Eae marombas, beleza?
Então to precisando de ajuda em como tomar meus suplementos, não sei se estou tomando certo e talz.
Eu tenho 1 mes de academia, sei que muita gente vai falar que é jogar dinheiro fora mais não ligo, só preciso de dicar de como tomar.
Eu comprei os seguintes suplementos(foto)...