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Dieta e suplementação

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  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

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  9. Bulking/cutting ou manutenção para naturais?

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  19. Consumindo 1545Kcals pesando 100kg, estagnado. 1 2

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  21. Correção dos macros

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  24. Cutting agressivo e ciclo de carbo. 1 2 3 4

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