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Então pessoal, semana que vem iniciarei meu cutting e já está tudo pronto (dieta, suplementação, treino, etc), porém, o que falta é definir qual estratégia de aerobios utilizarei. Quero manter o máximo de MM possível, e meu BF nao esta tao alto, por volta de 15%. Visto isso, qual tipo de aerobio vcs me indicam? AEJ, HIIT, etc? Quantas vezes por semana?? Antes ou depois do treino?