Pesquisar na Comunidade

- Idade: 22 anos - Altura: 163cm - Peso: 80kg - BF: 15% - Tempo de treino: 10 anos praticando esportes, treino serio 3 anos - Objetivo: Blast - Cutting Estrutura do Blast Laboratorio RM Labs 1 - 14 Trembo Ace 50mg TSD 1 - 6 Enantato de testo 250mg week 7 - 14 Durateston 250mg week (Vou dividir 1 ampola em 3 shots para tentar bater um pouco a meia vida dos esteres de curta duração) Estou com 8 caixas de durateston de farmacia. 4 - 14 T3 2 dias 75mcg 4 - 13 100mcg Ultima semana 2 dias 75mg 2 dias 50mg 3 dias 25mg "TPC" do T3" 15 - 18 10 gotas de Solução de Lugol TSD 15 - 18 80mg de oxandrolona TSD Intra ciclo 1 - 14 1mg de anastrozol 1/4 DSDN Dependendo dos resultados dos exames vou mandar 1/4 de 0,5mg de cabergolina Estimulantes β2 Pretendido, porem posso mudar ate mês que vem: 5 - 14 30mg de efedrina que é na época que vou alterar a dieta e entrar com o T3 10 - 14 10mg de ioimbina para finalizar qualquer restigio de gordura localizada 10 - 14 o restante do meu Clembuterol antes que estrague Estou pensando em encaixar Salbutamol também por curto período ou na TPC do T3. Quem quiser me auxilar pode comentar nesse topico ou aqui mesmo Exames 27/07 Semana antes do inicio do ciclo: Relato: Aplico toda noite depois do treino. Dieta: 1/08 Fotos: 9/08 Vamos ver o que vai dar, meu primeiro contato com trembo.

Salve salve galera, alguns do fórum devem lembrar de mim, a 4 meses atrás comecei um protocolo de cutting e consegui perder 25Kg no total, a 1 mês estou sem nada, uso zero de ae's e suplementos. desses 25kg recuperei 4kg, Hoje estou com 90kg! Sem mais delongas pra quem acompanhou o meu ciclo anterior ja sabia que eu iria montar esse. Então vamos la! - Idade: 23 anos - Altura: 1,82m - Peso: 89.5Kg > 95,6Kg - Medidas(braço,peito etc) 23/08(Antes Ciclo) / 20/09(1 mês) > Braço: 41cm > 43cm > Peitoral: 106cm > 109cm > Abdominal: 87cm > 90cm > Coxa: 60cm > 63cm > Panturrilha: 43cm > 45cm - Percentual de gordura(BF): Adipômetro 16% (Dobras Cutaneas) Bioimpedância 14% - Objetivo: CleanBulk, ganhar o meximo de massa com o minimo de retenção. - Estrutura do ciclo : 1-12 Acetato Trembolona 100mg dsdn ( Muscle Pharma ) 1-12 Durateston 250mg dsdn ( 750mg/sem ) (Original de Farmácia com Receita ) - TPC : 1-12 Anastrozol 1mg ds2dn 4-12 HCG 500ui/semana Não coloquei outros porque ainda não decidi se faço Cruise ou paro! Ao longo do ciclo eu decido. DIETA : 1º Refeição: 6 claras, 1 gema, 70g aveia 2º Refeição: 200g batata doce, 150g frango, 3 castanhas 3º Refeição: 200g Arroz Integral, 150g Frango, legumes 4º Refeição: 200g batata doce, 150g frango, legumes e salada verde 5º Refeição: 150g Arroz integral, 150g frango 6º Refeição: Pré-Treino: 100g arroz, 150g carne 7º Refeição: Pós-Treino: 6 claras + 3 gemas + 2000mg Omega3 MACROS: 349g Carb / 312g Prot / 48g Fat / 3150Kcal SUPLEMENTOS: Vitamina E 400Ui Vitamina C 2g Complexo B Polivitamínico **TREINO > ABCx2( Panturrilha e Abs toda seg, quarta, sexta ) A>SEGUNDA-QUINTA ( Peito - Ombro - Triceps ) *Supino Inclinado Halter *Supino Declinado Maquina *Supino Reto Maquina *Voador - Rest Pause *Desenvolvimento Arnold Halter *Elevação Lateral *Elevação Frontal Cabo *Triceps Corda *Triceps Banco *Triceps Testa B>TERÇA-SEXTA (Costas - Trapezio - Biceps ) *Remada Curvada *Puxada Frontal *Remada Unilateral Pronada - Non Stop *Encolhimento Frontal *Encolhimento Por Tras Pronado - Non Stop *Rosca Direta *Rosca Scoth *Rosca alternada C>QUARTA-SABADO ( Pernas) *Leg Press *Agachamento Livre total *Adutor *Cadeixa Flexora *Abdutor *Gluteos em pé *Gluteos Aparelho Fotos: 22/08: Antes de começar o ciclo(Quando terminei o protocolo cutting e perdi 25kg) http://tinypic.com/2mpn5nxi 20/09: 29 dias de ciclo, ganhei 5kg, ganhei fat nas massa tamb veio. =p http://pt-br.tinypic.com/a/axe6c2/2 Quero agradecer a quem sempre tem me ajudado, @antigoargos e @saintgraal

Bom dia Pessoal - Idade 21 - Altura 1,77 - Peso 83 - Medidas 41,5 cm biceps - Percentual de gordura 12-15 - Tempo de treino 6 anos - Objetivo Hipertrofia - Estrutura do ciclo 1-6 100mg dsdn propionato 1-6 50mg acetato de trembolona Venho de um ciclo de 8 semanas com 400 mg enantato 400 mg deca 1-3 diana 50mg tsd Tive um ganho de aproximadamente 10 kgs Minha intenção é fazer uma ponte com 250mg durateston durante um mês, e após isso iniciar um ciclo de cutting com as dosagens informadas acima. Gostaria de saber em que momento devo iniciar o uso do HCG, alguns artigos mandam começar o uso 4 semanas antes da ultima aplicação, outros dizem que se deve usar desde o começo, para o meu caso o que seria melhor? utilizar desde a ponte até o fim do ciclo? E pra quem já fez algum protocolo semelhante, teve muita dificuldade em voltar o eixo e a libido ao normal? Obrigado pela atenção

- Idade: 24 anos - Altura: 1,77 - Peso: 86,6- Objetivo: Crescer com qualidade Protocolo: Treino: Dieta: Meu objetivo com esse blast é aumentar o peso sem ganhar muito BF, ganhar o maximo possivel, porem limpo. Por esse motivo a baixa quantidade de carbo. Estarei toda semana durante o blast tirando fotos, medidas e me pesando, para ir ajustando a dieta, aumentando calorias sempre. Se alguem tiver alguma critica ou sugestao pode ficar a vontade. Irei shotar todos os dias, começo hoje o protocolo

Olá galera, estou em duvidas sobre meu protocolo e preciso da ajuda de vocês. - Idade: 23 - Altura: 1,80 - Peso: 79 kg - Medidas: Braço 40 cm - Percentual de gordura(BF) 13% - Tempo de treino: +/- 2 anos e meio - Objetivo: crescimento bruto. Estou em duvida entre esses protocolos. Blast: 1~12 Enantato de Testosterona 600MG(Aplicações Dsdn dividindo a dose total) 1~12 Boldenona 600MG (Aplicações Dsdn dividindo a dose total) 1~10 Deca 400mg (Aplicações Dsdn dividindo a dose total) Ou 1~12 Enantato de Testosterona 600MG(Aplicações Dsdn dividindo a dose total) 1~12 Boldenona 600MG (Aplicações Dsdn dividindo a dose total) IA: Anastrozol 1/4 DSDN(podendo aumentar para 1/2 DSDN). Cruise: 1~16 Enantato 300mg (Aplicações TSD subcutanea) IA: Letrozol ou Anastrozol [Falta decidir] 1/4 DSDN2 Alguma sugestão sobre o blast e cruise? Obrigado galera =)

Idade 24 anos- Altura 1,77- Peso 90kg- Objetivo Clean Bulk Entao, meu primeiro blast foi 1-10 enantato e bold 2° 1-12 enantato e deca, seriam 15 semanas, tive um problema de saude mto grave e tive que parar. No blast passado estava comendo em torno de 4.300 calorias, BF subiu bastante. Atualmente estou em 2.800 calorias, comendo bem limpo, e quero manter isso no blast tbm, bulkar em low carbo. Estrutura: 1-12 350mg enantato 1-6 560mg bold 7-12 700mg bold 1-4 280mg deca 5-8 420mg deca 9-12 560mg deca 5-8 350mg trembo 9-12 420mg trembo Alguma sugestão? Estou na duvida dos protetores em usar por causa da trembo, tenho em maos 5htp e ja quero ir comprando os proximos. Criticas e sugestões serao bem vindo

Idade:19 Peso:89 bf: 12% altura: 1,93 Tempo de treino sério e com dieta: 1 ano e 3-5 meses Observação: Estou saindo de um ciclo merda que terminei em março fiz confusão nas drogas, fiquei algumas semanas sem aplicar porque fui demitido fiquei sem grana, comprei drogas falsas no meio do ciclo porque era mais barato, mas no final achei um fornecedor bacana e dei uma crescidinha, mas foi uma verdadeira perda de tempo e dinheiro, fiz tpc com tamox 1-2 40mg 2-4 20mg e HCG 6000ui na primeira aplicaçao e 1000 ui durante 4 semanas. Para os moralistas: Eu ja pesquisei sim, o ciclo errado foi por eu ser demitido e a grana ser cortada, dessa vez eu ja comprei as drogas antes do ciclo. Vários tópicos gringos e também brasileiros mostram que é mais seguro fazer blast do que ciclo+tpc, visto que ficar ligando e desligando o eixo pode ser mais arriscadom. Hcg demonstrou ser bastante efetivo na volta da fertilidade. (não viso ter filhos. mas caso queira acho provável que nao seja pra tanto) Eu estou com uma gineco que me deixa puto, entrei em depressão pos ciclo comi igual um desgraçado e fiquei sem ir na academia engordei pela testo baixa, usei trembolona (2 semanas so, acabou a grana )tava realmente acabado meu psicológico, sem grana tetudo,gordo, broxando mais pela auto estima do que pela libido(tinha vontade de transar, mas tirar a roupa me dava vergonha), muito puto porque na adolescência eu era lotado de espinhas tomei roacutan e elas voltaram tudo (fiz uso de IA intra ciclo, mas sei la o que deu), portanto,eu estou precisando de um incentivo pra treinar, e o blast seria o ideal ja que nao quero passar por tpc denovo. a bf média-baixa ali é visto que depois da depressãozinha eu parei de comer e comecei a usar Efedrina+ Cafeina aliados a AEJ o que ajudaram a recuperar o animo. Blast: estou pretendendo aplicar seg e quinta, mas li sobre a dificuldade de estabilizar a boldenona no sangue, queria saber se seria melhor dsdn. 1-20 enantato 400mg/sem 1-20 boldenona 600mg/sem 16-20 dianabol 40mg/dia Cruise: 1-8 enantato 200mg/sem nao sei se seria necessario hcg (amigo disse que não) Blast2: 1-15 enantato 400mg/sem 1-15 stano (nao sei como sera a dosagem, mas sera DSDN) ps: stano não é judas. 10-15 tremb 75mg/dsdn dependendo dos resultados farei outro BeC queria uma ajuda pra dosar o anastrozol. estou tendo a ajuda de um profissional pra lidar com esse ciclo (amigo formado),obrigado a todos.

- Idade: 22 - Altura: 1,83 - Peso: 82,200 - Tempo de treino: mais de 2 anos É isso aí: Blast 1-10 Enantato de testosterona 500mg/sem 1-10 Boldenona 500mg/sem Cruise 200mg enantato de testosterona/sem Eu pretendo fazer um a dois blasts por ano. Claro que depois vou usar drogas diferentes, aumentar doses, adicionar outra droga... Essa quantidade de testo no cruise é suficiente pra segurar esses ganhos durante 4 meses (se for fazer 2 por ano) ou 8 meses (se for fazer 1)? Vou ficar com anastrozol em mãos pra caso precisar. Agora: - Vou fazer ainda os exames pré bxc. Depois de quanto tempo iniciado o blast eu faço outro exame? com 5 e depois com 10 semanas? - No cruise vou fazer 1 vez por mês. No máximo, a cada 2 meses. Tem gente que prefere usar HCG só quando quer ficar fertil e outros que dizem q é bom usar de vez em quando. Por via das duvidas, vou usar 500ui/dia por 5 dias a cada 6 semanas. Tá certo?

Profile Idade: 26 Altura: 1,76m Peso: 93 kgs Tempo de treino: 4 anos e 4 meses. Percentual de gordura: 16% Histórico: Este é meu segundo blast. Estou hormonizado desde abril de 2015, começando com um cruise (clica aqui) que foi até agosto, um blast (clica aqui) de 10 semanas com testosterona, boldenona e stanozolol. Desde de outubro estou em um segundo cruise (clica aqui). Esse vai ser o segundo contato com decanoato de nandrolona. Protocolo 1-10 Cipio-Big 200mg/week 1-10 Nandro-Big 400mg/week 6-10 Stano-Big 50mg/dsdn [x] [x]: Pode ser aumentada as doses ou semanas a depender da minha po$$ibilidade. Fotos

Boa Tarde Pessoal, estou em dúvidas para meu próximo ciclo, espero que me ajudem. Idade: 21 anos Peso: 102kg Altura: 1,88 Bf: 12% Braço:45 Perna: 65 Ombro:135 Blast I: 1-8 125mg Enantato/DSDN(0,5) 1-3 100mg boldenona/DSDN 4-8 170mg boldenona/DSDN(0,85 ml) 15ON - 15OFF - 15ON Clembuterol(dosagem a decidir) Cruise I: 9-12 250mg Enantato/SEM Blast II: 13-21 100mg Trembo/DSDN 13-21 125mg Enantato/DSDN 13-21 100mg Masteron/DSDN Cruise II: 22-27 250mg Enantato/SEM Proteções: IA optei usar anastrozol, vou tomar ele no primeiro Blast somente se sentir sensibilidade, junto com tamox. No segundo Blast irei tomar 1mg de anastrozol DSDN junto com 10MG TSD. Quando acabar o segundo Blast terá uso de HCG ainda não definido. Obs: Optei usar somente duas drogas no primeiro Blast, para não ter grandes perdas no CRUISE. Estou com dúvida se o Enantato irá mecher muito no eixo no segundo Blast , pois irei misturar droga de retenção no caso o Enantato, com droga de ganho seco. Dúvida se mantenho o primeiro Cruise de 4 semanas, ou estendo ele. Dependerá dos exames. Dúvida se tomo tamoxifeno com vitamina e no Cruise. Já fiz ciclo de bulking com low dose, e por experiência optei fazê-lo DSDN, caso haja dúvida do primeiro Blast ser assim, por ser droga de vida longa.

asddfasdsaddfas

Bom dia pessoal, vim de um campeonato em março, logo após emendei a preparação pois ia para o estreantes paulista ifbb em junho, porém, desisti, devo ter feito mais umas 3 semanas de preparação. Após isso entrei em cruise, no qual ainda estou: 1-4 250mg enan/week Termina dia 02/06 e logo entrarei em um blast no dia 06/06 Estava com um coach, mas logo após resolvi ficar por conta mesmo, ate porque não vou mais competir esse ano, quero melhorar os pontos fracos, melhorar o volume, enfim ... subir melhor ano que vem. Então tomei por decisão ficar por conta, e também com a ajuda de vocês aqui, que manjam muito. MEUS DADOS: Altura - 1,73cm Peso ( 24/05 ) - 84,5 ~ 85 Bf - acredito que esteja girando em torno de 7-9%, pele tá bem fina no abs, marcando ainda serratil e tudo mais, vascularização no quadríceps ainda aparente. Não sei se vou conseguir postar foto aqui, sou muito leigo em mexer aqui no fórum, depois me ensinem Pf, mas tem todas as fotos lá no meu Instagram: @Leo_bottino face: Leonardo Janson o blast de off pensei em: 2ui Gh Bergamo tsd 1-6 500mg dura/week 1-4 400mg bold/week 1-8 400mg deca/week 4-8 600mg bold/week 6-12 ?mg? enan trembo/week 6-12 750mg dura/week 8-12 800mg bold/week 8-12 600mg deca/week 25mg exemestano 1ds3dn Parlodel seg/quinta Hgc 500ui 1ds4dn 50mcg t3/t4 tsd ( minha tireoide é uma bosta ) os labs vão ser: dura - RGL Labs ou de farma ( qual acham melhor ? ) deca - RGL Labs bold - King Pharma DIETA - ( claro que vao existir variações na proteina entre peixe e carne vermelha, e nos carbos pensei entre arroz branco e macarrao de vez enquando. Coloquei o básico apenas para modelo e avaliação de vocês, Pf opinem, QUALQUER crítica é bem vinda ) 04:00 - 2ui Gh ??? 05:30 - 100mcg ghrp6 + cjc with dac ??? ??? Slin ??? 06:00 - refeição 1 80g aveia 10 claras 30g pasta de amendoim 500mg Vit c complexo b vit E 09:00 - refeição 2 150g arroz branco 150g peito de frango 12:00 - refeição 3 150g arroz branco 150g peito de frango 15:00 - refeição 4 150g arroz branco 150g peito de frango 18:00 - refeição 5 ( pre-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango cafeina + efedrina ( gosto muito, gás absurdo ) inicio treino 18:30 fim treino +- 19:30 cardio até 20:00 ( 30' pos treino tsd ) 20:00 - refeição 6 ( pos-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango ??? Slin ??? ??? Igf1-lr3 ??? 23:00 - refeição 7 10 claras 30g pasta de amendoim multivitaminico Bom, acho que é isso, se eu esqueci de algo pf me lembrem, e pf também me deem dicas do que eu protocolei errado e o que acham que eu poderia mudar, tanto na dieta quanto nas drogas. Aguardo aprovação dos moderadores, é Nois ! Ah, é preciso mudar essa foto do avatar, já tem 4 anos + kkkk

Idade - 24 Altura - 1.71 Peso - 80 Percentual de gordura - 13% Tempo de treino 5 anos Objetivo - ganho de massa muscular nao me importando com retencao Experiencia com aes 2 blast, segue o relato do primeiro esse sera o terceiro ! salve pessoal, tive uma melhora na minha gineco e voltarei com um blast digamos que suave nada de exagero bom, vamos la minha situacao atual de shape é essa fiz tambem alguns exames quem quiser dar uma olhada estrutura do ciclo 1-8 nandrolona 400mg 1-8 enantato 400mg 8-16- aumentarei a deca e testo pra 800mg anastro 0,5 dsdn, dosando conforme o felling atraves de exames dieta bom a respeita da dieta vou ser bem claro vou colocar meus macros, as fontes de carboidratos sera de baixo ig e fontes de proteinas magras, pretendo seguir uma dieta mais limpa possivel evitando o maximo de sodio e embutidos etc carbo = arroz integral, mandioca , batata doce, banana , aveia proteinas = peito de frango, patinho e albumina suplementos albumina, sera usada em horarios que nao tiver tempo de fazer refeicoes solidas vitamina C multivitaminico farmacos LDN selegilina e metformina bom galera o protocolo é esse, espero que de tudo certo durante esses meses... BxC realmente é outra vida, estou adorando, a respeito do protocolo no geral, aceito criticas e sugestoes do pessoal do forum ! é isso galera vamo que vamo ! abraço !

Idade: 27 AnosAltura: 1,77 Peso: último Contest subi com 75kl (03/2015) - Peso atual 91kl BF: atual em 12/13% Tempo de treino: 05 anos Objetivo: Blast para Off Seasson · Estou em Blast & Cruise (desde 01/2015) Estou usando doses baixas, por questões $$ e no início desse ciclo usei enantato e stano pois era o que tinha em mãos. Agora para finalizar as próximas 6 semanas, gostaria da opinião de vocês Tenho em mãos enantato e diana. Compraria apenas o enantato de trembolona. Blast – Off : 12 Semanas Já Fiz 6 semanas 1-6 Enantato 600mg/semana 1-6 Stano 100 DSDN Agora para finalizar as 6 semanas pretendo mandar o seguinte: AVALIAÇÃO 6-12 Enantato 600mg/semana (Já possuo) 6-12 – Enantato de trembolona 450mg/ semana 8 -12 - Diana 40mg TDS (Já possuo) Avaliação e dica do pessoal ?? Usando o que tenho em mãos e sem gastar muito. pensei em adicionar apenas o enantato de trembolona. para consolidar os ganhos na reta final agora. como tenho só 6-7 semanas, nao optei por adc, bold, deca... e sim drogas mais curtas. Depois irei fazer Cruise : 6 semanas e depois blast para pré contest 12 semanas. Foto Fim do Cutting 12/2015 (81kl) Já posto a foto atual com (91kl)

- Idade: 23 anos- Altura: 1,77- Peso: 82,6 - Objetivo: Bulk- Estrutura do ciclo: 1-15 400mg Cipionato 1-5 400mg Deca 6-10 600mg Deca 11-15 8000mg Deca 1-6 60mg Dianabol 1-15 300mg Bold ( Essa boldenona será proveniente de um "mini-seo" que irei fazer nos ombros) Dieta: Treino: Posto ainda hoje Historico: No meu primeiro blast, fiz 15 semanas de cipionato e Bold, iniciei o blast com 78kg e consegui chegar aos 87kg, porem na decima semana de blast apareceu uma luta para mim, e devido a isso tive que abaixar meu peso para 80kg no meio do blast. Com muita dificuldade consegui abaixar o peso, porem desde dezembro to meio relaxado com os treinos e dieta. Estou desde o começo de dezembro em cruise utilizando por volta de 300mg de enantato. Blast iniciado dia 14/02 Nesse blast pretendo ganhar bastante peso, pretendo passar os 90kg no minimo.

Fala, galera! Sempre gostei de esportes e pratico musculação faz uns 4 anos. Nos primeiros 3 anos, fazia d 2 a 3 vezes por semana de musculação e 2 dias de luta, não tinha como foco hipertrofia, fazia treinos full body pra complementar a luta enquanto atividade física. No ultimo ano, decidi ter musculação como unico esporte e focar na melhora do físico. No final de 2014, tava com uns 80kg (170 altura) com alguma massa muscular, mas muita gordura (lembro q o bf bateu uns 30% na balança de bioimpedância). No inicio de 2015 iniciei meu primeiro cutting, atingindo ~12% bf na bioimpedancia (q da um bf maior q o metodo de dobras), com 65kg. Isso demorou uns 4-5 meses. Embora tenha ficado bem leve, gostei do shape pq os muculos ficaram bem mais aparentes. Mas como nunca gostei de ser frango, iniciei a fase d bulking. Segui com dieta de d bulking por uns 5 meses, tentando controlar o bf, manipulando os macros/calorias de forma suave. Cheguei a 71kg com bf pouquinho maior só e decidi, então, avançar mais um degrau e adicionei hormonios no plano. Hoje estou com ~77kg em jejum ao acordar. Finalmente depois de mto pensar nos pós e contras, decidi iniciar o uso de AEs, sem pretensões de parar. Sim, decidi que meu primeiro ciclo, na verdade, será BLAST AND CRUISE! Claro, isso vai depender de como minha saúde vai responder. Até agora to bem, sem colaterais aparentes, mas ainda não fiz exames. Para um primeiro contato optei por medicamentos de farmácia (deposteron e oxandrolona) por questoes d segurança. Protocolo Hormonal Bom, estou nas ultimas semanas do blast, que estruturei da seguinte forma: 1-8: 350mg/ sem de deposteron 9-12: 600mg/ sem deposteron ~6-12: 60mg tsd oxandrolona, vou subur para 80mg nas ultimas 2 sem Usando tamox intraciclo 20mg dia e, ao elevar a doze de depost, iniciei com anastro 0,5mg dsdn. Depois dessa fase, vou fazer um cuise e exames. Normalizando as taxas, devo fazer um blast mais pesado, continuando em bulking. To pensando em deca+deposteron, talvez diana no final. Dieta Seguindo as sequintes diretrizes: Gordura: ~1g/kg Proteina: ~2,5g/ kg Completo as calorias com carbo Carb cicle, elevando carbos nos dias d treino d pernas. Carb back loading: ~30% pré e 70% pós-treino Perfil de refeições: prot+carbo ou prot+gordura Suplementos: omega 3, creatina, vit D, whey, dextrose Treinos Pretendo aprimorar meu treino e vou estudar mto isso agora. Se tiverem dicas de materiais, livros.. agradeço. Costumo fazer ABC2X/sem e será relatado nos proximos posts. Abraços

Idade : 27 Anos Altura : 1,77 Peso : ultimo Contest subi com 75kl (03/2015) - Peso atual 87kl (10/01/2015) Tempo de treino : 05 anos Objetivo : Blast & Cruise (desde 01/2014) Ideia é postar diaramente as rotinas de treino,dieta, blasts e preparações para competiçoes conciliando com a vida de trabalhador, rotinas dos shots , erros e acertos . atualmente conto com consultoria de fisiculturista amador de nivel nacional, atual campeão sul brasileiro cat acima 100kl com experiecia internacional (vice campeao campeao mundial Mr Universe Cat Jr ). Fotos Competição em (03/2015) DESCRIÇÃO dos Blast & Cruise e Pré contest de Janeiro 2015 a Janeiro 2016 DESCRIÇÃO das Dietas: de Janeiro 2015 a Janeiro : 2016 Fotos Atual : Dezembro 2015 - Final Blast Cutting Agora vamos os Planjemantos para 2016 Blast – Off Seasson 07/03 a 15/05 1-10 - Enant 150mg dsdn 1-10 Sust 150mg dsdn 1-10 Bold 150mg dsdn 5-10 enantrembo 150mg dsdn Cruise: 16/05/2016 a 12/06/2016 1-4 - Sust 125mg 2x semana Blast – Pre contest 13/06/2016 a 03/09/2016 1-12 - a preparar. Treinos : Não sigo um padrãode ABC ,ABCD, mas basicamente faço 2 grupos musculares por dia + Abs ou pantu gosto de fazer a rotina abaixo: 1 : Peito, Tricepes, Pantu 2: Dorsais, Posterior Ombro, Abs 3: Quadriceps , Pantu 4: Ombro Completo, Triceps, Abs 5: Dorsal (remadas) Biceps 6 : Posterior Coxa , Pantu Aerobios: Mantenho minino 3x semana em off, 2x semana em cruise e pre contest tds e em jejum.

Idade~21 anos Altura~1,77 Peso ~80,5kg Objetivo : Manter os 83~85kg com menor %bf possível pelo fato de lutar as vezes preciso subir o peso) Histórico: LCA,Menisco,Fibras do Quadriceps rompidas , fiz cirurgia a 1 ano,hoje estou com 5cm de diferença de cada perna Atividades :Academia,Trabalho,Faculdade , Jiu Jitsu Bom Galera , Voltei pro tópico agora com uma base melhor ! Dia 11/09 sai os exames de testo e ainda preciso marcar o ergométrico , vou ficar devendo a foto da avaliação física pois perdi ..kkkk mas to com 9,32% de gordura corporal iniciando treinos e dietas a partir desta base.. Treino de perna estou fazendo com um acompanhamento , e vai demorar umas 2 semanas pra fixar um treino !!! Assim que eu pegar eu já atualizo bom como tópico ja vinha sendo utilizado com outras dietas e treino , quem tive ro interesse só ir vendo as paginas atualmente me econtro em off ... meta 90kg drogas , treino , dieta sendo postadas durante o relato 1-16 enantato 100mg semana 14-24 - masteron fora oxandrolona e hcg que usei por um tempo junto com enantato 500ui semana ate acabar os 5.000 (atualmente) 16-?? 100 mg deposteron

- Idade: 27 Anos - Altura: 1,77 - Peso: 88kg - Medidas: 44cm Bíceps, 108 Peitoral, 66cm Quadríceps, 42cm Pantu - Percentual de gordura(BF): 10 a 12% - Tempo de treino: 5 anos (há 1 ano em Blast&Cruise e Competições) – - Objetivo: Blast para Off Season paraGanho de MM !! * Levando em consideração que ja estou em B&C a quase 01 anos em meios de pre contest tambem, sempre com exames a cada 03a 04 meses !! Pessoal ajuda ai , a avalair, contribuir com as opiniões ! ! fato de possivel crash de prolactina por uso de Deca e Trembo , bem proximos. talvez entre com um protetor tambem para prolactina ? ciclo intensão é obeter o maximo de massa e densidade. Estrutura do ciclo: (alterado 27/01/16) 1-12 Enantato 600mg / semana 1-12 Depo 400mg / semana 1-08 Deca 600mg / semana 01-08 Bold 600mg / semana Depois : 09-13 Bold 750mg / semana 6-12 Trembo 100mg / DSDN 1-04 Dianabol 60mg / Dia 25 UI Slin NHP - Cedo 10 UI Ultra rapido - Pós treino Vitaminas e Proteções - Intra Ciclo Anastrazol 0,5mg / Dia Vit D 5000UI / dia Vit E 400mg / dia Vit C 2000mg / dia Zinco 90mg / dia HCG 200UI / DSDN Suplementação Bcaa 20g Pos AEJ - 20g Intra treino Creatina 10g Intra treino - 10g Pós treino Fotos no meu diario, Link Abaixo :

******************* RESUMÃO NO Segundo e último POST ******************* Primeiro de tudo: Quem mandar pergunta relacionada a compra/contato/venda de AE's será reportado a moderação. Dados : 06/09/2015 - Idade : 31 - Altura : 1,91m - Peso : 95,6 Kg - Medidas : - Peito : 101,5 - Cintura : 80 - Braço : 36,5 relaxado e frio (40 contraído) - Ante-Braço : 31,5 - Quadril : 107 - Coxa : 60 - Panturrilha : 41 Medidas 27/09/2015 - Peso : 96.9 Kg - Medidas : - Peito : 102 - Cintura : 80 - Braço : 36,5 relaxado e frio (40,5 contraído) - Ante-Braço : 31,7 - Quadril : 107.5 - Coxa : 61 - Panturrilha : 41 Medidas 03/10/2015 - Idade : 31 - Altura : 1,91m - Peso : 98.2kg \o/ - Medidas : - Peito : 102.5 - Cintura : 80 - Braço : 36,5 relaxado e frio - Ante-Braço : 32 - Quadril : 107 - Coxa : 62 - Panturrilha : 41.5 Feliz com saldo semanal, BF se manteve e peso subiu bem, acho que minha meta de 100kg vai se cumprir :D... mas to fortemente tentando em passar com tudo disso... e depois... vejo o que sobra na consolidação do cruize. - Percentual de gordura(BF) : 14% - TMB : 2158 - GCD : 3200 - Tempo de treino : 3 Anos - Objetivo : Ganhos Secos - Estrutura do ciclo - 8 Semanas Aplicações pós Treino (conveniência) Drogas/Estrutura: 1 - 7 Black Dragon - Fenilpropionato de Testosterona 50mg TSD 0,25ml (350mg/sem) Black Dragon - Fenilpropionato de Nandrolona 50mg TSD 0,5ml (350mg/sem) (Sei que vão dizer que as doses tão baixas, mas, pra primeiro contato vou começar assim.. se achar necessário, subo dose no meio do ciclo) Anastrozol - 0,5mg DS3DN 8 - 12 Black Dragon - Enantato de Testosterona 50mg TSD 0,25ml (550mg/sem) Black Dragon - Decanoato de Nandrolona 50mg TSD 0,5ml (550mg/sem) Anastrozol - 0,5mg DS2DN Vamos lá galera, iniciei meu diário, quem já viu meus coments.. sabe que escrevo bastante... então vamo que vamo, quem puder dar dicas.. acompanhar ou o que for agradeço, estou criando ele com o objetivo de trazer um relato interessante pra primeiro contato com AE´s, dar uma motivada extra.. e essas coisas Objetivo Ganhos secos... e corrigir assimetrias (principalmente peitoral/dorsal). Vou fazer o Relato até o fim do Blast, depois inicio um novo para o cruize (antes pretendia fazer apenas 1 ciclos.. mas mudei de ideia :D) Pretendo também fazer o melhor e mais completo relato da história do fórum ... sim.. sou pretensioso.... tenho que ser, agradeço a todos que ajudarem... pretendo relatar... dieta (macros resumidos)... rotina relacionada... colaterais... benefícios... evolução.. fotos.. exames... etc... etc... etc... Tentarei estar presente ao menos 2x ao dia (em dias úteis), (7:45, 12:35 e 17:35 (algum desses horários)) aqui, relatando e interagindo com vocês (fora esse horário e/ou fim de semana/feriado é muito raro estar online) O Formato será manter todo o relato no primeiro post (esse que estão lendo).. e botar spoiler dia a dia... assim... pra quem tiver interesse só no relato.. pode ficar no primeiro post.. e quem quiser acompanhar as discussões... vai no método convencional. Antecipadamente aviso que não uso watsapp, facebook, nem nada do gênero, acreditem o modo mais fácil de falar comigo é por pm ou e-mail, como pelas regras do fórum não posso passar e-mail, então, nem peçam... qualquer contato privado deverá respeitar as regras do fórum e ser feito pelo mesmo, até porquê sou bem reservado na minha vida pessoal. História: No ano de 2001 aos meus 17 anos, com 1,90m e 77kg e um percentual de gordura de uns 18% (sim.. vocês não leral errado.. as medidas eram feias mesmo), decidi entrar na academia, os dados já explicam o porque... novato... sem conhecimento... pratiquei por cerca de 1 ano, até com uma frequência boa, porém, tudo errado... dieta, série.. etc.. etc.. etc... mas, tive evolução sim, pois sempre peguei pesos razoáveis no meu limite de força. Parei... ai veio faculdades... baladas e etc.... trabalho... etc.. nesse tempo, indas e vindas irrelevantes na academia... sabe? 1 mês a cada semestre... até o ano de 2011 (1 década depois) com meus 27 anos... que estava com meus 110kg e bf pra lá de 25%... dores de coluna... decidi entrar em forma... Aventureiro de novo, fazendo dieta que nem a cara... conclusão, em 90 dias estava com 86kgs e um bf de uns 18% ... vendo que tava magrelo... percebi que algo tava errado.... Comecei a estudar, e de lá pra cá, melhorei bastante dieta/treinos etc... hoje, com meus XXXXXX kgs e XXXXXX bf, decidi fazer uso de AE´s, SEI que dava pra melhorar bastante ainda natural, mas, com 31 anos hoje quase 32, já estudo sobre trt (que farei).. e quero um atalho pra melhorar meu corpo... pretendo fazer 1 ou 2 ciclos... e depois manter até uns 35 anos... e ai... trt... ou... quem sabe B&C ;D to estudando bastante os 2.. mas por enquanto é só ciclo mesmo . Diria que tenho 3 anos de treino sério... estudei e decidi, ciclar ;D Com meu treino, podem perceber que as cargas que utilizo são moderadas, não sou bitolado em aumentar cargas, e tenho histórico de problema de articulação... até por isso a nandrolona tá na área Hoje, minha rotina basicamente é: Dia útil - acordar às 06, trabalho 8 às 18 sentado em escritório, chego em casa umas 19:30, Musculação 20:45 às 21:45, e tento ir dormir até as 23, mantendo assim 7h/noite, sei que não é o ideal, mas, é o que posso, então, tomo melatonina pra melhorar a qualidade. Sábados: a cada 15 dias, pós o dia todo, logo, no máximo um aeróbico. Domingos: Sem treinos, academia fechada, tentarei fazer aeróbico. Feriados: Treino pela manhã e resto do dia indefinido. Exames: Data 27/06/2015 Data 05/09/2015 Em 27/06/2015 fiz os exames, seguem os mesmos, não gostei da minha testo (tava em cutt ferrenho), to nem ai se a endócrino disse que tá normal pra um cara da minha idade... ela sabe de nada... então, radicalizei focando em aumentar a TT natural, pra conhecer certo meu limite basal Resultados : (Fiz diversos outros, tudo normal): TESTOSTERONA : 353.0 ng/dL Valores de Referencia : Masculino - 220 a 819 ng/dL TESTOSTERONA BIODISPONIVEL : 210 ng/dL Valores de Referencia : Masculino - 140 a 400 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE : 311,2 pmol/L Valores de Referencia : Masculino - 131 a 640 pmol/L. Bem, a dieta LCHF pra mim, deu certo... e claro.. rolou uma atenção maior em dieta/suplemento/treino... e sai um pouco do cutt, mas, admito que foi melhor que o esperado Resultados: TESTOSTERONA : 779,0 ng/dL Valores de Referencia : Masculino - 220 a 819 ng/dL TESTOSTERONA BIODISPONIVEL : 464 ng/dL Valores de Referencia : Masculino - 140 a 400 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE:686,8 pmol/L Valores de Referencia : Masculino - 131 a 640 pmol/L. ESTRADIOL:38,0 pg/mL Valores de Referencia : Masculino - Ate 43 pg/mL PROLACTINA : 8,50 ng/mL Valores de referencia : Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL Fiz estradiol/prolactina ter noção de minha 'taxa de aromatização' Data 19/09/2015 Odeio laboratórios... pago 25$$ pra fazer um exame de testosterona.. e o resultado? Resultados: TESTOSTERONA : >1500 ng/dL Valores de Referencia : Masculino - 220 a 819 ng/dL Alguém sabe um modo de fazer um exame que realmente faça a medição correta? liguei pro lab antes, tentei explicar a situação, mas, ninguém tem essa resposta... na atendente, ainda falei que tava tomando testosterona ... pra ver se tinha algo diferente... e nada... devo fazer uma serie de exames dia 03/10 de novo, mas, queria ver um lab que ralmente medisse a testo, independente de quanto dê... se alguém souber algum lab no RJ que ja fez e mediram corretamente, agradeço. Exames 2015/10/24: Exames, fiz Hemograma Completo, Perfil Lipidico, Hepatograma, TTs, SHBG, Prolactina E2 e Creatinina. os que deram ruins segue abaixo... rsss TRANSAMINASE OXALACETICA (AST) :42 U/L --- Masculino - Ate 40 U/L ... em 2015-06-27 estava 23 o.O .. mas considerando suplementos que passei a tomar... agulhadas.. treinos mais intensos.. nada assustador COLESTEROL - HDL :30 mg/dL Desejavel - Superior a 60 ... em 2015-06-27 estava 48 ... bem.. perfil lipidico se estrepando... rsss.. vou passar a tomar azeite de oliva... rsss pra ver se melhora. (por via oral rsss) PROLACTINA :9,50 ng/mL - Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL ... em 2015-09-05 estava 8,50 nada muito elevado... como vou aumentar o IA por causa do E2, esse deve se manter. ESTRADIOL :50,0 pg/mL - Masculino - Ate 43 pg/mL ... em 2015-09-05 estava 38.0 -- Então.. to controlando 'bem' ... visto que minha TT no dia 05/09 tava em 77x... e hoje certamente tá mais de 2000 ... então.. acho que a proporção TT:E2 tá até baixa o que acham? estimo tinha TT em ~3000... essa proporção 60:1 seria muito baixa? deem sua opinião por favor SHBG :14,6 nmol/L - Masculino - 16 a 76 nmol/L ... em 2015-09-05 estava 27.7 ... acho que dieta tá funcionando nesse sentido TESTOSTERONA :>1500 ng/dL (por conta disso, não fazem Livre e Biodisponivel :x) vo lá um dia desses xingar o farmaceutico.... rsss como aconselhou hitch.. não fiz isso dessa vez, pois tava com pressa, e tenho receio de pedir isso quando vou usar o plano de saúde pra pagar.. rss depois vou lá fazer no particular.. ai pertubo Tudo como previsto... até melhor do que pensei.. depois de quase 7 semanas... então.... vamos aumentar as doses... e depois B&C PROTEINAS TOTAIS :6,4 g/dL Metodo: Colorimetrico Valores de Referencia: 6,4 a 8,2 g/dL Limite inferior... Creatinina... longe do limite superior... então... aumentar as proteínas Até o momento, diria que tive ganhos de 6.5kg e 1% de bf... que para meu BF inicial / medidas / dosagens / limitações , acho que tive ótimos resultados em 7 semanas... resultados superando minhas expectativas Próximos Exames: Fim do Blast (05/12/2015), depois 1x ao mês durante o cruize. Dieta: http://www.dietaparatodos.com.br/excel_dieta.php?id_dieta=12 (Obrigado a moderação pela liberação do link, fica mais fácil atualizar) Sigo uma dieta de referência, mas, não sou bitolado... tento sempre seguir a filosofia IIFYM e vem dando certo talvez não tenha meu desempenho máximo, mas, estou satisfeito.. e antes que questionem pq tanta coisa liquida na dieta.. é simples, não consigo comer muito... e tenho rotina meio complicada... então.. fica assim mesmo Treino (atual cargas considerando apenas anilhas): ABCx2 A - Peito/Ombro/Triceps Supino - 4x8 60kg Paralelas - 3x6 BW Isolador Peitoral 4x8 (vario conforme disponibilidade, meu predileto é cross over) Desenvolvimento em pé - 3x8 26kg Supino Fechado - 4x8 40kg Elevação Lateral - 3x8 - 7kg (cada lado) B - Perna Foco Anterior Agachamento 4x8 60kg (eu sei, tá ruim.... to tentando melhorar... rsss) Leg 45 4x8 200kg Agachamento Sumô 4x8 40kg Cadeira Extensora 3x8 11placas C - Costas / Biceps / Trapézio Pull Ups 4x8 gravition 2 placas (sei.. é uma vergonha.. a meta é fazer no mínimo com BW) Remada Curvada 3x8 40kg Chin Up gravition 2 placas (sei.. é uma vergonha.. a meta é fazer no mínimo com BW) Remada Unilateral 3x8 18kg (cada lado) Encolhimento pela Frente 5x15 12placas no cross over Rosca Direta 5x8 22kg B2 - Perna Foco Posterior Agachamento 4x8 60kg (eu sei, tá ruim.... to tentando melhorar... rsss) Leg 45 'alto' 4x8 200kg Stiff 4x8 50kg Mesa Flexora 4x8 6placas Seg/Qua/Sex - Abdominal Reto 5 séries e Abdominal Oblíquo 5x12 Ter/Qui/Sab - Sóleo 5x12 55kg / Gemeos 5x12 120kg Unilateral Aquecimento 5 min 3x na Semana, 30 min de esteira. Fotos: 1 - Ninguém quer ver minha cara, acreditem, é feia :x 2 - to 'raspadinho' sim... julgo que assim dá melhor visibilidade da evolução, quando terminar o relato, eu volto pra rotina de sempre, Tentarei atualizar as fotos semanalmente, tentando manter mesmo ângulo iluminação e etc... Data: 06/09/2015 - Essas fotos foram logo ao final do meu cutting, e uma semana de readaptação. https://imageshack.com/i/eyfpeppgj Fotos: 2015/09/19 Fotos: 2015/09/26 http://postimg.org/image/lcd6itnsb/ http://postimg.org/image/ci0bijuet/ http://postimg.org/image/t16qm6i8f/ http://postimg.org/image/vh8k010b3/ http://postimg.org/image/dh3y9dxhr/ http://postimg.org/image/i4a0b5kun/ Fotos 03/10/2015 E vamos lá. Obrigado a todos desde já por acompanhar e ajudar, afinal, só acompanhar já ajuda . 08/09/2015 - Relato Dia normal de trabalho, transito extra na volta pra casa, pra ferrar com horários, treino normal 'A'. Primeira aplicação... vasto lateral direito... como sou cagão e odeio agulhas.. foi um parto... assumi uma posição sentado perna esticada... assepsia tranquila... hora de enfiar agulha.. respiro fundo.. e vo indo... e claro.. murphy me ama... agulha já um pouco mais da metade.... minha perna dá uma contraída involuntária (um pequeno espasmo) ... eu as vezes tenho isso.. nada preocupante, decisão errada de deixar a perna esticada.... conclusão... nessa contraída deu uma dor boa... imagino que tenha lesionado um pouco o tecido muscular, mas, bola pra frente... terminei de enfiar ali mesmo... aplicado.. tudo na moral... assisto o sócio.. master cheff.. e vo dormir tarde paca.. como toda terça.. rsss depois, aquele jogo psicológico... que tava me corroendo... tomei melatonina pra dormir... rsss.. massageei o local da aplicação, mas, hoje tá uma dor incomoda, mas, plenamente suportável, imagino que tenha machucado um pouco o tecido... mas... bola pra frente que hoje malhar pernas Dieta... recuperando do fim de semana pé na jaca de despedida.. rsss.. Hoje acordo tranquilo.. amanhã relato o dia de hoje 09/09/2015 - Relato Dia normal de trabalho, transito extra na volta pra casa, pra ferrar com horários, treino normal 'B'... perna incomodando da aplicação de ontem... mas.. sangue esquentou... ficou praticamente imperceptível o incomodo. Segunda aplicação aplicação... vasto lateral esquerdo... dessa vez fui 'sentado normal' pra evitar o problema de ontem.. rsss continuou com problemas com agulhas :x... assepsia tranquila... aplicação tranquila, sem dor ou problema algum... massageei o local da aplicação, dormi na boa.. psicológico nem pegou tanto hoje... acordando.. sem dor alguma.. nem parece que apliquei algo Dieta: adicionando calorias aos poucos (ainda não estou na que linkei completamente). Colaterais: Nenhum. (dor na perna direita ainda, mas, isso não teve relação com produto) Efeitos: Nenhum percebido ainda, mas, creio que 1 dia, não dê tempo de sentir nada mesmo, mesmo sendo Fenilpropionato... mas vamos que vamos 10/09/2015 - Relato Dia normal de trabalho, treino normal 'C'... perna melhorando bastante... incomodo bem leve na perna esquerda também, da aplicação de ontem. Terceira aplicação aplicação... Glúteo direito... assepsia tranquila... problemas sérios com agulha.... ainda mais na angulação do corpo pra glúteo.. parecia que tava com parkinson de nervoso... rsss... respirei fundo e fui... aplicação tranquila, sem dor ou problema algum... massageei o local da aplicação, incomodo leve no local... hoje de manhã incomodo leve... mas, plenamente suportável... estou percebendo o óbvio... quanto mais nervoso fico.. mais mecho a agulha... e maior é o incomodo dããã. Dieta: adicionando calorias aos poucos (ainda não estou na que linkei completamente). Colaterais: Nenhum... incomodo nos locais das aplicações (olha que só to aplicando 0,75ml) , mas, nada que atrapalhe qualquer tarefa, ontem tive uma dor de cabeça mais pro fim do dia, me pareceu ser por ter me alimentado mal... mas as calorias estão subindo... será que TT já bateu? e preciso comer mais? acho tão pouco tempo... 2 dias... afinal essa é a meia vida da droga. Também tive a impressão de suar mais do que o comum, vou observar pra ver se está acontecendo mesmo. Efeitos: Nenhum percebido ainda (talvez o de cima), mas, creio que 2 dias, não dê tempo de sentir nada, mesmo sendo Fenilpropionato... tive a sensação de pump maior, mas, creio ser psicológico, pois apesar da nandrolona reter, acho que não deu tempo de 'bater' nada ainda... cargas continuam as mesmas, treino a mesma coisa. Ressalto aqui que como quero o mínimo de retenção possível, estou comendo bastante abacaxi, economizando no sal e espero que o IA acompanhe. 11/09/2015 - Relato Primeiramente, desculpas a todos, mas esse fim de semana, foi bem corrido, acabei por não ter conseguido tirar fotos e pegar medidas, mas, como é a primeira semana mesmo, creio não ser tão relevante, mas, darei um jeito para que isso não se repita, e conforme for, vejo se tiro ao longo da semana. Dia normal de trabalho, treino normal 'A'. Quarta aplicação, a dor da primeira sumiu já, a grosso modo, tenho 4 dias de 'incomodo' .. mas tá bem suportável... Glúteo Esquerdo... assepsia tranquila... problemas sérios com agulha.... e pra piorar.. como sou destro.. aplicar no glúteo esquerdo ia ser u ó.. então... primeira dama a aplicar... que também não tem experiência nisso... um parto... mas, aplicou até que na boa.. eu que fiquei nervoso² ... sem dor ou problema algum... massageei o local da aplicação, dia seguinte de manhã sem incomodo leve (veio só domingo)... mas, plenamente suportável. Dieta: adicionando calorias aos poucos (ainda não estou na que linkei completamente).80% da citada Colaterais: Nenhum. A coisa do suor, não se mostrou um colateral não. Efeitos: Nenhum percebido ainda, mas, cargas continuam as mesmas, treino a mesma coisa... estranhando que até libido tá normal, mas, como tem nem 1 semana, vamos dar tempo ao tempo. 12/09/2015 - Relato Sábado, tenho de treinar pela manhã... friaca ferrada aqui no rio... acordei não me sentindo muito bem.... mas... Vamos que vamos.. treino 'B', pernas... acho que foi uma decisão ruim ir malhar ... treino rendeu pouco... tava me sentindo mal.. e tive de aumentar o tem de descanso entre as sérias a fim de preservar as cargas... mas, consegui completar.. em um tempo bem superior ao comum. Resultado, passei o resto do dia todo meio fraco/lerdo... acho que não foi colateral algum pois domingo ja tava 100%... foi só um mal dia mesmo... Quinta aplicação, Ombro Esquerdo... pra patroa fazer.. e eu conseguir ver com mais confiança.. que no glúteo tivemos até briga :x... assepsia tranquila... problemas com agulha melhorando muito.. to me acostumando... mas, não sei porque bendito... a agulha perfurando o ombro doeu, nos outros praticamente não senti... não sei se por ser um músculo menor.. ou mais denso... mas, tive de pedir pra ela ir com calma.. e enfiar mais devagar a agulha... mas, uma vez agulha dentro... aplicação normal.. tudo de boa.. incomodo no dia seguinte... Dieta: adicionando calorias aos poucos .80% da citada Colaterais: Nenhum. (o mal estar acredito não ter sido colateral) Efeitos: Nenhum percebido ainda, cargas continuam as mesmas, treino a mesma coisa. To começando a pensar seriamente em B&C ... mas sou meio doido né? primeiro ciclo e já fazer B&C... e tb ia estragar meu relato.. pois não teria tpc ... mas.. to tentando manter a ideia de terminar antes o ciclo.. e tpc.. pra ver como é.. quem sabe ano que vem. 13/09/2015 - Relato Domingo, Nada de treino com pesos... AEJ+Estimulantes de boa... jejum de boa.... To com projeto de todo domingo fazer AEJ + algum aeróbico... além de tomar estimulantes, para dar um grau no condicionamento... e hormonizado, não preciso me preocupar com catabolismo Fui como expectador a um evento.. passei o dia todo, fiz o máximo pra bater a dieta mas, tendo que me alimentar totalmente na rua... complicou... da próxima vez faço marmita. Sexta aplicação, patroa morgada por conta do evento, vai eu mesmo, ombro direito pra eu que sou destro.. nunca será.. então.. voltamos ao vasto lateral direito.. que ja tava 100% a quase 2 dias mesmo, então, fomos lá... melhor aplicação que já teve... melhorei muito meu medinho de agulha... perna flexionada pra evitar espasmo... nervoso ainda.. mas.. foi na boa... fico feliz que nunca voltou sangue se isso acontecer.. ctz que me cago... rsss Colaterais: Nenhum. (o mal estar de sábado nem apareceu) Efeitos: Estou com a impressão que estou sentindo mais calor do que antes... vou medir temperatura segunda pra ver como está... sei que um efeito colateral comum é febre... mas, como não tá me deixando lerdo (febre geralmente me deixa bem lerdo/mole) .. sem problemas.. pensando bem, deveria ter feito isso sábado, pode ter sido isso :x Agradeço a todos que acompanham, vou tentar ser mais fiel a fotos e Medidas. 14/09/2015 - Relato Segunda, Trabalho, teve treinamento interno, passei 70% do dia, 'mais tranquilo' ... porém... lá pelas 16h, uma dor de cabeça.... forte... suspeito que é efeito vindo, essa assim não é tão comum.. ainda mais em um dia tranquilo... então.. cafeina+aspirina e pronto, problema resolvido :D. Treino 'C', de boa, mesmas cargas... impressão de um pump maior... hoje determino se tá rolando mesmo :D. Sétima aplicação, patroa treinando de novo, vasto lateral esquerdo, doeu um pouco na entrada, mas a patroa já tá pegando as manhas... aplicação tranquila, tudo de boa... a que apliquei ontem no esquerdo.. nem ta incomodando... mas, vamos ver amanhã. Colaterais: Dor de cabeça, ao fim do dia, mas, acho que se deve a meu modelo de dieta, que deixo a a maior parte das kcal pra pré e pós treino... e Sensação de calor maior. Efeitos: Nenhum por enquanto. Obrigado mais uma vez a todos por acompanhar 15/09/2015 - Relato Terça, Trabalho normal, sem dor de cabeça.. nada fora do comum. Treino 'A', de boa, mesmas cargas... impressão de um pump maior... Oitava aplicação, patroa resolve receber amiga.. iam chegar umas 22:30, logo, tive de aplicar eu mesmo e antes disso... vamos lá... gluteo direito, aplicação tranquila.. assepsia tranquila... pra aplicar em si.. ja to levando na boa.. o que tá pegando é o psicológico o pós aplicação... sabe, a sensação de que vai dar m. .. ai começa a sentir umas noia estranha... rsss Colaterais: Sensação de calor maior. Efeitos: Nenhum por enquanto... começando a ficar encucado com isso ... alguém com experiência com tpp saberia dizer quanto tempo leva pra 'bater'? Dieta: 95% pra evitar dores de cabeça 16/09/2015 - Relato Quarta, Trabalho normal, sem dor de cabeça.. nada fora do comum. Treino 'B', de boa, mesmas cargas. Nona aplicação, burrice 1, esperei pouco tempo pro alcool secar.... burrice 2, acho que não limpei direito a agulha... conclusão... na entrada da agulha... ardeu bem no inicio :x ... mas, do meio em diante foi tranquilo.... patroa aplicando, calor ferrado no RJ... nós trancado no banheiro (os gatos estavam atacados. fiquei com medo de dar ruim) ... logo.. eu suando que nem porco assado... ai a patroa começa com discursinho xato... 'mas não tem em comprimido'... ' num pode tomar a outra que é oral... ' .. etc... e ai.. pra fechar bem a parada... qnd puxa a agulha, sangue 'paca' ... num deve ter sido 1ml, mas , esorreu, saca? normalmente sobe só o pinguinho... mas dessa vez escorreu... ai pronto.. patroa falando paca.. e eu já tenso.. mas, tentando não preocupar ela... missão... mas, fui dormir me cagando de medo... rss... mas, como to vivo até hoje, acho que deu ruim não ... encomodo BEM leve hoje no local. Cheguei a uma conclusão também, é o que dizem mesmo, um músculo 'virgem' sente incomodo na primeira aplicação, mas, ja na segunda, tá incomodando MUITO menos ou nem incomodando dependendo do local... isso com produtos 'indolores' é claro... pq pelo que vi... tem produtos/labs que são dolorosos por excesso de quimicos ou característica do produto mesmo... Colaterais: Sensação de calor maior... vo medir minha temperatura Efeitos: Nenhum por enquanto... estranhei a libido estar normal, um conhecido me esclareceu, que por estar usando doses baixas e iguais de Nandro e TT, isso não é estranho, pois a Nandrolona inibe a libido, então talvez fosse o caso de mudar as doses... porém, para mim, a libido tá de boa, dá pra manter assim... a questão é qualidade do produto... então, decidi que dia 19/09 vou fazer exame de sangue.. só de TT (vou fazer particular) .. que ai eu vejo se o produto é quente mesmo... e posto aqui é claro .. e devo jogar o exame mais completo pra dia 17/10 que ai já vai ser com perfil lipidico.. e acho mais interessante puxar esse mais pra frente.. mas eu atualizo aqui conforme for Dieta: 95% pra evitar dores de cabeça 17/09/2015 - Relato Quinta, Trabalho normal. Treino 'C', de boa, mesmas cargas. Décima aplicação, vasto lateral direito... 3a vez nele... não sei se é porque não estava bem relaxado ou por já ter aplicado antes, mas, senti mais dificuldade pra enfiar a agulha... mas, só por um pouco mais de pressão que foi tranquilo :D. Tá meio dificil pra eu administrar meu horário, e ainda com esse tempo+cagaço de aplicação, to dormindo 6,5h/dia vou tentar melhorar esse contexto semana que vem, pois hoje, sexta feira, to sentindo :x ... Colaterais: Nenhum, amanhã é dia de exame de TT :x Efeitos: Não percebi nenhum, mas, vou fazer pesos/medidas/fotos no fds ai fica mais sensato avaliar. Dieta: 95% pra evitar dores de cabeça 18/09/2015 - Relato Sexta, Trabalho normal. Treino 'A', de boa, mesmas cargas... uma certa facilidade pra executar a série. (que é 'estranho' visto que estava me sentindo meio cansado...) Aplicação 11 , vasto lateral esquerdo... agulha tranquila... sem dor pós aplicação. Colaterais: Nenhum. Efeitos: Acho que tá começando a bater.. tava meio cansado que não dormi direito durante a semana, mas, ainda sim consegui fazer a série bem. Dieta: 100% e se tudo der certo, assim será de hoje em diante. 19/09/2015 - Relato Sábado, calor de 50º no rio de janeiro, ferra com tudo... pra começar o dia.. exame de sangue, só TT que fiz particular e $$ tá boa assim não. Treino 'B', de boa, mesmas cargas... uma certa facilidade pra executar a série. Aplicação 12 , deltoide esquerdo... eu mesmo aplicando... u ó.. musculatura do ombro se move demais por qualquer movimento no ombro ... logo, me estrepei com força... muito mais dolorido do que o necessário... dor pós aplicação e essas coisas.. rsss Colaterais: Nenhum. Efeitos: certa facilidade em fazer a série... e também reparei que é como se estivesse 'lubrificado' o corpo... acho que a nandrolona tá batendo bunitinha :D. Dieta: 100% e se tudo der certo, assim será de hoje em diante. 20/09/2015 - Relato Domingo, calor de 50º no rio de janeiro, ferra com tudo... me deixa muito pra baixo tanto calor, pretendia fazer aeróbico, mas, não fiz nenhum. Fotos, pesos e medidas, as fotos, esqueci de trazer o cartão pro trabalho, amanhã trago e subo, mas, não percebi diferença visível, mas, o peso subiu Aplicação 13 , gluteo direito... eu mesmo aplicando... de boa aplicação.. agora já aceito numa boa a aplicação, só o pós aplicação que ainda pesa... rss Colaterais: Nenhum. Efeitos: Nenhum observado, mas foi um dia meio que em casa descansando o dia todo... sim.. odeio sol. Dieta: embaralhei tudo.. mas bati proteina... gordura/carbo que não tenho ctz... penso que posso ter errado um pouco pra menos :x mas de boa. 21/09/2015 - Relato Segunda, dia normal de trabalho, treino rendeu bem, estou focando na execução e cadência e nem tanto em subir cargas, mas, estou fazendo um treino melhor que antes mantendo as mesmas cargas. Aplicação 14 , vasto lateral direito... eu mesmo aplicando... de boa aplicação... ontem e hoje aconteceu uma coisa que não acontecia antes... não sei o motivo rsss.. mas nada preocupante.. antes, quando eu aspirava a seringa, vinha uma bolha de ar... e blz... agora, quando aspiro... ontem e hoje, não veio nada, mas cheguei a sentir a 'pressão' na agulha, então apliquei tranquilo... mas não sei se é porque a musculatura tá mais rígida ou o local que tá cansando de levar agulhada... rsss .. mas, imagino que não seja problema algum. Colaterais: Retenção (pés pesados) ... abacaxi na veia e IA entrando em ação... senti também a pele oleosa no rosto... então sabonete assepsia... já acordei de boa. Efeitos: Bagulho mesmo em low doses, dá resultado... sentindo mais disposição pra treinar... 'queimação' no treino bem menor, mesmo aumentando a cadência... não to subindo peso porque não quero, to visando execução... mas, tá bem mais produtivo. Dieta: tenho de melhorar isso, tá difícil no esquema que idealizei... ficando muita coisa pra comer a noite.. num to dando conta... vo remanejar algumas coisas para o longo do dia. Fotos: 22/09/2015 - Relato Terça, dia normal de trabalho, bom, recuperação ótima, mas, sempre tendo cuidado pra não me lesionar. Aplicação 15 , vasto lateral esquerdo... eu mesmo aplicando... de boa aplicação... sem bolha de ar nem sangue. Colaterais: Retenção e pele oleosa no rosto. Efeitos: Sensação muito boa, muito disposto mesmo dormindo pouco, só estou tendo cuidado, pois é como se estivesse perdendo um pouco a sensibilidade de quando 'não dá mais' ... parece que sempre dá pra fazer mais uma rep... mas ai.. vou fazer... e trava, então, 'vigia' em exercícios 'perigosos'. rss. Dieta: to levando... mas, to passando mal a noite de tanta comida :x ... vou dar um jeito de remanejar para o longo do dia. A ideia do B&C tá cada vez mais na porta... se decidir por fazer mesmo, vou dar um jeito de aumentar as kcal e aumento as doses do ciclo, além de subir pra 12 semanas... que ai... faço ganhos mais brutos... e depois.. em cruise eu seco.... que é mais tranquilo do que esperar o eixo pra fazer cutt, que pode levar alguns meses :x 23/09/2015 - Relato Quarta, perregue no trabalho, fico garrado até tarde, chego em casa 21:00 da noite (academia só fica aberta até às 22h), não fui malhar. Aplicação 16 , gluteo -esquerdo- direito ... patroa iria aplicar... ela ainda tem o que melhorar nisso... e no gluteo.. a pele é mais flácida (já fui gordinho) ... ai, tem que dar aquela esticadinha e coisa e tal.. conclusão. ela começa a ter dificuldade d+.. fico puto... e eu mesmo aplico.... então... direito.... fui... enfio seringa na boa... aplica na boa.... mas, acho que apliquei rápido d+... ou esperei pouco no final.. sei lá... tava puto e querendo dormir.... puxo a seringa... e puff... sangue e produto vazando... fico puto² ... me borro de cagaço que foi a primeira vez que aconteceu, mas, ja li que não é incomum isso e nada a se preocupar... fui dormir com aquele cagaço... Colaterais: Nenhum novo. Efeitos: Nenhum novo. Dieta: Chegando 21h em casa... ai que fode a m. toda... pra comer tudo que deveria... iria passar muito mal.. então... faço refeição só de proteína... e jogo um biscoito recheado pra dar um gás em gordura/carbo... sei que não é o ideal, mas, cabendo nas minhas macros... tá valendo, melhor do que não comer... ou passar mal e atrapalhar ainda mais o descanso. Vamos que vamos que hoje o dia no work é longo tb. :x 24/09/2015 - Relato Quinta, dia de trabalho normal para nossa alegria. Treino 'B' Pernas, mais intenso que de costume... maior controle dos movimentos, maior cadência. Aplicação 17 , Vasto Lateral Direito ... aplicação tranquila... eu mesmo aplico... goticula de sangue padrão... mas nada além. Colaterais: retenção.. pés inchados... adição de sal na minha comida, basicamente o que colocam no trabalho, que não tenho controle... em casa, é praticamente nenhum.. mas, vamos lá... +0,25mg anastrozol ... e + abaxizes de monte. Efeitos: Nenhum novo. Dieta: 100%. Pesei hoje, sei que não devo... mas é que fiquei grilado.. quando acordei... parece que a definição tá igual... mas, parece que o saldo da semana vai ser bom .. mas, oficial só no FDS ai, lá saberemos. 25/09/2015 - Relato Sexta, dia de trabalho normal. Treino 'C' Costas, Treino bem intenso, cargas melhoradas, execução ótima... mas, acho que dei um jeito no ombro direito.. nada preocupante... mas, uma dor incomoda. Aplicação 18 , Vasto Lateral Esquerdo ... aplicação tranquila... eu mesmo aplico... goticula de sangue padrão... mas nada além. Colaterais: nenhum novo. Efeitos: força e disposição. Dieta: 100%. 26/09/2015 - Relato Sábado, Treino pela manhã. Treino 'A' Peito, ombro ainda incomodando por causa de ontem, mas, deu pra fazer peito/ombro, diminui um pouco a intensidade, mas, cargas mantidas e execução ótima, foquei bem nisso. Aplicação 19 , Destóide Esquerdo tudo 100%. Colaterais: Suor noturno, va lá que o tempo tava quente, mas, transpirei bem mais que de costume. Efeitos: os de sempre. Dieta: 100%. 27/09/2015 - Relato Domingo, Sem Treino. Esse fim de semana, descobri 2 coisas que acho importante compartilhar. 1 - Pra quem tem medo de injeção e coisas do genêro como eu.... eu sinceramente parei e me concentrei... sou muito racional para várias coisas da minha vida, então, pensei sériamente, 'to disposto a isso'? mentalizei o corpo que desejo e coloquei na minha cabeça... 'esse é o preço' ... então ou paro de frescura.. ou paro de aplicar... pq eu mesmo ja tava cansando da minha frescura.. rsss.. pra mim, deu muito certo.. psicológico pós aplicação fico de boa... e agora fico até com vontade de aplicar pensando no resultado final 2 - Comigo, percebi que, comer muito de uma vez, me faz passar MUITO mal, dificuldade de respirar, pressão no peito... essas coisas LOUCAS mesmo... medi pressão, tava na boa... e percebi que é isso.. e não exatamente psicológico de aplicação... então, tenho de dividir mais as refeições, pois nunca comi tanto na vida... e deixar 2000kcal pra pré/pós treino, tá dando certo naum. Aplicação 20 , Vasto Lateral Direito tudo 100%. Colaterais: De 'novo' só Suor noturno. Efeitos: to tarado... não havia percebido, mas, quando a patroa comentou (positivamente).. parei pra pensar com calma... rsss... e tá rolando :x . Outra coisa, qualidade muscular tá melhorando bastante, divisão muscular mais aparente... peso subindo.. e bf se mantendo... to comendo pouco.. eu sei... rsss to dando jeito de comer.. mas tá complicado... mas, percebo que nessas 3 semanas, tive mais rendimento do que em 3 meses de Treino :x e a testo alta.. dá um bem estar... ótimo... e como sou um cara bem racional, não to tendo problemas com 'rage'. Próximos Exames na 6a semana (dia 17 ou 24/10) to adiando um pouco esse, pois vou fazer hepatograma e lipidograma, ai, se tiver tudo aceitável, é capaz de eu estender o ciclo pra 12 semanas e seguir no B&C e como não tenho disponibilidade $$$ de fiar fazendo esses exames toda semana, vo tentar adiar bastante.. pra se tiver que dar taxa ruim... evidênciar bem Dieta: 90%. 28/09/2015 - Relato Segunda, Dia normal de trabalho... decidi que ia dar um jeito de comer pré-treino e fazer dieta 100% ... então.. assim que cheguei em casa.. mandei uma farofa de ovos + frango + seleta de legumes... mas, devido a horários fui malhar uns 45min depois... e ... acertaram... fiquei mal paca no treino... ainda era treino de perna... passei metade do treino segurando pra não vomitar :x... e pós treino.. pra comer o resto.... nossa... foi tenso.. rsss... dei um jeito.. quase vomitando.. mas foi :D. Hoje nova tentativa... trouxe marmita pro trabalho, que ai consigo comer 2 horas antes do treino... ai, acho que não vai ser problema.. hoje efetivamente vou endócrino conversar sobre B&C e pegar pedido de exames... então, deve dar mais de 2h na boa a refeição... Dieta: 100%. Treino: Menos intenso pra não vomitar... mantive as cargas e aumentei um pouco o intervalo entre as séries. Aplicação 21: gluteo direito... 100% Efeitos: os já citados, qualidade muscular melhor, mais força (uns 10%).. recuperação melhor... mais disposição... bem estar... sensação de articulações boas... libido ... tudo muito bom Colaterais aparentes: Retenção (como pareço velho e meu´pé incha antes de tudo, fica fácil ver e controlar), pele mais oleosa no rosto, suor noturno (nada absurdo)... no geral, com os colaterais até o momento, dá pra conviver na boa.. o único que me incomoda mesmo é a retenção, mas, consigo administrar numa boa. 99,99% ctz que vai rolar o B&C ... li bastante a respeito... e no MEU caso que não ultrapassei o limite genético, sei que uma boa tpc... hcg/tamox/vitaminas, poderia manter o que conseguir no ciclo, porém... creio que após o ciclo, estarei bem perto do meu limite genético... e ai... se for me manter natural... ganhar 1kg/ano, vai me desmotivar muito.... então, sinto que a longo prazo low doses de testo só vai me ajudar... e como gostei muito, devo manter nandrolona em doses de 100mg/semana, somente pelo benefício das articulações durante um cruize.. to pensando em 250mgTT e 100mgNan... mas vamos ver... hoje converso com médico... confirmo ele no monitoramento que pra ele não deve ser muito diferente de TRT que ele já trata. Mas, mantenho vocês informados amanhã 29/09/2015 - Relato Terça, Dia normal de trabalho... fui ao medico, peguei uns pedidos de exames... mas, não vou fazer por agora.. é só pra ter na mão já. cheguei tarde.. fui malhar correndo... Treino de costas... e me empolguei/apressei... dei jeito no ombro :x ... nada grave, mas, como hoje é dia de peito/ombro, vou 'pegar leve'.. mas o treino rendeu bem.. a estratégia de marmitar na rua deu certo... treinei sem passar mal Dieta: 99%. Treino: Bom, dei jeito por pressa/empolgação... hoje, vou diminuir carga nos ombros e focar execução. Aplicação 22: Vasto Lateral Esquerdo... 100%. (pode não parecer, mas, 'tem lógica' os locais da aplicação... eu tento aplicar onde não malhei no dia e nem vo malhar no dia seguinte... pois se aplico onde malhei no dia... tenho medinho por conta da irrigação estar maior no local.. e se for malhar no dia seguinte, tenho receio de prejudicar o treino com algum incomodo.. mas, os incomodos que venho sentindo das aplicações, dá pra malhar de boa no dia seguinte, então to pensando e parar com essa bobeira também.. rss) Efeitos: Tipo, final dessa semana do o ponto final, mas, tenho a impressão que tá afetando BEM meu metabolismo... referência, no passado fiz bulk sujo comendo até um pouco menos do que to comendo hoje, na época, tava ganhando 700g à 1kg/semana .. muita gordura junto... e agora.. aparentemente , meu BF tá se mantendo, possivelmente reduzindo :x Não estou elétrico nem nada como se tivesse tomando estimulantes... mas, se essa semana num subir ao menos 500g, vou subir ainda mais as kcal.. não sei como ainda.. mas vou Colaterais : os mesmos. Falei com médico, ele falou que posso continuar indo.. que ele faz os pedidos dos exames (dessa vez pedi 27 exames :x) , mas, minha percepção é: 1 - Ele não quer se envolver, nem quer saber o que estou tomando... nem quantidades nem nada. 2 - Ele não vai me receitar nada que não precise (pedi Receita de Anastrozol e ele recusou, que não me receitaria nada relacionado, mesmo que seja IA.. conclusão.. continuar comprando online)... mas, tenho a impressão que ele é sensato.. e tipo... se aparecesse lá com E@ em 1k, ele receitaria Anastrozol, mas, provavelmente o comum... e não manipulado como pedi.. mas, vamos ver. Conclusão ele não vai me ajudar a montar um ciclo, mas, deve me ajudar em manter minhas taxas boas/normalizá-las, e penso que em caso extremo, ele receitaria remédio se precizar... Mas, provavelmente eu não confiaria muito nele mesmo, então.. só de me fazer os pedidos dos exames e me tratar com respeito.. ja tá ótimo... de resto eu administro por mim mesmo com a ajuda de vocês 30/09/2015 - Relato Quarta, Dia quente no trabalho... sai tarde... comi marmita no onibus... combinei com a patroa dela levar roupa pra mim na academia, encontrei ela direto lá.. e fiz um treino bom até, sem aumento de cargas.. com medo do ombro... mas, boas cargas e otimas execuções.. Aplicação 23 : vasto lateral direito.. tudo na boa... 100%. Efeitos: os mesmos. Colaterais aparentes: Cheguei do treino, tomei o Anastrozol depois os pós treino... beleza... fui deitar .. antes de ir dormir.. olhei no espelho... MUITA retenção... no corpo todo... ao acordar.. já tava tudo normal, conclusão... aumentar a dose de IA vou para 0,5 DS2DN (tava em DS3DN)... 3 semanas.. acho que tá começando a ficar doido o bagulho.. rss Fecho 3 semanas essa semana.. agora é decidir se vou pra B&C ou TPC... pq se for B&C vou alongar o ciclo e tiro exames na semana 6... se for pra TPC tiro exames já semana 4~5. 01/10/2015 - Relato Quinta, Dia de trabalho tranquilo, chego em casa 'cedo' ... dieta na boa... e vamos malhar perna... aquecimento padrão... e vamos agachar... bem.. então.. me sentindo bem... vamos focar a execução.. etc... então.. imaginem uma pessoa idiota... imaginaram? esse sou eu.... subo peso... tento aumentar aplitude... execução ótima... e... e... tudo perfeito? #SQN pontada no músculo (quadrado lombar esquerdo)... quase sento de bunda no chão... mas consegui por a barra na boa... ai... agachar nem pensar... leg press? sqn... stiff? nem morto... fico dificil malhar perna... rsss.. então... pra não perder o dia... Flexora/Extensora/Abdutora ... mas.. treino foi uma m. e qualquer contração desse músculo.. doi paca :x.... conclusão... vamos adaptar treino de perna/costas :x Então aprendam crianças... EAs não fazem de você o superman ... for se empolgar d+.. vai se estrepar... penso que a minha não foi nada sério... to andando normal... pra alguns movimentos que recrutam esse músculo está mais limitado.. mas vamos que vamos. Aplicação 24 : vasto lateral esquerdo.. tudo na boa... 100%. Efeitos: os mesmos. Colaterais aparentes: Os de sempre Twall indo pro B&C ... to ficando 'sem opções'... rsss 02/10/2015 - Relato Sexta, dia de trabalho normal.. saio na hora.. vo malhar na boa.. costas ainda incomodam , mas, de boa... treino padrão.. medo de fazer caca que nem fiz com agacho :x Aplicação 25 : gluteo direito.. tudo na boa... 100%. Efeitos: os mesmos. Colaterais aparentes: Os de sempre 03/10/2015 - Relato Sabado, Pesos e medidas.. a ideia da marmita funcionou peso subiu bem. Treino, bom, com medo de fazer caca, mas mantendo padrão/execução/cargas/etc. Aplicação 26 : Vasto Lateral Direito.. tudo na boa... 100%. Efeitos: os mesmos. Colaterais aparentes: Os de sempre Feliz com saldo semanal, BF se manteve e peso subiu bem, acho que minha meta de 100kg vai se cumprir :D... mas to fortemente tentando em passar com tudo disso... e depois... vejo o que sobra na consolidação do cruize. 04/10/2015 - Relato Domingo, Sem treino, só descanso... mas, pensem em um dia de preguiça.. fazenod NADA... tinha ficado acordado até tarde vendo mma... foi dia de dormir MUITO rsss. Aplicação 27 : -Deltoide esquerdo- Vasto Lateral Esquerdo ... pretendia colocar no deltoide, mas, musculatura não quis contribuir... a agulha tava travando d+... num sei se veio com fio bugado ou sei lá... mas, num tava rolando... e olha que aplico poucas vezes no ombro.. conclusão, fiquei p***, tirei agulha botei uma nova e joguei na perna :D... ai tudo 100%. Efeitos: é... to bem tarado... rsss.. patroa só questina "quero ver quando parar de tomar essas m. se vai continuar assim..." .... se eu decidir o B&C mesmo, não vai ter esse problema Colaterais aparentes: Os de sempre. 05/10/2015 - Relato Segunda, Dia normal de trabalho, dia de malhar Pernas.. aquele medo de fazer caca de novo... mas consegui fazer um treino bom \o/.. cargas aumentadas no leg :D. Aplicação 28 : Gluteo Direito ... tudo 100%. Efeitos: Nada novo Colaterais aparentes: Os de sempre. Fotos? esqueci de trazer de novo :x 06/10/2015 - Relato Terça, Dia normal de trabalho, treino bom, costas. Aplicação 29 : Vasto Lateral Direito ... tudo 100%. Efeitos: Percebi uma coisa, tava achando que era os locais da aplicação, mas, não... percebi que minha musculatura tá mais dura mesmo... tipo 'empedrada'... talvez pelo meu bf meio alto isso não fique visível... mas ... a sensação é que tô mais duro mesmo o que pode ser legal, afinal, estou pensando em voltar a treinar KickBoxing... e isso ajuda. (sempre tive a musculatura mais rígida que a maioria, mas, agora tá mais ainda.) Colaterais aparentes: Os de sempre. Fotos? esqueci de trazer de novo :x ... to devendo.. eu sei. 07/10/2015 - Relato Quarta, algo não tá certo... acordo sozinho 5:30 ... mijo.. bebo água... volto pra cama.. pra levantar às 6:10... eis que sinto um desconforto abdominal... óbviamente ignorei e fui dormir... Acordo 6:10... levanto.. vou escovar os dentes... e minha suspeitas se confirmam... diarréia ... vo lá... faço o que tem que fazer... ou não... digamos apenas que antes de sair de casa às 7:00 fui ao menos 5x ao banheiro... No trabalho (raramente cago no trabalho.. só em ocasiões especiais como essa) ... tento me segurar ao máximo.. mas.. nem tudo são flores... até 15:30 já tinha ido mais 4x.... deve ter comido algo que não deveria... Me sentindo fraco... sem fome alguma.. mas to empurrando a dieta goela a dentro LITERALMENTE... tomando o máximo de água possível pra limpar o que tiver que limpar.. e quem sabe estar disposto às 20:00 horário que treino... no momento duvido MUITO, mas, amanhã completo esse relato e descobrimos... rsss Não acho que tenha qualquer relação com os anabols, 4 semanas tomando já... bujões que já apliquei ... procedimento igual... logo... a ideia de comer na rua não foi boa... mas.. tomara que melhore .. se não.. descanso a noite toda.. e amanhã 0bala Então, cheguei em casa em horário normal.. primeira coisa que faço? adivinharam... banheiro.. rsss ... muito zuado, tinha certeza que o treino não renderia.. então, prefiri ficar em casa... então, nada de treino :x. Aplicação 30 : Vasto Lateral Esquerdo ... tudo 100%.... me surpeendi comigo mesmo.. tava mal... mas... "valor logo com isso" e apliquei, até que bem rápido... rsss... to começando a achar normal ... rsss não sei se isso é bom... rsss Efeitos: Os de sempre. Colaterais aparentes: Os de sempre. há.. ontem recebi uma encomenda... o cruize ... to 99% certo pra fazer B&C ... então já encomendei uns suprimentos (Enant TT e Deeca)... rss ... é.. mas ainda nem fiz exame de sangue pra ver como meu corpo reage... rsss mas, a sinceridade é que to me sentindo muito bem... e principalmente... percebi que se após o ciclo.. eu for ficar nessa de malhar 1 ano e ganhar 1kg de MM ... nunca vou chegar no corpo que almejo... e como já decidi que vou fazer TRT... cedo ou tarde entro nesse meio... to antecipando Peço desculpas que não devo cumprir o que pretendia quando iniciei o relato.. que era levar até o fim da TPC... para acompanharem minhas perdas e etc... mas, acho que entendem. hoje (08/10) to me sentindo BEM melhor, fui ao banheiro logo que acordei... ainda diarréia, porém.. acho que é o resquício de ontem.. e daqui em diante.. vai ficar bem tomara \o/ 08/10/2015 - Relato Quinta, acordo, primeira coisa do dia? acertaram.. diarréia.. mas.. me sentindo melhor... vou.. dia normal de trabalho... volto pra casa... e... banheiro de novo... rsss.. mas.. tá no nível de normalidade... me sentindo bem... então vamos treinar. Depois que vi o video do cara do mma se cagando na luta... resolvi não me arriscar e fazer um treino 'normal'... tudo na boa... Peito... acho que vo iniciar trabalho específico pra acertar assimetria... nas últimas fotos ficou gritante :x ... Vale ressaltar que não sei o quanto 'recuperável' é essa assimetria.... visto que tenho escoliose... a assimetria das costelas não tem como fujir... e quando eu tinha uns 8 anos de idade, em uma brincadeira de lutinha (idiota claro) um chute no peito... criou um nódulo.. que começou a crescer sem parar.. então... fui eu... uns 8 anos de idade.. fazer cirurgia no peito direito (o menor) ... não sei bem pq não podia tomar anestesia... (acho que local por ser no peito... e geral pra minha idade/peso seria arriscado) .. então... fica mãmãe e + 6 enfermeiros pra me segurar enquanto o médico ninja me opera... pq o cara foi muito ninja de conseguir a façanha, porém, penso que isso pode ter deixado sequelas... eu sinto ter glândula do lado esquerdo também.. tipo uma ginecomastia unilateral, mas, isso é desde que me entendo por gente (mas não é duro.. só parece ter mais tecido não muscular que no outro lado... rsss). Penso que talvez, na cirurgia, por problemas cirurgicos ou pela questão do nódulo em si, tenha sido danificada minha musculatura peitoral do lado direito... e como era muito novo, penso que mesmo um pequeno dano na época, pode ficar bem visível com a hipertrofia... eu sempre tento exercitar o peito por igual.. de uns tempos pra cá.. até dar mais ênfase no lado 'fraco' ... mas... tá desse jeito ai.... rss Oxi, falei paca do passado né? isso tem 23 anos o.o vamos voltar pra atualidade. Aplicação 31 : Gluteo direito ... tudo 100%. Efeitos: Os de sempre Colaterais aparentes: Ops... bolinhas encolhendo diria que uns 25% ... não tenho muito costume de ficar apalpando elas... então não tenho como ser preciso... má diminuiu. Duvida... B&C ... minhas bolas encolheriam até quanto em média? 50% do tamanho normal? 90%? em quanto tempo? 2 anos? 5 anos? ... conforme for, vou usar hcg de vez enquando . 09/10/2015 - Relato Sexta, dia de trabalho normal, chegar em casa.. trabalho extra, patroa passeando.. mas .. beleza... Treino de pernas... de boa.... Aplicação 32: Vasto lateral esquerdo (o direito fico com marca roxa da última aplicação... então vou dar um descanso nele)... aplicação de boa... mas... voltou produto =/ e bastante sangue :x ... aplicar no músculo que malhou não é legal.. rsss... ainda tava bem irrigado :x ... mas.. nada preocupante. Efeitos: Nenhuma novidade. Colaterais: Nenhuma novidade. 10/10/2015 - Relato Sábadão, nada de trabalho, deveria ser pesos/medidas/fotos, mas, me enrolei o fds inteiro já adianto... Treino pela manhã, na boa.... Aplicação 33: Deltóide esquerdo aplicação de boa tudo 100% Efeitos: Nenhuma novidade. Colaterais: Nenhuma novidade. 11/10/2015 - Relato Domingo, Sem treino, dia de descanso... mas, fim de semana corrido, um monte de compromissos pessoais... Aplicação 34: Glúteo direito... acho que tá cansando rsss... percebi a sensação que relatam de 'areia' no músculo... penso que tá começando a maguar os spots... conclusão... temos de arrumar novos spots .. mas.. aplicação de boa.. tudo na boa. Efeitos: Nenhuma novidade. Colaterais: Nenhuma novidade. 12/10/2015 - Relato Segunda, Feriado, Sem treino (compromissos),fim de semana corrido, um monte de compromissos pessoais... Aplicação 35: Glúteo esquerdo (sim, leram certo.. esquerdo)... primeir aaplicação nele... rsss.. como já to safo com isso de injeção... decide fazer esse spot também.. pra espaçar mais os outros... até que fui melhor do que pensava (sou destro... ficou estranho aplicar de canhota) Efeitos: Nenhuma novidade. Colaterais: Nenhuma novidade. Dieta: Então... esse fds além de não fazer pesos/medidas... enfiei o pé na jaca com força... dieta passou longe... comi toda sorte de m. que podia e não podia.. rsss... foi.... tenso... compromissos pessoais não combinam com dieta... mas sobrevivemos.. semana que vem vemos o prejuízo. 13/10/2015 - Relato Terça, Trabaho normal, Treino bom, 'A' Gluteo esquerdo incomodando por conta da aplicação... rsss.. primeira vez nele.. é chato.. rsss. Aplicação 36: Vasto Lateral direito... aplicação 100% Efeitos: Nenhuma novidade. Colaterais: Nenhuma novidade. Dieta: 90% recuperando o estrago do fds :x. Fotos? não sei se ficou claro.. mas esse fds não tirei... Então fica pro próximo. 14/10/2015 - Relato Quarta, Trabaho corrido, Treino bom, 'B'... to mantendo carga no agachamento e subindo no leg... medo da lombar... :x Gluteo esquerdo melhorou. Aplicação 37: seria Gluteo direito... mas, ao passar algodão com alcool, senti um nódulo.. creio que a última aplicação ainda não tenha sumido 100% ... então.. foi deltoide esquerdo... hoje eu malho costas.. espero que não atrapalhe, mas, tá bem tranquila 'a dor' ... aplicação 100% ... então.. depois.. revendo o suposto 'nódulo' tive a impressão que é só músculo mesmo... Efeitos: Por fotos, não fica visível, mas, a musculatura tá desenvolvendo de forma 'diferente' também... as medidas não estão mudando muito, porém, eu vejo/sinto que é como se certas partes dos músculos que antes tinha grande dificuldade em desenvolver, agora estejam desenvolvendo melhor do que as outras... e meus exercícios praticamente não mudaram... exemplo: Nas panturrilhas, eu tinha o lado 'externo' bem 'subdesenvolvido' .. agora.. quando contraídas, fica visível o formato de 'coração'.... no quadriceps... o vasto medial saltou pra fora :x .. tá mais maneiro... e meu bf não diminuiu, possivelmente se manteve... muito bom Colaterais: Resolvi fazer uns testes, como só vou fazer exame de sangue esse sábado, resolvi abdicar da retenção pra ver se a dose de Anastrozol tá boa... parei de comer abacaxi... conclusão.. retidasso na Quarta... dia de tomar o IA... acho que vou aumentar a dose .. mas, vou fazer exame de sangue nessa dose ainda. Dieta: 95% recuperando o estrago do fds :x. 15/10/2015 - Relato Quinta, Trabaho normal, Treino bom, 'C'. Aplicação 38: Gluteo direito... percebi que era a musculatura do gluteo também.. que deu uma desenvolvida sinistra.. mais um músculo que 'saltou' ... não é visível.. visto que tenho bastante gordura nessa região... mas, tocando, fica nítido. Efeitos: os mesmos Colaterais: os mesmos. Então, viajei, não tem pq fazer exame esse sábado.. confundi calendário.. vou fazer no outro.. semana 7, até pq tá 99%ctz que vo esticar o ciclo (adicionar 125mg de enantato de test e 100mg de deca / semana). Anastro passando pra 0,5mg DS2DN. Dieta: uma m* .. to que nem mulher grávida.. tive a infelicidade de provar sorvete 3 seleções amora+framboesa+baunilha... fica a dica.. não provem... pq to que nem cracudo :x hoje vai o resto do 'potinho' que comprei ontem. 16,17 e 18/10/2015 - Relato 16 Treino bom, 'A'. 17 Treino corridíssimo 'B'. 18 Domingo, sem treino. Aplicação 39: Vasto Lateral Esquerdo, tudo 100%.. .mas volta sangue abessa + oleo ... o raiva.. pago uma grana nisso.. e fica voltando... (e olho que deixo a seringa espetada 30 segundos depois de aplicar) Aplicação 40: Deltóide Esquerdo, tudo 100%... essa... nem saiu sangue... qnd botei algodão e massagem... ai... manchou quase nada. Aplicação 41: Deltóide Direito .. sim... vamos aplicar em tudo quanto é canto... rsss... aplicação 100%... mas.. voltou sangue... e oleo... ficando de saco cheio disso... rsss. Efeitos: os mesmos Colaterais: os mesmos. Dieta: Esquece isso... esse fds foi u ó... rsss... comi tudo.. rsss. Então.. não passei em casa no fds praticamente.. então =/ não tirei fotos de novo : ( to deixando a desejar.. eu sei... mas esse fds tem exame de sangue fotos.. pesos e medidas.. prometo. Pesei... 101.4kg ... nossa ganhou 3kg? "Sim" mas, ctz que no mínimo 1kg foi água... rsss... tava retidão, até eu estranhei... rsss.. tomando anatrozol 0,5 DSDN ...tem que limpar isso rsss... comprei abacaxi.. essa semana eu limpo isso pras fotos/pesos/medidas ficarem realistas. 99.99% ctz do B&C .. .sabado tem exame.. se tudo estiver 'normal' ... quarta já entro com aumento de doses .. subo pra 12 semanas o ciclo ... depois Cruize 19/10/2015 - Relato Segunda, Trabaho normal, Treino bom, 'C'. Aplicação 42: Vasto Lateral direito... tudo 100%, praticamente nem sujou o algodão... Efeitos: os mesmos Colaterais: os mesmos. Dieta: 100%... retenção saindo ... ... até sábado eu acerto ela 20/10/2015 - Relato Terça, Trabaho corrido, Treino bom, 'A'. Aplicação 42: Vasto Lateral esquerdo... tudo 100%, praticamente nem sujou o algodão... Efeitos: os mesmos Colaterais: os mesmos. Dieta: 100%... retenção saindo ... 21/10/2015 - Relato Quarta, Trabaho corrido, mas deu pra sair a tempo de ir pro médico... mais uma consulta básica, pedir exames... mas, dessa vez, até conversamos um pouco... acho que ele percebeu que não sou tão louco e não 'to brincando' ... perguntou o que eu usava... (percebi que ele entende pouco do submundo das drogas... entende bem dos 'farmacos' ... rsss )... falou sobre insulina/gh ... que foi bastante interessante, segundo ele, essa coisa de insulina/gh partiu de um exame que é feito... para verificar tolerância a insulina em crianças... que além de ver a deficiência, mediria também a dosagem a ser utilizada... coisa que nunca fazemos.. rsss... só confiamos no que os outros recomendam :x. E esse teste, é extremamente controlado, pois é induzida hipoglicemia... e o risco de óbito é alto caso não seja bem feito.. inclusive requer acompanhamento de ao menos uma enfermeira junto do médico :x ... baguiu é sério... qualquer um que pense em usar insulina, fica a dica da leitura (que considero muito básica): http://www.fleury.com.br/medicos/educacao-medica/artigos/Pages/crescimento-na-infancia-e-testes-de-estimulo-para-hormonio-de-crescimento.aspx Como eu sou cagão, nem cogito isso... Treino bom, 'B'... meio em cima da hora por causa do médico, mas, deu tempo :D. Aplicação 43: Gluteo Direito ... voltou oleo :x o raiva... meu dinheiro num é m. pra ficar escorrendo perna abaixo naum... rsss Efeitos: Disposição sinistra... por diversos motivos, estou dormindo básicamente 6 horas a noite.. e mais 30 minutos dentro de onibus... e to chegando bem na sexta feira... puro.. eu dormia 30min+ e chegava na sexta que nem zumbi. Acho que já citei... mas outra coisa nítida é o metabolismo... comendo na faixa de 3500kcal ... e o bf acho que agora subiu ... mas bem pouco (devido a retenção tá uma m. de ver... mas até fds vou ter ctz :D) Colaterais: os mesmos. Dieta: 100% ... Então, 99,99.999% ctz que semana que vem, aumento as doses... e passo pra 550mg/sem .. onde vou jogar mais 200mg de Deca e EnantT... que tá comprada pro cruize... quanto a retenção... vamos ver.. mas acho que vai ficar 'na mesma'. 22/10/2015 - Relato Quinta, Trabaho de boa. Treino bom, 'C'... com tempo de sobra.. fico sussa sai antes da academia fechar e tudo \o/ (fecha 22h). Aplicação 44: Gluteo Esquerdo ... voltou sangue... ai é de boa tem 1 monte no corpo.. azeite que tem pokin... rsss Efeitos: os de sempre. Colaterais: os mesmos. Dieta: 100% ... 23/10/2015 - Relato Sexta, Trabaho de boa. Treino bom, 'A'. Aplicação 45: Vasto Lateral Esquerdo ... tudo 100%... sanquinho básico.. mas de boa. Efeitos: os de sempre. Colaterais: os mesmos. Dieta: 100% ... 24/10/2015 - Relato Sábado, dia corridissimo... acordar cedão pra ir fazer exame... exame feito... Treino pela manhã... 'B' .. rendeu bem... achei que ia dá ruim pois tomei só meu prétreino básicão (200kcal) :x mas... fiquei de boa Aplicação 46: Deltoide direito ... isso ai.. vamos usar os spots ... que ai domingo não ia usar mesmo... então daria tempo pra recuperar da dor de musculo 'inexperiente'... aplicação de boa... volto um pouco de oleo ... sei que é 1 gota... mas eu fico triste até pela sujeira na seringa.... rsss. Efeitos: os de sempre. Colaterais: os mesmos. Dieta: uma droga.. comi um monte de besteiras :x ... Até o momento, diria que tive ganhos de 6.5kg e 1% de bf... que para meu BF inicial / medidas / dosagens / limitações , acho que tive ótimos resultados em 7 semanas... resultados superando minhas expectativas 25/10/2015 - Relato Domingo, dia corridissimo... e sem treino. Aplicação 47: Deltoide esquerdo ... isso ai.. vamos usar os spots ... Efeitos: os de sempre. Colaterais: os mesmos. Dieta: uma droga.. comi um monte de besteiras :x ... Fotos? to devendo ... corridasso.. num consegui tirar ... tava na dependência da patroa .. mas esse fds tem feriado .. e eu vou bater... certeza. Fiz um teste... tava retenção bonita... ai era dia de ia... tomei o ia... ai pesei a noite.. só de zueira... 104.5kg :x ... fui dormir... ai acordo pra urinar... transpiro bem a noite.. etc... na manhã seguinte.. peso.. 101.5kg ... 3kg- em 8 horas lol... rsss por isso digo que pesar todo dia é bobeira... mas o importante é que pesei 101.5kg 'bem' ... bf deu uma subidinha... mas to me importando muito com isso não.. decidi volumizar ao máximo... deixando entrar uma gordurinha.. pra não limitar os ganhos de mm... que no cruize eu consolido isso.. e depois limpo xx - xx

Tenho 25 anos, treino desde 2008. Cheguei aos 90kg e 15% de BF natural (tenho 1,84mt) em 4 anos de treinos de muitos erros e acertos. Em 2012 ciclei 8 semanas de Durateston Schering 500mg e fechei a mv com stano. Ficando na minha melhor forma: 93kg e 12%BF. Logo depois tive uma depressão e parei de treinar. Voltei em 2014 por uns 3 meses e logo parei denovo. Em outubro desse ano voltei aos treinos de forma consistente, me alimentando bem, eliminei uns 8kgs de graxa e devo ter ganhado alguma massa. Fato é que estou com 73,5kg e 13% BF. Não tenho medidas. Sou ecto, iniciei os treinamentos com 65kg. Sou médico formado, sempre estudando e em busca de aprendizagem. Postarei fotos no final das 10 semanas. A dieta inicialmente vai ser hipercalórica, mais ou menos assim: Mas nas ultimas 3 semanas, inicio com clembuterol e cetotifeno e uma dieta hipo, cortando carbs. E os treinos... Depois desse ciclo entro em cruise. Pretendo atingir uns 77kg com uns 8-9%bf. A estrutura do cruise será esta: 1-6: 200mg CIPIONATO DE TESTO 1-5: 1000ui HCG por semana 500 UI TER/SEX 1-4: 1gr Silimarina por dia + Silimalon 3x ao dia 1-6: Creatina + Alanina + Citrullina + Dianabol pré-treino (3 treinos semanais) Dieta normocalórica, 10gr Omega 3 por dia, 3x Salmão por semana, 1 litro de suco de uva integral ao dia, caminhadas diárias de 30 minutos. RELATO - Mandei meu primeiro shot de Cipio no reto femoral e 1ml de stano no vasto lateral. Iniciei a primeira cp de Dbol Lander as 16h. Vou treinar Peito e Ombro hoje, Pernas amanha e Costas e Braços no sábado. Segunda inicio o treino que postei ali em cima. Vou avaliar meu dia a dia nos quesitos: Agressividade: Performance nos treinos: Libido: Efeitos Colaterais: Peso: Ah Concomitante aos anabols uso Escitalopram 40mg, Amplictil 100mg, Quetiapina 100mg, Rivotril 1 a 2mg. 40mg Omeprazol pela manhã e Domperidona 4x ao dia. Tenho hérnia de hiat1o

- Idade 21 - Altura 1,82 - Peso 102kg - Medidas(braço,peito etc) braço 45 - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino 5 anos - Objetivo CUTTING CICLOS JA FEITOS , 1º TURINABOL 6 SEMANAS 40mg TSD ---> TPC 1-10 ENAN 300MG 5~10, TURINA 50mg TSD---> TPC BLAST 1~10 ENAN 600mg SEM, 1~4 STANO 50mg TSD, TREMBO ACE 5~10 55mg TSD, ANASTRO 1mg DSDN CRUISE 10 SEMANAS 300mg ENAN+ ANASTRO 0,5MG DS2DN - Estrutura do ciclo 1~10 ENANTATO DE TESTOSTERONA(HB DE UM AMIGO) 620mg SEMANA 0,7ml SEG,QUAR, SEXTA 1~10 STANOZOLOL INJETAVEL 50mg TSD(1ml) total 350mg SEMANA(HB DE UM AMIGO) 1~10 ANASTROZOL 1mg DSDN T3 e T4 E CLENBUTEROL 100MCG T4 e 25mcg T3 POR 5 DIAS SEGUIDOS 150MCG T4 50MCG T3 POR 5 DIAS SEGUIDOS 200MCG T4 e 75MCG T3 POR 20 DIAS SEGUIDOS 150MCG T4 50 MCG T3 POR 5 DIAS SEGUIDOS 100MCG T4 E 25MCG T3 POR 5 DIAS SEGUIDOS CLENBUTEROL 15 DIAS ON 15 OFF 1-2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5-6-6 DIETA 12:00 30gr amendoim 150gr file de frango grelhado 50gr batata doce salada a vontade 15:00 100gr file de frango grelhado 50gr batata doce 30gr amendoim 18:00 pre treino 200gr file de frango grelhado 150gr batata doce 20:30hr pos treino 200gr file de frango grelhado 50gr batata doce salada a vontade 00:00hr 150gr file de frango grelhado 60gr aveia 60gr amendoim 92,45gr gorduras, 131,01gr carbo, 295,15gr proteinas TOTAL KCAL 2543 O QUE ACHAM?

Galera, queria uma opinião! Estou atualmente em bulk e vou entrar em cruise agora. Estou com 11,1% de gordura no corpo (antes de começar o blast estava com 9%). Minha dúvida: Continuo no bulk ou faço um cut pra abaixar pra 9% dnovo quando chegar o blast realizar outro bulk forte? Meu medo é não segurar muita coisa do blast por causa da baixa testo se eu fizer esse cut (300mg por semana) Peso atual: 77 kgs BF: 11,1% Ombro: 127 | Torax: 104 | Abdome: 80 | Cintura: 79 | Quadril: 97 | Braço D: 40 | Braço E: 39 | A - Braço D: 33 | A - Braço E: 32 | Coxa D: 55 | Coxa E: 55 | Pant D: 39 | Pant E: 39 Obs.: Estou sem treinar quadríceps por uma lesão no joelho, médico só autorizou voltar a treinar daqui 1 mês. Com isso perdi medidas na perna =/ Att,

Idade = 22 anos bf = 9,32% (calculado na avaliação) altura = 1,77 peso = 82kg Lesões = lca,menisco ,patela , fibras do quadriceps = fiz cirurgia , to com 2 pinos no joelho esquerdo,desde então tento corrigir simetria e ter um "joelho" segue anexo do treino e da dieta que estou fazendo !! só falta perna , que faço de cabeça , perdi a foto que meu coach mandu... proxima avaliação é em dezembro !! Até agora utilizado = 1-4 40mg oxandrolona 1- 8 0,3ml enantato de testosterona a cada 3 dias (aproxmadamente 125mg ) 8-16 - (Trembolona) ainda não sei a dosagem pois não escolhi o lab 8-16-(boldenona) ainda não sei a dosagem 8-16- pensando em 600mg enantato - semana 16- ? = depois de ter feito os exames , ver como ta as coisas , continuarei com as low doses.. lembrando que fiz meu primeiro exame na segunda aplicação de 50mg de deposteron , o e fiz o exame no dia seguinte da aplicação pois havia confundido as datas do exame... toda critica construtiva é bem vinda ! bora relatar R Trono de pernas preciso achar ... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Boa Noite galera, meu topico foi fechado, então segue reeditado. Sendo breve e objetivo quero a ajuda de vocês com relação a dosagens desse blast e meu objetivo. Idade : 21 anos, 4 anos de treino porém o shape não condiz com isso por conta de períodos parados. peso :80kg, bf: por volta de 16 a 18 %, etc. medidas : 1,70cm de altura, de resto não sei exatamente minhas medidas. Meu objetivo é o ganho de massa magra com qualidade aliado a queima de gordura ( entendam o meu processo antes de dizerem que é impossível ). BLAST: doses semanais. 1-12 300mg enantato USP LABS ( Queria a opinião de voces se esta bom ou o ideal são 400mg ) 1-12 450mg enantato de trembolona USP LABS ( Sei que o acetato é melhor porem não sou atleta e quero diminuir a frequência das agulhadas na semana ) 1-12 600mg Boldenona MAxigan 6-12 50mg Stano oral Landerlan ( Queria um relato dos experientes se vale a pena utilizar, em outras palavras se o dano compensa em relação aos ganhos, haja visto que tem uma fama de ser o oral mais toxico, é isso msm ? ) GH TSD 2UI ( Por favor experientes, o uso do gh será continuo, não irei cessar, portanto esta dosagem atende meu objetivo ou é realmente necessário 4UI e pronto !? ) É isso, sei dos protetores mas não vou mencionar aqui. Galera além das doses, essa talvez é a minha maior dúvida, ja adianto que não tenho coach, sempre procuro estudar e eu mesmo descobrir atraves de experiencias o que funciona no meu corpo. MEU OBJETIVO É O GANHO DE MASSA COM A QUEIMA DE GORDURA. EU DEVO FAZER UM CUTTING TRADICIONAL CONSUMINDO MENOS CALORIAS DO QUE MINHA TMB, OU DEVIDO AO USO DAS DROGAS GH E TREMBO É POSSIVEL EU FAZER UM BULKING TOTALMENTE LIMPO, OBTER ESSE GANHO DE MASSA E JUNTAMENTE UMA QUEIMA DE GORDURA ? SERIA EM TORNO DE 3.300 A 3.500 AS KCAL DO BULK. POR FAVOR AJUDEM COM BOM CENSO, VLWWW