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costathl

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Tudo que costathl postou

  1. costathl
    Rafael, suas aplicações de cruise voce fraciona ela pra manter os picos instaveis? aplica subcutaneo? se não, voce acha valido esse tipo de estratégia?
  2. costathl
    Torf. TOTAL: Carboidratos:175g/80kg = 2,1g/kg Proteínas:194g/80kg = 2,42g/kg Gordura:109g/80kg = 1,36g/kg Kcal = 2227 Kcal
  3. costathl
    grande parte dos atletas que vivem desse esporte mentem, eles dependem da mentira para sobreviver
  4. costathl
    qual é seu objetivo mesmo? seu gasto calórico? isso é uma dieta passada por nutricionista?
  5. costathl
    também acredito nisso amigo, mas ai pergunto, qual é a dificuldade em entrar na sessão esteróides, e ver vários artigos, estudar e tirar suas próprias conclusões e depois sim vir fazer um pedido de ajuda? mas não vamos desvirtuar o tópico alguém vai vir sanar as dúvidas do amigo ai bons treinos.
  6. costathl
    ele mente pra se manter no esporte, pra manter seu patrocinio garantido simples, isso qualquer um faria se dependesse desse esporte, se dependesse de patrocinio infelizmente.
  7. costathl
    se ele postou, corre o risco de criticas construtivas ou não, o fórum pode dar dicas como também o fórum da todo suporte para que os "leigos" estudem ou pelo menos vá com um conhecimento básico de esteróides, para que tenha argumentos e idéia a tratar com o médico...ele deveria ter pesquisado antes de procurar um médico ja que quer usar ergogenicos (mas calma uma alma caridosa ainda vai vir opinar, e ajudar o rapaz os moderadores são bons nisso)
  8. costathl
    cardoso, você vai mudar de categoria? pode postar uma imagem dos quadriceps? hehehe desculpa curiosidade voce esta acertando no feeling de apenas comer no olhometro? eu não conseguiria sem contar os macros tenho um certo receio em ultrapassar o que eu necessito diariamente
  9. costathl
    cardozo 1mg ds dn apenas em cruise não seria uam dosagem um tanto quanto alta não? visto que varias pessoas usam 1/2 dia s 2dn ou 1/4 dia s dia n @edit em cruise
  10. costathl
    felipe acompanhando, nao acha que aumentar um pouco essas gorduras ai nao trará maiores beneficios a sua saude e blast? achei ela muito mas muito baixa.
  11. costathl
    Reg park sem hormonios?
  12. costathl
    calorias baixas demais o.o
  13. costathl
    2k de dieta UAHUAHUAHUAHUAHA cara deve viver de carnes de cortes nobres de ouro
  14. costathl
    pode ser
  15. costathl
    admiro muito quem consegue seguir esses protocolos de jejum, deve ser foda pa caramba ficar tanto tempo sem comer
  16. costathl
    voce vai ficar muito retido, com aspecto de gordo facil cara uma alternativa boa é baixar mais seu bf pra que voce nao desanime e faça pouco tempo em bulking e evitaria maximo dos alimentos industrializados (pão, torrada) e investiria mais em batatas, arroz, macaxeira, aipim
  17. costathl
    eu tbm queria saber pois o que eu sempre vejo em se falar é apenas dos perigos e nao pros e contras
  18. costathl
    bulking com 16% de bf é meio alto em... eu se fosse voce usaria pelo menos 1g de gordura por peso corporal ficaria mais ou menos assim 170g proteinas 85g gorduras 300g carboidratos
  19. costathl
    80mg inibi o eixo ok, e 60mg voce tem certeza de que não vai inibir o eixo...? amigo protocolo está ok só seguir da maneira que está
  20. costathl
    acompanhando
  21. costathl
    timming da sua tpc esta totalmente errado...
  22. costathl
    que pena cara ;/ dificil confiar em qualquer lab por isso
  23. costathl
    eu tenho muito interesse em experimentar o carb cycling, mas minha rotina é muito complicada eu optei por ficar no meu arroz branco e tilapia e azeite de oliva dividida em 4 refs e meu desjejum e ceia apenas com proteina e fat sei da variedade de carbo ser complicada, tanto que nos finais de semana eu tento compensar essa falta de variedade será que isso seria um problema?
  24. costathl
    cardozo e as fotos pra nós vermos como anda sua evolução? vou adotar esse fatsecret parece ser interessante
  25. costathl
    cardozo , por curiosidade qual era o app que voce usava pra contar suas kcal?
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