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emersontobias

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Tudo que emersontobias postou

  1. Se for ecto então, sendo dedicado consegue manter 8% de bf o ano todo.
  2. Comentamos aqui sempre de acordo com os dados fornecidos pelos usuários, se esses dados são reais ou não, aí não temos como prever kkkk Sim, concordo com vc sobre as fotos.
  3. Ele ganhou 12kg e reduziu 2,5%bf, logo, não podemos dizer que grande parte dos ganhos foram de gordura. Por estar com 14%bf atual com certeza tem uma retenção aí, mas nada alarmante. Bom mesmo seria ver fotos ´para ter uma noção maior da situação.
  4. Fotos facilitariam bastante, mas só pelos dados já percebe-se uma ótima evolução. Até onde pode chegar? Aí só Deus sabe manin rsrs
  5. O que já deixa de ser uma consulta e sim uma consultoria hehe Everton Botega por exemplo, o cara manja dos negócios, já subiu nos palcos, faz consultoria de atletas e tudo mais e até o meio do ano passado quando fui em um workshop que ele foi um dos palestrantes, eu fiz uma sondagem com ele e ele cobrou 300 conto mano, consultoria completa.
  6. 800 pau numa consulta com nutri? Tem certeza que isso é Brasil, onde o salário mínimo é quase esse valor? Concordo com o mano aí de cima, o que defini um bom profissional, seja ele de qualquer área, não é o valor e sim o serviço prestado. Existem inúmeros nutricionistas com renome nacional, pós graduação, mestrado e afins que cobram valores bem acessíveis. Profissionais em início de carreira ou em regiões menos abastadas, como onde moro (Sergipe), cobram valores mais reduzidos que no sul por exemplo, e fornecem um trabalho tão bom quanto.
  7. Vc disse a ela que queria perder peso? Ela não entendeu errado? Ela é mesmo nutricionista?
  8. Dosagem baixa de Oxan, eu subiria 10mg por semana até chegar em 90mg. Tamox num ciclo como esse EU acho desnecessário. Tribulus não tem comprovação científica, mas a depender do preço que vc pagou pode valer a pena pois vai dar um up no seu psicológico. ZMA pra mim é dinheiro jogado fora. E com 36cm de braço, caso seja contraído, eu não usaria nada agora, esperava evoluir um pouco mais natural. Mas para um primeiro contato está suave.
  9. Descanse man. Amanhã, se estiver melhor, vc retoma os treinos.
  10. Encontramos multivitamínicos de qualidade e com valor bem acessível destinados a seres humanos, não vejo razões para arriscar em usar um voltado para animais.
  11. É uma variável, depende do exercício, da ordem que vc encaixa ele no treino e até mesmo do dia.
  12. Lombra tem que estar bem fortalecida para suportar cargas altas
  13. "carta na manga" esta aí uma ótima definição para o clemb. Vejo uma galera achando que clemb vai fazer milagres, bobinhos kkkk Segue os manos ai de cima, intensifica a dieta e os aeróbicos pra baixar mais o percentual de gordura, quando a coisa começar a ficar complicada de verdade, aí entra com o clemb.
  14. O que eu acho interessante é que ao invés de perguntar antes de iniciar, os caras perguntam com o "ciclo" em andamento, aí complica até pra ajudar.
  15. Com relação ao HCG eu não me sinto totalmente seguro para lhe orientar, sobre o anastro, eu mandaria 0,5mg a cada 3 dias.
  16. Olha só, o propionato é éster curto, requer aplicações dsdn, já a bold é um éster médio/longo, então pode ser administrado 2x/sem sem problemas. Trembo eu acho um tanto quanto pesada para um primeiro contato, mas como vc já inicou... Eu faria o seguinte: 1:10 trembo 1ml/dsdn 1:10 prop 1ml/dsdn 1:10 bold 1ml/dsdn (ou 2ml/2x sem) Eu disse que EU faria dessa forma, aguarde novas opiniões e faça sua escolha. Abs
  17. Vc começou o ciclo de forma errada, deveria ter comprado a quantidade certa de drogas antes de iniciar. Ésteres curtos são usados dsdn, por falar nisso, qual é o éster da bold?
  18. Vc está fazendo um ciclo de 12 semanas, com 3 drogas diferentes e quem lhe indicou cogitou a possibilidade de mandar um mais pesado consecutivamente e só depois fazer tpc? Pts cara, ele pode até ser o novo guru dos azeites, mas eu não faria isso não. Aumentaria as doses e após o ciclo faria uma tpc normal, daria um descanso e mais na frente cogitaria outro ciclo. Se vc já fosse avançado no quesito esteróides, aí poderia fazer um BC.
  19. Sem uma foto do antes fica difícil "analisar" sua evolução.
  20. O "lema" do F.F é "engolir 1 por 1", dessa vez ele foi engolido kkkkk Claro que é grande mérito estar disputando os melhores champs do mundo, mas ficar em último, principalmente para um cara que se acha o tal como ele, é trágico kkkk
  21. O máximo que já coloquei no agacho foi 120kg kkkk Mulherão, em todos os sentidos.
  22. 8 semanas com diana pura? Mesmo com doses de 30mg eu não faria isso de jeito nenhum
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