Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?

[rednos]

Depende de como é seu pênis...

Editado Fevereiro 21, 2012 às 02:46 por rednos

[GuiM]

Sem fotos nao da pra saber.

[krebz]

E importa saber o teu biotipo? Faça dieta certa e treine corretamente, que se ferre saber o teu biotipo.

[adriel1996]

eu acho q tem q tentar vizualizar pela estrutura, e pelo modo de como ta treinando, normalmente ectomorfos tem dificuldade de ganhar peso, tanto de massa muscular quanto de gordura.

eu tenho 15 anos, 1,68 de altura e 53 quilos e com a mesma dúvida kkkkkkkkkkk

[escrubles1]

toma um anabolizante lek

[Vicenzzo Paiva]

Eaí galera, seguinte... sempre fui bastante magro, bem estilo essas imagens na net que falam sobre ectomorfos, mesomorfos e tal...

A um ano atras, eu era muito igual o ecto da imagem abaixo, só que tomei vergonha na cara e falei com a minha mãe que queria entrar pra academia, só que ela falava que eu era muito novo (14 anos) e não deixou, então eu comecei a fazer flexões em casa, usar uns halteres que meu pai tinha.. e em pouquinho tempo eu fiquei mais pro meso.... Pelo que parece, tenho facilidade pra definição, segundo um dos avaliadores da minha academia...

To enrolando demais, indo direto ao assunto, outro dia eu tava lendo uns tópicos aí e vi que um Ectomorfo é quem tem dificuldade quase 'extrema' pra ganhar massa muscular, e nesses 3 meses que estou malhando/treinando, tive um ganho até considerável, 4cm de braço, 4cm de coxa, 2cm de panturrilha, 9cm de tórax, baixei o bf de 5,5% pra 3,9%... Pode ser mesmo por serem os primeiros meses de treino e tal, mais fácil... mas por esses números, fiquei meio em duvida se sou Ectomorfo mesmo ou Mesomorfo... até pra me ajudar a montar minha dieta e tal né, hehehe

só isso, enrolei enrolei mas perguntei

Editado Junho 12, 2012 às 00:48 por Vicenzzo Paiva

[FelAlv]

Nem sempre uma pessoa é 100% um único tipo do biotipo, tem uma mistura, tipo 80% ecto e 20% meso, mas ai o biotipo predominante é o ecto. O negocio é achar uma dieta que da certo para você e não para a maioria das pessoas com biotipo seja ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo.

[Vicenzzo Paiva]

funaz, ta aqui na avaliação. quer foto ?

[Vicenzzo Paiva]

entendi, entendi,

to me policiando mais agora, tentando comer de 3 em 3 ou 4 em 4 horas, beber bastante água, to suplementando agora com whey ,dextrose e creatina, vamo vê no que da

[FRT.]

Nem fisiculturista chega a 3,9%. Pode postar a foto que quiser. A pessoa que te avaliou, avaliou errado.

[Vicenzzo Paiva]

tomo nada, comecei a suplementar com o que disse ali em cima agora, esse mes... só 1 segundo que eu posto a foto aqui, da comparação de quando comecei a academia (5,5%) e de agora (3,97%)

[FRT.]

Cara, voce ainda não entendeu? A avaliadora fez o teste errado, a maioria erra. Não se prenda a numeros. O corpo humano nem aguenta sustentar 3,9% de bf..

[Vicenzzo Paiva]

sério que ta errado? D:

como eu faço pra descobrir esse maldito bf então ?

[FRT.]

Foda-se os numeros. O que importa é voce estar bem estéticamente/com voce mesmo. Seu bf é baixo (se é voce na foto) , fique tranquilo. Mas não é e provavelmente nunca vai ser ( a não ser que voce compita no bodybuilding , e mesmo assim vai ser dificil) 3,9 % .

Editado Junho 12, 2012 às 01:13 por FRT.

[Vicenzzo Paiva]

sou eu na foto sim..

aah, tudo bem e tal, mas eu queria saber o certo, kkkkkkk

valeu gente

e funaz, foi mal a grosseria ali em cima, qq coisa ta me irritando hoje, acho que to de tpm, HEOAIWHEOIAWHUEW

[renansantana]

cara vc mediu o bf errado mesmo, vc tem noção de quanto é 3,9 de bf ? manu vc ia ficar mtu fraco com uma taxa de gordura tão baixa assim, ninguém consegue ficar com bf baixo sem estar em dieta, ae's, diuréticos entre outras coisas, cara um bodybuilder que sobe bem no palco a nível nacional, bate de 5 a 6 de bf e o cara fica mtu cansado, então cara medi isso de novo aew

abraços e bons treinos!

eu chuto ai 10% de bf pela foto, emborra não da pra avaliar direito, mais creio que esteja nessa faixa.

[Vicenzzo Paiva]

mas aí, os dois avaliadores mediram errado as duas vezes ? D:

[rogeriope]

Galera, é o seguinte eu já treino a um tempo uns 6 meses, andei pesquisando muito para saber qual o meu tipo fisico, pois ainda não consegui destinguir qual deles é, eu estou na duvida entre Endomorfo ( já que sou um pouco gordinho) e o Ectomorfo por causa do formato do meu rosto que é triangular, e que eu não tenho ossos muito largos, Então galera me ajudem por favor olhem a foto e tire suas conclusões!

Fico muito agradecido.

[Leoo5]

acho que vc é misto

[J_Antonaci]

Dá uma lida e tire suas proprias conclusões https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50617-biotipos/ , cada um vai te dar uma resposta diferente.

Meu palpite : meso-endomorfo

[amandarun]

parece ser endo-meso mesmo

[rogeriope]

valeu galera!! estou achando que sou endo-meso por causa da estrutura óssea média!

[LucasHikken']

Galera, fui percebendo meus ganhos nesses últimos meses, mesmo com um shape legal, não sou "largo", muitos dos meus amigos são bem maiores que eu (no ponto de vista ósseo), e tinha gente dizendo no fórum que eu era endomorfo...

Estou bulkando já a 4 meses seguidos, e meu BF n aumentou mais que 4%, meu abdômen sempre fica bastante visível, e eu sempre tenho vontade de fazer aqueles bulks violentos, que você cata um BF altão que não da nem para ver teu abdomen direito, para fazer um cutt legal e ficar com um shape maneiro.

Então, queria também tirar outra duvida, eu tava lendo o fórum a um tempo ai, e vi um cara falar que o ectomorfo é o biotipo com maior qualidade muscular, queria saber o por quê disso, e também saber se é apenas minha idade que faz meu corpo ainda não ser tão grande (meus amigos tem 17,18 anos...)

Obs: Dieta tá com 800 kcal a mais da TMB.

https://imageshack.us/photo/my-images/405/foto0550b.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/716/foto0546gu.jpg/

[DoctorMonster]

pode meter um bulk cabuloso mesmo, seu bf nao vai passar de 4% pra 10/12% da noite pro dia.

e essa parada de ectomorfo ser o biotipo com a melhor qualidade muscular eu nao sei nao, talvez seja porque é o mais dificil de ganhar massa, ou seja, entra vc e um amigo endo ou meso na academia (beem quando comecaram a treinar), voce por ser ecto provavelmente vai ter menos massa muscular que os dois, ou seja toda a massa que voce ganhou provem de muita ralação, determinacao, forca e pa, se isso faz sentido.

[Ronan Souza Crisci]

lembrando que um bulk violento requer um cutting violento coisa que e nao e nada legal

[falange-]

Eu não recomendo nada drástico, nunca vou recomendar pra ninguém um bulk sujo (se o seu objetivo for apenas estética e não tenha hormônios pra usar no cutting).

Bulk clean pra mim é o que rola, a diferença de ganhos em massa magra não vai ser absurda pra um bulk sujo e você ainda vai ter um trabalhão muito maior no cutting. Bulk sujo pra mim é offseason de bb profissional, só.

Eu colocaria umas 500~700 calorias no máximo de excedente (nos meus só 300 mesmo, pq tenho facilidade p/ engordar)

Essa de biotipo é furada, bro, não se prenda a isso.

[0T4V10TH3G0D]

eu sou que nem voce cara, como calorias pra caralho e quase nao acumulo gordura... isso é genetica, isso que biotipo nao conta e furada, biotipo conta pra caralho... só não é desculpa pra voce ficar dizendo "nao consigo ficar forte pq sou ectomorfo, nao consigo ser magro pq sou endomorfo..." mas biotipo faz muita diferença...

eu to metendo calorias pra caralho, alem da minha dieta (tenho minha dieta tabelada no excel) como outras porcarias por fora pra aumentar as calorias.... basicamente como calorias pra caralho e proteina pra caralho... ganhei 7kg em 3 meses fazendo isso...

espero ajudar

[Cleyton Vale Sá]

idade 19 anos

altura 1.75

peso 75 kilos

não sou gordo nem magro.

sou ECTOMORFO , MEZOMORFO , ENDOMORFO ou sou alguma mistura?

da para saber com éssas informações ou precisa de mais aspectos?

obs: tenho o apelido de cenoura por causa do meu formato triangular

comecei a treinar agora

Editado Março 30, 2013 às 18:22 por Cleyton Vale Sá

[tristan90]

Sem foto não da pra avaliar nada.

Além do mais pra que você quer saber seu biotipo (se é que isso existe)? Treina intenso, monta uma dieta boa, descanse e cresça.

[Waggamama]

Sou endomorfo, tenho facilidade em ganhar peso.

https://guilhermefelixtreinandobem.blogspot.com.br/2012/03/importancia-do-biotipo-para-prescricao.html

Faça o teste pra descobrir:

https://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm (em ingles)

(Fernando Sardinha)

(Danilo França) Editado Março 30, 2013 às 18:36 por Waggamama