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emersontobias

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Tudo que emersontobias postou

  1. emersontobias
    2,5cm em 45 dias? Qual era a medida da sua panturrilha? E após esses 45 dias teve mais algum resultado?
  2. emersontobias
    Muito bom. Obrigado pela colaboração.
  3. emersontobias
    Vou considerar a possibilidade de aderir ao HIT, mas com relação a dizer que aeróbicos de longa duração engorda, vai de encontro a tudo já li, que vejo e que já fiz e obtive resultados.
  4. emersontobias
    Incrível como caiu o nível do card que inicialmente teria uma baita luta do Wand x Sonnen, depois o Cigano que vem numa péssima fase tentaria manter o nível do card e agora o Maldonado. Como já disseram ele tem um baita coração, mas é só isso, já sofria nos meio pesados, nos pesados então e justo contra Miocic, vai sofrer bastante viu rs
  5. emersontobias
    De acordo com esse estudo não são as proteínas que fazem os músculos crescer, e sim as gorduras, esta certo isso Arnaldo?
  6. emersontobias
    Primeiro eu rancava todos esses pelos para dar uma qualidade nesse shape rsrs Segundo, eu acho que já está em um nível legal para dar uma rasgada.
  7. emersontobias
    Ótimo artigo, informações valiosas.
  8. emersontobias
    Desnutrido.
  9. emersontobias
    SQN kkkk
  10. emersontobias
    Aqui na minha city não permitem treinar sem camisa, mas deve ser bem motivante e deve dar uma concentração legal ver todos os músculos trabalhando.
  11. emersontobias
    Stress dentro da gym? Eu fico estressado na rotina do dia a dia, dentro da gym a coisa muda de figura, serve pra relaxar, tirar a tensão. Mas se pra vc servir como relaxante, tire uma semana de descanso;
  12. emersontobias
    Malvino Salvador tem um shape legal mesmo. E com certeza da pra chegar natural.
  13. emersontobias
    A questão é que pode não ter sido ela.
  14. emersontobias
    Eu particularmente prefiro depilar o corpo todo, e ao menos aqui na minha cidade a mulherada curti mais assim tb rsrs Mas vc tem que ir como VC gosta mano, esquece os outros velho.
  15. emersontobias
    Já vi três vezes esse filme, muito bom -10 Eu curti bastante, o mulekinho é fora de série rsrs - 8.0
  16. emersontobias
    Parabéns pelo shape brother.
  17. emersontobias
    Esse documentário é muito bom, todos deveriam assistir.
  18. emersontobias
    Nota: 9
  19. emersontobias
    Eu tb tinha uma dificuldade extrema em desenvolver o peitoral, levou tempo pra coisa começar a evoluir rsrs, minha dificuldade agora como dá pra ver pela minha foto do perfil, é desenvolver a parte superior do peitoral. Eu não costumo trabalhar com séries do tipo 4x10 ou 3x15, eu procuro sempre atingir a falha ou semi falha com um peso onde consiga fazer o movimento de forma correta e com séries que não sejam inferiores a 8 e nem superiores a 15. Castiga esse peitoral ai mano, uma hora ele cresce rsrss
  20. emersontobias
    Que que é isso mano, esse cara não é normal kkkk
  21. emersontobias
    Os manos acima já lhe mostraram o caminho. Sem mais.
  22. emersontobias
    Não sou fã do Ander mas vejo alguns vídeos dele as vezes, principalmente os que tem participação de quem entende dos paranaue. Não podemos negar que o cara evoluiu muito de quando começou até agora, não só no shape que agora esta decente, mas em conhecimento mesmo.
  23. emersontobias
    Parabéns pela iniciativa man. Curti o vídeo desse cara.
  24. emersontobias
    Esse Leto tem um shape bacana, não tem a mesma definição do Jeff, mas tem mais massa muscular
  25. emersontobias
    Coveiro kkkkk Mas vamos lá, quando encher essa carcaça ai vai ficar quase imperceptível.
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