberta 3x12 Remada Cur
  4. É por essas e outras que cada vez mais as pessoas procuram buscar conhecimento por conta própria enquanto os "especialistas" enchem a boca pra dizer que se deve fazer tudo acompanhado de um NUTRICIONISTA. A verdade é que a maioria esmagadora dos nutricionistas (principalmente na área esportiva) são uns incompetentes. Essa sua dieta, principalmente se for para o intuito de ganho de massa muscular, está completamente equivocada em todos os aspectos possíveis. Primeiro que se você segui-la à risca vai estar consumindo 1815 calorias, estando assim em déficit calórico, sendo praticamente impossível
  5. Melhor custo benefício do Brasil e aprovada em todos os laudos...
  6. Fernando, sabe me dizer se vai chegar camiseta ou regata da growth como essa: http://www.gsuplementos.com.br/regata-reg-preta-growth-supplements-p987699 no tamanho P? Estou só aguardando para fechar a minha compra... abraço
  7. Oi, Fernando, boa tarde. Quando vai ter a regata preta com a logo da growth de volta??
  8. Mas o que mais me chamou atenção foi o preço dos produtos NACIONAIS... Wheys de marcas como Integralmedica e probiotica são beeeem mais baratas no ML... E realmente, o fato de ser um vendedor menor que não gasta com aluguel, funcionário e marketing (essas empresas grandes como a Madrugão devem gastar uma nota pra patrocinar caras como o Felipe Franco) ajuda muito na redução de preços... sem contar que como o preço é baixo o cara termina vendendo muito e se tornando viável. Ah, é uma dica: comprei uma Caseína top da probiótica hoje por 55 reais, o cara fez esse desconto porqu
  9. É o seguinte, como o meu Whey tá acabando (geralmente tomo o da Growth por possuir o melhor CxB do mercado), fui pesquisar outras marcas e lojas, até que uma coisa chamou minha atenção: existe uma disparidade entre o valor de certos suplementos no Mercado Livre (de alguns vendedores) e dos suplementos de lojas mais famosas da minha cidade e até da internet como por exemplo a Madrugão, Corpo Ideial e afins. Para exemplificar, vou expor os preços de um mesmo produto: 100% Pure Whey da Probiotica de 2KG, que no Mercado Livre encontro por até 165 reais e na Madrugao e outros sites da interne
  10. Fiz uma montagem de fotos que mostra bem como faço o movimento. Na esquerda é a subida e, na direita, descida.
  11. Eu postaria, mas infelizmente o vídeo terminou saindo de cabeça para baixo... Em relação à coluna, sempre me certifico de deixá-la ereta durante o exercício. Vou ver se faço uma montagem de fotos do movimento completo. Grato pela atenção e obrigado pelo elogio, Isezm.
  12. Valeu pelo vídeo, tem boas dicas. Também acho que a posição está boa, mas como não manjo muito desse exercício não sei se erro em algum detalhe...
  13. Fala, galera, boa noite. De uns tempos pra cá decidi acrescentar à minha rotina de treinamento o levantamento terra, pois vi que é um excelente exercício. Entretanto, como não sinto confiança nenhuma no instrutor da minha academia e não possuo nenhum treinador, gostaria de saber se a minha execução está correta e, para isso, conto com a ajuda de algum de vocês para me corrigir caso a minha postura esteja errada e tenho a cabeça aberta para dicas. Obs: como os pesos da minha academia são pequenos, coloquei dois steps abaixo deles a fim de simular o tamanho de uma aninha maior. Segue
  14. Oi, Fernando, boa noite. Alguma previsão de quando as regatas básicas e outras camisetas de treino com a logo da Growth estarão disponíveis? Abs
  15. Pelo visto seu corpo tende a acumular gordura na parte dos glúteos, para reduzir isso só diminuindo o BF
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