Lógico que não;

Isso é inveja de nego sem bunda.

Parece que apanhou de remo

Diz a lenda que quem tem bunda grande dá galada mais forte.

kkkkkk bixo tem uns saberes populares q são engraçados demais.

de onde vem esse empirismo ... kkkkkkk

nao e nada contra treinar perna nao, gosto de treinar perna. I never miss leg day. Mas eu ja´ estou plenamente satisfeito com meus 60 de coxa, pro meu físico superior que é bem magricelo já da muito destaque, meu objetivo agora é crescer mais upperbody e não lowerboddy

Diz a lenda que quem tem bunda grande dá galada mais forte.

quanto mais peso vc ergue no agachamento mais forte é seu crew kkkkk

o ombro fica escondido na camiseta entao o biceps,triceps e o antebraço e o que mais conta.

vou sair daqui que vao me tacar pedras.

só se for ombro de natural, ombro bola de hormonizado destaca pra caramba

só se for ombro de natural, ombro bola de hormonizado destaca pra caramba

não existe isso de ombro bolo de hormonizado, treine ombros que eles vão crescer, claro que não como ombro de BB.

Pessoal, tenho uma duvida faz muito tempo.

Tenho 1,72m,

77kg's

bf 11%

biceps 40

malho a varios anos já, sou natural e ja cheguei a 84kg's, com um bf 12%

sinto que apos os 83kgs eu so ganho GORDURA, n tem oq faça n vai vir musculo... a minha pergunta é, se eu fizer o meu primeiro ciclo e chegar nuns 88 - 90kgs, meu corpo vai conseguir segurar a massa muscular natural depois?

Se tu passar o teu limite natural com o ciclo, e parar o corpo vai voltar ao limite natural com o tempo.

Pessoal, tenho uma duvida faz muito tempo.

Tenho 1,72m,

77kg's

bf 11%

biceps 40

malho a varios anos já, sou natural e ja cheguei a 84kg's, com um bf 12%

sinto que apos os 83kgs eu so ganho GORDURA, n tem oq faça n vai vir musculo... a minha pergunta é, se eu fizer o meu primeiro ciclo e chegar nuns 88 - 90kgs, meu corpo vai conseguir segurar a massa muscular natural depois?

Nunca ciclei, e nem pretendo, ah não ser que eu fique rico, pq pra bancar é foda.

Pelo que lí, com o tempo vai voltando ao limite natural, pra segurar toda aquela porrada de massa muscular só em bxc msm.

Depende de como seu eixo vai recuperar no pós ciclo

Mas não é nada anornal ver nego que não ganhava nem mais uma grama ganhar uns 5 ou 6 kgs no ciclo e manter uns 3kgs , mesmo já estando no suposto limite natural

Editado 29/08/2014 às 12:08 08/29, 2014 por ShaoKhan

Pessoal, tenho uma duvida faz muito tempo.

Tenho 1,72m,

77kg's

bf 11%

biceps 40

malho a varios anos já, sou natural e ja cheguei a 84kg's, com um bf 12%

sinto que apos os 83kgs eu so ganho GORDURA, n tem oq faça n vai vir musculo... a minha pergunta é, se eu fizer o meu primeiro ciclo e chegar nuns 88 - 90kgs, meu corpo vai conseguir segurar a massa muscular natural depois?

se vc nao passa de jeito nenhum disso eh provavel que nao va segurar 1.72 83 kg a 12% de bf eh bem provavel que seja seu limite mesmo, . deve ta com o um shape bacana posta foto ai, se for fazer isso aconselho alem de fazer a tcp usar o gel de trt em dosagem baixa durante uns 2 meses pra ajudar segurar a massa magra equanto vc recupera o eixo

Editado 29/08/2014 às 12:12 08/29, 2014 por Nando32SA

10 é um bf top pra shape tanto natureba quanto hormonizado.

não sei porque falam em 5% de BF..

besteira isso...

se for natural nen se fala...

vai ter que virar um grilo..

2

Já conheci alguns caras com 5% de BF (maioria lutadores de MT ...KF...Capoeira...) e TODOS eram magrelos, de roupa nem chamavam atenção.

Natural com bom volume tem q ter uns 10~12% de BF , menos q isso dificilmente o camarada vai manter um físico q chame atenção estando de calças e blusa de manga.

Editado 29/08/2014 às 13:06 08/29, 2014 por Danilo Z

Não sei porque esse preconceito no minimo idiota quanto a malhar bunda e ter bunda e pernas grossas... Porra é um músculo como qualquer outro e que tem seu papel no corpo.

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

não é preconceito mano , aliás tb tenho gluteo um poco avantajado. Mas não consigo entender o pq das mulheres repararem tanto nisso. Sério.

bunda deixa harmônico e tal, mas eu tenho umas amigas bi, elas falam da bunda pq gostam de apertar e etc. meus glúteos são pequenos, de costas deixa uma aparência V, treino agachamento firme, é duro. mas grande e impinado não, acho zuado.

Quadricips é fundamental pra lançar uma cuequinha na praia huahuah

Dá? https://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2008/02/09/12405872/gallerypic/1591831.JPG

Dá? https://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2008/02/09/12405872/gallerypic/1591831.JPG

Sim.

Sim.

provavelmente nao

Já aviso: não curto essas paradas de #ficagrandeporra #esmagaquecresce kkk, entre outras...

Mas nesse shape do Renan da 4Fit acho que ele ciclou, mas da pra chegar natural? não pra mim pq sou endo fudido, mas só pra saber mesmo IEHAIUEHAUE.

nao, certeza que o renan cicla

Dá? https://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2008/02/09/12405872/gallerypic/1591831.JPG

Difícil mas da

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Dá? https://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2008/02/09/12405872/gallerypic/1591831.JPG

bem dificil, mas com muito tempo de treino consegue, vai depender da sua disciplina, foco

bem dificil, mas com muito tempo de treino consegue, vai depender da sua disciplina, foco

alem disso a genetica vai ter que ajudar muito a grande maiorai nao pega nem fazendo tudo certo

topico errado, nao sei apagar post

Editado 29/08/2014 às 16:30 08/29, 2014 por After

Digamos que alguém chegue ao seu limite natural e resolve fazer uma Cutting para baixar BF, em consequência a MM provavelmente também baixaria... Para um Natural, 'retornar' ao seu 'limite' seria mais difícil?

Me perdoem seu eu fui inocente na pergunta, mas sou novato aqui e sempre tive essa dúvida.

Editado 29/08/2014 às 16:30 08/29, 2014 por Faaael

Digamos que alguém chegue ao seu limite natural e resolve fazer uma Cutting para baixar BF, em consequência a MM provavelmente também baixaria... Para um Natural, 'retornar' ao seu 'limite' seria mais difícil?

Me perdoem seu eu fui inocente na pergunta, mas sou novato aqui e sempre tive essa dúvida.

pelo menos uma vez q sai de 27% BF e cai pra 12% perdi 1,5cm de braço relaxado, pouco torax etc, mantive na faixa dos 12% bf com dieta limpa e retornei as medidas em questão de 4~6 semanas

um fato aqui na minha cidade

sempre os maiores da academia e com mais shape são os naturais e ja são idade 18+, e os mais pequenos sao os cicladores de tudo e q por incrivel q pareça uma grande maioria é molecada menor de idade, so quero ver aqui mais pra frente os problemas q vao surgir nesses, ja foi 1 pro saco por conta do figado pq tomava hemogenin igual suplemento(esse é de maior tem 19 anos)

maiss..

tem um que tem 9~10 anos de treino e é o sonho de qualquer cara aqui ter o shape dele, deve ter algo em torno de 10% bf e 43cm de braço 1,78 altura

com boa densidade, proporção, simetria

adivinha o q ele faz? sempre foi disciplinado, focado, determinado, se vcs o conhecer nao acredita no q ele faz ele so pensa nisso, ai q ta o diferencial

Editado 29/08/2014 às 18:06 08/29, 2014 por Royal

Renan do 4fit é alto, se não me engano tem 1,90 mais ou menos...

Caga suplemento a rodo e tals... não duvido que de...

disciplina

foco

determinação

digamos que tem gente que consegue ter um shape top natural , alem da dieta , disciplina e foco , quem tem uma genética avançada para isso, no entanto acontece essas variações de pessoas com shape bem construidos mas infelizmente nem todos .

se o cara é bambam e se acha, tem q começar a mandar bala na testo, so sacar 1,5gr por semana e 800 de trembo por semana e por ai vai, vamo ver aonde o bambam chega, se sai muito do natural q muita gente conquista

acredito que de pra chegar nesse shape do renan, mas nao em 3 meses como foi saka so foto abaixo, 3 meses eu nao acredito hahaha, na epoca ele fico bravo com os comentarios , mas tbm né, ai é pedir demais, tem muito troll no you tube, pela primeira vez eles tinham razao kkkkk

Editado 29/08/2014 às 18:47 08/29, 2014 por KimKaphwann

acredito que de pra chegar nesse shape do renan, mas nao em 3 meses como foi saka so foto abaixo, 3 meses eu nao acredito hahaha, na epoca ele fico bravo com os comentarios , mas tbm né, ai é pedir demais, tem muito troll no you tube, pela primeira vez eles tinham razao kkkkk

AEIHEAIUh o cara ganhou peso e perdeu BF... esse trapézio é de criança... da pra alcançar natural, mas ele meteu agulha sim AHIAEhui

Editado 29/08/2014 às 18:51 08/29, 2014 por diogotww

Renan do 4fit é alto, se não me engano tem 1,90 mais ou menos...

Caga suplemento a rodo e tals... não duvido que de...

pode ate ser que da, mas nao em 3 meses

https://c7.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b27060853/7795763_7LJsl.jpeg da?

o cara do 4fitclub pra mim, nao tem nada nele q de aspecto de hormonizado benzadeus, so tem braço, o cara é reto, e n tem nem costas, pernas mediocres

e tbm acredito q tem sucos ai nessa evolução pq o cara q ja treinava a 10 anos, vai la e faz uma dessa, em 3 meses perdeu muita bf e ganhou peso não é nada natural

https://c7.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b27060853/7795763_7LJsl.jpeg da?

com aids dá

sem aids fica dificil