dá

Bom, talvez tenha sido ingênua a postagem desse modelo, mas aqui vários já me disseram que não chega nesse cara aqui:

Bom, talvez tenha sido ingênua a postagem desse modelo, mas aqui vários já me disseram que não chega nesse cara aqui:

Que perna é essa meu deus.

Bom, talvez tenha sido ingênua a postagem desse modelo, mas aqui vários já me disseram que não chega nesse cara aqui:

Meu deus minha namorada tem mais pernas que esse cara.

Pega sim esse shape...

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

kkkkkkkkkk só pq o cara ta com a perna relaxada e sem pump a galera desce a lenha....

shape mt bom... e melhor do que 99% das pessoas desse fórum, e das q vc ve na academia. E num é facim chegar não viu.

shape massa... galera do forum e tudo lixosa podre forum ruim d+ ate nunca podres

Bom, talvez tenha sido ingênua a postagem desse modelo, mas aqui vários já me disseram que não chega nesse cara aqui:

dá também

mesmo cara da pra chegar? tem quanto de braço ai pra 1,80?

Dá sim, deve ter uns 40 de braço pra 1,80 de altura

Que perna é essa meu deus.

da pra chegar nesse shape sim

isso explica tudo, hehe

aproveitando

Nunca hehe

mesmo cara da pra chegar? tem quanto de braço ai pra 1,80?

Dá, tem uns 40 de braço com um antebraço horrível.

Dá sim, deve ter uns 40 de braço pra 1,80 de altura

uns 39 no maximo esse cara essa foto eh cheia de efeito, shape dele nao tem nada demais na real sem os efeitos

uns 39 no maximo esse cara essa foto eh cheia de efeito, shape dele nao tem nada demais na real sem os efeitos

mas pra 1,80 de altura e relacionado a essa foto, diria 40 mesmo.

Editado 2/09/2014 às 18:10 09/2, 2014 por RodrigZ

Chega natural?

kkkkkkkkkk só pq o cara ta com a perna relaxada e sem pump a galera desce a lenha....

shape mt bom... e melhor do que 99% das pessoas desse fórum, e das q vc ve na academia. E num é facim chegar não viu.

O superior dele está bom sim, o inferior está péssimo, se ele treina pernas deve ser com bem menos foco do q a parte superior.

Conheço gente q nem treina com pesos e tem pernas melhores q as dele .

Que perna é essa meu deus.

Dá sim..

Chega natural?

nem

Esse topico é engracado pra caralho, é nego postando foto de olympia perguntando se da pra chegar natural, é nego postando foto de pedreiro 30 de braco e outra parcela pagando de foda e criticando o shape dos outros. Postaram foto do modelo loiro ai em cima, todo mundo criticando mas daria ate a mae pra ter esse shape. Depois postam fto de outro modelo com 40 de braco, shape muito bom, estetico, peitoral e abd bem marcados e vem nego só pra procurar uma critica pra fazer no shape do rapaz. nego acha que é superior por ter um braco maior com 20%bf sem qualidade nenhuma

Chega natural?

Os superiores eu não vi nada fora do normal. Com uns 4 anos de treino, está no nível. O que surpreende nesse cara são as pernas. Duas toras, dá até vergonha de olhar pras minhas.

Pelo conjunto de superiores bons e inferiores monstruosos, digo que não dá.

Chega natural?

Dá sim.

Os superiores eu não vi nada fora do normal. Com uns 4 anos de treino, está no nível. O que surpreende nesse cara são as pernas. Duas toras, dá até vergonha de olhar pras minhas.

Pelo conjunto de superiores bons e inferiores monstruosos, digo que não dá.

Perna grande é o mais facil de ter...

Oque acontece é que 90% faz um treino de inferior por semana e quatro de superior

E se acabar faltando, claro que vai "matar" o treino de perna

Ai no senso comun uma perna fraca é normal

E uma perna bem treinada é coisa de anabolizado

Com certeza da pra chegar no shape desse cara,porem ele é um viadão

Perna grande é o mais facil de ter...

Oque acontece é que 90% faz um treino de inferior por semana e quatro de superior

E se acabar faltando, claro que vai "matar" o treino de perna

Ai no senso comun uma perna fraca é normal

E uma perna bem treinada é coisa de anabolizado

Com certeza da pra chegar no shape desse cara,porem ele é um viadão

Bem, eu agacho com 130 kgs (não que seja uma tremenda duma carga, mas convenhamos, é acima da média das academias afora aí) e digo que as pernas dele são difíceis de se alcançar.

perna pra ecto é foda. Pode ficar rasgado mas p ganhar volume p deixar grossa msm é uma luta.

eu mesmo estou treinando pernas de forma DECENTE apenas agora (HUAUHAHUAUHAUHA ) e os resultados tão dentro do limite natural... já tão rachando.

Editado 3/09/2014 às 00:33 09/3, 2014 por rodrigomedicina

Pernas animais mesmo. Com um tempo bacana de treino dá pra pegar sim. Agora esse cabelo ai, só usando hormônio feminino.

Nunca hehe

sério? não achei nada de extraordinario :/

Eu pego 280 no leg press e pra biceps eu so treino 8kg em cada braço kkkk

mas voce é homem? rsrsrs

Galera, rapidão, para um Ectomorfo, 40 de braço, 9% de BF com 175 de Altura, é possível? só chutando mesmo... 40 ou 39~38 no mínimo com um abs trincado, dá?

sério? não achei nada de extraordinario :/

mas voce é homem? rsrsrs

eahaehuaehuaehauehaueheu

Eu achei que tem um volume já difícil aliado a uma definição legal, acho que não dá mesmo.

Galera, rapidão, para um Ectomorfo, 40 de braço, 9% de BF com 175 de Altura, é possível? só chutando mesmo... 40 ou 39~38 no mínimo com um abs trincado, dá?

S

o pessoal critica os shapes naturais comparando com de hormonizado

o daquele modelo loiro é algo próximo do meu objetivo (porém com pernas melhores e menos bf), já que não pretendo ciclar

tdufkyg ygibuu

Editado 3/10/2016 às 02:26 10/3, 2016 por Phejic
nnoknoon

Da tranquilamente?

https://3.bp.blogspot.com/-0i3i3w_M8kg/ToIdhTBWWvI/AAAAAAAABTk/s0vhw2HAr9I/s320/Leangains+Intermittent+Fasting+vs+Brad+Pitt.png

Já postaram essa foto, (Até eu já postei) e dá sim.