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Fórum Hipertrofia
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LucasHikken'

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  1. Ah, tranquilo então velho, obrigado =D, mas tem alguma forma de estimular mais o crescimento, algo do gênero? (sem ser com gh)
  2. Então po, foi isso que eu falei, as cargas altas (mesmo que eu as aguente, por evolução da massa) trariam impactos à ela? o que traz impacto então?
  3. Oi galera, to com uma dúvida monstro aqui, faz um tempinho que comecei a treinar e a instrutora da minha academia veio falar comigo ontem, vou direto ao ponto, ela disse que meu crescimento está quase estagnando por causa do nível das minhas cargas para minha idade, "está muito alto" ela disse, mas ai parei para pensar, parece ser verdade, porquê não estou crescendo mais quase nada, seria minha epífise fechando por causa da quantia de carga e o corpo focando na hipertrofia do músculo no lugar do crescimento? Tenho 15 anos, 1,72 cm, peso 72 kg, e essas são minhas cargas (vou pôr apenas algumas) Agachamento = 80 KG Supino = 74 kg Terra = 70 kg E essas eram minhas cargas sem "roubar", para fazer 6 repetições normais, se o que ela disse é realidade, eu devo parar de treinar, reduzir carga do treino, fazer o quê?
  4. Oi galera, to com uma dúvida monstro aqui, faz um tempinho que comecei a treinar e a instrutora da minha academia veio falar comigo ontem, vou direto ao ponto, ela disse que meu crescimento está quase estagnando por causa do nível das minhas cargas para minha idade, "está muito alto" ela disse, mas ai parei para pensar, parece ser verdade, porquê não estou crescendo mais quase nada, seria minha epífise fechando por causa da quantia de carga e o corpo focando na hipertrofia do músculo no lugar do crescimento? Tenho 15 anos, 1,72 cm, peso 72 kg, e essas são minhas cargas (vou pôr apenas algumas) Agachamento = 80 KG Supino = 74 kg Terra = 70 kg E essas eram minhas cargas sem "roubar", para fazer 6 repetições normais, se o que ela disse é realidade, eu devo parar de treinar, reduzir carga do treino, fazer o quê?
  5. Camisas básicas: Zara, Armani, Nike, Ck, American Eagle. Calças: Zara, Tng, CK. Camisas "arrumadas": Armani, CK, Le lis blanc. Sapatênis: Osklen Cuecas: Ck/Emporio armani. Só roupa top cara, qualidade, tecido, tudo, principalmente armani, ela fica bem "fitted" em pessoas com um shape legal.
  6. é, por aí mesmo, vou ver se desenrolo algum tempo para conseguir, obrigadão.
  7. Como assim não aguenta? eu consigo levar na boa o treino até o fim.
  8. Ah, ta volumoso sim, mas so treino 3x na semana. e.e
  9. Galera, tinha ficado 1 semana e meio sem treinar, voltei segunda agora dia 21, não sei se foi pelo tempo parado, mas todos músculos do corpo estão doendo demaaais, mal consigo deixar o braço reto que o bíceps e o tríceps doem (entre outras coisas), queria saber se isso é a dor muscular tardia, ou tive um estiramento nos músculos... outra coisa que aconteceu, no dia do treino de B (Costas, bíceps, ombro, traps, posterior e oblíquo), meu bíceps ficava tendo umas contrações por si mesmo (esqueci nome que se dá quando algo no corpo se faz sem o seu consentimento) quando eu juntava o braço... e eu mudei meu descanso, antes eu dormia das 22:00 às 06:00 mais ou menos, e agora estou dormindo das 03:00 às 11:00 por causa que estou indo mais para festas, estou com uma menina e tdo mais... (mas comprei 40 de proteína, sempre que vou sair para lugares diferente, levo algumas). Tem alguma diferença na produção de hormônios durante o sono quando se dorme em horários diferentes, sem ser o que você estava acostumado, ou quando você fica até madrugada em festas (que seria o horário que eu estaria dormindo)? obrigado...
  10. http://olharparaofim.blogspot.com.br/2013/01/os-illuminati-o-vaticano-e-o-governo.html Eu dei uma lida nisso ae que achei no face, tem umas coisas que se encaixam mesmo, vocês acreditam que isso seja verdade e possa acontecer? digam suas opiniões.
  11. Cara, meu shape ta bem mais sujinho, mas tudo aparece ainda, o abdomen, etc, fico feliz por isso =B. to pensando em fazer esses outros 3 meses em dieta do guerreiro, pq raramente vou ficar em casa agora e vou ficar de férias ate junho (pq a escola é federal e teve greve, o cefet), vou ficar muito tempo fora de casa em festa, praia, etc, ai para evitar ter que levar mil coisas para comer, vou fazer ela, vou primeiro dar uma lida sobre, as diferenças e as propostas dela para a normal, e ver no que da =D
  12. Ta ae, minha evolução dps de 3 meses e 1 semana que comecei a academia. Antes: http://imageshack.us/photo/my-images/32/foto0035tt.jpg/ época que fiquei parado de agosto até outubro: http://imageshack.us/photo/my-images/849/snapshot201209175.jpg/ Hoje: http://imageshack.us/photo/my-images/11/arcsoftimagem440.jpg/ Biceps http://imageshack.us/photo/my-images/845/arcsoftimagem434.jpg/ Frente http://imageshack.us/photo/my-images/703/arcsoftimagem431.jpg/ Posterior perna e panturrilha http://imageshack.us/photo/my-images/221/arcsoftimagem419.jpg/ Quadriceps http://imageshack.us/photo/my-images/211/arcsoftimagem397.jpg/ Abdomen http://imageshack.us/photo/my-images/547/arcsoftimagem393.jpg/ abdomen http://imageshack.us/photo/my-images/825/arcsoftimagem381.jpg/ Dorsal fechando (não sei nome dessa pose) http://imageshack.us/photo/my-images/15/arcsoftimagem336.jpg/ Expansão dorsal Foi todos os meses em bulking, com alguns dias do lixo obrigatório (sair com os amigos/meninas para pizzaria, açai, shopping, madrugadas)...
  13. Galera, queria tirar uma dúvida, durante a adolescência, o que faz você crescer, é só o GH? ou existe essa de estímulos em ossos, articulação para crescer? existem outros hormônios? queria uma ajuda, obrigado.
  14. Galera, tava catucando o google acadêmico esses dias e achei esse artigo falando sobre hormônios, e lá mesmo fala que o que faz você crescer em qualquer atividade é a produção diferente de hormônios em relação a alguém que não faz nada (esporte). http://www.artigocientifico.com.br/uploads/artc_1148646189_57.pdf leiam todo, vai da um bom conhecimento para vocês =D Outra coisa rapidão, tenho uma dúvida aqui em relação aos outros esportes, já que qualquer esporte que você faz te faz crescer, porque a maioria dos jogadores de basquete, vôlei, são altos, e os de ginástica olímpica são pequeninhos?
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