Gabywa

Olá gente gostaria de saber se tem como eliminar o hip dips sem preenchimento estético? Cada vez vejo alguém falando uma coisa. *outra dúvida seria saber se é possivel igualar a largura dos meus ombros com o do quadril. Se sim por qual meio? Cintura? Gluteo? Minhas medidas : ombro a ombro : 36 (72) busto (74) torax (66) cintura alta(58) cintura baixa (62) quadril alto(64) quadril baixo(82) Tenho 40kg e 155 de altura

Muito obrigada gente ,foi o suficiente kkkkkkkkkkkkk

Não faço ideia, só nos treinos de perna em específico.

Um personal online que eu tenho pediu para eu comprar o de 5mg para vasodilatação por conta de queda de pressão. Acham que vale a pena? estou cm 17 de bf pq dei uma relaxada mas estava cm 16.2 de bf. Peso 41 kg e tenho 155 de altura.

Ultimamente meu joelho e calcanhar anda estralando toda hora, principalmente em exercícios de agachamento. Alguns dias fico com uma dor incomoda. Faço os de forma correta. exercício de isometria cadeira encostada na parede piora? Existe algum exercício que de para fazer que pare de estralar e melhore essa dorzinha?

Resumindo eu preciso "engordar" com massa magra? Ou seja comer mais? Tem como fazer isso sem aumentar bf?

Olá estive um tempo na academia e agora estou fazendo exercício em casa. Tenho 20 anos ,155 de altura e atualmente com 43,5 kg.De acordo com minha bioimpedancia tenho idade metabólica de 18 anos. Imc: 17,9 Bf:18,6 Peso de massa muscular: 32,9kg registro de massa muscular:76,7% lbm: 34,9kg Embora eu esteja com imc abaixo ainda não estou definida. Como posso definir?Estou comendo pouco carbo e batendo meta de proteina certinho. Porém não consigo definir, com os treino.Sinto que estou perdendo gordura e massa muscular e o treino sendo jogado fora. Deixo de fazer cardio?