galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

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to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

9% por ai nao deu pra avaliar bem

Mulher pega natural?

silicone é natural? não.

então, não.

Mulher pega natural?

Só tem bunda (desproporcional com pernas) e peito. Pra ficar assim, pilates fraquinho e plástica.

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

nego acha que vai pegar shape de mens olympia com testo + oxan

nego acha que vai pegar shape de mens olympia com testo + oxan

olha a tremborage

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

Mulher pega natural?

Estou ligando nesse momento para minha namorada pra terminar...

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

80 é difícil, 75 chega aeuhe

Mulher pega natural?

Nome dela? hue

80 é difícil, 75 chega aeuhe

Se chegar a 75 com bf mediano tá bom ahuehauh

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

Chega, a grande questao é que vc vai ver um hormonizado com os mesmos 1,70 80kg 10bf e vai ver que ele é 10x maior que voce devido a qualidade... 60 de perna nao fica legal nao, tenho isso e ainda acho pequeno, nada que destaque. maneiro é 65 e braco 37-39 forcando ainda é pequeno, se for relaxado fica bem legal sim

Chega, a grande questao é que vc vai ver um hormonizado com os mesmos 1,70 80kg 10bf e vai ver que ele é 10x maior que voce devido a qualidade... 60 de perna nao fica legal nao, tenho isso e ainda acho pequeno, nada que destaque. maneiro é 65 e braco 37-39 forcando ainda é pequeno, se for relaxado fica bem legal sim

Acho então que, ~75 kg com bf talvez um pouco mais baixo e mais definição, aparente maior por causa da qualidade, certo? É, objetivo é 37-39 relaxado, pra contrair e chegar perto dos 40.. Valeu!

O limite de peso varia em torno de 45~50% da altura com um Bf de 10%

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

Eu não sou muito bom para esse negócio de % de bf. Então deixo pros caras aí te ajudar.

Mas o seu abs na segunda foto tá maneiro, kra! Pelo menos eu achei.... Também não sei se foi iluminação ou a forma como a foto foi tirada, mas a segunda te valorizou mais.

Abraço e se cuida.

Editado 9/09/2014 às 00:38 09/9, 2014 por Raphael BHZ

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

Respondendo sua pergunta, 1,72, 85kg, 63cm perna, 41cm braço. Medidas frias, bf não esta na margem que vc perguntou mas tb não esta muito alto.

Editado 9/09/2014 às 00:45 09/9, 2014 por emersontobias

Respondendo sua pergunta, 1,72, 85kg, 63cm perna, 41cm braço. Medidas frias, bf não esta na margem que vc perguntou mas tb não esta muito alto.

Shape top. Naturallo mano? Quanto tempo de treino já?

Editado 9/09/2014 às 00:49 09/9, 2014 por palestrino

Emer shape Top!!

Respondendo sua pergunta, 1,72, 85kg, 63cm perna, 41cm braço. Medidas frias, bf não esta na margem que vc perguntou mas tb não esta muito alto.

ta bacana o shape mano 100% natural , ou ja usou algo? quanto vc tem no inferior de perna, logo acima do joelho ali?

Gh15 experts em 3,2,1

Top nada manos, frangaço ainda.

Sério mesmo, treino a 2,6 anos. Fiz um ciclo esse ano mas acabei adoecendo duas vezes durante o ciclo e ainda tive sérios problemas pessoais, o que afetou bastante os resultados. Estou tentando baixar mais um pouco o bf pra no início do próximo ano fazer outro e ver se da tudo certo.

ta bacana o shape mano 100% natural , ou ja usou algo? quanto vc tem no inferior de perna, logo acima do joelho ali?

52cm Nando.

Top nada manos, frangaço ainda.

Sério mesmo, treino a 2,6 anos. Fiz um ciclo esse ano mas acabei adoecendo duas vezes durante o ciclo e ainda tive sérios problemas pessoais, o que afetou bastante os resultados. Estou tentando baixar mais um pouco o bf pra no início do próximo ano fazer outro e ver se da tudo certo.

52cm Nando.

na parte mais fina ali? a minha eh uma merda ali tem 41 cm, na superior tem 62, tenho mo complexo da perna por causa dessa parte inferior logo acima do joelho que eh fina

Respondendo sua pergunta, 1,72, 85kg, 63cm perna, 41cm braço. Medidas frias, bf não esta na margem que vc perguntou mas tb não esta muito alto.

Caralho Brother, seu shape ta bem top ein? Sua perna ta imoral bicho .. Parabéns, shape muito bom mesmo .. Se eu conseguir esse volume com essa qualidade com meu ciclo já to bem feliz.

Acho que alguns com otima genetica chega nesse shape aqui

Estou ligando nesse momento para minha namorada pra terminar...

kkkkkkkkk se n der pra ficar assim natural ou ela va ipros veneno ou termina kkkkkkkkk

@emerson

que shape TOP!!!

quanto tempo de treino?

caralho vc deve ser ogrão pessoalmente. 1,72...

na parte mais fina ali? a minha eh uma merda ali tem 41 cm, na superior tem 62, tenho mo complexo da perna por causa dessa parte inferior logo acima do joelho que eh fina

41cm velho? Eu com meus 52cm acho fino rsrs, acho que perna tem muita genética, mas também da pra dar um enfoque especial a essa parte.

Caralho Brother, seu shape ta bem top ein? Sua perna ta imoral bicho .. Parabéns, shape muito bom mesmo .. Se eu conseguir esse volume com essa qualidade com meu ciclo já to bem feliz.

Obrigado mano. Vc é dedicado é esta super empolgado com seu ciclo, tem tudo pra atingir esse nível e a depender da sua genética, até me superar.

kkkkkkkkk se n der pra ficar assim natural ou ela va ipros veneno ou termina kkkkkkkkk

@emerson

que shape TOP!!!

quanto tempo de treino?

caralho vc deve ser ogrão pessoalmente. 1,72...

Treino de verdade mesmo, sem interrupções e com dieta e tal são 2,6 anos.

Geral na academia me acha grande, ontem mesmo foi dia de dorsais e bíceps, uma amiga minha pediu pelo amor de Deus para eu parar de crescer rsrs, mas sinceramente, sem falsa modéstia, eu não me vejo grande, mas isso é um "defeito" de todo marombeiro, nunca estamos satisfeitos rs, e é isso que nos move.

41cm velho? Eu com meus 52cm acho fino rsrs, acho que perna tem muita genética, mas também da pra dar um enfoque especial a essa parte.

Obrigado mano. Vc é dedicado é esta super empolgado com seu ciclo, tem tudo pra atingir esse nível e a depender da sua genética, até me superar.

Treino de verdade mesmo, sem interrupções e com dieta e tal são 2,6 anos.

Geral na academia me acha grande, ontem mesmo foi dia de dorsais e bíceps, uma amiga minha pediu pelo amor de Deus para eu parar de crescer rsrs, mas sinceramente, sem falsa modéstia, eu não me vejo grande, mas isso é um "defeito" de todo marombeiro, nunca estamos satisfeitos rs, e é isso que nos move.

sim logo acima do joelho ali na parte mais fina da perna eh 41 cm de resto ateh qeu ta a pampa 40 de pantu, e 62 na parte alta , mas logo acima do joelho eh de chorar

Respondendo sua pergunta, 1,72, 85kg, 63cm perna, 41cm braço. Medidas frias, bf não esta na margem que vc perguntou mas tb não esta muito alto.

haha...

tá massa o shape amigo...

segue firme...

grande abraço e bons treinos..

tbm achei o shape massa do amigo ai...

dificil chegar natural... mas alguns devem conseguir eu acho... com bastante tempode treino