Ir para conteúdo
Clique aqui

emersontobias

Membro
  • Total de itens

    971
  • Registro em

  • Última visita

Sobre emersontobias

  • Rank
    Membro bronze

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    81
  • Altura
    172
  • Idade
    30

Últimos Visitantes

3.854 visualizações
  1. Se for ecto então, sendo dedicado consegue manter 8% de bf o ano todo.
  2. Seu post ficou meio vago. Quais são os seus horários? E como o Torf falou, tudo vai depender da sua dieta como um todo.
  3. Comentamos aqui sempre de acordo com os dados fornecidos pelos usuários, se esses dados são reais ou não, aí não temos como prever kkkk Sim, concordo com vc sobre as fotos.
  4. Ele ganhou 12kg e reduziu 2,5%bf, logo, não podemos dizer que grande parte dos ganhos foram de gordura. Por estar com 14%bf atual com certeza tem uma retenção aí, mas nada alarmante. Bom mesmo seria ver fotos ´para ter uma noção maior da situação.
  5. Fotos facilitariam bastante, mas só pelos dados já percebe-se uma ótima evolução. Até onde pode chegar? Aí só Deus sabe manin rsrs
  6. Esse tópico vai ser fechado em minutos rsrs
  7. O que já deixa de ser uma consulta e sim uma consultoria hehe Everton Botega por exemplo, o cara manja dos negócios, já subiu nos palcos, faz consultoria de atletas e tudo mais e até o meio do ano passado quando fui em um workshop que ele foi um dos palestrantes, eu fiz uma sondagem com ele e ele cobrou 300 conto mano, consultoria completa.
  8. 800 pau numa consulta com nutri? Tem certeza que isso é Brasil, onde o salário mínimo é quase esse valor? Concordo com o mano aí de cima, o que defini um bom profissional, seja ele de qualquer área, não é o valor e sim o serviço prestado. Existem inúmeros nutricionistas com renome nacional, pós graduação, mestrado e afins que cobram valores bem acessíveis. Profissionais em início de carreira ou em regiões menos abastadas, como onde moro (Sergipe), cobram valores mais reduzidos que no sul por exemplo, e fornecem um trabalho tão bom quanto.
  9. Vc disse a ela que queria perder peso? Ela não entendeu errado? Ela é mesmo nutricionista?
  10. 4 meses de academia e já quer saber de Aes? Para mano.
  11. Dosagem baixa de Oxan, eu subiria 10mg por semana até chegar em 90mg. Tamox num ciclo como esse EU acho desnecessário. Tribulus não tem comprovação científica, mas a depender do preço que vc pagou pode valer a pena pois vai dar um up no seu psicológico. ZMA pra mim é dinheiro jogado fora. E com 36cm de braço, caso seja contraído, eu não usaria nada agora, esperava evoluir um pouco mais natural. Mas para um primeiro contato está suave.
  12. Os macros estão errados man. Não tem 130gr de proteína nessa dieta, nem vou analisar o resto. Reveja seus cálculos
  13. Descanse man. Amanhã, se estiver melhor, vc retoma os treinos.
×
×
  • Criar Novo...