Os dois dao com uma certa facilidade, nao se esqueçam, nao e Bf a unica coisa que dita a definiçao...

Chega natural nessas fotos?

muito massa o desenhos dos musculos dele sao bem parecido com os meus, vou levar como objetivo, principalmente abs

acredito q esta em 9% bf, e no max 43 de braço pra 1,80+

Editado 27/08/2014 às 23:50 08/27, 2014 por Royal

Caras eu estou com uma meta de pegar um shape fitness

Estilo gym shark(academia do jeff seid e aqueles amigos dele que gravam videos)

Pra virar celebridade mesmo, eu quero é tirar tsunami, penso até correr atras de patrocinio

Tenho uma vascularização foda e se ficar famosinho vou atras do cara do tadalafella pra ele dar uma grana pra mim falar que fiquei assim tomando os produtos dele kkkkkk

So to falando isso pra mostrar pra vcs que é bobeira dar bola só pra dar uma crescidinha e se sentir bem no espelho

Voce ta correndo risco, vale a pena correr risco a toa? eu acho que não

Poe na balança se compença ou não pra voce

Pra quem so quer se sentir bem com o corpo, acho que da pra atingir esse objetivo muito bem natural

muito massa o desenhos dos musculos dele sao bem parecido com os meus, vou levar como objetivo, principalmente abs

acredito q esta em 9% bf, e no max 43 de braço pra 1,80+

No site dele diz que ele tem 1,88m

Caras eu estou com uma meta de pegar um shape fitness

Estilo gym shark(academia do jeff seid e aqueles amigos dele que gravam videos)

Pra virar celebridade mesmo, eu quero é tirar tsunami, penso até correr atras de patrocinio

Tenho uma vascularização foda e se ficar famosinho vou atras do cara do tadalafella pra ele dar uma grana pra mim falar que fiquei assim tomando os produtos dele kkkkkk

So to falando isso pra mostrar pra vcs que é bobeira dar bola só pra dar uma crescidinha e se sentir bem no espelho

Voce ta correndo risco, vale a pena correr risco a toa? eu acho que não

Poe na balança se compença ou não pra voce

Pra quem so quer se sentir bem com o corpo, acho que da pra atingir esse objetivo muito bem natural

Uns 3 ciclinhos de leve, só para dar um UP. UHSASAU

No site dele diz que ele tem 1,88m

nao da pra levar em consideração fotos tbm, o jeff seid em fotos parece que tem 48 de braço, ve em video normal n tem mais q 43

queria saber de que ano é essas fotos dele?

edit achei aqui, faz 1 ano

so uma duvida com a galera, o que seria densidade muscular?

creio que seja pouca bf, bom volume, baixa retenção

leo stronda tem 1,78 e só 95kg e é um mamute

Editado 28/08/2014 às 00:45 08/28, 2014 por Royal

Caras eu estou com uma meta de pegar um shape fitness

Estilo gym shark(academia do jeff seid e aqueles amigos dele que gravam videos)

Pra virar celebridade mesmo, eu quero é tirar tsunami, penso até correr atras de patrocinio

Tenho uma vascularização foda e se ficar famosinho vou atras do cara do tadalafella pra ele dar uma grana pra mim falar que fiquei assim tomando os produtos dele kkkkkk

So to falando isso pra mostrar pra vcs que é bobeira dar bola só pra dar uma crescidinha e se sentir bem no espelho

Voce ta correndo risco, vale a pena correr risco a toa? eu acho que não

Poe na balança se compença ou não pra voce

Pra quem so quer se sentir bem com o corpo, acho que da pra atingir esse objetivo muito bem natural

2+

Fazer um ciclo e chegar ao limite natural é inocência , para iniciantes .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

nao da pra levar em consideração fotos tbm, o jeff seid em fotos parece que tem 48 de braço, ve em video normal n tem mais q 43

queria saber de que ano é essas fotos dele?

edit achei aqui, faz 1 ano

so uma duvida com a galera, o que seria densidade muscular?

creio que seja pouca bf, bom volume, baixa retenção

leo stronda tem 1,78 e só 95kg e é um mamute

Achei um vídeo aqui, quase na época das fotos:

Achei um vídeo aqui, quase na época das fotos:

fera o cara, mas so q ta pumpado demais tbm, vo achar um video dele normalzao no dia a dia

Chega natural nessas fotos?

muito massa o desenhos dos musculos dele sao bem parecido com os meus, vou levar como objetivo, principalmente abs

acredito q esta em 9% bf, e no max 43 de braço pra 1,80+

nat ñ chega.

Meu amigo, olhe pra vc, e todas as pessoas ao seu redor, que treinam na sua academia, etc. Vejam quem tem pelo menos 50% de shape assim. É sério, a galera ve a si mesmo com pump, em espelhos que deixam vc 40 cm mais largo e acha q ta perto. Rapaz um cara desse vc não vê nem em qualquer praia famosa não.

Pra quem realmente quer um shape do caralho assim, terá q ciclar pelo menos uma vez - isso tendo uma otima genética e desenho.

Eu mesmo já me conformei q pra determinado nível terei q ciclar. E olha q eu posso dizer q pra minha altura (1,65) eu tenho uma genética boa pra fitness...

..........

Editado 10/01/2015 às 03:05 01/10, 2015 por Royal

Igualzinho!

Igualzinho!

cara nao to falando igual, pq nem to seco ainda qdo eu tinha 12%bf me lembro no tipo do desenho dele, 16% bf n da pra avaliar e ainda mais luz e foto no espelho ruim

e se vc acha que estou no shape dele neste momento esta enganado, eu so disse q é um objetivo a longo prazo(bem longo)

Editado 28/08/2014 às 01:45 08/28, 2014 por Royal

Igualzinho!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tive q dar like pra esse fdp

cara nao to falando igual, pq nem to seco ainda qdo eu tinha 12%bf me lembro no tipo do desenho dele, 16% bf n da pra avaliar e ainda mais luz e foto no espelho ruim

e se vc acha que estou no shape dele neste momento esta enganado, eu so disse q é um objetivo a longo prazo(bem longo)

agora entendi. Ainda bem q vc não é inocente e ja sabe q vai precisar de uns sucos... heheh

cara nao to falando igual, pq nem to seco ainda qdo eu tinha 12%bf me lembro no tipo do desenho dele, 16% bf n da pra avaliar e ainda mais luz e foto no espelho ruim

e se vc acha que estou no shape dele neste momento esta enganado, eu so disse q é um objetivo a longo prazo(bem longo)

Vai precisar desenvolver trapézio,secar e ganhar mais mm ainda , e realmente não da pra avaliar o desenho do seu shape nessa foto

Chega natural nessas fotos?

Que oblíquos são esses? :-o

Vai precisar desenvolver trapézio,secar e ganhar mais mm ainda , e realmente não da pra avaliar o desenho do seu shape nessa foto

Editado 5/09/2014 às 05:50 09/5, 2014 por Royal

Igualzinho!

kkkkkkkkkkkk eu ri alto aqui

Dá sim Phix.

E esse será que dá?

Se eu pegar esse shape dele, somente com a calistenia, eu to satisfeito. Creio que dá pra chegar sim nesse shape dele naturallo. Sou ecto ainda, acho que vai ajudar bastante, olha o shape de galinha desnutrida ai em baixo \/

Editado 28/08/2014 às 04:27 08/28, 2014 por Joaquim Felipe

Ainda bem que eu sonho baixo! Esse tópico é o mais broxa do fórum HASEUHASUEHAUSHEUHA

UHAUAHAHAUUAUA Gosto nem de entrar nesse tópico, destruidor de sonhos, mas gosto de entrar pra rir da galera.

A verdade, é que com bf bacana, o limite de todos de altura mediana é 40-42 de braço, o que é uma bosta. Eu não cogitava ciclar, mas vejo que mesmo qdo chegar nesses dados que citei em uns posts atrás não vou ficar satisfeito, quero ter pelo menos 45 de braço e o resto em simetria.

40 de braço é uma bosta? ave maria, depende da altura. eu com 1'75 iria ficar muito bem com 40 de braço, estou com 35 atualmente e ainda pretendo ciclar pra chegar neses 40. mas ainda falta estudo e planejamento, dieta e tals. já treino há 3 anos e nunca passei disso, pq tive algumas paradas no meio do caminho por falta de tempo, ainda não tenho um carro então trabalhar, fazer faculdade e depender de onibus pra se locomover fode com tudo...

Mas na verdade minha meta não é medida de braço não. só quero chegar nos 77kg bem definido e simétrico mais ou menos o físico do Lu Xinjao, ele tem a mesma altura que a minha. Não pretendo chegar mais longe do que isso, porque é muito difícil manter, qnto mais forte vc e mais dificil manter e eu não tenho paciencia pra ficar numa dieta a risca por muito tempo. e nem quero passar do meu limite natural.

Se algum dia eu chegar natural nisso eu volto aqui e posto as fotos, agora se eu chegar por steroids eu falo que usei steroids, não tem pra que eu mentir aqui até porque estou em anonimato mesmo, hue. mas com certeza nao iria ficar falando pra td mundo da minha vida real que usei steroids, porque o povo é mt ignorante.

atualmente estou com 68kg.

Editado 28/08/2014 às 13:17 08/28, 2014 por Digox

40 de braço é uma bosta? ave maria, depende da altura. eu com 1'75 iria ficar muito bem com 40 de braço, estou com 35 atualmente e ainda pretendo ciclar pra chegar neses 40. mas ainda falta estudo e planejamento, dieta e tals. já treino há 3 anos e nunca passei disso, pq tive algumas paradas no meio do caminho por falta de tempo, ainda não tenho um carro então trabalhar, fazer faculdade e depender de onibus pra se locomover fode com tudo...

Mas na verdade minha meta não é medida de braço não. só quero chegar nos 77kg bem definido e simétrico mais ou menos o físico do Lu Xinjao, ele tem a mesma altura que a minha. Não pretendo chegar mais longe do que isso, porque é muito difícil manter, qnto mais forte vc e mais dificil manter e eu não tenho paciencia pra ficar numa dieta a risca por muito tempo. e nem quero passar do meu limite natural.

Se algum dia eu chegar natural nisso eu volto aqui e posto as fotos, agora se eu chegar por steroids eu falo que usei steroids, não tem pra que eu mentir aqui até porque estou em anonimato mesmo, hue. mas com certeza nao iria ficar falando pra td mundo da minha vida real que usei steroids, porque o povo é mt ignorante.

atualmente estou com 68kg.

tenho 40 cm de braço em posiçao de repouso e digo eh uma bosta

Eu tb, tenho 38 de braço contraído, bem definido, mas nem uso regata, e não vai ser dois centimetros a mais que vai fazer, HSUASAHSA.

Eu tb, tenho 38 de braço contraído, bem definido, mas nem uso regata, e não vai ser dois centimetros a mais que vai fazer, HSUASAHSA.

tb nao uso regata, acho pouco braço e tenho vergonha, fico pensando as pessoas vao olhar e falar olha o frango se achando forte

Uma dúvida aqui, um cara com 1,77cm's 87kg's e 10%bf, ele tem 8,700kgs de gordura no corpo, pra ele abaixar o bf de 10% pra 5%, seria necessário perder a metade, 4,350kgs de gordura, tem como conseguir esse feito naturalmente? abaixar de 10% pra 5%, perdendo só gordura (no caso, os 4,350kgs) e ficando com 82kgs, perdendo NADA DE MASSA MAGRA.

tb nao uso regata, acho pouco braço e tenho vergonha, fico pensando as pessoas vao olhar e falar olha o frango se achando forte

kkkkkkkkkkkkkk, two, até me sinto bem sem camisa, mas regatinha me deixa com vergonha, namoral.

com 45 tiraria onda, e sabe por que 40 de braço ainda não é bom? pq todos fitness, que são considerados "magros definidos", entre a galera que treina, todos eles tem 45 no minímo, lazar, jeff seid.

Editado 28/08/2014 às 14:09 08/28, 2014 por AveiaeLeite

Natural se chegar a 9% de bf ta pft.

Regata é muito mais confortável pra treinar, por isso as uso, mas pra sair na rua não rola.

Natural se chegar a 9% de bf ta pft.

Ja fica bem bom, eu tenho 10%, segundo a ultima avaliação, e ja me sinto bem, mas com 5% ficaria cabuloso.

Sério que vocês não usam a regata preocupado com o que os outros pensam?