Querobomba

Então, eu aceitava que ele era natural com cautela pelos mesmos motivos que você citou: reconhecimento. Motivo ele tem, só que achar que cicla ou que não é um palpite, qualquer que seja os dois lados que se escolha. Não achava o porte dele tão alucinante assim como muitos do hipertrofia alegam. Talvez a qualidade, sim, mas o tamanho... Era 40 de braço em bulking de ~90 kgs. No cutting ele tinha ~75 kgs, 1 m e 73 acho. Há uma clara evolução desde então, quando ele menciona que começou com a testosterona. É só curiosidade mesmo... Um dos motivos que ele cita num vídeo que um tal Gorgonoide entrevista ele era que a evolução estava lenta. E ele sempre cogitou ciclar de qualquer jeito, em vários vídeos ele menciona isso. Ele treina faz uns 7 anos, acho. Com a carga que ele aguenta, suplementação de primeira e talz, era para estar maior se fosse ciclando. Minha opinião... Numa época que ele tava gordão, bateu sim kkkk a cara estava até redonda

Eu assistia os vídeos do Bottura uns tempos atrás, pois ele mostra como é a vida lá nos states, é divertido, dá umas dicas e talz, mas de uns meses pra cá não tenho tido muito tempo pra ficar de bobeira no YouTube. Recentemente, resolvi passar no canal dele e percebi que ele começou a ciclar. O resultado realmente foi bem rápido: 8 quilos em 2 meses. Ele ta com uma meta pra 105kgs já, algo assim. Antes eu ficava meio com o pé atrás com relação à "naturalidade" dele, mas acho que o cara falava a verdade. Depois de ficar uns 4 meses sem assistir ao canal e voltar, achei a mudança meio bolada. O cara inchou parecendo que ta todo picado de abelha kkkk Queria saber a opinião da galera do fórum.

Barriga é acúmulo de gordura cara. Acho que o preço de uma avaliação numa academia é uns 40 reais em média. Se você fizer, vai ter algo entre 15-18% talvez. Na esperança de ter um abdômen bem definido, tem que estar em torno de 10%, supondo que sua massa nessa região esteja um pouco desenvolvida já.

Olá pessoal, eu tenho uma série de questionamentos a fazer aqui sobre número de refeições ao dia e o quanto essa divisão interfere na saúde em geral. 1. Sabemos que a necessidade de divisão de refeições em intervalos de três horas é um conceito "defasado", já que a importância está em atingir as necessidades diárias. Gostaria de saber, com base no fórum de avaliação nutricional, por que a maioria (senão todos) usuários daqui do fórum continuam elaborando dietas com divisão de 3 em 3 horas, levando-se em conta que um menor fracionamento das refeições oferece maior praticidade no dia a dia e acarreta maior saciedade. Ou o problema estaria mais associado ao "tamanho" das refeições, caso elas fossem menos frequentes? 2. Como ficaria um plano alimentar, para quem busca hipertrofia, com 2-3 refeições ao dia? Considerando treino a noite: almoço, pré e pós-treino? Ou somente almoço e pós-treino? Ou essa divisão é mais indicada para perda de peso? 3. Comer mais vezes ao dia realmente gera sobrecarga ao pâncreas? Pode levar a diabetes? 4. Aproveitando aqui, algum nutricionista poderia me informar se ao comer frequentemente (3-3 horas), não estaríamos respeitando o esvaziamento gástrico e, com isso, acarretando/piorando o refluxo gastroesofágico? Ou estaria o refluxo mais associado ao que/quanto se come? Ou nem isso? Eu sofro de refluxo hehehe Essas foram dúvidas que fui criando ao longo do tempo lendo sobre alimentação aqui e ali... Tudo que encontrei no site foram três matérias explicando que não há obrigatoriedade em se comer cronometricamente. Abraços.

Também quero desenvolver as minhas. Um amigo meu tem as panturrilhas monstronas, mas ele não faz nada pra isso, nem treina. 90% genética, ou então hormônio.

É que comecei com 50 kg e 18,17 de IMC em 8% de bf, agora estou com 64 kg e 12%. Acho que veio muita gordura também, a pança foi o que mais "evoluiu" hahaha. Mas desanimei não, só que eu esperava uns milímetros cada mês, pelo menos

Nossa, eu tenho 1,69 e comecei com 26. Estou emperrado em 32 há uns 3 meses e só tenho 7 meses de treino. Acho que tem algo errado haha