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costathl

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Tudo que costathl postou

  1. costathl
    Lukita, voce quem segue IF no periodo de jejum, pode tomar 2L de suco clight? pois ele tem quantidade insignificantes de maltodextrina axo que isso nao influenciaria né? estou com muita vontade de seguir o metodo do martin, pra manutenção corporal
  2. costathl
    chicosilva, retirar as gorduras da dieta é inviavel amigo, alias voce ta on uso de hormonios, seu colesterol pode varias com gordura baixa gordura ajuda a diminuir shbg que logo voce terá bem mais testosterona circulando no seu corpo gordura baixa pode dificultar o transporte de vitaminas liposoluveis, aconselharia voce a reduzir os carbos e nao gordura.
  3. costathl
    kéven sem hcg dificilmente no cruise muito raro.
  4. costathl
    kéven, eu nao sou dono da verdade mas presenciei um fato, tenho um amigo que faz blast n cruise a 2 anos quase 3 a descobriu recentimente que sua namorada agora noiva está gravida mesmo com fsh zerado agora tem duas hipóteses ou ese filho é do padeiro AAUAHUAHUH ou é dele mesmo u.u eu fiquei curioso pra descobrir isso também,
  5. costathl
    eu entendo, mas analisando pelo fato de um próprio user aqui do fórum, saulomattos olha o tamanho daquele cara com realção ao peso ele tem 100kg e quase 2 metros se nao me engano
  6. costathl
    caramba 120kg com esse bf manda imagens ai
  7. costathl
    você pode optar por alimentos funcionais, brócolis ou suplementar 400mg dia de indole-3-carbinol você encontra esse suplemento fora atuam na redução/ controle de e2
  8. costathl
    toguro ja vendeu até a alma dele rapaz, faz tudo por $$$ ele fez até marcha pedindo legalização de hormonios no esporte ouvi uns boatos que toguro era parcero de um tal de alex estrela vendiam tudo juntos importados blablabla até alex rodar e ter que desenbolsar 30k pras policia liberar ele estorquiram esse rapaz até a alma dai toguro sumiu uns tempos e voltou agora.
  9. costathl
    tmb 1947 mais 1.55 fator de atividade fisica moderada ai voce tira 200-400 kcal melhor, do que ser tao restrito assim nas kcal faz as coisas acontecerem devagar calma, tentei ir alem de cara me restringir em kcal desisti facil agora comecei tirando 150~200 kcal e to bem melhor eu usaria como pedro disse mais gordura e menos carbo.
  10. costathl
    nao esta certo não sua tmb ta muito baixa.
  11. costathl
    zecks como voce faz a distribuição da sua dieta? segue estilo IIFYM? usa os aplicativos de tabela de alimentos pra se nutrir se programar?
  12. costathl
    serio que seu ciclo vai ter apenas 5 semanas? eu aguardo você pesquisar mais e buscar nas ferramentas do fórum pra nao complicar tua saúde você chegou e parou pelo menos para ver alguns relatos aqui no fórum? ler todos eles e buscar conhecimento?
  13. costathl
    Eae bro, como ta o cruise ta mantendo bem os ganhos? voce vai usar 400mg por semana de cip test é isso? o que voce acha de fracionar? evitando tantos picos ? pode ser uma boa
  14. costathl
    ao meu ver dieta está ok
  15. costathl
    ufa pelo menos voce tirou do protocolo stano, poderia investir mais em durateston, se voce nao tinha grana ou contato suficiente por que nao aguardou o ciclo pra tentar fazer mais bem feito?
  16. costathl
    e as fotos?
  17. costathl
    ué amigo, só diminuir a quantidade de proteinas, e aumentar ou em carb ou gordura simples o.o
  18. costathl
    vejo algumas pessoas usar 0,25 tsd ou ds dn, mas só com exames pra voce ter uma noção melhor de qual dosagem usar
  19. costathl
    UAHAUHAUHAUHAUHAUHA pare de falar assim cara, os shortinhos beijokeiros vão a loucura '-'
  20. costathl
    Augusto e taylor, com resultados tops, mt bom cara a força de vontade de vocês dois, também passei pela situação de ser bem gordinho e é um sacrificio hehe ,sei bem o que voces passaram até agora, mas nada que o espelho colaborar com a auto estima e te colocar la no top do everest pra continuar a progredir ambos estão de parabens
  21. costathl
    culote, e barriga é o que eu conheço, ja vi amigos aplicando no biceps com agulha de insulina não sou expert em treinos, mas gosto muito de ver a opinião do pessoal aqui e seu treino em vista de que varios costumam ajudar aqui está com muito volume sua dieta é o essencial, onde ela está?
  22. costathl
    o meu danadinho também só sobe com estimulo, acredito que todos sejam assim lol quem dera eu poder controlar ele com minha mente voce usou deposteron e ainda ficou com libido pior que ja tinha? estranho isso só um check up hormonal pra tentar lhe ajudar
  23. costathl
    mano, protocolo errado, proteções nada a ver, você só esta cagando pro teu ciclo ganho explosivo de dbol e logo em seguida ja entrar em defcit e usar stano voce acredita mesmo que vai segurar alguma coisa da dbol? ^^
  24. costathl
    alto quanto? voce fez calculo de E/T só com exames pra saber o quanto dosar todos usuarios que fazem blast and cruise pregam isso aqui no fórum
  25. costathl
    as fotos do dia 07/06 passou voce estrapolou as datas cade?
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