ZECKS

Exatamente, supondo que a execução esteja correta, tome esse fato por verdade, qual seria a outra causa? Não quero uma avaliação da execução e sim as possíveis outras causas. Mas valeu por ter entrado e deixado a contribuição

Boa noite, Um problema que tenho intermitentemente é a exaustão do meu deltóide anterior quando treino supino reto e inclinado. O problema parece se acentuar quando faço supino por período prolongado em barra longa, se eu uso um halter de barra curta, por período prolongado, o exercício se torna menos dolorido para o ombro. Já pedi para diversos professores avaliarem minha execução do movimento e todos me dizem que está correta. Porém, tanto no supino reto, quanto no inclinado sinto dor e exaustão muscular no meu deltóide anterior, principalmente no direito ( o esquerdo, muitas vezes fica de boa, mas as vezes sinto tbm a exaustão, não a dor.) Baseado nos dados, seria possível dizer que tenho uma anatomia que desfavorece a execução do supino HBL? Ou tenho algum problema agudo durante a execução com HBL? Ou até, mesmo algo crônico que só se manifesta no supino HBL? Algumas das hipóteses acima está correta? Devo abandonar o supino HBL de vez? De qualquer jeito, vou marcar um ortopedista para ver se ele me dá alguma luz a respeito, e ver se tenho o ombro bichado msm ou não. Um abraço!

Sofri um acidente (fraturei a perna) e não vou poder levar o ciclo adiante. Quando me recuperar irei reiniciar o ciclo, peço aos moderadores que apaguem ou fechem o tópico....

Valeu pela opinião! Mas vou seguir o protocolo planejado. Discordo que seja pouco. Talvez fosse pouco se estivesse apenas na oxan... Abs!

40/40/20 Bulking limpo frango, patinho moido, ovos ou um sashimi de salmao quando encho o saco arroz parboilizado, macarrao integral, aveia brocolis, couve flor, tomate, cenoura chuchu e abobriinha azeite, nozes amendoa, amendoim abacaxi, pera, maça e goiaba de sups: multivitaminas oleo de peixe creatina e whey quando da algum problema na dieta tento dividir de 6-8 refeições

Ontem a noite comecei a sentir uma dor q realmente incomodava, no local próximo da aplicação ( a uns 10 com do local) apliquei no glúteo e doeu mais pra cima, perto da coluna. Vou aguardar pra ver como desenrola.... Estou usando enantato USPlabs, original, verificado no site.

Comecei na segunda, a aplicação foi um pouco atrapalhada, mais deu tudo certo. Bem parecido com perder a virgindade. A dieta engrenou no segundo dia 3000kcals em dias de descanso, 3500kcals em dia de treino. 5 dias de treino por semana ABCD. Hoje, no segundo dia, o local da aplicação está levemente dolorido, mas nada que impeça nenhuma atividade. Estou monitorando especialmente 2 colaterais: queda de cabelo e acne. Tirei fotos do início para comparar e ver se estão ruins. Já tive problemas de acne há um tempo por causa de consumo excesivo de tribulus terrestris e demorou a beça pra ficar bom, até hoje ainda tenho uma espinha ocasional nas costas que nunca tive antes desse episódio :/ Devo colocar as fotos do antes hoje a noite.

- Idade 30 - Altura 1,77 - Peso 74 - Medidas(braço,peito etc) 41 braço, 100 peito, 82 barriga, coxa 56 - Percentual de gordura(BF) 11-12% - Tempo de treino 2 anos - Objetivo ganhos secos - Início 15/06/2015 - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Ciclo: 1-12: Enantato Testo 500mg/semana(2 aplicações) 5-7: Oxandrolona 40mg/dia (20mg cap 2x dia) 8-10: Oxandrolona 60mg/dia (20mg cap 3x dia) 11-13: Oxandrolona 80mg/dia (20mg cap 4x dia) Proteções Intra-ciclo: 2-14: Anastrozol 0,5mg (dsdn) 2-12: HCG 500ui/sem 1-14: NAC da Nutrakeys dsdn ( só tenho 60 caps) TPC: 15-16: Tamoxifeno 40mg/dia 17-18: Tamoxifeno 20mg/dia 14-17: 5000ui vitamina D3/dia 14-17: 1000ui vitamina E/dia Se precisar tenho um Tribulus Terristris 'a mão

Quanto as castanhas do Pará. Tente ingerir 2-3 max por dia e substitua o resto por amendoa, nozes ou amendoim.

Pessoal, comprei um anastrozol e um tamoxifeno de um site na internet, que acredito estar ficando famoso, por ser fácil de achar. Inclusive tem um fórum de MAROMBA que é fechado com ele e indica os produtos de lá. Chegou hoje esse anastrozol e tamoxifeno. O Anastrozol que é da USPlabs, dá ruim quando tentei autenticar no site da USPlabs e o tamxifeno, apesar de no site a foto ser de uma caixinha de remédio, veio em uma embalagem tosca da MUSCLE PHARMA. E ai? O q acham ? Tenho 2 opções: 1. Vou começar o ciclo segunda, e ia tomando o anastrozol. Ia fazer exames na 4-5 semana pra ver se o E2 tá sobre controle. Se não tiver consigo essas mesmas coisas de uma fonte mais confiável(já tenho) e começo o anastrozol a partir daí. 2. Aborto esses produtos estranhos e compro desde já novos e confiáveis com minha fonte mais confiável. FODA essa parada de testar fonte pra ver se dá certo.... meu ciclo é só enantato 500mg/semana até semana 5 depois q muda.

A intensidade do treino afeta diretamente a creatnoquinase, já faz bastante tempo que minha creatinoquinase é beeeeem superior aos valores de referência. E os valores de referência são o que o nome implica. Valores de referência. São valores onde a maioria da populção está inserida em condições normais. Se você treina pesado é normal que seus níveis de creatinoquinase estejam altos. Os meus dão constantemente 500. E isso nem se comparam ao que alguns maratonistas atingem, por exemplo. Se você treinou pesado na véspera vai dar um número alto. Em tempo números muito elevados (papo de 50.000+) podem indicar rabdomilióse ou infarto do miocárdio. Em ambos o caso, você já estaria no hospital quando constatassem esse números....

Ainda tinha algumas dúvidas sobre o hCG e dei uma pesquisada. Descobri que pode-se guardar na geladeira entre 2-8 graus celsius tranquilamente e como bonus as infos abaixo. Extrai essa parte do steroids.com e traduzi com o google translator: Vamos esclarecer algumas confusões sobre a manipulação de hCG Vamos pegar alguns mitos fora do caminho ... Mito # 1: hCG deve ser injectado por via subcutânea. (Isso não é verdade, injeções IM funcionam tão bem quanto. SubC é bom, mas só importa se você é um paciente de TRT) Mito # 2: Eu não posso usar hCG por mais de 30 dias (. Isso não é verdade, vc pode usá-lo por 2 meses Vai ficar tudo bem) Mito # 3: Eu posso usar hCG por via oral eu tenho na loja. (Isso não é verdade e é simplesmente uma farsa completa. Evitá-lo.) hCG precisa ser refrigerado, com o único objetivo de preservar a potência. Ele não "estraga", nunca. hCG meramente perde potência ao longo do tempo, e em um ritmo mais rápido quando colocada à temperatura ambiente. hCG pode ser usada durante 90 dias após a mistura. Após 90 dias, perde cerca de 10% de potência por mês. Você pode deixar hCG à temperatura ambiente durante cerca de uma semana com perda de potência insignificante. Sem perda se é nas fases iniciais após a mistura. Após 90 dias, você poderia simplesmente aumentar a dose para compensar a perda de 10% ao mês. Portanto, para aqueles de vocês que viajar, não tenha medo de tomar o seu hCG. Não há necessidade de passar pela medida extra de mantê-lo fresco. A razão hCG geralmente não chega misto, é porque, em alguns casos, ele é congelado na forma de pó, que preserve o composto durante milhões de anos. Desta forma, você pode descongelar o pó e usá-lo em sua conveniência. Alguns fabricantes fornecem compostos pré-misturados, tal como a marca HUCOG, que é extraído a partir da urina de rato prenhe. hCG não é tão "frágil", como a maioria de nós são levados a acreditar. Se você preferir para minimizar injeções, você pode combinar seus compostos esteróides com hCG para a mesma seringa e injectar. A única maneira de destruir hCG é por congelamento e descongelamento / seringas pré-misturados pré-carregados, como os cristais de gelo tendem a destruir as proteínas. Se você decidir congelar sua hCG misto, não se esqueça de voltar a congelá-lo, nunca. As datas de expiração são meramente o comprimento de tempo a potência foi testada. Este também é usado / comercializados de modo que você comprar mais deste composto.

Eu tive problemas com espinhas depois de velho sem nunca ter ciclado. Eu estava com a libido baixa pois fiz uma dieta de 3 meses sem gordura. Então comecei a tomar TT Tribulus terristris, q nem bala, tomei durante 2 semanas 4000mg/dia. Resultado, minhas costas pipocaram todas, sendo que nunca tive espinha nas costas. Cortei o tribulus, quando vi q o bagulho tava ruim. A dermatologista não quis nem saber se era hormonal ou não, me passou tratamento padrão, pois disse que independente o tratamento era aquela(achei meio babaca da parte dela, mas ok). Resultado é que desde o surto das espinhas com o TT, até elas irem embora , foram 8 meses fazendo tratamento com clindoxyl, uma formula manipulada lá, que secava a pele e um sabonete também que tinha q deixar uns 3-5 min pra pele absorver durante o banho, antes de enxaguar. O tratamento deu certo, mas é demorado. espinhas são smepre demoradas pra se tratar , não é em uma semana que vai desaparecer.... Recomendo sempre passar uma buxa também durante o banho, pra dar uma desentupida boa nos poros, tirar pele morta etc. Persista no traamento q escolher, pois as vezes demora o resultado!

Alguem sabe me dizer a temperatura em que ele deve ser armazenado nas agulhas após a mistura? Ja vi gente dizendo entre -2 e -8 graus, mas sem fontes, mais da cabeça da pessoa mesmo. Minha geladeira refrigera entre +2 e +8 e meu freezer de -16 a-22... :/

Heehhehehe, bom post, é chato ainda terem dúvidas sobre isso, Admito q quando eu era adolescente, vi mto rocky, tomava os ovos crus direto tbm kkkkk