Ir para conteúdo

costathl

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    441

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que costathl postou

  1. costathl
    buguei minha mente mas eu ainda vou testar o sl 5x5 pra ver como funciona pra mim alguem que pratica e defende o SL por favor poderia me enviar uma mp, preciso tirar algumas duvidas em relação a esta prática e como fazer algumas adaptações e ter mais materiais para estudo por gentileza?
  2. costathl
    malto tem 100g de proteina? cade as gorduras?
  3. costathl
    achei interessante também as vezes uma latinha de refrigerante tira aquela compulsão absurda de devorar doces
  4. costathl
    top cara parabéns, vocês vieram aqui pro fórum pra somar com o time que ja havia aqui no hipertrofia, esse fórum ta top demais varios relatos bacanas ,artigos, estudos e discuções que agregaram muito valor ao meu aprendizado e me deixou ainda mais curioso pra estudar mais e mais sobre esse esporte
  5. costathl
    qual tipo de dieta voce segue? se for keto style, é "normal" mas é um sinal de que você precisa incluir mais fibras na sua dieta
  6. costathl
    clembuterol as 23:00? voce quer tentar dormir?
  7. costathl
    tente se pesar em jejum e ver eu achei que voce começou um bulking com uma quantia alta de bf ja no final voce vai parecer roliço o que não é muito legal pra quem é natural
  8. costathl
    Santana, ela tem um periodo crucial que os atletas usam para preparações eu nao sei também como é não conheço essa droga tão afundo, mas amigos que usaram tem pavor dessa palavra kkkk todos ficaram extremamente f desregulados
  9. costathl
    eu imagino, oque voce passou mas torço também para que voce consiga alcançar a sua qualidade de vida desejada estarei aqui acompanhando e tentar contribuir no que for possivel me deixa te perguntar uma outra coisa como anda sua dieta?
  10. costathl
    julius, analisando sua resposta eu acabei entendendo que voce se preciptou e olhou a trt como uma mina de ouro, mas lhe digo eu estava pior que você cheguei até ficar depressivo, quase perdi meu noivado e comecei a suplementar compostos naturais e lhe digo minha testo hoje é 700ng dl apenas com dhea, longjack, zma, cará, e acido d aspartico eu fico variando entre d aspartico e longjack voce deveria ter recorrido primeiramente a esses compostos para depois partir para trh, esta sendo acompanhado por quem? meu ponto de vista também nao sei se voce ja tentou essa maneira se sim perdoes pelo meu julgamento e vamo acompanhar seu relato
  11. costathl
    eu vejo apenas lipomastia, ginecomastia eu só conseguiria ver com ultrassom das mamas voce, se você não sente nódulo nenhum, nao sente dor, aquela coceira...
  12. costathl
    agora sim está um carb cycling
  13. costathl
    cristina sua dieta está muito pobre em gorduras e 40g~~ 70g nao é um high carb e sua dieta esta em defict muito alto 1.5 á 2g/kg de proteina é bom 1g de gordura também e restante preencha com carboidratos no dia médio no high carb day como nome ja diz voce usa ALTO CARBO MÉDIO proteina LOW FAT voce não esta usando o principio do Carb cycle
  14. costathl
    ta indo bem bro parabéns
  15. costathl
    dieta fraquinha desse nutricionista em da pra voce melhorar ela
  16. costathl
    só de observando a força de vontade que esse rapaz tem em procurar algo util no fórum, e mais ainda a porcaria que está fazendo HUE
  17. costathl
    sua dieta esta fraca no quesito de gorduras da pra melhorar mais ela
  18. costathl
    mitasso, isso pra mim é preguiça de uma dieta bacana produto extremamente marketeiro
  19. costathl
    1 ano com ou sem dieta?
  20. costathl
    na tem porém nao sei se é viavel importar la sai R$80 60caps desculpem moderadores editei quem quiser só via mp
  21. costathl
    até agora nao entendi mais o que voce quer? ansiedade e depressão, poderia ter alguma coisa ligada com crash hormonal mas se voce falo que ta bem...estranho sem exames amigo nao da pra fazer milagres
  22. costathl
    acompanhando mano, vai com tudo djow
  23. costathl
    meu caro você precisa apenas ter força de vontade e se interessar pelo curso, a matéria não é la um bixo de sete cabeças, você estuda tudo mas uma virgulazinha ja liga a outro assunto e assim por diante, eu estudo e recomendo pra quem tem interesse o curso é top! mas você vai fritar bem os neuronios em bioquimica e genética EHUEHUHE eu também fico extremamente chateado com esses tipos de profissionais, não só por essa forma de atuar hoje em dia o ramo da estética e saude cresceu muuito e a maioria desses profissionais apenas visam o dinheiro, uma coisa que voce gastaria apenas 3 meses pra conseguir eles fazem demorar 6 pra que? mai$$ tempo para con$eguir te $egurar no con$ultório hehehe, eu ja quase desisti deste curso varias vezes e uma delas foi quando minha professora disse que podemos comer apenas UMA CASTANHA MEDIANA DO PARA se nao voce vai passar seus limites de micronutrientes ¬¬
  24. costathl
    dosagem excessiva e dieta pobre em gorduras
  25. costathl
    Guille, acompanhei você em off parabéns , tem um estudo em que o sam-e em dosagens de 400mg mostrou um efeito de 80% a mais que silimarina, e é o que a maioria dos ateltas que eu conheço usa, você pode economizar mais tirando esses outros dois compostos, andei pesquisando e tinha encontrado até um artigo comprovando isso, vou tentar encontrar e posto aqui pra você
×
×
  • Criar Novo...