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Fastback

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Sobre Fastback

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    Iniciante

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    Ganho de massa muscular
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Últimos Visitantes

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  1. http://lmgtfy.com/?q=como+dividir+os+macronutrientes
  2. A massa da coxinha tu faz só com a batata doce misturada com margarina e aveia? Vou bolar umas dessas hoje à noite também, mano. Obrigado pela dica.
  3. Em tempo: Infelizmente vivemos em um tempo onde a maioria das pessoas treina para os outros, e não para si próprio. Mais vale se entupir de drogas e ficar com o resPEITO saltando na camiseta tamanho PP do que o amor ao esporte.
  4. Em momento algum comparei ele ao Seid, mano. O que tentei dizer é que vocês se subestimam demais quanto ao uso de anabolizantes e o chapéu a quatro, apenas dei o exemplo do Alisson que, antes de ciclar, tinha um excelente shape para se almejar SEM o uso de anabolizantes, e usando melhorou ainda mais. Não que venha ao caso, mas eu treino há 4 anos natural e, em breve, pretendo utilizar sim recursos ergogênicos, mas como não pretendo competir e não vivo do meu corpo, ainda não acho que seja a hora.
  5. Sugiro que você dê uma olhada nos relatos do cara.
  6. Fui buscar essa foto 100 páginas atrás.
  7. Dei like só pelo pirulito de coração. De resto, concordo em partes. Conheço caras que tem pernas maiores que a do Seid e agacham com apenas metade da carga que ele agacha, e perdem feio pra parte superior dele. Cada um tem suas particularidades, seus pontos fracos e fortes, e seus truques na manga. Veja o @Alisson Santos que tinha meio metro de braço NATURAL. Vocês se subestimam demais.
  8. Fastback

    Como Ser Alpha?

    Quem é esse tal de Tarugo?
  9. Você tem treinado deltoides com que frequência? Eu só consegui aumentar as cargas no supino depois que aprendi a treinar corretamente os deltoides.
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