antigoargos

Pelo seu discurso, dependendo do quanto 'experimentou' de lentilha/milho, caso não tenha feito a relação correta dos macro nutrientes e comeu a mesma quantidade (trocou 300g de arros por 300g de lentilha), teve redução de 1/3 dos carboidratos... como eles carregam água, isso pode ter boa influência. Dependendo do horário que correu mais esses 10km, (se o caso acima for verdadeiro é ainda mais significativo), pode não ter 'reposto' todo o líquido perdido na dieta, além do gasto energético maior que foi principalmente de glicogênio, e na perda do glicogênio, vai á água junto, então menos peso ainda... rsss A questão do 'espelho' na academia, provavelmente é puramente psicológica. Quer repor, é simples, em 1 dia, aumente 200g de carboidrato na dieta, provavelmente já será suficiente pra repor o glicogênio e a água.. e com isso, seu peso E só pra constar, quanto ao uso de gordura/músculo, é complexo, mas vou tentar resumir bem os cenários mais comuns... partindo do princípio que seu corpo está 100% do tempo catabolizando gordura e músculo... e quando alimentado está anabolizando gordura e músculo, o importante é o saldo, se anabolizou mais que catabolizou, cresce... se catabolizou mais que anabolizou, diminui... simples assim. Pra músculo, precisa de proteína pra anabolizar, então, uma dieta muito pobre em proteínas pode fazer um catabolismo muscular, porém não é exatamente por falta de energia... por isso é importante uma dieta rica em proteínas para o ganho de massa magra.... Quando se tem um déficit calórico (quanto gasta - quanto consome) razoável, parte da proteína consumida é usada pra gerar energia e com isso, não anaboliza músculos, por isso as recomendações de quem treina ter uma dieta com proteínas acima de um sedentário... e em cutting isso se torna ainda mais necessário.. é onde em Bulking, muitos defendem um consumo moderado de proteínas, o suficiente pra repor o seu corpo e um pouco mais pro anabolismo muscular (proteína está presente em quase todos os tecidos do corpo, pele, órgãos e etc... por isso a proteína é MUITO importante... pois a todo momento morrem células e o corpo precisa de proteína pra refazer isso). Nos cenários comuns, o corpo vai dar preferência à: Glicose no sangue, Glicogênio muscular, Gordura, Músculo. (to resumindo bem, não é sempre nessa ordem e tem algumas variantes no meio). A ordem onde o corpo obtêm energia mais fácil/rápido é parecida... seira Glicose,Glicogênio,Músculo,Gordura... mas, se ele entender que precisa de toda massa muscular (treinando intenso), ele vai evitar usar esse recurso. Isso passa a ilusão que só perde músculo quando: Está em jejum (sem glicose no sangue), fez bastante atividade (consumiu glicogênio) e não tem gordura no corpo... só que não... Seu corpo não vai permitir você queimar todo o glicogênio e gordura do corpo... isso seria fatal, então, sim, mesmo que haja estoques desses, você ainda pode perder músculo :x Agora que entendemos os conceitos base, existem uns cenários possíveis... (partindo do princípio que a proteína tá boa... 1,4g/kg homens e 1g mulheres no mínimo) 1 - Você está em déficit calórico alto e resolve correr uma maratona, seu corpo vai consumir a pouca glicose que tem e o pouco glicogênio, partindo pra gordura, mas, se o gasto for mais rápido que ele consegue transformar da gordura... ele vai pros músculos (por isso AEJ deve ser leve/moderado)... se for mais rápido do que ele consegue pegar dos músculos também, você desmaia... então, você gera perda de músculo. 2 - você está um déficit moderado e não faz atividades intensas sem seu 'pré-treino', logo, ele consegue suprir a demanda de energia a partir da gordura.. cenário ideal pra quem quer perder gordura. 3 - você se mantém em déficit calórico muito alto por um tempo (mais de 1 semana, sem refeeds obviamente) o corpo percebe que está 'passando' fome, na dúvida de quando vai voltar a comer direito... como massa magra consome energia do corpo pra se manter, o corpor começa a dispensar parte da massa magra que ai, naturalmente começa a consumir menos energia por dia... então você acaba tendo uma perda expressiva de massa magra. 4 - Você tá secão... 10%- natural... bem, o corpo não pode dar o risco de ficar sem estoque, pois se não tiver como conseguir energia, você literalmente morre.. então, depois de certo %bf, ele começa a dar preferência a massa magra, mesmo que o déficit seja razoável... por isso não é legal se manter 'muito seco' o tempo todo... mesmo culturistas só se mantem muito seco pra apresentação. E claro, AEs podem mudar significativamente esses limites, permitindo dietas muito restritivas, por períodos maiores, corpo mais 'seco' sem perda de massa.. e etc. Gente, eu sei sobre balanço nitrogenado, ciclo de krebs , blábláblá, mas, a ideia era resumir pra uma pessoa comum e já acho que não fui feliz nisso... acho que aprofundar mais seria pra mais avançados

Cara, entenda, ninguém aqui tem nada contra a testo em idade alguma... todos tem testo no corpo, muitos são contra suprimir o eixo antes dos 21 anos.. mas, se vai suprimir com Diana, adicionar testo, não muda nada. 30mg/dia 4 weeks pode até ser que não zere o eixo, mas, vai inibir e uma dose tão baixa, não vai compensar as perdas da TPC.. vai terminar o ciclo inteiro e ter evoluído tanto quanto se estivesse sem tomar nada. Assim, não leve a mal, quero seu bem... mas com 1,70m 71,5kg e 19%bf, caso você esteja estimando certo seu bf, baixar pra 12, vai te deixar com uns 62kg (kg:BF não é 1:1) o que chega a uma altura/peso/idade que dá pra evoluir bem natural com boa dieta/treino, então, menos ainda justifica o uso... acho que deveria rever isso antes.. e fazer um 'ciclo mental' onde se focasse totalmente em dieta/treino/descanso por 12 semanas, penso que teria mais resultados a curto e a longo prazo. Não se ofenda, mas, natural, estar com 'Muita retenção hídrica' só tendo problema de saúde ou sendo gordo... é muito provável que você tenha mais gordura do que imagina.. se não fosse o caso, seria mais um motivo pra ficar longe dos AEs e principalmente Diana, que vai aumentar a retenção e pode ser um problema em excesso. Mandar enantato 1-5 não vai ajudar a 'segurar' os ganhos, vai te dar mais ganhos e mais sólidos que ao final de tudo, 'compensaria mais', mas, antes de tal, deveria estudar meia vida das drogas, empilhamento e etc... pois muitos são contra kick-start, então, seriam contra iniciar Diana e Enantato junto, além do simples fato que ciclo de 5 semanas com Enantato seria meio que aproveitar mal, se é pra ciclar, faz ao menos 8, vai dar grande diferença nos ganhos. Bem, como já dito, seria ideal estudar um pouco mais. Bonûs: Ainda que a Diana suprimisse apenas 50% do seu eixo, mantendo a mesma consistência de treinos/dieta que tem natural, no período pós ciclo, tendo metade da testosterona no corpo, no melhor cenário, seus ganhos seriam 0 até o fim da tpc... quando a água saisse... esse 1 ou 2kg que ganhou nas 8 semanas, poderia ganhar natural.... Já estudou os serms? já tirou exame de testosterona? dependendo do seu nível basal de testosterona, simplesmente tamoxifeno/anastrozol provavelmente já te dariam mais ganhos que 30mg/dia Diana, visto que não precisaria de TPC. Bem, eu sou contra o uso antes dos 21, mas, decisão é sua, ao menos minimize os problemas

Meu velho.. seu vitamínico é básico... para com isso de Brasileiro/Anvisa que se passar de 100% dá ruim... qualquer vitamínico bom importado é dai pra cima.. procure o optmen, animal pack.. e afins importados... são largamente estudados... tome a dose diária que ele recomenda, que será bem seguro... por ventura, você pode sim apresentar alguma reação... dependendo da reação... ai deve repensar o uso.. mas... urina verde com cheiro forte é 'normal' .. excesso de vitamina B saindo... ja tomei B50 e exames de rins na boa.... procura por B100 e dá uma olhada na tabela :x

Então, quantas kcal tem sua dieta? qual a divisão de macros? se não souber a resposta, então, sua nutricionista é ruim.. esse é o problema Como já tido, qualquer anabolizante, no máximo vai te fazer aumentar peso retendo líquido, e apos terminar o uso, o líquido sai e você volta ao peso atual ou menor.... quem não consegue ganhar peso sozinho (mesmo que seja gordura), anabolizante não vai ajudar... Já tentou a dieta do leite? faz 1 teste pra mim... tome 3 litros de leite integral por dia ALÉM da sua dieta... coma tudo que a nutricionista mandou e mais 3 litros de leite.. pra facilitar, pode ser 400g de leite em pó.... faz isso 2 semanas... e me diz se passou de 57kg.... se passou, mais uma prova que sua nutricionista é ruim Mesmo sendo a segunda ou a décima nutricionista, 99% são ruim que só sabem fazer gordo perder peso... caso completamente diferente... ai passam dietas pra pessoas como você com um monte de saladas e vegetais... tai outra dica... não coma salada alguma.. tome um vitamínico/mineral.. substitua qualquer vegetal 'legal' por batata/arroz/aipim.. deve funcionar também Só pra constar, ela é péssima, se fosse ruinzinha, ia aumentando sua dieta ao longo dos meses.. e em 1 ano, você já estaria com uma dieta de 7000kcal+ .. .acho pouco provável que esteja.

Curti tua forma de relatar, vo acompanhar, Uma dúvida, sendo um Sarm que inibe tanto o eixo e que terá de fazer tpc, porque não simplesmente fazer um ciclo 'convencional' com AEs? (entendo que os sarms em teoria tem menos colaterais) Na TPC, só tribulus? já que o eixo vai estar inibido, porque não fazer uma TPC basica de Tamox?

bem, perquisando no google: horario suplementos hipertofia.org .. olha o que veio : (a resposta já tá direta e objetiva desde 2013) http://www.hipertrofia.org/blog/2013/08/19/guia-de-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-atualizado/ levei cerca de 5 segundos pra achar a resposta... Sabe qual o verdadeiro mal desse fórum? conhecimento demais, querer instruir 'além' as pessoas... se o povo desse respostas preguiçosas ou nenhuma a preguiçosos pessoas como você estariam mais satisfeitas. Hipercalóricos Os famosos hipercalóricos foram criados para auxiliar na dieta e preencher a quantia de calorias necessárias que você precisa consumir durante o dia. Portanto, não existe um horário definido para ingeri-los. Tome-o no horário mais conveniente e que de quebra não seria possível realizar uma refeição sólida.

Cara, quanto ao tempo na academia, é discutível, mas, diria que tá no limite inferior, então, 'OK'. Quanto situação financeira, em 90% dos casos é mais barato fazer dieta que suplementar, entenda o MAIS importante é saldo calórico e macro nutrientes, então, você pode fazer uma ótima dieta somente com batata doce/frango/ovos/azeite, que são alimentos muito baratos. Seu suplemento citado por exemplo que é péssimo, a grosso modo, tem 2,2kg de carboidrato e 240g de proteina e 330g de gordura... aqui no rj, 1kg de frango, R$8 + 5kg arroz R$12 + 1 azeite R$15, totalizando R$35 ... que te daria 4kg de carboidratos, 600g de proteina e 500g de gordura (estimando pra baixo) ... seria mais saudável e mais barato que esse suplemento :D. sabe porque a sociedade é preguiçosa? porque querem nutricionista de graça.... porque é assim que a natureza funciona... ao invés de ler ao menos os tópicos fixos da sessão de nutrição, você cria um tópico e quer resposta de mão beijada .. e não tenta nem entender o que estamos dizendo. se tivesse ido a um nutricionista, ia ter a resposta que queria.... e se não quer pesquisar, porque simplesmente não segue o que diz o rótulo? "Recomendamos consumir 2 vezes ao dia, ou conforme a prescrição médica." Cara, entenda... esse suplemento não é melhor do que arroz/frango/azeite.. e que horas deve comer arroz frango e azeite? em qualquer horário... independente da sua rotina... a questão é, quanto você precisa comer? se não sabe, não dá pra saber o quanto e SE precisa suplementar... bem, parei aqui... rage não vai te ajudar em nada. Resumir bem pra você Pra ficar BEM resumido pra você... você pode tomar no horário que achar melhor, pode ser antes de dormir, ao acordar.. junto do almoço, tanto faz. O que estamos tentando te ajudar é: "você PRECISA tomar?" se quer tomar independente de precisar, pode tomar a dose que quiser, quantas vezes quiser e a hora que quiser, pode ser 200g 5x ao dia... se fica caro por que duraria só 3 dias, pode ser 10g 1x/semana... que ai dura o 6 meses... dependendo do restante de sua dieta, no pior cenário vai te fazer engordar, mas, vocÊ parece mais preocupado em tomar o suplemento do que em um objetivo de academia.

é sério? percebe que você nem citou qual suplemento seria? alguns suplementos podem ser tomados em qualquer horário, outros fazem mais sentido em horários específicos... e por favor, não copie o que estiver no rótulo. você fica 1:10 na facul? 40min na academia? O.o entenda o básico, a maioria dos suplementos servem pra suprir o que não consegue via alimentação, pois são apenas 'comida em pó', então, se tiver uma dieta balanceada, não precisa da maioria em horário algum... só que com 'de vez em quando', 'como algo', 'como mais algo' ... diria que tá longe disso, comece pela sessão de nutrição em como montar uma dieta... isso provavelmente vai ser bem melhor do que qualquer suplemento que esteja pensando em usar.

po veio, tá gastando com gh e pecando na matemática básica.... regra de 3... se 12ui = 2ml.. então 2ui = X ml 1ui = 2/12ml , ou seja 1ui = 1/6ml .. logo, 2ui = 2/6ml, ou seja 2ui = 1/3ml, ou seja.. 2ui = 0,33ml se sua seringa é de 0,3ml como a da imagem, tem que encher ela toda.. e mais um pouquinho... melhor teria sido comprar de 0,5ml... mas normalmente dá pra puxar 'um pouco mais' e chegar nos seus 0,33ml. Lembre-se de armazenar refrigerado e talvez seja mais seguro armazenar dentro das seringas após diluído, então, enche logo as 6 seringas.

Sua TMB Taxa Metabólica Basal é o quanto seu corpo gasta de energia pra se manter vivo em 1 dia se você estiver em coma... ou seja repouso absoluto (sim, o corpo necessita de muita energia e 20% é somente para o cérebro), quando calculamos para pessoas ativas (que se movem, pois qualquer movimento precisa de energia) usamos 'fatores de atividade', desde os sedentários que só exercitam levantando copos e garfos até os extremamente ativos que são os pedreiros que passam o dia virando cimento e carregando tijolos e ainda fazem bico descarregando caminhão no seasa e ainda malham. Então temos de multiplicar pelo nosso fator de correção para chegar a nossa GCD (Gasto Calórico Diário) correta, é comum errarem achando que malhar gasta muita energia, se você for a 1 bloco de carnaval e pular bastante, provalvelmente gastou mais energia naquele dia do que um dia normal de estudo/trabalho/treino. (dependendo do seu trabalho é claro).. Musculação é ótimo pra perda de peso, mas, não tão eficaz pra gasto calórico, por isso, quem está querendo perder peso é de extrema importância a inclusão de aeróbicos na sua rotira, eles gastam bem mais energia que a musculação em sí. (mas não abra mão da musculação, ele é extremamente importante em conservação de massa magra). O 1,3 é um fator 'médio' pra quem tem vida 'comum' e pratica musculação... se vocês estuda/trabalha sentado sem muito esforço físico e dorme mais de 6:30 por dia, é um fator razoável.,, mas, tudo é estimativa... então. O IDEAL é sempre 'monitorar', manter uma dieta BEM consistente e pesar semanalmente e ver como seu corpo responde, de tiver perdendo menos de 500g/semana, pode ser interessante diminuir o consumo de carboidratos... se tiver perdendo mais de 1kg/semana, pode ser interessante aumentar o consumo de carboidratos (sim, perder peso demais é ruim, claro supondo que tá com 2g/kg prot e 1g/kg gordura).. e quando perder 10% do peso corporal (chegar nos 100kg) e tiver perdendo menos de 500g/week, ai diminui prot e gordura. Dietas sem controle como alguns adeptos da cetogênica fazem, dificulta a quantificar isso, pois só vai saber o quanto ajustar na dieta, se souber exatamente o quanto comeu... mas, como os defensores da cetogênica pregam e eu concordo, quando se está obeso, não precisa se preocupar tanto com os detalhes... veja por exemplo, você perdeu 32kg em 8 meses, se tivesse sido 'linear' seria em média 1kg/semana, acho um número ótimo... mas, provavelmente você perdeu muito peso no início e depois ficou mais complicado. Tá estagnado? quando? a quanto tempo? se não diminuiu comida (ou não controlava), não aumentou os aeróbicos e tá stagnado a menos de 2 meses... reveja a dieta... mas, se diminuiu comida, aumentou aeróbico e tá stagnado a mais de 2 meses... então, provavelmente você deu uma de 'biggest loser' e perdeu muito mais de 1kg/semana no início... então... NESSE caso você criou um probleminha... Stress Metabólico, seu corpo reduziu muito a taxa metabolica, para que ele permaneça vivo nesse período em que você está passando fome. (sim, uma mudança muito brusca na alimentação é mal interpretada pelo corpo)... tem solução? claro... mas ... "agora vai ter que ser macho" ... que acha de ganhar peso uma semana? consegue conviver com isso? essa é a solução... se tiver um bom controle do quanto come.. .vai aumentando as kcal 10% semanalmente... possivelmente não vai ganhar peso algum .. mas se e quando ganhar, permaneça na mesma dieta por mais uma semana e veja se o peso sobe de novo ou mantem... se mantiver.. volta a aumentar as kcal até seu peso subir por 2 semanas seguidas comendo a mesma coisa... se você não tinha nenhum controle alimentar, pode ser mais rápido ir direto pra uma dieta igual a sua GCD - 300kcal e permanecer nela até o peso parar de subir.. depois diminui 15% e você volta a perder peso é chamado 'restart' da dieta, pode ser necessário fazer isso de tempos em tempos... muitos pra evitarem isso, incluem termogênicos, mesclam com fase de manutenção... etc... mas, no fim das contas, sempre tem 1 período em que você fica sem perder peso =/

Bem, pra contribuir, resumir BEM o que o povo tentou explicar e explanar sobre a realidade e sair um pouco de tanta teoria... Pelo que entendi, você quer hormonizar, pra ter mais resultados, está disposto a sofrer um pouco os colaterais e não 'se incomoda' com colaterais psicológicos e sua saúde financeira não é das melhores. Bem, primeiramente temos de falar dos fatos, você avalia mal sua composição corporal, com 125kg e 1,85m natural, você não estava apenas retido, estava gordo paca também (não estou desmerecendo nada, mas, são números que geneticamente acho inalcansáveis, e pelo seu shape atual, você não tem genética de deus... então.. tava gordo.). Outro fato, 300mg/week consideraria já um 'cruise eterno', então será tratado como B&C. Mas, seu estado atual mesmo avaliando mal, EU não vejo problemas em iniciar o uso, a ideia de baixar bem o bf é pra melhor aproveitamento dos AEs e menos aromatização, mas, como não vai 'ciclar', melhor aproveitamento não tem muita valia... maior aromatização é só mais trabalho com anastrozol, mas, não tá nada assustador, então EU começaria na boa. ( a testo ajuda a perder gordura, manter massa magra.. e pra primeiro uso, pode até fazer recomposição com a dieta certa) Você sabe se auto aplicar? já testou? quantos spots? uma decisão pra vida toda, tem que depender mais de você, então nada de depender de amiguinho, farmacêutico ou apenas 1 spot... supondo enantato 2x/week, recomendo aprender ao menos 3 spots (pode dar nódulo, inflamação, abcesso, melhor ter alternativas.) e aprender bem a teoria da auto aplicação (não vejo problema em já testar 'a vera' eu fiz isso inclusive.) Quanto a exames são SEMPRE bem vindos, se não tem plano de saúde, pode ter um custo bem elevado dependendo do quão 'humano' você seja... já conheci gente que toma até halotestin sem nem saber o tipo sanguíneo... rss mas é legal tirar uma bateria inicial (LH,Testosterona Total e Livre,E2,Prolactina,T3 L,T4 L,TSH,HGH,DHT,PSA Livre e Total,CPK,Hemograma, Hepatograma, Lipidograma, Creatinina, Ureia) antes de aplicar qualquer coisa, estude pra que serve cada um desses exames... se não tiver plano e a grana tiver muito ruim (deve sair uns 800R$ esses exames.) e ainda sim for fazer... puxa ao menos Testosterona Total, Prolactina, E2, Hepatograma e Lipidograma (se esse 2 últimos derem ruins, repense o uso de AEs).. e claro, sempre bom passar em um cardiologista, principalmente se tiver ou alguém da família problemas com pressão alta, AVC, cardiovascular ou coisas do gênero. Durante o uso, deve tirar regularmente ao menos Hepatograma e Lipidograma ... esses considero os 2 marcadores mais afetados e mais perigosos a se monitorar... e sempre que for fonte/lote nova da testosterona, tirar Testosterona Total pra verificar se o produto é bom. (se tiver certeza que é bom... nem precisa mais) ... e claro E2 pra verificar/ajustar a dose do anastrozol... sempre aferir a pressão no início e durante os blasts. Bem, alguns dos principais riscos foram citados, mas, é fato que mais de 90% dos usuários que já conheci, não tomam 10% dessas preucações e tão ai vivos fazendo besteiras. EU acho que 300mg é sim low dose, estão confundindo low dose com cruise/TRT ... pra TRT e possivelmente um cruise no seu peso, talvez 150/250mg fossem suficientes, mas, 300mg já garante ganhos com bem poucos ou nenhum colateral. Supondo que você ainda quer usar, vai correr os riscos cardiacos/hepáticos/psicológicos e etc (que apesar de mínimos, existem), bem, depois de 1 e 2 meses de uso, deve tirar exame de E2 pra ver se está com a dose certa de anastrozol, alguns sortudos, com bf baixo, conseguem suportar 300mg/week sem anastrozol, vai da genética, então, veja o que precisa, e tenha sempre tamoxifeno no bolso.. se as tetinhas arderem.. tamox pra dentro e aumenta o IA. Não compre Anastrozol Under, vai ser difícil arrumar preço que realmente justifique essa economiza, em farmácias online vai pagar 60$ quando caro, como é uma decisão pra vida toda, faça como eu, compre logo 3 caixas por vez. Bem, agora você tá no cenário bom, tudo deu certo... tá usando tudo nos conformes.. .tá tendo resultados.. mas, passou o tempo... e quer mais.. sim.. isso vicia... então.. vem o Blast.... Dianabol? só que não... acho ainda mais sensato a sugestão de adicionar mais testo, e sim é uma sugestão válida aumentar a dose de testo com um éster curto como proprionato em conjunto com o enantato... depois retira ele e volta pro cruise.... mas, o melhor é vocÊ estudar mais sobre as vias de atuação de cada droga, ver custo x benefício, o que sua fonte fornece.. e etc.. e escolher com calma, pois aqui as opções são muitas... mas em Blasts, os exames são ainda mais importantes.. pré e pós 'tpc' do blast.... sim B&C tem uma espécie de tpc.. onde no Cruise você descobre seus marcadores 'base' e após o Blast você vê o tamanho da cagada... e decide o que vai usar pra corrigir e voltar ao estado do cruise normal.. e ai vai depender das drogas e da cagada feita... rsss (boa parte dos usuários em Blasts 'comuns' , tudo volta sozinho em 8 semanas... então, alguns como eu, simplesmente voltam pro cruise e tiram exames pra saber quando tudo tá 'normal' de novo) Vida linda e bela.. fez seu cruise por 2~3 anos... fez ou não blast (que não faz diferença)... quer ter filhos... POSSIVELMENTE B&C vai causar infertilidade, então, vai precisar de tratamento pra voltar a fertilidade... não necessariamente terá de interromper o B&C, mas, isso pode ser caro/demorado... (3.000R$ e demorar 9 meses... mas há quem engravide a patroa até em Blast, então, não confie em teorias, se quer ter certeza, espermograma). Pior ainda, fiquei desempregado.. meu fornecedor foi preso... meu pai brigou comigo.. minha namorada proibiu.. qualquer coisa que venha fazer você parar com o B&C ... ai é o 'Restart' ... pior TPC que pode haver... tenha um 'caixinha' de ao menos 2.000R$ pra essa eventualidade... aqui, a regra não foge de uma TPC comum, mas, deve demorar mais pro eixo voltar, então, mais medicamentos e possivelmente mais tempo. Uma pergunta que sempre fazem, 'eu preciso tomar HCG' durante o B&C? a resposta é não, precisar não precisa, mas, ele pode te ajudar esteticamente se as bolas encolherem e isso te incomodar... pode ajudar a manter a fertilidade... e ajuda caso decida parar, mas, se não pretende ter filho nos próximos 10 anos, não tá incomodando o tamanho das bolas e vai ficar em B&C até morrer... acho que pode economizar essa grana :D. E o custo? bem, supondo VOCê aplicando... teria um custo mensal de uns 250R$ supondo tudo 'tranquilo'... se com sua renda/gastos atuais não pode assumir esse compromisso, melhor nem começar... há... e não esquece de guardaras caixinhas.. 5.000 numa poupança vai dar muita tranquilidade. Bem falei paca.. rsss, detalhar mais que isso, vai acabar atrapalhando, é ideal você pesquisar as coisas, pois, cada um tem objetivo diferente e o corpo reage diferente, seja em efeito das drogas/colaterais, então, não assuma como verdade absoluta a de ninguém, pra conhecer seu corpo, é com você.

'normal' sim, correto? não. punho SEMPRE alinhado com o ante braço pra TUDO .. se não tá conseguindo, ou tem o ante braço MUITO fraco ou tá 'roubando' no exercício... se não conseguir manter a posição, diminua a carga e execute o exercício com os braços bem esticados e os ombros bem 'expandidos' a tensão no ombro será muito maior (é comum ver gente fazendo com braço flexionado em 90º ou menos .. o que diminui muito a tensão no ombro e permite uma carga bem mais elevada). forçar o pulso só vai ter lesionar, mesmo que uma tendinite, tenha isso como regra pra TODOS os exercícios (obviamente não pra isoladores de ante braço, que consistem justamente em flexionar o punho)

Atrapalha não, creatina retém água intra celular , cafeína é diurético por vaso constrição (líquido do sangue)... locais diferentes... pode tomar junto também

Então, se até o fim do ciclo não surgir ginecomastia e estiver sem sensibilidade, o tamoxifeno na TPC será apenas pra ajudar o eixo a voltar, então, não tem necessidade de tanto ou por tanto tempo.

nada haver, pode bater a creatina e whey junto do açai se quiser, vai funcionar igual.

Vamos lá cara, tentar explicar o que já tentaram dizer BEM. 0 - Se você perdeu peso na academia, é normal não 'perceber' o ganho de massa magra, para ganhar massa a perda de peso seria bem pouca pra um iniciante (se houvesse). 1 - Características masculinas vem de receptores andrógenos ativados por hormônios andrógenos, como a testosterona por exemplo, se você tem sua Testosterona em níveis normais (vc tem 521ng eu tinha 354 e tinha barba/pelos/etc..) injetar testosterona provavelmente não vai mudar esse quadro, e como já bem elucidado pelo MBD, pode piorar te dando características femininas (excesso de testosterona se converte em estradiol, hormônio feminino).. então, sim, baseado NESSES exames seus médicos tomaram a decisão correta, você não precisa tomar testosterona. 2 - como citado o hormônio mais ligado a isso é o DHT, como você não fez o exame, não sabemos como está, mas, em geral, com níveis normais de testosterona, ele tende a estar normal também... mas só com exame pra ter certeza. 3 - 'Características' de adulto, vem muito da genética, índios em geral não tem pelos/barba ... e contra a genética é difícil lutar... mas existem remédios pra tratar alguns problemas que PODEM existir(remédios pra queda de cabelo em geral), mas, sem determinar se há ou não um problema, é furada se medicar. 4 - cansaço, falta de memória, atenção, além de sintomas de diversos problemas psicológicos (só essa frustração já mostra que pode ter algum), também é característico de problemas na tireoide, por isso perguntaram de T3/T4/TSH ... sem exames, nem um hemograma básico, não há como saber... 5 - O que aconteceu com os médicos que foi é o básico, ao relatar os sintomas, a causa mais provável seria realmente testosterona, mas, ao ter um exame que comprova que não é isso (supondo que você fez em um laboratório sério), implica em 'investigar' mais... você ir a médicos diferentes, não ajuda nada... e principalmente se vai com a mente de que precisa de reposição hormonal, ajuda menos ainda... pois um médico bom, só pediria mais e mais exames pra determinar o problema e possivelmente precisaria de mais consultas. Então, 99,99% chances de qualquer tentativa de usuários a te ajudar, só vai te atrapalhar... Agora se você quer tomar Testosterona de qualquer jeito e 'pagar' pra ver... bem, decisão a sua, mas, penso que a chance de piorar tudo vai ser de 90% ... mas, sem receita não compra em farmácia, com esses exames nenhum médico sério vai te dar receita, então, partir pros 'Underground' onde creio ser mais 'sensato' o uso de Cipionato ou Enantato de Testosterona... vai no cara fortão da academia ou no instrutor e pergunta quem vende... ai torce pra pegar um produto bom (sim, underground pode ter todo tipo de problema, no melhor cenário, ser subdosado).. e ai estuda sobre Inibidores de Aromatase, de Prolactina, TPC (90% de chances de você precisar), estuda bem e torce pra isso melhorar alguma coisa Só pra constar, eu faço uso contínuo de Testosterona e sou a favor da reposição hormonal QUANDO BEM FEITA.

Cara, em geral médicos de planos não receitam AEs nem para fins medicinais, mas, se você conseguir a testo 'de algum jeito' e estiver tomando, pode ir em um médico de plano na boa e dizer que quer só o acompanhamento, exames e etc.. no RJ nunca me negaram Acompanhar é muito importante.

Só pra constar e resumir BEM. acúmulo de gordura em região localizada é sim uma questão de genética. Isso impede de ter shape bom? não, nem um pouco, mesmo culturistas tem isso (não necessariamente no mesmo lugar que você)... alguns tem dificuldade de secar pernas (eu) , outros peito.. outros costas.. mas o fato é que se o bf for a 1 dígito, isso pode ficar até imperceptível visualmente. Com o uso de medicamentos, como já dito, pode piorar ainda mais. Mas, com uma dieta boa e bons treinos, com ganho de massa, isso vai melhorar muito, acredite.

Bem, EU sou totalmente contra dietas loucas como essa do HCG, mas, os números são estranhos, já deu uma passadinha no endócrino pra saber se tá tudo certo com tireoide/cortisol/rins? acho que vale... pois mesmo sendo contra a dieta, é inegável que ela criaria uma perda de PESO maior que essa. (mesmo que água/retenção) EU acho a Oxandrolona uma excelente droga pra mulheres, mas, entenda que em doses 'femininas' ela é muito mais 'anti-catabólica' do que lipolítica, ou seja, ela vai te ajudar muito mais a não perder massa magra, pra perder gordura, ela vai ajudar muito pouco mesmo... isso quem faz é a dieta/treino. Pra mulher, se não tiver dinheiro pra GH e não quiser virar homem, não se tem muita opção pra ajudar na queima de gordura, o melhor é ver uma boa dieta e um endocrinologista. Se pensar em 'estimulantes' (cafeína, efedrina, clembuterol), recomendo ir com muita cautela, pois eles atuam no SNC e pode 'conflitar' com seus remédios.

http://www.cliquefarma.com.br/preco/franol/?termo=franol

"como a grande a maioria dos esteroides aumentam a produção de glóbulos vermelhos ... " isso é BEM relativo... Hemogenim é famoso por isso, em geral os outros nem tanto.. já usei um coquetel (inclusive hemogenim) e exames nunca estiveram acima da referência... então, por essa via, creio não ser um problema. Problemas maires talvez com estimulantes vasoconstritores como cafeína e/ou aumento de pressão arterial, que ai sim, alguns AEs afetam bem aliado a aumento de retenção... mas, também é fator genético, com 500mg AAs mesmo on trembo minha pressão fica 12x8 .. claro com devido controle do estradiol/retenção. Em resumo, não tem relação direta, com os cuidados corretos, não deve influenciar em nada.

Bem, acho que tem suplemento demais ai, pode ir pra comida sólida mesmo... Sendo de 'ótima procedência' , acho melhor ir com cuidado na Oxan, minha patroa com 20mg já veio queda de cabelo... com 10mg vem espinhas moderadas, sendo que ela nunca teve excesso de espinha e tinha 1/3 meses desde o 30 anos... agora.. sempre tem 2 ou 3.... então pode ser inteligente manter em 10 mg 3~4 semanas, e ira pra 15 depois... eu não vejo muito motivo pra diminuir a dose ao longo do ciclo... se brotar muita espinha, joga Arovit pra dentro.. e vê se funciona E como já bem avaliado pelo MBD, saber o anti concepcional que toma (se tomar) e os remédios, fazem toda diferença... se possível, valeria tentar mudar... e Anastrozol pra mulher é bobeira, Oxan não vai aromatizar nessas doses, se preocupa com isso não, se tiver tomando contraceptivo é mais sensato atuar nele (seja trocando ou cessando o uso)

Aeee finalmente Parabéns. ó eu ressucitando... rsss vida se complicou bastante ano passado, mas, quem sabe volto um pouco esse ano e retomo meu relato 1 - Não entendi bem porque o Letrozol no final da TPC. 2 - porque 20 dias antes da tpc o proviron? com meia vida de 12 horas, em uma semana já 'empilha', penso que pode começar só 1 semana antes. afinal nessa dose e por 2 semanas, proviron não fará diferença. 3 - 4 capsulas de BCAA? em bulking? onfire? com 2,5g prot/kg? bem desnecessário né? 4 - Você faz 3 refeições após o treino? pô, dá pra dispensar 'Shake' então né? acho que poderia tentar comer algo sólido 5 - Po 'Ganho de massa sem preocupação com definição' , ok... mas, 4300kcal, acho um tanto exagerado... diminuiria gordura e deixava na casa de 3500kcal, Bold é mais pra ganhos secos, socar kcal, só vai vir mais banha :x ... e principalmente, se entrar muita banha, na fase final pode pegar no psicológico.. e fazer cutt na tpc, é jogar o ciclo fora... 6 - Dieta eu não verifiquei completa, mas tá 'esquisita' os cálculos de macros/kcal... tipo: Jantar 20:30 100g Proteína + 300 g Carb + BCAA + 18 g Gordura Frango ou Músculo + Arroz ou Macarrão 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 4 Colheres de Azeite de Oliva = 18g Gord = 160Kcal 2 Capsula BCAA 582 Kcal Jantar 22:30 100g Proteína + 300 g Carb Frango ou Músculo + Arroz ou Macarrão 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 573 Kcal Supondo que 4 colheres de azeite de oliva pesem 18g (colher de café ou sopa?) 18g de gordura daria um pouco mais que 9kcal de diferença.. e calculando esse Jantar de 22:30: Gord: 6 + Carbo: 70 + Prot: 37 54(6*9)+280(70*4)+148(37*4) = 482 um 'pouco' abaixo de suas 573kcal E caso use a mesma colher pra óleo de coco e azeite de oliva, supondo ambos em estado líquido, a diferença de peso está 'estranha', recomendaria verificar, se possível pesando em casa. 4 Colheres de Azeite de Oliva = 18g Gord 2 Colher de sopa Óleo de coco = 27,2g Gord 7 - Treino, área que conheço muito pouco, como vi que já deram boas opiniões e você está embasado/objetivo definido, vou me ater apenas a 1 coisa. No treino de Pernas, se você realmente faz 3x Leg Press - até a falha, no final do treino de 'pernas', acho um tanto arriscado fazer 'Elevação de gêmeos no Leg Press - ate a falha', muito provavelmente você deixa a perna esticada o que sobrecarrega os joelhos e a sobrecarga está na 'contramão' , EU ACHO mais seguro/sensato ir até a falha em pé (seja no hack ou no smith, com anilha/step ou não pra aumentar a amplitude) primeiro e depois sentado... mas se preferir fazer no leg, recomendo a não deixar as pernas totalmente esticadas e gerantir que a falha é na panturrilha e não na perna. Bem, pelo que vi é isso, ajustar o fino, focar bastante e principalmente na tpc, foco total. Acompanhando aqui

não precisa de receita.. em farma de rua vão te cobrar até 600R$ .. pode comprar online, BEM mais barato. http://www.cliquefarma.com.br/preco/anastrozol/?termo=anastrozol&orderby=2 nova esperança eu compro sempre...