mateus 3001

algém?

tomo uma vitamina 3 veses por dia nos intervalos das principais refeições, cada copo me oferece cerca de 35 gramas de proteinas,sendo consigo 105 gramas,o resto de proteina consigo nas outras refeições, vejam só o conteudo de cada copo: estrato de soja leite em pó leite de vaca nutrem(achocolatado) nescau dizem que não é uma boa suplementar com soja, pois ela eleva o ormonio feminino o que acham?

se alguem souber vai ajudar bastante...

é isso mesmo! minha mãe vio e foi logo falando: isso é por causa das porcarias que tu toma! para de ficar pegando esses pesos! kkkkkk!!!!!

accontece depois,nos dias posteriores ao treino,quase nunca nos braços, nos trícepis de vez emquando, nos ombros e nas pernas e nas laterais do abdomem.

treino a um ano, e de alguns meses pra ca, tenho percebido meus musculos tremendo mesmo quando eu estou em repouso absoluto, frequentemente accontece nos peitorais, por que isso accontece? acontece com algun de vocês? é normal?

sou miito nervoso,ta em torno de 75 a 87, quando eu comesso a medir no relógio eles asseleram!, ai passa disso , mas depois vouta, comecei a sertir estas pulsações foortes, ai fiquei comedo. minha mãe ja veio com a dela que era as "bombas" que eu to tomando e ainda mandou eu parar de treinar ! sou o mesmo!

Ronaldo isso significa que tu deve ir ao médico.

ta errado cara, o forum existe justamente pra isso! , pra que todos os usuarios tirem suas duvidas,só o fato de algem pedir ajuda já é um demonstração de esforço, se tu nao quer ajudar , tudo bem , mas por fafor nao tente impedir quem quer! por que está participando do forum então? suponho que que teu motivo inicial era pedir a orientação de alguem , nao é ? ou então de dar um ajuda a alguem!

alguem traduz ai!?

é pelo menos tu tens coragem de falar isso! sem preconceito! , de fato todo homem acha um ou outro homem bonito, sem que isso prejudique a seu heterosexualismo , parabéns.

Só 6 meses.

ta muito volumoso mesmo, treina a quanto tempo?

aproveitando o espaço, queria tirar um duvida,comecei a suplementar com malodextrina, mas nao consigo mais comer a mesmaquantidade no pos treino, tomoando malto antes, tentei comer e a comida ameaçou voutar, o que acontece? pois parei uns dias com mauto e tudo voutou ao normal.

para alguns, simplismente o pullover não funciona no trabalho de peito. no meu caso se colocar o pullover na rotina de peito, acabo nao sentindo nada ou quase nada no dia seguinte. sinto muito bem as costas quando fasso o pullover.