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Mostrando resultados para as tags ''pré treino''.
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Olá! Sou novo no fórum e novo na área de suplementos. Tenho uma dúvida. Não pratico musculação mas sou artista marcial e gostaria de saber se há problema em tomar o ZMA + Pré Treino. Vi que ambos tem alguns compostos em comum. Treino de 2 à 3 vezes por semana e só tomo o pré treino nesses dias. (Redundante, mas ok...) Agradeço desde já à quem puder ajudar.
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[Falta de Pesquisa]Treino De Manha E Trabalho Manual À Tarde
RaphaGaitano postou um tópico em Lixeira
Eai monstros, eu estou treinando de manha e trampando (que é de peaozão) a tarde... Eu já procurei muito pela net do que comer no café da manha que é meu pré-treino e meu almoço que é meu pós-treino, mas achei algumas coisa que não me satisfazem e tenho algumas dúvidas. No café da manha o que devo comer? Posso comer batata doce? Por que nos sites que eu li não estavam falando nada sobre ela. De manha não conseguirei tomar o whey, mas pode ser albumina, logo quando acordar para parar o catabolismo? No meu pós posso tomar o shake e almoçar logo em seguida normalmente? Tenho disponibilidade de usar Whey, Albumina, Hipercalorico e Gluta. Abraços, espero q respondam. -
Bom dia pessoal, Comprei 4 1.MR será que ele é bom ??? aquele 1.MR na HD que está na promoção por 50% de desconto.... será que valeu a pena ?
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Não sei a quantidade exata de nutrientes que devo colocar. Dei uma pesquisada e achei isto: Cada DOSE do Pré Treino contém: Taurina - 500 Mg Beta Alanina - 200 Mg Niacina - 40Mg Tirosina - 150 Mg Geranium Extract - 60 Mg Mahuang - 40 Mg Creatina - 1G Arginina - 1G Cafeina - 400 Mg Inositol - 600 Mg Leucina - 1G este está bom?
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Então galera, tava olhando aqui no site da growth e vi que lançaram novos produtos. Vi também um pré-treino, parece com um bom CxB, mas nunca usei um pré treino e não sei bem analisar a tabela, e gostaria de saber se alguém já está usando. Composição (a cada 10gr): Cafeína ........................80mg Glucoronolactona........600mg Inuitol...........................50mg Taurina.......................1000mg Vitamina B12................1,0 mcg Vitamina B2..................1,3 mg Vitamina B3..................16,0 mg Vitamina B5.................. 5,0mg Vitamina B6.................. 1,3mg Vitamina C ....................33,0mg Link: http://www.gsuplementos.com.br/pre-treino-sabor-abacaxi-300g-growth-supplements-p139/ Sei que os produtos da Growth tem bastante qualidade, mas alguém já está usando? É bom?
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Vi no forum, Que não tem um topico bem desenvolvido sobre este pré treino... Irei tomar pré treino primeiramente, pois minha dieta esta a base de low carb, Então ah uma perca de força.. Tabela nutricional do produto é ''simples'' Meus dados: objetivo: Aumentar força dos exercicios, explosão, vasodilatação, E se Deus ajudar perder gordura e ganhar massa magra ASUIHDUIASHDUIHA Vou tomar hoje pela primeira vez, depois relato, Tomar 1 scoop (5,8g) 20 minutos antes do treino juntamente com 5g de bcaa. Avaliação vai ser em 3 modos: Força: 0 a 5 Pump: 0 a 5 Resistencia: 0 a 5
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Bom dia! Esse é meu primeiro tópico e estou com uma dúvida cruel!, faço a dieta da moda "dieta dukan" que é praticamente proteina em quase todas as refeções. A questão é, eu consumo proteina o tempo todo com vegetais em geral, será que se eu tomar suplemento a base de proteina eu não estarei ultrapassando um limite diário? Estou querendo unir ganho de massa (braços, costas e pernas) e perder a barriga, e não sei qual suplemento se enquadra melhor a esse tipo de necessidade! whey, creatina ou pré treino?? OBS: estou tomando thermo. oxyelite. Valeu ai!
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Olá, pratico musculação a pouco mais de um ano, sei que é pouco tempo, porém sigo uma rotina à risca: - 6h as 7h AEJ (esteira e bike) - com thermogênico LIPOxCUT hardcore (arnold nutrition); - após, tomo um shake de proteína com banaa e mamão, + chá preto e verde; - vou trabalhar as 8h e abuso do café (preto sem açúcar) - 10h barra de preoteína ou de cereal; - 12h frango + batata doce (aprox. 1kg); - 15h vou treinar, preparo um squeeze com ISO POWER (solaris nutrition); - treino, A, B, 3x15 e C (pernas) 3x20 (40min a 1h); - após Whey protein (solaris nutrition) + 2caps BCAA (performance nutrition); - 18h tapioca de franco e vou pra faculdade; - 20:30min barra de proteína ou de cereal: - 23h vitamina de fruta (mamão + banana) com aveia e mel, e cama. Treino 6x por semana e não faço dia do lixo. Porém, já faz um tempo que estacionei nos mesmos pesos, > O que comer após AeJ ?; > Gostaria de saber se um pré-treino me ajudaria a aumentar a carga, e qual pré-treino indicado; > Estou cometendo algum erro na alimentação ? Busco qualidade em massa magra e definição. Idade: 24 Peso: 82,8kg Altura: 1,88m Gordura atual: 6,50% Massa magra: 77,42kg Massa Gorda: 5,38kg Abdome: 81cm Tórax (relaxado) 95cm Cintura: 78cm Quadril: 100cm Braço: 36,5cm Antebraço: 30cm Coxa: 58 cm Panturrilha: 39,5cm Obrigado.
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Idade: 16 Altura: 1,71 Peso: 58kgs O que acham desse shake caseiro (iria tomar no pós-treino e no desjejum) 400ml de leite desnatado- 128Kcal 20g de carboidratos 12g de proteina 0g de gorduras totais 4 colheres de sopa de aveia em pó- 144Kcal 24g de carboidratos 4g de proteina 4g de gorduras totais (posso trocar essa soja por algo? Nao acho pra comprar)4 colheres de sopa de soja em pó- 216Kcal 16g de carboidratos 20g de proteinas 8g de gorduras totais 2 colheres de Nescau (para dar gosto) - 74Kcal 17g de carboidratos 1g de proteina 0.6 de gorduras totais 2 bananas- 105Kcal 2g de proteina 58g de carboidratos TOTAL: 667 Kcal 79g de carboidratos 39g de proteinas 14,6 de gorduras totais e desse lanche da tarde (depois do pós treino) 1 Banana Prata - 98 Kcal/1,3 g de Proteínas/26 g de Carboidratos/0,1 g de Gordura 1 Copo de Leite Desnatado 63 Kcal/6,3 g Proteínas/9,4 g de Carboidratos/0 g de Gordura 2 Colheres de Sopa de Nescau - 75 Kcal/0,7 g de Proteínas/17 g de Carboidratos/0,6 g de Gordura 75g pão integral- 126 Kcal/7,1 g Proteínas/39 g de Carboidratos/1,9 g de Gordura *2 Fatias de Peito de Peru - 80 Kcal/12 g de proteínas/0 g de Carboidratos/2 g de Gordura Total da refeição: 442 kcal/27,4 g de Proteínas/91,4 g de Carboidratos/4,6 g de Gordura Minha rotina seria: (05:30) o shake citado, (1:30) almoço, (05:00) pós treino shake citado, (07:30) lanche citado, (09:00) janta, (11:00) 3 claras de ovo (Chego em casa as 01:30 e vou pra academia as 3, sendo assim nao tem como eu ter um pré treino, ou tem ? e no meu jantar e almoço, sempre frango com batata doce e arroz, feijao
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Fala galera, beleza!? Comprei o tão comentado Razor 8 Blast Powder - Allmax Nutrition. Ele veio um pouco empedrado, mas batendo no liquidificador com água, dissolve legal. Alguém já tomou e quer dividir a experiência? Uma dúvida: O empedramento, tira um pouco os nutrientes do produto? Vou começar a tomar hoje, então a partir de amanhã começo a postar o relato. Atualmente estou suplementando com Whey, Dextrose, BCAA, Glutamina e Creatina. Antes de dormir costumo mandar uma albumina com aveia. Vou começar a tomar a creatina somente nos dias off (domingo). Pelo Razor já ter 5.3gr de creatina por dose. Vou atribuir as notas com os seguintes quesitos: 1- Ruim 2- Normal 3- Bom 4- Ótimo 5- Sinistro Pump# Vascularização# Fadiga# Força# Gás# Enfim, amanhã tem o primeiro relato, acompanhem, critiquem, deem dicas, pra que assim possamos dividir nossas experiências. Abraço a todos.
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Pessoal estou com uma duvida, estou com os suplementos mencionados no titulo do post em mãos e estou com duvida quanto ao que utilizar primeiramente. Estava pensando em fazer um combo com crea+beta alanina+citrulina+acido alfa lipoico ou então utilizar o meu pré treino (1.m.r). Algumas pessoas falaram para eu utilizar o pré treino e outras para utilizar esse combo de suplementos. O que voces utilizariam visto que não estou querendo utilizar o pré treino junto com os outros suplementos? PS: Além desses suplementos consumo multivitaminico, whey e malto.
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Duvida - Efeitos Colaterais Após Pré Treino
Fabio Carvalho postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom Dia meus caros. É meu primeiro post no fórum por isso peço perdão caso a área esteja errada. Dei uma pesquisada, encontrei algumas informações porém quero tirar a duvida novamente. Comecei a tomar hoje o Pré-Treino START Body Action! Sei que esta recente, mas não custa nada me informar logo. Tomei o pré treino por volta das 16hrs, e fui treinar as 16:30, no meio do treino senti náuseas, tontura, esgotamento, e o motivo da preocupação é que são 00:30 e não parou ainda. Tinha duvidas, mas lendo alguns relatos tenho quase certeza que o motivo foi o suplemento. A duvida é: Isso é normal? Vai continuar assim? Vlw amigos. -
andei pesquizando alimentos termogênicos e também que abaixem a retenção achei vários por sinal. Mas gostei da ideia do chá verde vou fazer o seguinte chá verde com um pouco de gengibre e tomar bem gelado ( tomar gelado a pessoa gasta calorias pois precisa manter a temperatura corporal, a queima é minima mas já ajuda rs) mas tenho duvida no horário, qual o melhor? Em jejum ao acordar; Pré treino; Durante o treino; Pós treino ? obrigado pela atenção de todos e bom final de semana pra nós vlw
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Pré Treinos - No Shotgun, Mesomorph Ou Neurocore?
Matheuszx postou um tópico em Dieta e suplementação
Entre esses pré treinos, qual o melhor sem pensar no valor ? No Shotgun, mesomorph ou Neurocore? Porque ? -
Bom galera como algumas pessoas do fórum sabem eu dei a sorte grande em ganhar centenas de U$ em cupons de compra nos EUA, pois bem estou com a intenção de importar alguns pré treinos para revender na minha cidade para o pessoal, e estou com duvida sobre quais pré treinos de embalagem pequena estão disponiveis para importação, pequena eu me refiro a uma embalagem de um C4 extreme ou menor, para poder colocar o maior numero deles em uma embalagem. Pequenos que eu encontrei no blog foram o c4 extreme, jack3d, 1.M.R, quais mais vocês conhecem :/ ?
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Relato: N.O.Xplode 2.0 Venho aqui relatar o meu uso do pré treino N.O. Xplode 2.0 , o produto tem 50 doses, mas já usei 3 doses do produto(não todas de uma vez) e achei interessante um relato, é um pré treino fraco em estimulantes, já adianto que não da o mesmo efeito de PW como jack3d e 1mr, mas vamos ver no que da. Vamos lá Tempo de treino: 1 ano e 4 meses Altura: 1,82 Idade: 17 anos Peso: 81kg BF: entre 14~15% Sai de um cutting faz pouco tempo, voltei ao bulking aos poucos, atualmente meu superavit está em 500 kcal, bem "normal". Treino: Meu treino é simples, um Pull/Push dividido em AB2x, mas estou a mudar muito, logo ele por enquanto está instavel, mas postarei os exercicios conforme o relato(se alguem acompanhar =S) É basicamente compostos de 3-6 reps e auxiliares com mais reps. Outros suplementos que uso: Creatina Levedo de cerveja e só... Irei retomar o uso ainda hoje e relatar, valeu e espero que algum ser vivo acompanhe. abraços.
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Bom dia galera, estou participando do concurso da PM do Espirito Santo e para isso comecei a treinar para o TAF (já faz 1 mês). O TAF será entre 16 a 25 de março mas eu ainda não consigo fazer uma barra (muito triste com isso) e ainda estou em 2,3 km em 17 minutos. estou treinando a barra no graviton da academia e a corrida eu faço na esteira, mas nao consigo correr direto sempre tenho que caminhar um pouco. para tentar melhorar meu rendimento comprei alguns suplementos: whey perfect da nature labs pré treino hemo rage black ultra concentrado da nutrex maltodextrina dextrose dieta: acordo as 7 - 1 scoop de whey + agua as 9 - lanche : fruta ou sanduiche natural as 12 - almoço: carne ou frango, salada, arroz e feijao, legumes e verduras as 16 - lanche : sanduiche : pao integral queijo ou creme de ricota alface tomate = o que tiver as 18 : pré treino Hemorage black as 19 : academia - treino especifico pro TAF focando braços + 4 colheres de sopa de maltodextrina c/ 300 ml de agua as 20:45 - 1 scoop de whey + 2 colheres de sopa de dextrose c/ 300 ml de agua as 23 chego em casa como qualquer coisa. quanto ao hemo rage black faz 1 semana q to tomando, estou suando bastante e sentindo um pouco mais de disposição pra malhar, nao sinto fadiga, mas achei que ia ficar mais pilhada!!!! estou tentando aumentar o jejum pra tomar ele mas é dificil... se fico 2 horas de jejum tomo ele daí tenho q esperar uma hora e meia pra comer e depois mais 1 hora pra malhar.... sei lá... achei que fosse bem mais forte!!! fora o preço 210,00 ..... Bom galera, se possivel, me passem dicas de como melhorar o cardio, e a barra que ta FODA!!!!!!!! falta 15 dias para o TAF - TENHO QUE FAZER ESSA BARRA!!!!
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Rapaziada bom dia. Busquei pelo Forum, porem não achei nenhum tópico atualizado sobre. A questão é; tenho um conhecido que vai aos EUA, e decidi pedi-lo para trazer um bom pré treino pra mim. Queria saber a opinião do pessoal sobre qual é o melhor. Tenho 21 anos e ja malho a aproximadamente 5. Quando me refiro a melhor pré treino, estou dizendo a um mais estimulante, que te deixe mais ligado e concentrado no treino. Obrigado rapaziada.
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Não se está na área certa, desculpe se não estiver; Comprei alguns suplementos e queria saber como devo toma-los para se tornar mais "efetivos". Não sigo dieta especifica, mais costumo comer frutas e leite na manha, almoço normal, café da tarde faço um omelete, sempre procuro fazer algo que tenha proteina e de noite uma janta leve. Frequento a academia entre as 8:00 as 9:30 da manhã Tenho os seguintes suplementos : Hiper Mass Protein (hipercalórico) Whey Protein Refil BCAA Pro Series Creatina 100% Pure Um pouco sobre mim: Altura: 1,84 m 18 Anos Peso 85Kg Tenho uma barriga mais não chega a ser saliente kkk
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Galera, seguinte eu to sem dinheiro pra comprar pré treino e um amigo meu me recomendou tomar café pra dar mais disposição durante os treinos e tal, só que eu não quero reduzir o bf, gosto do meu bf meio alto msm (14%) até pq sou magro, se eu reduzir o bf meu corpo some e queria tomar café só pra dar a empolgação mesmo.. Se eu tomar uma xícara de café antes do treino vai fazer com que eu queime gordura, vai prejudicar meus ganhos?
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Pessoal fiz um orçamento em uma farmácia de manipulação de excelente renome em minha região e obtive o seguinte preço comparando a fórmula do produto da foto: 300gr, Preço da farmácia de manipulação: R$352,00 para 22 doses. 300gr, Preço do pote do produto no site do fabricante: R$54,00 para 22 doses. 300gr do produto contém: Beta Alanina: 66gr Arginina AAKG :66gr Taurina: 66gr L-Citrulina Malato: 66gr Creatina: 22gr Cafeína: 9,3gr Dose:13,5gr. Mesmo que a fábrica compre toneladas desses princípios ativos, de onde vem tamanha discrepância no preço ? A diferença está exagerada. Eu realmente fiquei com um pé atrás. O que que vocês acham, seu comentário será muito apreciado. Obrigado ! P.S. Se os dados do rótulo desse produto fossem realmente verdadeiros e com essa combinação, este seria um pré-treino com um dos melhores custo/benefício visto até hoje.
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posso tomar bone crusher? e qual efeito colateral? tenho 16 anos
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Comer uma tapioca com 2 bananas e um pedaço de frango uma hora antes do treino seria um bom pré treino ? Outra dúvida é se comer metade de uma batata doce no almoço (não só isso) e depois de umas 2 ou 3 horas comer aquele pré treino é melhor ?
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Eu treino de manhã e devido a rotina eu estou em um dilema: Acordo, faço o desjejum, dou um tempo de 2 horas, faço o pré treino e após uma hora vou treinar, mas devido a falta de tempo fico sem o pós treino que acaba virando o almoço. OU Acordo, faço o pré treino como desjejum e espero uma hora e vou treinar e na volta faço o pós treino e depois de 2 horas eu almoço. Qual das duas opções fica melhor ? No caso o que comer em cada ? (já que obrigatoriamente irei juntar duas refeições em ambas as escolhas) Agradeço desde já.
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Sei que a glutamina e a creatina são suplementos que competem se usado no pós treino, gostaria de saber se tem problema se eu usar a glutamina no pré treino com whey e a creatina no pôs treino com whey ? Tomo glutamina de manhã, pré treino e quando vou dormir. treino a 3 anos e mantenho uma dieta regrada com objetivo de hipertrofia.
