[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Royal]

pow 42cm de braço pra 1,80 fica com esse volume todo ai?

ta bem definido, cortado

[lucasbcg]

http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/91/76/65/917665d082bc7d7de9133bbad49f1c48.jpg

[RodrigZ]

ta bem definido, cortado

10% de bf?

[philip_np]

http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/91/76/65/917665d082bc7d7de9133bbad49f1c48.jpg

Sim, um bom shape.

[Royal]

10% de bf?

sim tbm acho que esta em 10%

[Desouzafranco]

Da pra chegar sim galera!de 8 a 10 anos de treino alimentação e descanço todos podemos!!!

[climzirus]

Não havia notado.

Quase 800 páginas um tópico sem nexo desse.

Hhahahahahhahaha

[Boorges]

bom, já postei algumas fotos do lazar novovic aqui e alguns falaram que n dava pra chegar natural, mas observando alguns videos antigos dele, vi que o shape não ta como o dos atuais, ele pode ter ciclado sim, mas nessas fotos creio que não, o que acham?

[philip_np]

bom, já postei algumas fotos do lazar novovic aqui e alguns falaram que n dava pra chegar natural, mas observando alguns videos antigos dele, vi que o shape não ta como o dos atuais, ele pode ter ciclado sim, mas nessas fotos creio que não, o que acham?

Não sei, não cheguei lá ainda, mas acho que seja possível.

[AveiaeLeite]

Ta ai um shape que acho que seria o limite natural de muitos.

esse cara deve está com uns 10% de BF e se tiver entre 1,75-1,80 de altura deve ter entre 41-43cm de braço.

Tem não, tem mais, chuto que ele tem uns 41 RELAXADO, forçando tá na casa dos 44, no braço desse carinha ae chega não, mas dá pra chegar bem perto desse shape, quase igual no limite, com uns 2cm a menos em ombro e bcps/trcps.

Essas medidas de braços das pelo calculadoras de limite é forçando ou relaxado?

Forçando.

Editado Agosto 30, 2014 às 21:01 por AveiaeLeite

[Nando32SA]

tbm acho que seria o limite de muitos esse shape.

será que tem 43 de braço?

43 sim

[RodrigZ]

Tem não, tem mais, chuto que ele tem uns 41 RELAXADO, forçando tá na casa dos 44, no braço desse carinha ae chega não, mas dá pra chegar bem perto desse shape, quase igual no limite, com uns 2cm a menos em ombro e bcps/trcps.

limite ser menos que isso? 2cm a menos de braço? OOH GOOD!!

cara 44 de braço (forçando) não tem não, é como o Royal disse deve ter entre 41-42 porém está com pump na foto, o que deixa no minimo com 1cm a mais, diria 43.

43 sim

deve tá 43 com pump (da pra ver que tem um certo pump no triceps na foto).

[Royal]

kkkk so falo uma coisa foto iphone luz top desse elevador+ espelho braço= 40 vai pra 44 tbm

[RodrigZ]

kkkk so falo uma coisa foto iphone luz top desse elevador+ espelho braço= 40 vai pra 44 tbm

isso kkk

[Desouzafranco]

Esse cara aqui tem + ou - quanto de bf?

Ta meio pequeno mais acho que da para ampliar e ver..

Editado Agosto 30, 2014 às 23:46 por Desouzafranco

[philip_np]

Esse cara aqui tem + ou - quanto de bf?Ta meio pequeno mais acho que da para ampliar e ver..

uns 9%

[Guihs]

uns 9%

Acredito que me os de 9% o ombro dele ta fibrado e tal.

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

[Nando32SA]

limite ser menos que isso? 2cm a menos de braço? OOH GOOD!!

cara 44 de braço (forçando) não tem não, é como o Royal disse deve ter entre 41-42 porém está com pump na foto, o que deixa no minimo com 1cm a mais, diria 43.

deve tá 43 com pump (da pra ver que tem um certo pump no triceps na foto).

como vc consegue saber se o cara ta com pump?

[# L.V.S]

como vc consegue saber se o cara ta com pump?

[RodrigZ]

como vc consegue saber se o cara ta com pump?

pq foi foto pós-treino e olha o triceps como está inchado, bem provavel que tava com algum pump.

Dá pra chegar? rs

[philip_np]

pq foi foto pós-treino e olha o triceps como está inchado, bem provavel que tava com algum pump.Dá pra chegar? rs

Não, mas dá pra pegar facilmente o antebraço hehe

[RodrigZ]

Não, mas dá pra pegar facilmente o antebraço hehe

Realmente o ante-braço é a unica coisa que da pra pegar rsrs, pelo menos do upper body.

Editado Agosto 31, 2014 às 21:43 por RodrigZ

[Royal]

vermelhidão no corpo, da pra perceber o aspecto da densidade, e tbm q nem nem RodrigZ falou o triceps dele ta com aspecto inxado

aposto que ele treinou peito e triceps e vcs?

peito vermelho e triceps inxado

[PandaFreak!]

Salve galera,

1.85m, genetica pequena(pulso fino), acham que da para chegar a uns 38~40 de braço relaxado?

Abraços!

[philip_np]

vermelhidão no corpo, da pra perceber o aspecto da densidade, e tbm q nem nem RodrigZ falou o triceps dele ta com aspecto inxado

aposto que ele treinou peito e triceps e vcs?

peito vermelho e triceps inxado

Mas deve ter feito alguma rosquinha também pra pumpar tudo eehuehueaheauaehueahaeuh

Salve galera,

1.85m, genetica pequena(pulso fino), acham que da para chegar a uns 38~40 de braço relaxado?

Abraços!

Sim, 40 relaxado seria próximo do limite, creio eu.

[ÉUmArroz]

Salve galera,

1.85m, genetica pequena(pulso fino), acham que da para chegar a uns 38~40 de braço relaxado?

Abraços!

Coloca suas medidas de altura, braço e tornozelo aqui: http://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/ e veja o quanto pode ter com 8-10% de BF, além do peso no BF escolhido.

[PandaFreak!]

Coloca suas medidas de altura, braço e tornozelo aqui: http://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/ e veja o quanto pode ter com 8-10% de BF, além do peso no BF escolhido.

Sim, 40 relaxado seria próximo do limite, creio eu.

Valeo Maninhos!

é triste saber que tem um 'limite', desanima qualquer um hahahaha, mas faz parte.

Abraços!

[KimKaphwann]

saber limite kkkkkkkkkk vao me tacar pedra mas so fico observando é cada coisa vixi kkkkkkkkk

[ÉUmArroz]

Salve galera,

1.85m, genetica pequena(pulso fino), acham que da para chegar a uns 38~40 de braço relaxado?

Abraços!

Coloca suas medidas de altura, braço e tornozelo aqui: http://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/ e veja o quanto pode ter com 8-10% de BF, além do peso no BF escolhido.

[Royal]

saber limite kkkkkkkkkk vao me tacar pedra mas so fico observando é cada coisa vixi kkkkkkkkk

nao acredito nem 1% nessas calculadoras desses caras