Fala ai galera,

Eu andei pedquisando no forum e não consseguir uma responsta satisfatoria para minha duvida se caso ja tenha um topico igual ao meu peço desculpas.

Bf: não sei, o abdomen aparece um pouco e na ultima vez que eu vi tava 13%

Peso: 63kg

Braço: 30 e 31

Bom, eu estou num bulking a 2 meses e queria saber quanto tempo passo no cutting para poder trincar o abdomen, pq em janeiro ja quero estar seco porem ainda vejo que tenho pouca mm

Isso depende de tantos fatores que é impossível alguém lhe dar uma resposta correta.