Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[Tião Carreiro]

Não é tão bão assim, mas vale a pena acompanhar.

Putz, nem sei por onde eu começo esse trem aqui, mas tem que começar né?! Seja ele pra mim ou não.

Treino há alguns anos, porém seriamente, faz um ano mais ou menos. Estou no fim de um treino ABC2x, qual tive muitos progressos, juntamente com minha “dieta”. Saí de míseros 68kg em Fevereiro em 2011 para 80kg atualmente.

Porém agora terei que fazer um esquema de treino bem diferente do já feito por mim, o famoso e famigerado SL 5x5.

Então começarei minha jornada na progressão de cargas. Farei isso pelo motivo de eu começar um curso, e não poderei me dedicar todos os dias na academia. E pelo ótimos relatos também.

Medidas (02/02/2013):

Altura: 1,81m

Peso: 80Kg (jejum)

BF: 15% (olhometro)

Bíceps contraído (dir e esq): 39cm

Ombro: 126cm

Peito: 108cm

Cintura (umbigo): 84,5cm

Quadril (bunda): 99cm

Coxa (virilha): 59cm

Coxa (meio): 52,5 (é, eu não fazia perna =/ )

Panturrilha: 37

Pênis:

Objetivo: Agora estou Cuttando saporra!

Após um tempo de diário, tive a brilhante ideia de ajudar vocês que chegaram depois e por algum motivo perderam alguma coisa.

Abaixo está o resumo. Espero que gostem.

Fotos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-2

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-5 - Alguns apetrechos para liberação miofascial.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-10

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-11

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-17

Fabricação do meu Dip Belt

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-19

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-20

Evolução Pernas

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-20

Desenho do agachamento BW + BW

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-25

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-28

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-30

Comparativo Fev/2013 com Nov/13.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-ultimo-causo-pg-49/page-52

Vídeos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-14

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-33

Causos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-3

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-5

Aqui tem dois.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-6

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-8

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-12

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-13

Teoria do frio

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-14

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-18

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-22

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-29

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-32

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-35

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-36

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-40

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-novo-causo-pg-36/page-42

Nunca duvide de um garotinho - Porto Seguro

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-resumo-fotosvideoscausos-1-pag/page-45

Nunca duvide de um garotinho - Araraquara

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-historias-do-caipira-sl-5x5-ultimo-causo-pg-49/page-49

Impossível

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-causos-do-tiao-abc2x-votacao-para-causo-pg-60/page-62

5 contra 1

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111680-causos-do-tiao-novo-causo-pg-68/page-70#entry2289944

Toda e qualquer ajuda é bem vinda...

Grande abraço a todos.

Editado Outubro 8, 2014 às 01:51 por Tião Carreiro

[Tião Carreiro]

A previsão para acordar na nova rotina seria as 05h30, perdi a hora. Acordei as 08h45. Sim, quinze minutos fazem muita diferença pra mim, ainda mais pela manhã.

Ok, fui pra academia e parecia que nem um carro de boi de 4 juntas conseguiam me puxar escada acima. Nem se Deus descesse na minha frente e me pedisse para andar mais rápido, não rolaria, não dava, literalmente não dava. Acho que tenho que ainda tenho que me acostumar com essa rotina de tocar o sinal pro sol sair. Enfim, lá cheguei e me assustei com o número de pessoas correndo na esteira, caraca que disposição, tomei aquilo com um tapa na cara e fui pra fisioterapia batalha.

Aquecimento de 05min na bicicleta.

Agachamento:

2x5 – 20kg

1x3 – 30kg

5x5 – 40kg

Supino:

2x5 – 20kg

1x3 – 30kg

5x5 – 40kg

Remada curvado:

2x5 – 16kg

1x3 – 20kg

5x5 – 30kg

Por eu ter feito uma regressão de carga de 40% achei o treino leve hoje. Gostaria de incluir algum de assistência. Alguém poderia me indicar?

Estou sentindo um pouco a lombar, estranho porque com cargas mais altas não estava nem lembrando dela! Sei lá, se não passar essa semana darei uma atenção melhor.

Encontrei um irmãozão meu que saiu do período da noite e também foi para o da manhã. Assustado ele me perguntou o que eu estava fazendo lá. Expliquei que tinha mudado meu treino para 3 vezes na semana. Ele disse: Ah sim, entendo, no máximo vai conseguir só manter o seu corpo, não vai ganhar nada.

Disse a ele que se eu tivesse algum resultado passaria o “segredo” pra ele, e ele concordou.

Veremos daqui uns 3 meses!! Rsrsrs...

Tirei fotos ontem, mas ficaram horríveis. Vamos ver se tenho coragem de colocar por aqui.

Bom dia a todos.

Tião.

[Tião Carreiro]

Hoje foi dia de treino. Difícil de acostumar com esse novo horário, alimentação, pouco descanso. Ontem consegui ir dormir era 01h, e acordei as 05h30. Foda.

Bom, o treino em si foi/está leve, mas dá para sentir o corpo trabalhando bem.

Ficou assim:

03 minutos de aquecimento na bicicleta.

Serie de aquecimento em todos os exercícios.

Agachamento – 5x5 – 42kg

OHP – 5x5 – 20kg

Terra – 1x5 - 40kg

Chin Up – 3x10

Ainda não está elevado ao ponto de alguém ler e comentar: caraaaalho, que foda. Espero um dia chegar lá. Para mérito e espanto meu, apesar que um elogio de vez em quando é sempre bom.

História de hoje:

Após uns dez minutos que eu estava na academia, chega a duplinha, o mestre foi candidato Garoto Fitness 2012 (não, não ganhou) e o outro, seu pupilo. Me cumprimentam e começam seu super treino para braços, somente braço. Eis que fui beber água e na volta escuto o pupilo pergunto para seu mestre:

- Ei, o que que é esse tal de SL que o Tião está fazendo?

Aí vem a espetacular resposta:

- Ah, é tipo 21.

- Ah sim, entendi.

E continuam no treino pesado no Scoth.

Ah, meu irmãozão me pediu para que depois eu explicasse pra ele essa porra de Eurotraining que eu estou fazendo. Como tenho intimidade, mandei se fude e fui embora!!

[Victor Cardoso]

paralelas, chin ups vão de boa, vo acompanhar

[Tião Carreiro]

Bom...

Ontem eu assisti à um episódio do Dr. House bem interessante. Um rapaz tinha tido um problema neurológico onde o cérebro não conseguia se comunicar com o corpo, então metade do episódio foi filmado em primeira pessoa, onde ele falava, mas ninguém o ouvia. Me fez lembrar meu diário! Rs

Sábado foi dia de treino, como estava mais descansado consecutivamente foi mais proveitoso.

Agachamento: 5 x 42kg

Supino: 5 x 42kg

Remada curvado: 5 x 32kg

Paralelas: 4 x 10BW

Impressão: por enquanto o treino está suave. A lombar está um pouco dolorida.

A minha dieta que está um pouco desregrada. Nada de lixo, mas não em quantidades que eu gostaria. Felizmente seram só mais 20 dias de correria, depois conseguirei voltar a comer direito.

Nota: Estou utilizando um aplicativo pro Android chamado JEFIT, comprei o pró, para poder acompanhar meu treino e me dar alguns gráficos, por eu ser desléxico esqueço as cargas que fiz no treino anterior, então preciso de uma ajudinha. Estou curtindo, ele tem uma interface com o próprio fórum deles, onde o aplicativo manda todas as informações pra lá e te dá alguns parâmetros, da para colocar fotos de antes e depois, dentre outras coisas, sei lá, achei interessante.

Valeu Vitão!!! Exercicios adicionados ao treino.

Editado Janeiro 28, 2013 às 13:17 por Tião Carreiro

[Tião Carreiro]

Dia de treino... Maaaaaan como é foda acordar cedo, ainda mais quando se dorme apenas 04h30... tenho dó dos meus tios que acordam as 05h pra tirar leite lá na roça, faça chuva, faça frio, faça qualquer tempo... cacete, eles sim são machos.

Relatarei:

Agachamento – 05 x 44kg

OHP – 05 x 22kg

Terra – 05 x 42kg

Chin up – 3 x 10

1 x 6

1 x 4

Essas foram complicadas no final... Mas foi...

Uma coisa eu estou percebendo, 5x5 também exercita o cérebro para contas básicas de matemática. Eu por exemplo, acostumado a colocar na mente só a quantidade de peso de apenas um lado. Ex: Ah eu levanto 40kg no supino (de cada lado). Agora no SL me pego toda hora pensando dessa forma, e quando vou ver falo: Caralho como vou agachar com 88kg, sem contar a barra, que as vezes esqueço de por na conta também. Hahahaha rio de mim mesmo...

Nota: Incrivelmente minha lombar está zeraaada hoje, nada de nada. Tomara que continue assim para todo o sempre, amém!

[Visitante Thaigor Gabriel]

"Bom...

Ontem eu assisti à um episódio do Dr. House bem interessante. Um rapaz tinha tido um problema neurológico onde o cérebro não conseguia se comunicar com o corpo, então metade do episódio foi filmado em primeira pessoa, onde ele falava, mas ninguém o ouvia. Me fez lembrar meu diário! Rs"

kkkkkk ri de mais!!

Nos primeiros dias é assim, daqui a pouco a galera tá turbinando isso aew.

Bem...já estou no SL 5x5 a mais de 3 meses, obtive ótimas evoluções.

Grande abrs e bons treinos.

[Tião Carreiro]

Valeu Thaigor rsrsrs...

Que bom que está conseguindo bons resultados, assim espero também. Irei relatando por aqui!!!

Estou dando uma fuçada lá no seu!!!

Grande Abraço.

Tião

[Tião Carreiro]

Puta que pariiiiiiiiu!!! To perdendo minhas roupas... Trabalho de roupa social e sempre gostei de me vestir bem, quem não gosta não é?! Mas ultimamente tenho disponíveis umas 5 camisas e 2 calças. Cacete, hoje de manhã coloquei uma calça que ficava certinha e talz, conclusão, ela está literalmente me estuprando, e o pior, as outras duas estão sujas, tive que vir com ela. Estou parecendo o Zezé di Camargo, ou melhor, está parecendo que eu estou usando uma calça DO Zezé di Camargo. Me olho no espelho e vejo o Baryshnikov dos tempos modermos. Ok só levantarei da minha mesa na hora do almoço para ir comprar uma calça, impossível ficar com essa.

Essa noite consegui descansar um pouco mais, mas mesmo assim a nova rotina está me matando.

[Victor Cardoso]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Nossa tião, a calça ta apertando ? quer dizer q ta tendo ganhos então né hueaheuaehaueha

Acho que ano quivem vou ter q comprar literalmente outro tamanho se dar tudo certo.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Puta que pariiiiiiiiu!!! To perdendo minhas roupas... Trabalho de roupa social e sempre gostei de me vestir bem, quem não gosta não é?! Mas ultimamente tenho disponíveis umas 5 camisas e 2 calças. Cacete, hoje de manhã coloquei uma calça que ficava certinha e talz, conclusão, ela está literalmente me estuprando, e o pior, as outras duas estão sujas, tive que vir com ela. Estou parecendo o Zezé di Camargo, ou melhor, está parecendo que eu estou usando uma calça DO Zezé di Camargo. Me olho no espelho e vejo o Baryshnikov dos tempos modermos. Ok só levantarei da minha mesa na hora do almoço para ir comprar uma calça, impossível ficar com essa.

Essa noite consegui descansar um pouco mais, mas mesmo assim a nova rotina está me matando.

Normal cara...depois que comecei a fazer o SL 5x5 ganhei em torno de uns 5 cm de coxa, definição nítida!

Na boa...queria ter encontrado o SL 5x5 a mais tempo.

Grande abrs e bons treinos.

[Tião Carreiro]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Nossa tião, a calça ta apertando ? quer dizer q ta tendo ganhos então né hueaheuaehaueha

Acho que ano quivem vou ter q comprar literalmente outro tamanho se dar tudo certo.

Ocê ri né caboclinho, sua hora vai chegar...

Tive uma ideia, vou comprar calça com Sticksi (aquele tecido que estica, inventei o nome agora).

Exemplo a calça que estou agora, ela é uma das 2 que ainda me serve, porém por eu ter aumentado o peso, sei lá por que raios ela fica mais curta... Quando estou sentado, fico parecendo que estou indo caçar rã no brejo aqui perto de casa. O trêm feio sô.

As medidas de roupas aqui no Brasil são ruins, deveria ser como em outros países, onde a calça tem tamanho de cintura e perna diferentes.

Normal cara...depois que comecei a fazer o SL 5x5 ganhei em torno de uns 5 cm de coxa, definição nítida!

Na boa...queria ter encontrado o SL 5x5 a mais tempo.

Grande abrs e bons treinos.

Porra muito bom ver que realmente funciona. Pois pelo andar da carroça, vai ser o meu treino por um bom tempo. Assim espero.

Hoje é dia de treino, mas consegui ir de manhã, puta sono, ontem fui dormir muito tarde!!! Então vou hoje a noite. Depois falo pra vocês como foi.

[Tião Carreiro]

Ontem foi dia de treino, nada de muito espetacular. Treinei a noite porque não consegui acordar de manhã.

As cargas ficaram assim:

Agachamento: 5 x 46kg (Leve ainda)

Supino: 5 x 44kg (Muito leve até o momento)

Remada curvado: 5 x 28kg (Muito leve até o momento)

Paralelas: 4 x 10 (Leve)

Hoje estou meio desanimado, vamos ver se amanhã melhora.

A Dna. Maricotinha está pegando muito no pé. Aff.

Abraços do Jeca

[lukao1993]

Você não é da roça de verdade ne velho?

[Tião Carreiro]

Você não é da roça de verdade ne velho?

Dia de semana não.

Apesar que eu gostaria que fosse também.

[JuniorSilva96]

Acompanhando, as cargas estão ficando boas, e as fotos? postas ai pra gente ver a evolução daqui algum tempo!!

Abrass

[YagoX]

acompanhando aqui, e vou passar pela mesma situação: ter que mudar por SL5x5 por causa do tempo hehe

[ErikBrunetti]

Acompanhado aqui

Estou mesmo tempo que você no 5x5 stronlift não tenho certeza mais acho que você começou com cargas bem altas mais sou iniciante como você tbm não sei dizer ao certo kkkkkkkkk

[brunoyf]

Acompanhando, mais um guerreiro no lado negro da força !

Só te digo uma coisa, daqui um tempo vai se arrepender de nao ter começado com a barra vazia, mas é isso aí pelo menos ta no SL

[Tião Carreiro]

Fala peãozada!!!

Ontem foi dia de treino, mas antes de dizer como ficou, vou relatar uma coisa que aconteceu na madrugada de sexta pra sábado que me deixou mei sismado.

- Deitei normalmente sei lá que horas, e logo me deu uma vontade de mijar, até aí tudo bem, mas acontece que cinco minutos dispois, me deu mais vontade ainda, porém não saiu quase nada, aí dispois continuou essa mardida vontade de mija e nada de sair, fiquei nisso umas duas horas, até que parou o ardume no canar do danado. No sábado de manhã, contei o aconticido pra Dna. Maricotinha, e ela disse que é bem provável que seja infecção urinária o.O e fez um chá de oibarso (óleo Bálsamo) preu tomá durante 3 dias. Bom, hoje já é domingo e nada de vortá a dor. Fiquei sismado com a Creatina que eu tomo. Sei lá ieu.

Vamos ao treino.

Ontem foi dia de treino A, então ficou assim:

Agachamento – 05 x 48kg (Tranquilo por enquanto)

OHP – 05 x 24kg (Tranquilo por enquanto)

Terra – 05 x 44kg (Tranquilo por enquanto)

Chin up – 3 x 10

1 x 6

1 x 4

Treino rápido, consistente e nada de fadiga.

Acompanhando, as cargas estão ficando boas, e as fotos? postas ai pra gente ver a evolução daqui algum tempo!!

Abrass

Fala dotô, bão?

Obrigado por acompanhar esse trem aqui, vamos ver onde vai dar.

Quanto as fotos, logo mais vou postar.

Abraços.

acompanhando aqui, e vou passar pela mesma situação: ter que mudar por SL5x5 por causa do tempo hehe

Tempo hoje em dia está a preço de ouro dotô, vamos que vamos nessa luta.

Obrigado por acompanhar.

Acompanhado aqui

Estou mesmo tempo que você no 5x5 stronlift não tenho certeza mais acho que você começou com cargas bem altas mais sou iniciante como você tbm não sei dizer ao certo kkkkkkkkk

Aooo amigo, bão?!

Então, eu reduzi esse trem mais da metade do que eu fazia, o trem ta leve, por enquanto está parecendo o Euro Treino, conhece?? rsrsrs Vamos ver o trem ficar pesado daqui um tempo.

Acompanhando, mais um guerreiro no lado negro da força !

Só te digo uma coisa, daqui um tempo vai se arrepender de nao ter começado com a barra vazia, mas é isso aí pelo menos ta no SL

Aooo Bruno, Bão?!

Bão dimais essas boas vindas, fico agradecido de mais da conta sô. E quanto as cargas, foi como eu disse aí em cima, o trem ta leeeeve, ta dando nem pra suar a moleira ainda.

Mas estou 100% confiante no que o povo fala desse treino, vou fazer certinho.

Quarqué coisa eu baixo esses pesos.

[Tião Carreiro]

Hmmm aqui algumas fotos atuais, só o chassi da carroça. Vamos ver daqui uns meses. Rsrs

Ai meu padim padiciço, não acredito que eu vou fazer isso. Aí vai.

Ah, antes, eu atualizei as medidas lá no primeiro post.

É isso.

[Victor Cardoso]

ó o tião é meio gordinho HUSHAUHSUAHS,

zuera vamoqvamo

[Tião Carreiro]

Puta que pariu, lembra da historia da roupa? Veja o resultado de hoje.

Merda.

[Victor Cardoso]

Rasgou? caraca uhauhauhahuauha

Comprar umas camisas mais largas se não ferra tudo..

Aqui as minhas camisas tamanho P tão começando a apertar..Vou comprar M mesmo assim gosto de ver camisas apertando meu braço que infelismente são meros 28cm pela ultima vez q medi... to suspeitando q to com 65kg, só pesando pra saber

[JuniorSilva96]

cara as pernas estão desproporcionais mesmo..

do resto ta bacana, pelo que eu vi voce vai bulkar até agosto, faz um bulk limpo, pra não acaumular muita gordura, depois quero ver no cutting!!

Abç

[Tião Carreiro]

Hoje foi mais um dia de treino... Parece que agoooora estou sentindo as pernas começando a trabalhar.

Acordei mei atrasado e pensei que não ia dar tempo de treinar, mas deu tempo sim.

Treino A.

Agachamento: 5 x 50kg (Senti que tenho pernas, "esqueci" delas por tanto tempo, agora vaaai)

Supino: 5 x 46kg (Leve até o momento)

Remada curvado: 5 x 30kg (Muito leve até o momento)

Paralelas: 4 x 10 (Leve, estou pensando em adicionar caneleira no próximo)

O treino em geral eu terminei rápido, porém como ainda estou no começo,
posso “abusar” do tempo de descanso.

Uma coisa que está me preocupando é minha dieta, que não está sendo das melhores, estou suplementando com Whey, Creatina e Dextrose, mas os sólidos estão a desejar, mas tudo por causa do curso, mas isso vai só até 21/02, depois é vida “normal”.

Treinar de manhã é chato, pelo menos na minha academia, não tem nenhuma caboclinha pra poder dar um animo, não tem nenhum jeca fazendo ou perguntando merdas, pra eu poder dar risada, é treino e só treino. A ÚNICA coisa boa é que o descanso é no tempo determinado, e não no tempo do revezamento com outras pessoas.

Hoje era 06h30 começou a aula de Jump, como do hack de agachamento não dá para ver a sala de aeróbicos, eis que começo a escutar gritos e mais gritos de motivação da professora, ao som de Adelle remix, logo imaginei: Caraca, vou lá dar uma sapeada, acho que hoje esse trem ta cheio de caboclinha. Chego lá e................. uma professora mais gorda que a Preta Gil, pulando naquele trem, feito uma doida cherada, e duas senhorinhas de uns 92 anos cada uma, tentaaaaando acompanhar.

Acenei com a cabeça, as parabenizando pelo empenho e pique, então voltei pro meu agachamento.

Rasgou? caraca uhauhauhahuauha

Comprar umas camisas mais largas se não ferra tudo..

Aqui as minhas camisas tamanho P tão começando a apertar..Vou comprar M mesmo assim gosto de ver camisas apertando meu braço que infelismente são meros 28cm pela ultima vez q medi... to suspeitando q to com 65kg, só pesando pra saber

Sim, rasgou!!! Cheguei a conclusão que vou ter realmente comprar roupas novas, fudeu!!!

também gosto de uma roupa mais certa no corpo, mas estuprando não dá!! rsrsrs

65kg?? Quanto tem de altura mesmo?? E outra, você é novo, quando eu tinha 16 anos, acho que eu devia pesar uns 12kg. Zuera, mas uns 60 devia ser, não me lembro.

cara as pernas estão desproporcionais mesmo..

do resto ta bacana, pelo que eu vi voce vai bulkar até agosto, faz um bulk limpo, pra não acaumular muita gordura, depois quero ver no cutting!!

Abç

Porra!! desproporcional é a conta bancária do Eike Batista em relação a minha, essas pernas estão horríveis, vamos ver até agosto como estarão.

No demais, segue a vida.

Abraços.

Editado Fevereiro 5, 2013 às 18:14 por Tião Carreiro

[Victor Cardoso]

1,71 tião sou baixinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkk pelo menos sou bonitinho

De certa forma, eu morri de rir do comentário das velhinhas, quando vou pra academia de manhã é só beleza!! velhinhos e velinhas, as velinhas só querem saber de conversar kkkkkkkkkkk eu morro de rir

O foda mesmo outro dia fui fazer voador, a mulher tava sentada nele fiquei sem jeito, ai eu pedi pra ela dar licensa, ai ela fico do lado do voador ai quando fui fazer o movimento quase bateu na cabeça dela, ai tive q pedir licensa denovo, eu fico bolado com isso

[Tião Carreiro]

Baixinho? Não fala besteira, no meu serviço tem dois caras com uns trinta e poucos, que tem 1.65. Então relaxa, você ainda vai crescer alguma coisinha aí.

E não fica encanado e pedir licença não, seja educado e já era.

Tô vendo que você é tímido bagarai. Tipo como eu era.

Hoje em dia eu peço o telefone até pra tia do doce.

[Victor Cardoso]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

nem é tanto assim, mais tipo eu fico bolado com gente sem noção a mulher senta na maquina não usa e ainda fica do lado ¬¬

[Tião Carreiro]

Relax caboclinho.

Agora olha esse rapazinho aqui. O futuro o espera.

Fiquei sabendo que ele está no SL 5x5.

Nem sei o que é esse trem.

Rsrsrs.