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Boa tarde vou começar meu primeiro ciclo com deposteron, mas gostaria de saber qual o melhor , hemo ou Diana para associar?
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Boa noite galera, seguinte.... Estou pensando em ciclar deposteron, meu objetivo é ganho de massa.... Só que estou na dúvida se mando hemogenin ou dianabol, na opinião de vocês qual dos dois é melhor pra mandar com deposteron? Li relatos em outros fóruns que o dianabol era mil vezes melhor, por ser menos tóxico, e a qualidade dele ser superior ao hemogenin, sem contar que o hemogenin os riscos de ginecomastia são maiores, mas vi em outros fóruns que o hemogenin pessoas falando muito bem, ganhando até 9kg com uso dele... Mais qual deles seria melhor pra ciclar com deposteron ? Abraços!!
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Boa noite monstros, seguinte... vou iniciar um ciclo só com boldenona, vi sobre os efeitos dela, e achei bastante interessante em ciclar, um dos motivos,poque meu parceiro desistiu de ciclar e me deu os 3 potes que ele tinha da droga, com o total de 30ml..... não sei se da pra montar uma pequena estrutura de um ciclo com ela com a quantidade de ml's que tenho em mãos... Idade: 24 Tempo de academia: 2 anos Altura: 1.76 Peso: 78kg Bf: bem não lembro bem das medidas, mais da ultima vez que calculei pelo que eu lembro eu tinha -25,56% como a droga so contem 50mg... iria aplicar 2 ml's na terça e 2ml na quinta... fazendo 400mg por semana... TPC: seria com tamoxifeno... e no final iria mandar um tribulus, para melhorar minha libido dentro do corpo... a boldenona que peguei e do laboratório da ''Ceva Brasil'' preciso de ajuda, quanto mais palpites melhor... quem puder me ajudar eu agradeço...
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Primeiramente boa noite, hoje um amigo meu do nada veio com um papo, dizendo que tomou o dilatex e achou uma porcaria, e ele tomou AAS, e surtiu mais efeito em termos de vascularização, e esta achando os efeitos bem mais interessantes. Pelo que eu vi AAS é utilizado para tratamento de tipos menos graves de dor... não sei se aqui é o local correto, para criar esse tópico, mais enfim serve mesmo esse produto para vasodilatação ?
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- suplementacao
- monster
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Torf cara fiz um treino de pernas, hoje bom.... fiz agachamento, com um peso ao qual eu tinha que da uma forçada a mais, fiz 4 series de 8, cara eu mal sentia minhas pernas, rsrs... depois fui no leg, e fiz 4 series de 8 com descansos de 2min...... fiz extensora, ate a exaustão.. logo a pois fiz stiff, com intervalo de tempo curto... tentei fazer pernada mais a academia é pequena e acabei nem executando... logo apos fiz um treino de panturilhas na leg e na elevação de gêmeos na maquina ate a exaustão.. vou tentar da mais uma pesquisada sobre treinos hards de pernas e executar no próximo treino... tenho certeza que vou gostar desse treino abcde... tem uns vídeos de felipe franco de pernas legais e de fernando sardinha... vou dar uma pesquisada
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Xan santos e as seríes continuo com 4x10 ou dou uma diminuida ?
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o que você acha que eu deveria implementar mais nesses treinos que você citou ? cara optei, porque estava passando bastante tempo no treino abc, só que com a rotina do trampo, eu ando meio cansado, as vezes mal treino direito.... optei pelo abcde porque como é um treino de 1 músculo, acho que iria me dar bem a esse estilo de treino, sem contar que vi relatos de pessoas fazendo esse treino e falando bem..
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Boa noite marombas.... gostaria que me dessem sugestões sobre meu treino abcde... que esta da seguinte maneira... Segunda-Feira Tríceps, bíceps e abdômen Bíceps Rosca direta – 4 séries de 8 a 10 repetições rosca scott com barra - 4 séries de 8 a 10 repetições Rosca alternada – 4 séries de 8 a 10 repetições rosca inversa treinando antebraços- 4 series de 8 a 10 repetições Tríceps Tríceps com a polia alta, mãos em pronação - 4 series de 8 a 10 repetições Extensão alternada com os antebraços com a polia alta - 4 séries de 8 a 10 repetições Tríceps testa com a barra - 4 series de 8 a 10 repetições. Abdômen Abdominal no pulley – ate a fadiga Abdominal com carga banco inclinado - ate a fadiga Terça – Pernas e panturrilhas Pernas Agachamento livre – 4 series x 8 a 10 repetições Legpress – 4 series de 8 a 10 repetições Extensora - 3 series de 12 repetições Flexora - 3 series de 12 repetições. Panturrilhas Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10 Elevação de gêmeos no legpress – 4 x 10 Quarta – Ombros, trapézio e abdômen Ombros Desenvolvimento com barra sentado – 4 series de 10 repetições Desenvolvimento com barra atrás sentado - 4 Series de 10 repetições Elevação lateral – 4 x 10 Trapézio Encolhimento com barra – 4 series de 10 repetições Encolhimento com halteres – 4 series de 10 repetições Abdômen Abdominal no pulley – Ate a fadiga Abdominal com peso, banco inclinado - ate a fadiga Quinta – Costas e panturrilhas Costas puxador atras – 4 series de 10 repetições Pulley Triangulo - 4 series de 10 repetições Remada sentada – 4 series de 10 repetições Remada unilateral - 4 series de 10 repetições Sexta – Peitoral e abdômen Peito Supino reto – 4 series de 10 repetições Supino inclinado – 4 series de 8 a 10 repetições supino declinado - 4 series de 8 a 10 repetições crossover na maquina - 3 series de 10 repetições Pullover - 3 series de 10 repetições Sábados e domingos vai ser meus dias de descanso total .... minhas medidas.. Tenho 23 anos Treino : 1 ano e 7 meses Altura: 1,76 Peso: 76 kg Bf: ainda preciso medir obs: Sou natural! Rs Suplementação: hipernaloricos nos lanches, albumina antes de dormir, e whey apos treino... e estou numa dieta , onde minha meta e ganho de massa muscular... pois sou ectomorfo... preciso de sugestões para saber se esta tudo certo no meu treino ou preciso melhorar algo, qualquer ajuda eu agradeço, valeu!!!
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Creatina creapure 4 crea da 4 fuel é boa?
Rodrigo Tron respondeu ao tópico de jolkopkop em Dieta e suplementação
cara pelo que eu sei, as creatinas que tem no rotulo escrito Creapure são as melhores, mais se fosse voce iria na universal ou da on. -
é bom ? em relacao custo x beneficio ? ele esta por R$84.90
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Rodrigo Tron reagiu a uma resposta no tópico: [DUVIDA] BARRA DE PROTREINA VENCIDA!
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[DUVIDA] BARRA DE PROTREINA VENCIDA!
Rodrigo Tron respondeu ao tópico de Rodrigo Tron em Dieta e suplementação
po valeu monstrão.. -
Bom dia monstros, queria uma informação, eu ganhei uma barrinha proteica, que o vencimento dela era no dia 31 de dezembro, a ``doctor's carbrite diet``... com 21g de proteina, só que hoje é dia 02, e estava pensando em comer ela na hora do meu intervalo do trampo, pra nao perder o produto.... tem algum problema se caso eu comer ela por ela esta vencida ? ou não é mais indicado eu comer e joga-la fora ???
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albumix integralmedica é boa ?
Rodrigo Tron respondeu ao tópico de Rodrigo Tron em Dieta e suplementação
eu dei uma sacada nela, a tabela nutricional, ela é Porção: 20g (1 colher de sopa cheia)- 9 respostas
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- integralmedica
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albumix integralmedica é boa ?
Rodrigo Tron respondeu ao tópico de Rodrigo Tron em Dieta e suplementação
você ja tomou dela ?- 9 respostas
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- integralmedica
- albumina
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