Da tranquilamente?

https://3.bp.blogspot.com/-0i3i3w_M8kg/ToIdhTBWWvI/AAAAAAAABTk/s0vhw2HAr9I/s320/Leangains+Intermittent+Fasting+vs+Brad+Pitt.png

da pra fica assim em um ano se vc manter uma dieta mais ou menos. mas se vc nseguir uma dieta vc n fica seco e com músculo assim. isso se vc for ectomorfo ne.

Editado 3/09/2014 às 02:56 09/3, 2014 por Digox

Segundo esse site :https://fitseven.com.br/personal-trainer/famosos-na-academia/brad-pitt-clube-da-luta o Brad Pitt tem 1,82 e tava pesando 72kg. Qual sera o bf dele?

Da tranquilamente?

https://3.bp.blogspot.com/-0i3i3w_M8kg/ToIdhTBWWvI/AAAAAAAABTk/s0vhw2HAr9I/s320/Leangains+Intermittent+Fasting+vs+Brad+Pitt.png

Shape bem simples, a única dificuldade é o BF bem baixo. Fora isso você chega em qualquer coisa dele

Da pra chegar natural? Ou ele utilizou algum tipo de AE? Shape FODA! Parece até fisimerdista

Dá?

mas voce é homem? rsrsrs

sim. eu nao consigo fazer pesado rosca scott. faço até flexao na barra fixa 10 reps, mas qndo vou fazer rosca nao consigo botar peso. leg press eu faço 10x280kg na ultima serie. agachamento eu faço 10x80kg. lembrando que eu tenho 67kg. mas qndo vou faze biceps com halteres só 8kg em cada braço, 10kg ja tenho que "roubar" pra conseguir completar as 10 reps.

Editado 3/09/2014 às 12:36 09/3, 2014 por Digox

Da tranquilamente?

https://3.bp.blogspot.com/-0i3i3w_M8kg/ToIdhTBWWvI/AAAAAAAABTk/s0vhw2HAr9I/s320/Leangains+Intermittent+Fasting+vs+Brad+Pitt.png

com ou sem aids?

Dá?

Denovo...

Esse tópico é engraçado, vem um e posta uma foto assim

Aí vem uns e comentam:

- Nadando em GH e insulina

- Da pra pegar sim, com 17 anos de treino e dedicação

- Da pra chegar nos ombros, mas o quadriceps, o triceps e a bola esquerda não da não

- Chega até sem treinar.

- O Ander falou aqui que da pra pegar natural sim.

... Eu me divirto.

Em 02/09/2014 at 23:55, Digox disse:

mpompompmpm

Em 03/09/2014 at 09:49, diogotww disse:

mlkmlkmlkm

Em 03/09/2014 at 00:12, Spades disse:

Editado 3/10/2016 às 02:27 10/3, 2016 por Phejic
kmmç

Segundo esse site :https://fitseven.com.br/personal-trainer/famosos-na-academia/brad-pitt-clube-da-luta o Brad Pitt tem 1,82 e tava pesando 72kg. Qual sera o bf dele?

Se ele tem 1,82, acho então que deve estar com mais de 72 kg nessa foto.

Segundo esse site :https://fitseven.com.br/personal-trainer/famosos-na-academia/brad-pitt-clube-da-luta o Brad Pitt tem 1,82 e tava pesando 72kg. Qual sera o bf dele?

Segundo esse site ele tinha 5-6% de BF.

Se ele tem 1,82, acho então que deve estar com mais de 72 kg nessa foto.

Tem pouca massa aí.

Segundo esse site ele tinha 5-6% de BF.

Viu o treinamento pro filme? Tudo 3x15 e não tem perna euheauhaeuaehuaehea

bem mais o shape dele em troia

7

Aí vem uns e comentam:

- Nadando em GH e insulina

- Da pra pegar sim, com 17 anos de treino e dedicação

- Da pra chegar nos ombros, mas o quadriceps, o triceps e a bola esquerda não da não

- Chega até sem treinar.

- O Ander falou aqui que da pra pegar natural sim.

... Eu me divirto.

O pior é que o pessoal não conhece nem seus PRÓPRIOS PONTOS FORTES E FRACOS, e vem aqui pedir a opinião dos outros HAEUIHAEUIh

Qm conhece o corpo sabe o que tem facilidade pra ganhar, e também sabe as dificuldades...

Eu por exemplo, ganho costas facil, mas tenho certa dificuldade pra ganhar biceps, panturrilha, miolo de peito, antebraço... assim como tem gente que nem faz panturrilha e tem mt...

Genética é singularidade...

flwvlws

O pior é que o pessoal não conhece nem seus PRÓPRIOS PONTOS FORTES E FRACOS, e vem aqui pedir a opinião dos outros HAEUIHAEUIh

Qm conhece o corpo sabe o que tem facilidade pra ganhar, e também sabe as dificuldades...

Eu por exemplo, ganho costas facil, mas tenho certa dificuldade pra ganhar biceps, panturrilha, miolo de peito, antebraço... assim como tem gente que nem faz panturrilha e tem mt...

Genética é singularidade...

flwvlws

so digo uma coisa, quem tem genetica pra panturrilha mesmo, o cara sem nunca ter treinado tem mais de 40 facil, treinando cresce facil e se focar muito sai da proporção, eu sou um caso desse, tenho 46cm panturrilha e se botar ela pra moer fica enorme, e nao quero sair da proporção

bem mais o shape dele em troia

7

eh aqui tava da hora

melhor shape dele foi ai

Cara, tem um muleque que trabalha comigo, ele só joga bola, é baixinho, mas tem as maiores panturrilhas que já vi, como ele não faz musculação, é relativamente magro, fica até desproporcional. já as minhas pernas, do joelho pra baixo parecem duas canetas kkkkkkkkk

Cara, tem um muleque que trabalha comigo, ele só joga bola, é baixinho, mas tem as maiores panturrilhas que já vi, como ele não faz musculação, é relativamente magro, fica até desproporcional. já as minhas pernas, do joelho pra baixo parecem duas canetas kkkkkkkkk

tipo eu mais novo so vivia andando de bicicleta e jogando futebol o dia inteiro pode ser por isso, tenho muita genetica coxas/pantu alem dos meus outros musculos, se eu focar eles juntos com os superiores eu viro uma casquinha de sorvete invertida

galera uma duvida se alguem saber, a galera ja notou que em fotos tirada da dorsal relaxada ela sai reta sem definição, so que pessoalmente é muito mais definida? com traços no trapezio, romboides, etc, eu e uma galera tava notando aqui isso nas pics nossas

Editado 3/09/2014 às 20:19 09/3, 2014 por Royal

galera uma duvida se alguem saber, a galera ja notou que em fotos tirada da dorsal relaxada ela sai reta sem definição, so que pessoalmente é muito mais definida? com traços no trapezio, romboides, etc, eu e uma galera tava notando aqui isso nas pics nossas

Essa minha foto de perfil foi tirada com pump. Tem uma foto no meu diário de cutting que minhas costas tão lixosas.

Sobre foto vs espelho, eu acredito que se sua câmera n for fodona, n tem como comparar com o olho humano kkk

kkkkkkkkkk só pq o cara ta com a perna relaxada e sem pump a galera desce a lenha....

shape mt bom... e melhor do que 99% das pessoas desse fórum, e das q vc ve na academia. E num é facim chegar não viu.

Concordo em gênero, número e grau.

O cara, sem contar as pernas, tem um bom shape. Alcançável, mas um bom shape.

E pode perguntar pras mulheres: garanto que 90% vai preferir um corpo desse ao de um cara mais ogro.

Antes que me xinguem: não, eu não malho pra agradar o público feminino ou qualquer coisa do tipo, foi só uma constatação.

Dá pra chegar natural no nível do corey hall?o mais magrinho do vídeo...

Dá pra chegar natural no nível do corey hall?o mais magrinho do vídeo...

Chega sim. O cara deve ter uns 38cm de braço no máx., com uns 8-9% de BF.

Editado 5/09/2014 às 01:32 09/5, 2014 por ÉUmArroz

Ô filho do Eike ai

Tão natural quanto a luz do dia

Ô filho do Eike ai

Tão natural quanto a luz do dia

Pra que esse post?

Ô filho do Eike ai

Tão natural quanto a luz do dia

No antebraço pega, mas esse trapézio só com hemogenin modificado pra botar trapézio pra fora uaehuaehueaheuaheauheaueauheahuaeuh

Galera, rapidão, para um Ectomorfo, 40 de braço, 9% de BF com 175 de Altura, é possível? só chutando mesmo... 40 ou 39~38 no mínimo com um abs trincado, dá?

39-40 de braço eu não sei mas estou com 38 forcando com 5-6% de gordura corporal e tenho 1,76 de altura. E é possível sim se manter trincado sim.

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

39-40 de braço eu não sei mas estou com 38 forcando com 5-6% de gordura corporal e tenho 1,76 de altura. E é possível sim se manter trincado sim.

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dhr seu shape, é o da foto? se segue alguma dieta a risca? poderia me passar?

edit: vi agora teu tópico de evolução. vc continua com 70kg? 38 de braço com 70kg é isso?

Editado 4/09/2014 às 12:55 09/4, 2014 por Digox

dhr seu shape, é o da foto? se segue alguma dieta a risca? poderia me passar?

edit: vi agora teu tópico de evolução. vc continua com 70kg? 38 de braço com 70kg é isso?

Ola, essa minha foto do perfil é de mais de 8 meses atrás. Atualmente estou com 73kg e 5% de gordura corporal segundo as 7 dobras de Pollock. Com 70kg estava com 37 de braço.

Não sigo dieta, mas procuro comer sempre que tenho fome mas me obrigo a comer ao menos 1.75g de proteína por kg para não perder massa muscular. Acontece que tenho dificit de carboidratos e gorduras... Motivo que me leva a ficar sempre crescendo e perdendo peso. Cheguei a passar 7 meses no mesmo peso por não comer o suficiente e a 3 meses atrás troquei meu treino e melhores a minha dieta e em cerca de 3 meses ganhei uns 2.5kg. Enfim minha rotina acaba ferrando com minha dieta.

Qualquer coisa só pedir

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